中午吃玉米能減肥嗎

中午吃玉米能減肥嗎

春夏季節(jié)是減肥的最佳時期，很多MM害怕米飯等主食容易發(fā)胖，因而會問不吃米飯減肥可以嗎？答案當然是否定的，可以用其他主食來代替米飯，比如餃子，窩窩頭，雜糧饅頭，玉米，紅薯等等。其中玉米的減肥效果又是極佳的。

玉米粥、玉米面糊糊等。這樣就能豐富每日的主食，做到健康減肥。

3.溫馨提示

玉米是可以作為午餐的主食來食用的，除此之外，紅薯、紫薯、山藥、燕麥、紅豆、黑米、蠶豆等也是有益的減肥食物，可以進行合理搭配組合。不過腸胃功能不好的人一次性不要吃太多粗糧，以免引起胃部不適。

早上吃好，中午吃一包玉米，晚上吃水果能減肥嗎？

減肥是肯定能減的.,吃那么少,飲食控制熱量在1200卡以下就可以了,一人一天的熱量不能低于1000卡.否則代謝功能會降低,反而不利于減肥哦,低于500卡就生病或者營養(yǎng)不良了.你這個不容易堅持,恢復正常飲食反彈了怎么辦.
最好的辦法還是3餐正常.晚餐最好別吃太油熱量高的.吃清淡點的蔬菜和水果.再加的這個運動,只要堅持,又能減肥還不會反彈,利于健康.

玉米脂肪和熱量高嗎？午餐吃半根玉米一根黃瓜可以減肥嗎？

玉米的脂肪和熱量都很低，而且富含多種維生素和膳食纖維，是非常好的減肥食品。但請明確健康減肥是一個長期的過程，不是刻意地吃幾種熱量低脂肪少的東西就能馬上見效，需要每天合理的膳食搭配，再加上適度運動，才能健康瘦身的！希望我的回答對你有幫助！

早上吃一個雞蛋，中午吃半根玉米，晚上吃青菜或黃瓜，能減肥嗎？

只會更肥。你缺少營養(yǎng)補充，長期就會餓，到時候你要吃飽東西，你吃什么都會吸收會更肥。建議一天準時三餐，每餐一碗飯，肉少，吃青菜。平時不吃零食，汽水，口渴只喝水。早上6點去跑步半小時，晚上6點吃飯的，8點去散步半小時，堅持就會減下來。

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