?足浴按摩手法都有什么,足療按摩有哪些好處

一、幾種做足療按摩的好處

足療保健日益的興起，做足療可以起到美容的功效，人們在平時工作的時候感覺到非常的勞累，就會去做足療，適當?shù)淖惘煂ι眢w有很多的好處，如果你對于做足療的好處不是很了解的話，下面就由小編為大家詳細的介紹幾種做足療的好處，希望能夠聽完小編的詳細介紹之后對你有所幫助。

首先足療保健還可以緩解病痛，當按摩腳底穴位的時候，許多的穴位都是通身體各個器官的，患有寒顫的人做足療可以溫熱益體，疏表通經(jīng)，起到防寒益腎，減緩病痛的效果。

其次做足療可以緩解疲勞，當觸摸刺激腳底穴位的時候，皮膚就會反應(yīng)出慢反射，使皮膚放松，令眼瞼滋潤，保持青春。經(jīng)常做足療還可以保持好的身材，減去小肚腩，可以促進你身體的各個血氣的流通，從而改變你全身的每一個組織，加強身體的新陳代謝。

最后老年人做足療可以治療失眠，老年人患有失眠多夢的非常多，做足療可以抑制興奮，減少夜間易醒不易睡，治療失眠的功效。常做足療還可以緩解動脈痙攣，讓身體各個細胞更有活力，預(yù)防高血壓，保護臟腑功效。

注意的按摩的是穴道要找準，不要瞎按，要找準穴位才能使自己正確的產(chǎn)生對你好的方法，所以記這些，也可以用適當?shù)臏厮菽_，這樣會效果更佳，希望可以幫到你。

好了，以上的內(nèi)容就是小編整理的一些關(guān)于做足療的好處，希望大家在聽完小編的詳細介紹之后，如果大家在平時工作比較勞累的時候也可以試著去做足療，經(jīng)常做足療還可以延緩衰老的作用，有著“藥到病除”的神奇效果，但是小編希望您最好到正規(guī)的足療店進行足療。

二、足療的步驟是怎么進行

一、含苞未放：把腳擦干，之后涂抹潤膚油。

二、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側(cè)，起到放松小腿肌肉的作用。

三、隔墻有耳：雙手握住一只腳，向內(nèi)稍用力擠壓。

四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環(huán)血液的作用。

五、細水長流：點住腳心輕壓，有助于身體排泄廢物。

六、蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。

七、火燒連營：中指、食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。

八、仙人指路：食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。

九、重于泰山：雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。

十、排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心。

十一、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。

十二、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀

足療按摩步驟，腳上有無數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，和我們的健康息息相關(guān)。因此，我們要經(jīng)常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、預(yù)防疾病、延年益壽的功效。

因為做足療，可以有效的幫助，我們促進腿部血液的循環(huán)，加強新陳代謝，這樣對于身體保健也是比較有利的，而且足療是會按照足部的穴位去進行，有時候?qū)徑夂皖A(yù)防一些疾病，也可以帶來很好的治療和保健功效。

三、足浴的4種按摩手法

一，拇指推掌法

要領(lǐng)：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。

發(fā)力點：拇指指腹的橈側(cè)。

適用范圍：足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)、足背反射區(qū)。

二，雙指鉗法

要領(lǐng)：操作者的無名指、小指第1、2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度，第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面(靠小指側(cè))放在要準備按摩的反射區(qū)上，拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上，借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動作按壓食指第2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū)。

發(fā)力點：靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動作帶動食指對反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力只輔助襯托作用。適用范圍：頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)。

三，拇指腹按壓法

拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。此法適用于內(nèi)肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區(qū)。

四，單食指鉤掌法

要領(lǐng)：操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)屈曲90度緊扣于掌心，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲，第2指關(guān)節(jié)屈曲45度，食指末節(jié)指腹指向掌心，拇指指關(guān)節(jié)微屈，虎口開大，形成與食指對持的架式，形似一鐮刀狀。

發(fā)力點：食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度后頂點的橈側(cè)(靠拇指側(cè)) 或食指末節(jié)指腹的橈側(cè)或食指第2指關(guān)節(jié)屈曲45度后的頂點。

在對足浴按摩手法認識后，做足浴的時候，也是可以這樣的進行，在家里做足浴，自己也都是可以簡單的進行按摩，這樣對緩解自身問題，也都是有很好幫助，這點喜愛足浴的人群都是要注意的，同時做足浴也是要長期，這樣利于身體各方面發(fā)展。

四、足療過后良性反應(yīng)有哪些

足療過后不同的人會有不同的表現(xiàn)癥狀，有的人在做足療后就很想睡覺，有的人做過后想上廁所，這些都是正常的情況，那么除了想睡覺，還有其他很多良性反應(yīng)，以下都是相關(guān)的足療后的良性反應(yīng)。

1.出汗增加，經(jīng)過按摩后足部出汗增加，有汗臭味。出汗增加有利于體內(nèi)毒素和代謝產(chǎn)物的排除。足部出汗增加說明足部的血液循環(huán)得到改善。

2.排尿增多，足部按摩過程中，會感覺到排尿增多，伴有奇臭。如果將尿液放置一段時間后會出現(xiàn)沉淀物，這說明體內(nèi)毒素和代謝產(chǎn)物的排除。

3.做過足療后，大便的次數(shù)會增多，而且每次的量會很多，排氣加劇甚至治療時就會肛門排氣。這說明人體的腸胃再蠕動，也是很正常的現(xiàn)象。

4.鼻粘膜、眼、氣管等分泌物增多、

5.出現(xiàn)口渴，飲水量加大。

6.嚴重的腎臟病患者經(jīng)常足部按摩后，再按摩初期，小便可能會變成黑色或紅色。這是通陽瀉毒的現(xiàn)象，如果繼續(xù)按摩下去，就會自然恢復正常。

7.背疼的患者，經(jīng)按摩后會感到背部更痛。但疼過幾日后，疼痛會大減。這是按摩后血流加速，疏通經(jīng)絡(luò)時所產(chǎn)生的反應(yīng)。

看完上述介紹后，大家對于足療后的良性反應(yīng)是不是有了更進一步的認識。有些人做過足療后會有不適的癥狀，甚至以為自己可能是生病了或者其他情況。但是很多情況下都是正常反應(yīng)而已，希望各位能夠了解清楚后再下結(jié)論，還有其他的良性反應(yīng)，在這里就不多說了。

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