現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!導讀:
有一種神藥,不僅美容養(yǎng)顏抗衰老,而且強身祛病又延年,這種神藥是什么?
聽完我的一個故事,您就知道了,去年中秋回老家,偶然碰見一位三十多年未曾謀面的的有一位中醫(yī)朋友。這個朋友許多年以來,基本上每天只睡4個小時左右,但是每天都很精力旺盛,容光煥發(fā),神采奕奕,絲毫沒有半點疲倦的樣子,而且身體很健康,他之所以能夠取得這樣神奇的養(yǎng)生效果,就得益于他常常服用的一種不用花錢的“神水」,其實這種“神水」每個身上都有,但不是每個人都會用及都相信,這種神水是什么呢?它就是“津液”,也就是人們常說的“唾液”,嚴格的說“唾液”是不能等同“津液”的,因為“津液”是經(jīng)過提煉的,就像鐵與鋼一樣。這位朋友就是天天“鼓漱吞津”才取得哪樣神奇的養(yǎng)生的效果。上古養(yǎng)生法“鼓漱吞津”
“鼓漱吞津”養(yǎng)生法,自古以來就為擅于養(yǎng)生的大家所看重,“華池常貯神來水,水似無源水不窮”,例如很注重養(yǎng)生的醫(yī)家、道家就有服玉液神水一法,也叫存津法,此法易簡而具神效,并有詩贊:“此液非常液,金玉(此指金液玉液而言)共合成?靈根常灌溉,久服自長生?!睘榱俗尨蠹抑匾曔@個易簡而神效的方法,現(xiàn)在再把一些古書對該法的贊譽轉(zhuǎn)抄給您?!饵S庭經(jīng)》云:“口為玉池太和官,漱咽靈液災(zāi)不干。體生光華氣香蘭。卻滅百邪玉煉顏,審能修之登廣寒?!庇衷疲骸坝癯厍逅囔`根(舌根也),審能修之可長存?!逼湓E有存思法、啄齒法、漱液法、咽津法。玉池又稱華池,神水又稱靈泉,服之得法,可免饑渴?!独暇蟽?nèi)解》曰:“唾者漱為醴泉,聚為玉漿,散為神水,降為甘露?!惫市逘q家多行漱華池醴泉,一口三咽之,直送入丹田,以溉臟潤身,滋流百脈,化養(yǎng)萬神,而得無量壽也?!娥B(yǎng)性書》曰:“凡人修養(yǎng)攝生之道,各有其法。大概勿要損精、耗氣、傷神。此三者,中醫(yī)謂之全精、全氣、全神是也。每于雞鳴時,擁衾調(diào)息,叩齒聚神。良久,神氣既定,方行火候,搬運數(shù)十遍,便覺渾身和暢,血脈自然流通。當此時,華池水生、神氣滿谷,便當大漱咽下,納入丹田,以補元陽。如搬運了,就吃平昔補養(yǎng)的藥餌,以兩手摩擦令熱,乃行導引之法。行畢,方可櫛漱盥洗,乃焚香默誦《洞神章》一遍,逍遙步庭,約行百步,待日出功畢,即可食粥。食畢以手捫腹,行二三百步。此養(yǎng)生大略,不可不知。”《胎息論》曰:“凡服食須半夜子后,瞑目盤坐,面東呵出腹內(nèi)舊氣兩三口。然后停息,便于鼻內(nèi)微納清氣數(shù)口。舌下有二穴,下通腎竅,用舌柱顎,存息少時,津液自出,盈盈滿口,徐徐咽下,自然灌注五臟,此則氣歸丹田矣。如子后丑前不及。寅前為之亦可。又曰人能常飲玉泉,令人長年,而有光色?!庇袢?,口中咽也?!杜J仙》曰:漢蒯京享年百二十歲,氣力甚壯,言朝朝服食玉泉,叩齒二七,杜景升亦常以漱玉泉口咽之得壽。此道門中之存津法決,雖系養(yǎng)生小決,確有神效,非虛言欺人也。一、“鼓漱吞津” 如何操作方法是以舌在口中攪動,兼以上下牙齒相叩,以使口中充滿津液,然后以此漱口,分三次吞咽。吞時要用力發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音。(鼓漱的作用在于使津液充滿氣泡,吞下此液等同服氣??墒寡貉醴肿釉黾樱竽X不缺氧)。二、“鼓漱吞津”還有哪些作用01 這個方法可以治暈車有些人坐車的時候就身體不適,只要按上述方法不斷吞咽津液,就可以轉(zhuǎn)移自身注意力,緩解緊張,達到恬淡虛無,精神內(nèi)守。從而身體氣機流暢,緩解不適之癥。02 這個方法可以治失眠有些人晚上睡不著,只要按上述方法叩齒吞津,便能轉(zhuǎn)移注意力,自然攝心歸一,攝諸亂意。能使精神不散,安然入睡。03 這個方法對緩解身體一切不適都有幫助久而久之,功效很明顯。如果以這個方法同時進食龍眼干,紅棗等物。更有特別之效。第一,可以提神。如果有些人每天睡眠時間不多,常常打瞌睡,呵欠。早上食細嚼龍眼干 10 個,就能提神去瞌睡。比喝咖啡更有用。第二,可以滋養(yǎng)身體。但凡身體虛弱之人,細嚼龍眼,吞納津液,便能補充身體能量,渙發(fā)生機。三、附醫(yī)書中所載相關(guān)之法方外服龍眼法,五更將不見水干龍眼,以舌在齒上取肉去核,即是舌攪華池之法,細細嚼至渣細成膏,連口中津,然咽下,如咽甚硬物畢,又如前法,食第二枚,具服九枚。約有一時許,服畢方起,辰巳二時,又服九枚,未申二時,又服九枚,臨臥又服九枚,一日四次、卻有半日之工、服龍眼則氣心凈,且漱津納咽,是取坎填離之法,勞癥者勤行一月,無不愈者,方土秘之。(摘自《馮氏錦囊秘錄》)閩產(chǎn)桂圓,味甘肉濃,能悅胃養(yǎng)營,凡勞損心脾而血耗者宜食之。因其形如龍目,故又名龍眼。醫(yī)家每取肉細嚼,待滿口生津,下咽,名飲玉泉。余嘗試之,頗益。昔華亭陸平泉宗伯,享壽百齡,日惟食龍眼數(shù)千,顏色如少時。然其味過甘,多食令人中滿,有痰熱者,似亦不甚宜也。(摘自《對山醫(yī)話》)《對山醫(yī)話》所說然其味過甘,多食令人中滿,有痰熱者,似亦不甚宜也。我認為這是要要據(jù)自身情況來看的,一般人每天食 30 個左右,有益無損。30 個龍眼干去核取肉后,量其實是很少的。當然成千上百地食,個人認為不可取,除非是已辟谷不食煙火惟以龍眼活命者。應(yīng)將重點放在津液的量上,龍眼只是助益而已。臨睡前吃十多顆紅棗也是一個不錯的選擇,不知道各位看完這則故事能否悟出什么?--THE END--
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