現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!疾病都是吃出來的,很多人不注重養(yǎng)生造成的,今天國(guó)醫(yī)大師健康為大家伙推薦一道養(yǎng)生滋補(bǔ)粥。
煮小米粥時(shí)加入一根胡蘿卜,胡蘿卜和小米是純天然的絕配,吃起來爽口嫩滑,是我們生活中的美食,能夠補(bǔ)充維生素,預(yù)防視力,緩解眼部疲勞,暖胃養(yǎng)胃,滋陰潤(rùn)肺,補(bǔ)中益氣的作用,每天睡前喝一碗,讓你的身體更加健康,我們一起來分享下小米胡蘿卜粥的做法和養(yǎng)生功效吧。
小米胡蘿卜粥的做法準(zhǔn)備材料:小米,胡蘿卜一個(gè)
做法:首先,先將胡蘿卜去皮洗凈切成小塊備用,然后,將小米洗干凈用清水洗干凈,放入胡蘿卜大火煮開,再者,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮開,等待胡蘿卜煮爛既可以食用。
小米胡蘿卜粥的功效功效:煮小米粥是加入幾片胡蘿卜,營(yíng)養(yǎng)達(dá)到均衡,小米和胡蘿卜是天生一對(duì),小米中富含大量的維生素和蛋白質(zhì)等成分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比大米還要高,居糧食之首,小米胡蘿卜粥具有養(yǎng)胃暖胃,健脾胃的作用,每天晚上喝一碗,胃口越來越好,滋補(bǔ)身體,而且還能夠調(diào)理身體,對(duì)于一些身體虛弱的人可以試試。
其次,胡蘿卜有著小人參美譽(yù),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白蘿卜還要高,能夠起到補(bǔ)中益氣,養(yǎng)腎補(bǔ)腎的作用,調(diào)理氣色,提高我們腎臟功能,讓你的氣色越來越紅潤(rùn),而且還能夠幫助改善睡眠,失眠好了,養(yǎng)心安神,讓你的睡眠質(zhì)量得到提高,每天晚上一碗,讓你夜里越睡越香。
另外,除了上述的功效以外,胡蘿卜中富含豐富的胡蘿卜素,能夠作用于人們的眼睛,緩解眼部疲勞,讓你的雙眼明亮,視力越來越好,而且還能夠起到美容養(yǎng)顏,抵抗肌膚衰老的作用,誰喝誰健康,提高我們身體的抵抗力,勝過很多保健品。
禁忌人群:我們都知小米胡蘿卜粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很出色,但是糖尿病患者和此物功能不佳的人要少吃。
你吃過小米胡蘿卜粥嗎?若是沒有,趕緊試試吧~
--THE END--
本文轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/92119.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!