3個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間怎么安排,為什么三個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)

一、怎么安排3個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間

三個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)候是15—20個(gè)小時(shí)，寶寶現(xiàn)在的睡眠時(shí)候有些斷，但每個(gè)寶寶都是有個(gè)體差異的，只要寶寶精神好，就沒(méi)有關(guān)系的，媽媽要給寶寶創(chuàng)造溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當(dāng)保持安靜，洗個(gè)熱水澡，換上睡覺(jué)的衣物。

寶寶喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時(shí)左右，此期間可拍嗝，給寶寶唱唱歌，來(lái)提高寶寶的睡眠質(zhì)量，寶寶缺鈣也會(huì)影響寶寶的睡眠，建議媽媽給寶寶去檢查微量元素，看寶寶是否缺鈣，給寶寶正確合理的補(bǔ)充。

1—3個(gè)月寶寶1天應(yīng)睡18小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5—2小時(shí)，夜間要睡10—11小時(shí)，這就是說(shuō)，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺(jué)。 4—6個(gè)月的寶寶每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在15—16個(gè)小時(shí)，但是，決定寶寶一天生活的睡眠方式應(yīng)由寶寶的睡眠狀況來(lái)決定。

把正在鼾睡的寶寶叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變寶寶睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做，寶寶的情緒會(huì)變壞。何況在這個(gè)時(shí)期里，只要遵循寶寶睡眠的自然規(guī)律，就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。

愛(ài)運(yùn)動(dòng)的寶寶睡眠時(shí)間較短，白天醒的時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里，讓他快樂(lè)。安靜的嬰兒白天愛(ài)睡覺(jué)，晚上也睡得很早。只是隨著寶寶對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時(shí)間才開(kāi)始逐漸減少。一般是上午睡1—2小時(shí)，下午睡2—3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的寶寶夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的寶寶，現(xiàn)在只醒1次；以前只醒1次的寶寶，現(xiàn)在能夠一覺(jué)睡到天亮。

二、三個(gè)月寶寶一天睡多久呢

充足的睡眠是保證寶寶健康發(fā)育的先決條件之一。一般三個(gè)月的寶寶除了吃、拉、哭和短時(shí)間的玩耍之外，其余的時(shí)間幾乎都在睡覺(jué)，平均一天要睡16個(gè)小時(shí)以上，三個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)候是15-20個(gè)小時(shí)。

媽媽要在寶寶2周大開(kāi)始，教寶寶區(qū)分白天和夜晚，夜晚寶寶醒來(lái)或喂奶時(shí)，不要跟他說(shuō)話，室內(nèi)光線要暗些，讓寶寶意識(shí)到晚上是睡覺(jué)的時(shí)間。

寶寶有睡意時(shí)，盡量讓他自己入睡，如果每次都抱著或者搖著他入睡，寶寶會(huì)漸漸養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。不要讓寶寶含著奶嘴入睡，請(qǐng)?jiān)诤⒆尤胨髮⒛套斐槌觥?/p>

有的寶寶夜間常常醒來(lái)哭鬧，媽媽此時(shí)不要及時(shí)反應(yīng)，等待幾分鐘寶寶又會(huì)自然入睡。如果哭鬧不停，再去安慰他或者檢查是餓了還是尿了。如果每次醒來(lái)媽媽都立刻抱他或者喂奶，就會(huì)形成惡性循環(huán)。

三、三個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因有哪些呢

1、新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)的表現(xiàn)：容易驚醒，睡眠質(zhì)量不高，而且很愛(ài)哭鬧，經(jīng)常發(fā)出各種哼哼的聲音，而且寶寶的氣色也不太好，這些都是新生寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)的表現(xiàn)。

2、新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)的原因：

（1）吃太飽或餓肚子了。寶寶吃得過(guò)飽，腹部脹得難受；或者寶寶吃得不夠飽，餓肚子了，都會(huì)哭鬧個(gè)不停。新生寶寶按需喂養(yǎng)，但爸媽還是得留意寶寶的進(jìn)食量，不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓著了。

（2）尿布濕了。如果尿布尿濕了，媽媽沒(méi)來(lái)得及給寶寶更換，也會(huì)造成寶寶哭鬧，不肯睡覺(jué)。所以爸媽對(duì)寶寶的反應(yīng)要敏感，留意寶寶的尿布是不是濕了，濕了要及時(shí)給他換尿布，讓他有一個(gè)干爽舒適的環(huán)境，這樣寶寶才能安心睡覺(jué)！

（3）衣服太緊，被子太厚都會(huì)讓寶寶感到不舒服，這些對(duì)于還不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己情緒的寶寶來(lái)說(shuō)，只能通過(guò)大哭來(lái)向媽媽申訴了。

（4）蚊叮蟲咬。如果有蚊子或者濕疹找上寶寶了，也會(huì)讓寶寶大哭不停，因?yàn)檫@些都會(huì)使他感到皮膚瘙癢難忍。所以爸媽在寶寶哭鬧的時(shí)候，不妨檢查一下寶寶的身體有沒(méi)有紅紅的小疙瘩。

（5）缺鈣。寶寶缺鈣也會(huì)出現(xiàn)哭鬧，爸媽可以給寶寶檢測(cè)一下微量元素。如果寶寶缺鈣了，爸媽要注意給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。也可以多給寶寶曬曬太陽(yáng)，這樣也可以防止寶寶缺鈣。

四、三個(gè)月寶寶不午睡的誤區(qū)有哪些

關(guān)于寶寶不午睡的誤區(qū)有很多，新手爸媽經(jīng)常犯，總認(rèn)為不午睡會(huì)給寶寶身體帶來(lái)很大的危害，其實(shí)，爸媽用恐嚇或強(qiáng)硬的方式讓寶寶睡午覺(jué)對(duì)寶寶睡眠質(zhì)量照樣會(huì)產(chǎn)生不良影響，要糾正。除了以上常見(jiàn)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，以下這些誤區(qū)爸媽也要留心：

1、寶寶不午睡就是不良習(xí)慣

有的寶寶不午睡是有原因的，爸媽要先了解清楚原因，再判定寶寶不午睡是否會(huì)帶來(lái)不良影響。饑餓、寒冷、不適都是寶寶不睡午覺(jué)的原因。找出原因，讓寶寶獲得滿足，寶寶才會(huì)乖乖聽(tīng)話睡午覺(jué)。寶寶不睡午覺(jué)是身體不適的暗示，爸媽應(yīng)提高警覺(jué)。

2、寶寶不午睡會(huì)影響寶寶智力

睡眠對(duì)寶寶智力發(fā)育影響重大，睡眠充足，可以促進(jìn)腦蛋白合成及智力發(fā)育。睡眠不充足，寶寶精神狀態(tài)差，接受能力和學(xué)習(xí)能力會(huì)下降。然而，睡眠對(duì)寶寶智力影響大也并不意味著寶寶不午睡智力就會(huì)受影響。如果夜間睡眠質(zhì)量好，精力充足，即使寶寶日間不午睡，其智力發(fā)育也不會(huì)受到影響。

3、寶寶不午睡是導(dǎo)致食欲下降的主因

部分不午睡的寶寶容易疲勞，食欲也會(huì)受影響，變得不愛(ài)吃東西，為此很多爸媽覺(jué)得寶寶不午睡是導(dǎo)致以上癥狀的“元兇”。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。影響寶寶食欲的主要因素并非是午睡，而是不良的飲食習(xí)慣和生病等其他因素。

三個(gè)月寶寶不睡覺(jué)是咋回事

很多家長(zhǎng)對(duì)孩子睡覺(jué)不踏實(shí)的問(wèn)題很糾結(jié)。因?yàn)閷?duì)于成人來(lái)說(shuō)，睡眠是有助于恢復(fù)體能，從而保持清醒狀態(tài)時(shí)的良好記憶力、判斷力以及良好的精神狀態(tài)等;而對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)睡眠意義更加顯得重大。那么，寶寶三個(gè)月睡覺(jué)不踏實(shí)怎么回事？下面一起了解一下吧。寶寶三個(gè)月睡覺(jué)不踏實(shí)怎么回事？1、太熱、太冷2、太干燥，有鼻屎3、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。4、注意肛門外有無(wú)蟯蟲。5、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。6、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。7、母乳寶寶的戀奶。(這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況)8、晚上一定要喂奶的話，要注意： 盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。9、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?，本人覺(jué)得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X(jué)。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。10、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。11、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺(jué)用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。如果寶寶沒(méi)有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來(lái)你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來(lái)時(shí)(應(yīng)該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。大了，有時(shí)候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開(kāi)始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后來(lái)想是不是做夢(mèng)呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會(huì)兒，沒(méi)聲了，繼續(xù)睡了。

三個(gè)半月寶寶睡眠時(shí)間如何安排

充足的睡眠是保證小嬰兒健康快樂(lè)成長(zhǎng)的重要條件。一般來(lái)說(shuō)，剛出生的嬰兒大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，除了吃奶，大小便外，大多的時(shí)間都會(huì)在睡覺(jué)，隨著不斷的成長(zhǎng)，睡眠時(shí)間也會(huì)減少，那么三個(gè)半月嬰兒一天應(yīng)該睡多久？

三個(gè)半月嬰兒的睡眠時(shí)間大約是每天16小時(shí)左右，家長(zhǎng)要注意做好觀察。如果太長(zhǎng)或太短，都不正常，需要積極尋找原因改善，適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫濕度，可以更好的給嬰兒營(yíng)造好的睡眠空間。

三個(gè)半月嬰兒的嬰兒身高體重有了很大的改變，而且也掌握了很大的能力。這時(shí)嬰兒可以更好的聞出家長(zhǎng)的氣味，而且可以穩(wěn)當(dāng)?shù)靥鹬^，眼睛會(huì)追隨著物體的移動(dòng)而動(dòng)，所以家長(zhǎng)要注意多多的鍛煉嬰兒的觀察能力，可以多給嬰兒看一些彩色的圖片來(lái)鍛煉。

另外嬰兒在三個(gè)半月時(shí)，嬰兒的語(yǔ)言能力也有了很大的提高，在高興時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)咯咯的聲音，還有些小嬰兒會(huì)自己吐泡泡玩，另外家長(zhǎng)在叫嬰兒時(shí)，嬰兒也會(huì)轉(zhuǎn)頭去尋找聲音的來(lái)源。此時(shí)家長(zhǎng)要注意多給嬰兒溝通，能鍛煉嬰兒多方面的能力，也可以有利于嬰兒的成長(zhǎng)。

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