男性補(bǔ)氣血的湯有哪些呢,推薦3款男人補(bǔ)氣血的湯

一談到氣血，很多人自然而言就想到了女性，認(rèn)為只有女性才需要補(bǔ)氣血，其實(shí)不然，做男人難，做男人累，男性朋友們不僅要忙于自己的工作，有時(shí)候還要兼顧家庭，在這雙重壓力大，他們的健康問題卻往往被人忽視。氣血是人之根本，氣血充足，經(jīng)絡(luò)通暢是身體健康的最基本條件。該怎么補(bǔ)氣血呢?小編給大家推薦3款補(bǔ)氣血的湯。

1當(dāng)歸紅棗老鴨湯：準(zhǔn)備老鴨，當(dāng)歸，紅棗，姜蒜鹽胡椒粉等調(diào)味品。將老鴨清洗干凈后切成塊狀，放入開水中焯。然后將當(dāng)歸，紅棗洗凈，姜蒜切片備用。鍋中放入清水，姜蒜片，老鴨，當(dāng)歸，紅棗，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉上1個(gè)小時(shí)再根據(jù)自己的口味調(diào)味即可。當(dāng)歸有補(bǔ)血養(yǎng)血之功效，鴨肉中的營養(yǎng)成分也很充足，能夠滋陰消暑，補(bǔ)虛養(yǎng)身。兩者混合搭配可以用于氣血不足，陰虛體弱的男性食用，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。

2牛肉西紅柿湯：準(zhǔn)備新鮮的西紅柿和一斤牛腩，少許八角，花椒，姜蒜蔥等。將牛腩洗凈后切成塊狀備用。也將西紅柿切成塊狀備用。用少許油煸炒八角， 花椒出香味之后撈出，放入姜蒜片和牛腩翻炒，再加入料酒，然后加入開水燉1個(gè)半小時(shí)。將燉好的牛腩倒入炒鍋中，放入西紅柿塊，小火慢燉15分鐘就可收鍋，然后撒上蔥花即可。牛肉是肉類中含鐵最多的，也就是中醫(yī)所講的補(bǔ)氣血，調(diào)脾胃上好的食物。西紅柿富含維生素C，兩者搭配，很好的營養(yǎng)互補(bǔ)，暈素搭配。

3枸杞子新菌牛尾湯：準(zhǔn)備山藥，枸杞子，金針菇，牛尾。將牛尾切斷焯水，去除浮沫，然后重新加水，放入姜蒜，桂皮，大料，大火煲沸后改文火煲半小時(shí)，加入山藥繼續(xù)燉煮半小時(shí)，然后放入金針菇，洗凈的枸杞子燉10分鐘左右就可出鍋。牛尾對(duì)于男性來講是非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血食物，同時(shí)還能強(qiáng)筋骨，健體態(tài)的作用。

氣血對(duì)于男性而言也是非常重要的，男性氣血不足會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常感冒，身體抵抗力差，疲勞乏力，身體消瘦，關(guān)節(jié)疼痛，記憶力下降，面色也會(huì)很難看，顯示亞健康的狀況。所以在日常生活中男性也要注意氣血，除了上面介紹的3款湯外，男性朋友們還可以通過食用黑芝麻，紅棗，豬肝，桂圓肉，烏雞等滋補(bǔ)食物，改善體質(zhì)和身體狀況。

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