黑枸杞葉的功效與作用,補(bǔ)腎益精作用好

現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，大家對養(yǎng)生也重視起來。相信對于喜歡養(yǎng)生的人們來說黑枸杞葉這種食物并不陌生。這種植物合理食用可以起到很好的保健養(yǎng)生效果，下面小編就帶大家來了解一下黑枸杞葉有哪些功效以及黑枸杞葉有哪些作用。

黑枸杞葉的功效與作用有哪些呢?黑枸杞葉最為大家所熟知的就是美容養(yǎng)顏的作用。合理食用黑枸杞葉不但能夠預(yù)防皮膚皺紋的提早生成，而且還能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。黑枸杞葉中的花青素含量非常豐富，這種物質(zhì)可以更好的保護(hù)皮膚。

現(xiàn)在的人們普遍存在用眼過度的問題，這個時候可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖阼坭饺~，它能夠起到護(hù)肝明目的作用。從一些醫(yī)學(xué)報告研究可以看出黑枸杞葉長期合理使用還能夠增進(jìn)人們的視力。

對于身體虛弱的人來說在平時的時候也可以適量的吃一些黑枸杞葉，它的補(bǔ)腎益精作用非常好，而且它其中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，這類物質(zhì)還能夠起到預(yù)防癌癥的作用。對于身體虛弱的人們來說平時的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┻@類食物，它可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。從一些研究可以看出黑枸杞葉能夠有效減輕患者的疼痛感，而且還能夠減輕患者夜間痙攣的現(xiàn)象。

對于經(jīng)常失眠健忘的人們來說也可以食用一些黑枸杞葉，但是需要特別注意的是如果人們本來有發(fā)燒或者是腹瀉的癥狀，那么這種情況下盡量的不要食用黑枸杞葉。

從上文中可以看出黑枸杞葉的功效有很多，其中最為大家所看重的是護(hù)肝明目、補(bǔ)腎益精的作用。當(dāng)然女性朋友們合理食用這類食物還能夠起到美容養(yǎng)顏、護(hù)膚的作用。對于對于身體虛弱的人來說在平時的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是如果人們本身正在發(fā)燒或者是存在腹瀉的癥狀，那么這種情況下盡量的不要接觸這類食物。

黑枸杞有哪些好處和功效

功效
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。經(jīng)科學(xué)測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量，鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。
黑枸杞的食用方法
成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止；既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

黑枸杞的功效與作用

黑枸杞的功效與作用

你知道黑枸杞的功效與作用有什么嗎黑枸杞是一種中藥材，運(yùn)用歷史悠久，長期食用能抗疲勞，提高抵抗力，對人體產(chǎn)生比較好的作用。下面我為大家具體分享一下黑枸杞的功效與作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

黑枸杞的功效與作用1 1、美容護(hù)膚

黑枸杞中含有的花青素是天然的陽光遮蓋物，能有效阻止陽光中的紫外線傷害皮膚。另外原花青素能夠幫助消除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積，幫助減少皺紋，延緩皮膚衰老，讓皮膚保持彈性光澤。

2、保護(hù)視力

黑枸杞含有的花青素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，這樣能夠有效預(yù)防高度近視的發(fā)生，幫助保護(hù)視力。另外黑枸杞中含有的花色素也能夠幫助明目，提高昏暗環(huán)境中的視力。

3、提高免疫

人體免疫力下降是因為不規(guī)律的生活導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使得大量的自由基在體內(nèi)堆積，最終導(dǎo)致了免疫功能下降。黑枸杞中含有的花青素能夠有效清除自由基，提高免疫力。

4、調(diào)節(jié)血脂

黑枸杞能有效降低換高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對預(yù)防心血管疾病具有積極作用。

5、延緩衰老

黑枸杞中含有的花色甙素能夠幫助清除自由基，延緩細(xì)胞的衰老，保持皮膚的健康狀態(tài)；其次就是黑枸杞中含有的花青素能夠抗氧化，保護(hù)大腦細(xì)胞，延緩大腦衰老。

6、改善循環(huán)

黑枸杞中含有原花青素能夠有效恢復(fù)微血管的'功效，改善血液循環(huán)并保持血管的彈性，幫助預(yù)防動脈粥樣硬化，經(jīng)常身體浮腫或者夜間痙攣的人可以通過吃黑枸杞緩解癥狀。

黑枸杞的功效與作用2 一、黑枸杞的功效

中醫(yī)認(rèn)為黑枸杞味甘、性平，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳等功效，主治肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴等癥狀。黑枸杞鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅枸杞的2.3、4.6、16.7倍；原花青素含量超過藍(lán)莓，是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的天然野生果實，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍；維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也很豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用、保健價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞。

不過，黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，所以性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好別吃黑枸杞。再有就是，虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。最后特別需要注意的是，食用黑枸杞要適量，否則食用過多會導(dǎo)致上火、流鼻血、眼睛紅腫等現(xiàn)象。

二、黑枸杞的吃法

黑枸杞可以直接嚼食，對黑枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。不過，嚼服黑枸杞時要注意，在吃的數(shù)量上最好減三分之一，否則容易滋補(bǔ)過度。還有在黑枸杞上面可能會沾染灰塵等雜質(zhì)，在食用之前，最好是能用水沖洗幾遍，將一些雜質(zhì)給清洗掉再吃為好。

黑枸杞也可以直接泡水或者泡茶喝。建議用40-60度溫水沖泡，沖泡后等待2-5分鐘左右即可飲用，等到黑枸杞?jīng)]有顏色了，再把黑枸杞吃掉即可。用黑枸杞泡茶的話，一般選擇用菊花，菊花和黑枸杞均有養(yǎng)肝明目、降糖降壓、抗衰老、防皺紋等保健功效，適合工作繁重、長期對著計算機(jī)工作的人。

黑枸杞的功效與作用？請說的簡單點

黑枸杞具有補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神、長期服用可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，滋潤肌膚抗衰老，它的滋補(bǔ)效果遠(yuǎn)高于紅色枸杞，黑枸杞和紅枸杞最大的不同就是，黑枸杞含有大量的原花青素。抵抗衰老、改善睡眠、美容養(yǎng)顏、改善皮膚、護(hù)肝明目、增進(jìn)視力、改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)腎益精等，枸杞是個好東西！與紅枸杞最大的區(qū)別是原花青素opc含量很高，甚至是藍(lán)莓的10倍以上，具有很好的抗衰老、美容美膚的作用。我上次回家給爸媽買的是悅享本草黑枸杞，爸媽都說不錯。

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