一、怎么安排3個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間
三個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)候是15—20個(gè)小時(shí),寶寶現(xiàn)在的睡眠時(shí)候有些斷,但每個(gè)寶寶都是有個(gè)體差異的,只要寶寶精神好,就沒(méi)有關(guān)系的,媽媽要給寶寶創(chuàng)造溫暖而舒適的空間,衣被要舒適,室內(nèi)光線要暗,適當(dāng)保持安靜,洗個(gè)熱水澡,換上睡覺(jué)的衣物。
寶寶喝奶后不要馬上入睡,應(yīng)呆半小時(shí)左右,此期間可拍嗝,給寶寶唱唱歌,來(lái)提高寶寶的睡眠質(zhì)量,寶寶缺鈣也會(huì)影響寶寶的睡眠,建議媽媽給寶寶去檢查微量元素,看寶寶是否缺鈣,給寶寶正確合理的補(bǔ)充。
1—3個(gè)月寶寶1天應(yīng)睡18小時(shí)左右,白天應(yīng)睡4次,每次1.5—2小時(shí),夜間要睡10—11小時(shí),這就是說(shuō),除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒,大部分時(shí)間就是睡覺(jué)。 4—6個(gè)月的寶寶每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在15—16個(gè)小時(shí),但是,決定寶寶一天生活的睡眠方式應(yīng)由寶寶的睡眠狀況來(lái)決定。
把正在鼾睡的寶寶叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變寶寶睡眠這一基本生命節(jié)律,是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做,寶寶的情緒會(huì)變壞。何況在這個(gè)時(shí)期里,只要遵循寶寶睡眠的自然規(guī)律,就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。
愛(ài)運(yùn)動(dòng)的寶寶睡眠時(shí)間較短,白天醒的時(shí)間較長(zhǎng),對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里,讓他快樂(lè)。安靜的嬰兒白天愛(ài)睡覺(jué),晚上也睡得很早。只是隨著寶寶對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展,白天的睡眠時(shí)間才開(kāi)始逐漸減少。一般是上午睡1—2小時(shí),下午睡2—3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加,稍有疲勞的寶寶夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的寶寶,現(xiàn)在只醒1次;以前只醒1次的寶寶,現(xiàn)在能夠一覺(jué)睡到天亮。
二、三個(gè)月寶寶一天睡多久呢
充足的睡眠是保證寶寶健康發(fā)育的先決條件之一。一般三個(gè)月的寶寶除了吃、拉、哭和短時(shí)間的玩耍之外,其余的時(shí)間幾乎都在睡覺(jué),平均一天要睡16個(gè)小時(shí)以上,三個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)候是15-20個(gè)小時(shí)。
媽媽要在寶寶2周大開(kāi)始,教寶寶區(qū)分白天和夜晚,夜晚寶寶醒來(lái)或喂奶時(shí),不要跟他說(shuō)話,室內(nèi)光線要暗些,讓寶寶意識(shí)到晚上是睡覺(jué)的時(shí)間。
寶寶有睡意時(shí),盡量讓他自己入睡,如果每次都抱著或者搖著他入睡,寶寶會(huì)漸漸養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。不要讓寶寶含著奶嘴入睡,請(qǐng)?jiān)诤⒆尤胨髮⒛套斐槌觥?/p>
有的寶寶夜間常常醒來(lái)哭鬧,媽媽此時(shí)不要及時(shí)反應(yīng),等待幾分鐘寶寶又會(huì)自然入睡。如果哭鬧不停,再去安慰他或者檢查是餓了還是尿了。如果每次醒來(lái)媽媽都立刻抱他或者喂奶,就會(huì)形成惡性循環(huán)。
三、三個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因有哪些呢
1、新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)的表現(xiàn):容易驚醒,睡眠質(zhì)量不高,而且很愛(ài)哭鬧,經(jīng)常發(fā)出各種哼哼的聲音,而且寶寶的氣色也不太好,這些都是新生寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)的表現(xiàn)。
2、新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)的原因:
(1)吃太飽或餓肚子了。寶寶吃得過(guò)飽,腹部脹得難受;或者寶寶吃得不夠飽,餓肚子了,都會(huì)哭鬧個(gè)不停。新生寶寶按需喂養(yǎng),但爸媽還是得留意寶寶的進(jìn)食量,不要一下子給寶寶吃太多,也不要讓他餓著了。
(2)尿布濕了。如果尿布尿濕了,媽媽沒(méi)來(lái)得及給寶寶更換,也會(huì)造成寶寶哭鬧,不肯睡覺(jué)。所以爸媽對(duì)寶寶的反應(yīng)要敏感,留意寶寶的尿布是不是濕了,濕了要及時(shí)給他換尿布,讓他有一個(gè)干爽舒適的環(huán)境,這樣寶寶才能安心睡覺(jué)!
(3)衣服太緊,被子太厚都會(huì)讓寶寶感到不舒服,這些對(duì)于還不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己情緒的寶寶來(lái)說(shuō),只能通過(guò)大哭來(lái)向媽媽申訴了。
(4)蚊叮蟲咬。如果有蚊子或者濕疹找上寶寶了,也會(huì)讓寶寶大哭不停,因?yàn)檫@些都會(huì)使他感到皮膚瘙癢難忍。所以爸媽在寶寶哭鬧的時(shí)候,不妨檢查一下寶寶的身體有沒(méi)有紅紅的小疙瘩。
(5)缺鈣。寶寶缺鈣也會(huì)出現(xiàn)哭鬧,爸媽可以給寶寶檢測(cè)一下微量元素。如果寶寶缺鈣了,爸媽要注意給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。也可以多給寶寶曬曬太陽(yáng),這樣也可以防止寶寶缺鈣。
四、三個(gè)月寶寶不午睡的誤區(qū)有哪些
關(guān)于寶寶不午睡的誤區(qū)有很多,新手爸媽經(jīng)常犯,總認(rèn)為不午睡會(huì)給寶寶身體帶來(lái)很大的危害,其實(shí),爸媽用恐嚇或強(qiáng)硬的方式讓寶寶睡午覺(jué)對(duì)寶寶睡眠質(zhì)量照樣會(huì)產(chǎn)生不良影響,要糾正。除了以上常見(jiàn)認(rèn)識(shí)誤區(qū),以下這些誤區(qū)爸媽也要留心:
1、寶寶不午睡就是不良習(xí)慣
有的寶寶不午睡是有原因的,爸媽要先了解清楚原因,再判定寶寶不午睡是否會(huì)帶來(lái)不良影響。饑餓、寒冷、不適都是寶寶不睡午覺(jué)的原因。找出原因,讓寶寶獲得滿足,寶寶才會(huì)乖乖聽(tīng)話睡午覺(jué)。寶寶不睡午覺(jué)是身體不適的暗示,爸媽應(yīng)提高警覺(jué)。
2、寶寶不午睡會(huì)影響寶寶智力
睡眠對(duì)寶寶智力發(fā)育影響重大,睡眠充足,可以促進(jìn)腦蛋白合成及智力發(fā)育。睡眠不充足,寶寶精神狀態(tài)差,接受能力和學(xué)習(xí)能力會(huì)下降。然而,睡眠對(duì)寶寶智力影響大也并不意味著寶寶不午睡智力就會(huì)受影響。如果夜間睡眠質(zhì)量好,精力充足,即使寶寶日間不午睡,其智力發(fā)育也不會(huì)受到影響。
3、寶寶不午睡是導(dǎo)致食欲下降的主因
部分不午睡的寶寶容易疲勞,食欲也會(huì)受影響,變得不愛(ài)吃東西,為此很多爸媽覺(jué)得寶寶不午睡是導(dǎo)致以上癥狀的“元兇”。其實(shí),這種想法是錯(cuò)誤的。影響寶寶食欲的主要因素并非是午睡,而是不良的飲食習(xí)慣和生病等其他因素。
很多家長(zhǎng)對(duì)孩子睡覺(jué)不踏實(shí)的問(wèn)題很糾結(jié)。因?yàn)閷?duì)于成人來(lái)說(shuō),睡眠是有助于恢復(fù)體能,從而保持清醒狀態(tài)時(shí)的良好記憶力、判斷力以及良好的精神狀態(tài)等;而對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)睡眠意義更加顯得重大。那么,寶寶三個(gè)月睡覺(jué)不踏實(shí)怎么回事?下面一起了解一下吧。寶寶三個(gè)月睡覺(jué)不踏實(shí)怎么回事?1、太熱、太冷2、太干燥,有鼻屎3、睡眠前玩得太興奮,按時(shí)睡覺(jué):在寶寶入睡前0.5~1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái),睡前不要玩得太興奮,更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。4、注意肛門外有無(wú)蟯蟲。5、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣,這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。6、積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂,睡前再喝一點(diǎn)奶。7、母乳寶寶的戀奶。(這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況)8、晚上一定要喂奶的話,要注意: 盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí),不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣,當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后,會(huì)容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù),不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。9、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?,本人覺(jué)得應(yīng)該給他用尿不濕,這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X(jué)。如果有用尿不濕的話,一定是尿不濕包得太緊。10、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí),及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí),他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。11、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡,奶嘴是讓孩子吸奶用的,不是睡覺(jué)用的,若干孩子含著奶嘴睡著了,在放到床上前,請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。如果寶寶沒(méi)有其他不適的原因,夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了,如果他每次醒來(lái)你都立刻抱他或給他喂東西的話,就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來(lái)時(shí)(應(yīng)該都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,應(yīng)該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。大了,有時(shí)候夜里也醒,還哼哼唧唧的。一開(kāi)始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后來(lái)想是不是做夢(mèng)呢,于是就在旁邊看著他,不去驚擾他,果然,一會(huì)兒,沒(méi)聲了,繼續(xù)睡了。
充足的睡眠是保證小嬰兒健康快樂(lè)成長(zhǎng)的重要條件。一般來(lái)說(shuō),剛出生的嬰兒大部分時(shí)間都在睡覺(jué),除了吃奶,大小便外,大多的時(shí)間都會(huì)在睡覺(jué),隨著不斷的成長(zhǎng),睡眠時(shí)間也會(huì)減少,那么三個(gè)半月嬰兒一天應(yīng)該睡多久?
三個(gè)半月嬰兒的睡眠時(shí)間大約是每天16小時(shí)左右,家長(zhǎng)要注意做好觀察。如果太長(zhǎng)或太短,都不正常,需要積極尋找原因改善,適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫濕度,可以更好的給嬰兒營(yíng)造好的睡眠空間。
三個(gè)半月嬰兒的嬰兒身高體重有了很大的改變,而且也掌握了很大的能力。這時(shí)嬰兒可以更好的聞出家長(zhǎng)的氣味,而且可以穩(wěn)當(dāng)?shù)靥鹬^,眼睛會(huì)追隨著物體的移動(dòng)而動(dòng),所以家長(zhǎng)要注意多多的鍛煉嬰兒的觀察能力,可以多給嬰兒看一些彩色的圖片來(lái)鍛煉。
另外嬰兒在三個(gè)半月時(shí),嬰兒的語(yǔ)言能力也有了很大的提高,在高興時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)咯咯的聲音,還有些小嬰兒會(huì)自己吐泡泡玩,另外家長(zhǎng)在叫嬰兒時(shí),嬰兒也會(huì)轉(zhuǎn)頭去尋找聲音的來(lái)源。此時(shí)家長(zhǎng)要注意多給嬰兒溝通,能鍛煉嬰兒多方面的能力,也可以有利于嬰兒的成長(zhǎng)。
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