黃燜雞熱量的介紹,黃燜雞的具體做法

黃燜雞這道菜品不適合減肥的人群，在減肥期間大量的食用會造成體重增長，因?yàn)檫@里面放了很多的調(diào)味料，而且還有好多雞肉和配菜，而且大家在吃飯的時候也不可能帶上稱，只測量出100g的黃燜雞分量，這一百克的熱量大家需要進(jìn)行二十分鐘以上的運(yùn)動，才能夠徹底的消化掉。

所以大家在減肥的時候最好不要接觸這類飲食，這些熱量高的食物會幫助我們脂肪的生長。不過并不是說減肥的時候高熱量的食物都不能吃，只是因?yàn)闇p肥的緣故，所以需要通過控制高熱量的飲食。大家可以在減肥的時候定一些小目標(biāo)，如果減重的目標(biāo)達(dá)到了可以獎勵自己吃些好吃的。

其實(shí)女性在減肥的時候可以在經(jīng)期的時候，吃一些熱量高的食物，這期間新陳代謝的速度比較快，也不用擔(dān)心會因此體重增長，還有就是月經(jīng)過后一個禮拜，是脂肪燃燒的最佳時期，大家在這期間可以進(jìn)行大量運(yùn)動進(jìn)行減脂。說了這么多大家一定很想吃這款食物，小編也整理了這款菜的做法，以下是關(guān)于黃燜雞的具體做法介紹。

黃燜雞的具體做法

1、準(zhǔn)備雞腿肉、冬筍、香菇和鹽、油、醬油、辣椒、糖，蔥姜蒜、八角、水。

2、將雞肉切成小塊，放入油鍋炒制顏色變成淺，然后倒上調(diào)味品，倒水淹沒過雞塊，將冬筍和香菇放進(jìn)去一起燜煮。

3、改成小火收汁即可起鍋。

通過以上的介紹大家多黃燜雞的熱量，以及黃燜雞具體的做法都有了一定的了解。這道菜做起來還是比較簡單的，不過大家一定要進(jìn)行收汁，否則雞肉是不容易煮熟的。烹調(diào)的方法有很多種，大家可以根據(jù)自己的口味視情況搭配別的蔬菜一起食用。

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