提高女性受孕率,男性要補(bǔ)充的食物

提高女性受孕率,男性要補(bǔ)充的食物

女性的受孕率高低完全取決于男性的性能力，因此男性朋友做好平時生活中的護(hù)理工作是不可疏忽的，那么要想提高女性的受孕率，男性要補(bǔ)充的食物有哪些呢？這是很多男性朋友都非常想了解的問題，接下來，小編將為大家做出相關(guān)的講解，希望能給男性朋友提供一些幫助。

海產(chǎn)品：海產(chǎn)品對于人體健康的益處是很多的，因?yàn)楹．a(chǎn)品中營養(yǎng)非常的豐富，含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，增強(qiáng)身體的免疫力，男性朋友平時多吃海產(chǎn)品，才可以提高女性的受孕率。

畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，以促進(jìn)巨噬淋巴細(xì)胞的吞噬功能，畜禽血對于男性健康也是非常有益的，平時生活中不妨多吃一些。

豆芽：貴在“發(fā)芽”。無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進(jìn)性激素生成，對于男性的性功能也是非常有益的。

賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等，多吃這些食物，可以提高女性的受孕率。

韭菜：大家都把韭菜稱作為壯陽草，可見韭菜對于男性的幫助是非常大的，韭菜富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。

鋅：微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數(shù)量下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟中。

核酸：核酸是支配生命活動的核心物質(zhì)，既是蛋白質(zhì)合成的基礎(chǔ)，又提供遺傳信息，對人體生長、發(fā)育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關(guān)鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅(jiān)果等。

維生素E：維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度。它主要存在于蛋黃、豆類、花生和植物油中。

男性朋友要想提高女性的受孕率，那么上文介紹的這些食物是非常適合在平時進(jìn)行食用的，能夠補(bǔ)充身體所需的很多營養(yǎng)，特別是對精子的質(zhì)量能夠起到很好的作用，除了這些食物以外，男性朋友還要注意平時的生活要有規(guī)律，注意多休息，避免疲勞，戒煙酒。

吃什么食物可以提高懷孕幾率

有些身體比較虛弱的男性或女性，如果長期不注意生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)，很容易導(dǎo)致弱精癥或者是卵子質(zhì)量下降的問題，受孕的幾率會非常低。這個時候一定要重視飲食調(diào)整，多多補(bǔ)充有效的食物，促進(jìn)生殖系統(tǒng)的健康。那吃什么食物可以提高懷孕幾率?

吃什么食物可以提高懷孕幾率 1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些妊娠疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。

富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。

2、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器最基本的營養(yǎng)素，占總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1。5克，備孕期間應(yīng)增加至1。5-2。0克。

富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。

3、維生素：維生素不僅為人體生長發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。

富含維生素的食物：蔬菜、水果等。

4、微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質(zhì)，維持人體健康十分有幫助。合理補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素，將有助于提高體質(zhì)，對受孕有益。

5、精氨酸食品：

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。

懷上雙胞胎后有哪些注意事項(xiàng) 1、產(chǎn)前檢查要比一般單胎的產(chǎn)檢的次數(shù)有所增加。

2、要注意均衡的營養(yǎng)，應(yīng)額外的多攝入300千卡的熱量，鐵元素的攝取要提升至60～100毫克。

3、由于孕婦中后期的腹部會脹大許多，早產(chǎn)機(jī)率也會增加，所以必要足量的休息是很重要的，休息需要翻倍。

4、雙胞胎孕媽還要注意預(yù)防胎兒患雙胎輸血綜合征，這是一種嚴(yán)重的并發(fā)癥，會危及胎兒安危，但通過孕早期的產(chǎn)檢及胎兒的大小就可以預(yù)估出現(xiàn)這種疾病的可能。

5、女人的子宮就像一個特定厚度的氣球，隨著雙胎的生長，氣球會被撐得很大很薄，氣球可能只能夠被撐到37周左右，所以雙胞胎更容易發(fā)生早產(chǎn)情況。同時，越接近足月，孕媽媽的心臟循環(huán)、身體負(fù)擔(dān)就越大，隨時都有可能發(fā)生胎膜早破、早產(chǎn)的情況。所以此時孕媽要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動，起身時盡量緩慢。

男性需要吃什么備孕？怎么調(diào)理精子

男性在備孕期間吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和富含鋅元素的食物可以幫助提高受孕率，另外可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌驇椭岣呔淤|(zhì)量的藥物，比如復(fù)方玄駒膠囊、葉酸片等。
一個胎兒的孕育需要男性精子與女性卵子相結(jié)合，所以在備孕期間不只需要女性適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體，同樣的男性也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體，才能夠有效的幫助提高受孕率，在備孕期間，男性可以適當(dāng)吃一些如雞肉、羊肉，魚蝦等食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，適當(dāng)食用后可以提高精子的活性，從而達(dá)到提高受孕率的目的；也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖\量豐富的食物，比如牡蠣，生蠔，花蛤等，此類食物可以提高男子精子質(zhì)量，從而提高受孕率。
在備孕期間男性除了需要在飲食上調(diào)整外，也可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢蕴岣呔淤|(zhì)量的藥物，比如復(fù)方玄駒膠囊，葉酸片等。
除此以外男性在備孕期間應(yīng)當(dāng)盡量避免吸煙、飲酒，以免造成精子質(zhì)量下降，降低受孕率。

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