落枕是什么問題引起,如何治療落枕呢

一、什么問題導(dǎo)致落枕呢

經(jīng)常落枕是怎么回事？1. 睡姿枕頭是這個(gè)過程當(dāng)中起到了至關(guān)重要的因素。我們每個(gè)人的枕頭都不一樣，它是根據(jù)我們每個(gè)人的習(xí)慣，和肩膀的寬窄決定的，有的人的枕頭高，睡著舒服，有的喜歡低枕頭。在熟睡過程中頭部和頸部位置不正，過度的偏向一側(cè)，都會(huì)造成落枕。不管我們選得是什么樣的只要適合我們就好。如果數(shù)日我們的落枕還是不好，我們就可以到醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤您的病情。經(jīng)常落枕是怎么回事？2. 受寒夜里睡覺的時(shí)候門窗沒有關(guān)嚴(yán)實(shí)，夜里受到風(fēng)寒的入侵。經(jīng)常落枕的患者，可以采用熱敷的辦法，家里的拔罐器在頸部拔上幾下，注意別著涼了，穿上厚衣服最好是帶領(lǐng)子的。癥狀一般2天左右就好了。

經(jīng)常落枕是怎么回事？3. 頸椎病有頸椎病的病人，容易經(jīng)常落枕，因?yàn)轭i椎壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致血液流通不暢從而導(dǎo)致經(jīng)常性的落枕，如果不是前面兩種原因造成的。您可以去檢查一下頸椎，查找到您的病因，減輕您的痛苦。

二、落枕怎么治療呢

1、換掉高枕頭：不要以為“高枕真的無憂”，其實(shí)，落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高，過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關(guān)節(jié)不能得到放松，反而會(huì)因?yàn)轭i部肌肉和關(guān)節(jié)的受壓而造成局部的緊張和疲勞，結(jié)果就容易造成頸部的損傷。因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個(gè)高矮適宜的枕頭為好。

2、避免再受風(fēng)寒：落枕后，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到?jīng)鲲L(fēng)吹，以免加重落枕的病情。3、熱敷：如果是因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒而造成的脖子疼痛的話，那么，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛。4、拔罐：如果落枕造成了你頸部肌肉嚴(yán)重的痙攣和疼痛的話，那你可以采取拔罐的方法來進(jìn)行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫(yī)院進(jìn)行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會(huì)在2-3天恢復(fù)過來的。

5、按摩：對于落枕，一般采用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術(shù)者站在其后進(jìn)行按摩。如果屬于肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實(shí)行松筋、理筋等手法按摩，反復(fù)3-5次；如果屬于副神經(jīng)痛的話，那你就應(yīng)該沿著神經(jīng)分布的區(qū)域反復(fù)地輕揉。要是你有反復(fù)發(fā)生落枕的情況的話，你就應(yīng)該考慮有患上頸椎綜合癥的可能了。這樣的話，在急性期，應(yīng)用手法按摩時(shí)手法一定要輕；如果疼痛比較輕微、肌肉痙攣不明顯的話，那么你實(shí)施的手法就應(yīng)該要重點(diǎn)。

三、孩子睡覺落枕怎么辦

落枕是指急性單純性一側(cè)項(xiàng)背肌肉酸痛、活動(dòng)受限的病癥，多表現(xiàn)為晨起時(shí)脖頸僵直，左右轉(zhuǎn)動(dòng)困難，局部有酸痛、壓痛癥狀，好發(fā)于青壯年。在中醫(yī)學(xué)上也屬于“項(xiàng)強(qiáng)”的一種，因寒邪侵體、濕邪阻滯肌肉或熱邪灼傷筋脈而導(dǎo)致。在《素問—骨空論篇》中有“大風(fēng)，頸項(xiàng)痛，刺風(fēng)府”的記載，可見，針灸治療落枕古已有之。中醫(yī)治療落枕在前人卓越成就的基礎(chǔ)上，又有了進(jìn)一步的發(fā)展，包括針灸、拔罐、指針、耳穴壓丸、眼針、電興奮等。其中，針灸在具體治療時(shí)多綜合選取手部穴位與局部穴位。一般落枕患者可選擇針刺手部穴位進(jìn)行治療，在選取手部穴位時(shí)，依照“左右交叉”原則，即左側(cè)頸部僵硬酸痛，一般選取右手外勞宮（落枕穴）穴，而右側(cè)頸部僵硬酸痛時(shí)，則選取針刺左手外勞宮穴，進(jìn)針得氣后，患者需要配合醫(yī)師囑咐最大限度左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸；若是落枕嚴(yán)重，脖頸上下運(yùn)動(dòng)也很艱難的話，在后溪穴進(jìn)行針刺灸烤，往往能去的顯著療效。

四、如何預(yù)防寶寶出現(xiàn)落枕呢

如何預(yù)防寶寶出現(xiàn)落枕？媽媽可以通過選擇合適的枕頭、正確的睡眠姿勢、避免受涼、營養(yǎng)攝入均衡、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等，來幫助寶寶預(yù)防落枕的發(fā)生：1、要為寶寶選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。2、要注意避免寶寶出現(xiàn)不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側(cè)；在極度疲勞時(shí)還沒有臥正位置就熟睡過去；頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。3、要注意避免寶寶受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時(shí)一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時(shí)受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。4、已經(jīng)不再進(jìn)行哺乳的寶寶，要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。5、要經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)，尤其是頸椎的活動(dòng)操，如做米字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。

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