一、陰虛火旺怎么調理最好
針對一般陰虛火旺的患者而言,醫(yī)生都會指導患者進行一定的日常調理,特別是要注意患者飲食方面的調理,因此,陰虛火旺者的飲食禁忌就有了一定的方法及其意義,患者不可輕視而犯忌,這樣會很不利于疾病的恢復。
陰虛火旺的中醫(yī)解讀
中醫(yī)臨床醫(yī)學上指出人體健康取決于人體內陰陽平衡,然而現(xiàn)代人思慮多,營養(yǎng)好,性沖動多。容易造成陰虛火旺,而萬病叢生。補陰非常難,非長期清心,靜心,修心養(yǎng)性必不成;欲急除卻病患,應先消其陽,清其火,此時,陰陽雖小,但只要陰陽平衡,疾病必先去,或病趨緩和。再緩補其陰,隨著陰氣日堅,營養(yǎng)再緩緩加之,陽氣日隆,體格日壯,病乃根除。
與此同時,中醫(yī)專家告訴患者,治療陰虛火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐極易生相火。晚餐宜半飽;因晚餐飽易生火。如果不忙,一日兩餐也夠了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰濕。炎證,腫瘤等器質性病變,中醫(yī)都認為是痰濕凝聚所至。屬于標實正虛,標實是痰濕火實,正虛是精虛元氣虛;所以節(jié)食固精寧神養(yǎng)元,是治療器質性疾病和現(xiàn)代一切疾病的根本。
陰虛火旺者的飲食控制
但是,我們也要注意到,限制人的營養(yǎng)攝入,要因人而異。因為人的營養(yǎng)耐受力,取決于人的陰氣多少,陰氣多,攝收陽氣也多,營養(yǎng)耐受力便強;陰氣弱,能攝收的陽氣少,營養(yǎng)耐受力便弱;年輕體壯,陰氣實,生火氣病,為實火,只要飲食略為清淡,一用藥,病便霍然而愈。年老體弱,陰氣虛,為虛火,天天稀飯青菜,病也只能緩緩而減。
醫(yī)學研究表明:肝相火特別旺的人剛吃清淡菜會感到比較疲軟,其實這是好事,因為這意味著肝相火已減輕,病便開始緩解,接著努力靜養(yǎng)神好睡覚,忍性與脾氣沖動滋陰保元氣,力量會慢慢增生,意味著元氣開始復原,病會進一步減輕,這一過程約需半個月到一個月,只要努力清淡,修心養(yǎng)性,保神保精。就一定能治好陰虛火旺病。
綜上所述,陰虛火旺者一定要及時進行身體各方面的調理,切莫因為不在意或者疏忽大意而耽誤了病情。
二、陰虛火旺的注意事項
陰虛火旺(hyperactivity of fire due to yindeficiency),又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法,是指陰液虧虛,虛火亢旺,陰虛則陽亢并生熱化為虛火,以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、性欲亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結,或咳血、衄血,或舌體、口腔潰瘍,舌紅少津,脈細數(shù)等常見證候。
1、陰虛火旺的飲食注意事項
禁食溫燥的水果、調味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
2、陰虛火旺的其他注意事項
起居應有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。可早睡早起,中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。陰虛體質的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應注意避暑。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。
三、陰虛火旺吃什么調理好
1、生地黃粥
材料:生地黃、大米。
做法:將生地黃以及大米清洗干凈,然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中,加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米,然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味,這樣就可以直接服用了。
2、天門冬粥
材料:天門冬、大米。
做法:將天門冬以及大米清洗干凈,然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮,最后去除藥渣;在藥液之中加入大米,然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用,具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
3、百合粥
材料:新鮮百合、大米、冰糖。
做法:百合以及大米淘洗干凈,然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水,煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準備好的百合,煮熟之后加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合,那么用百合粉也是可以的。
4、桂圓紅棗粥
材料:桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。
做法:將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核,取肉沖凈。將水燒開后放入米,煮開后放入紅棗煮粥,粥好后再放入桂圓肉和白糖,煮5-6分鐘即可。它具有補血安神、開胃健脾的作用。
5、鹽蓮子心茶
材料:蓮子心、鹽。
做法:將蓮子心用水煎,放入鹽,每晚臨睡前服用。
四、陰虛火旺的人適合吃什么
1、枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴重的情況,那么適當?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅:玫谋=∽饔?。一般情況下,肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈目眩,視力也下降了,同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
2、百合
中醫(yī)方面認為,百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用,同時還具有一定的潤肺止咳的功效,非常適合一些大病初愈的患者服用。
3、阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導致的身體不適,出現(xiàn)頭暈目眩以及心悸的情況,具有非常好的補血作用。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物,具有很好的滋養(yǎng)、潤燥的作用,經常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
5、大棗
這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用,服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效,能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
陰虛火旺對于身體的傷害是非常大的,所以日常生活中一定要做好預防工作。同時還應該保持一個良好的心態(tài),進行適當?shù)捏w育鍛煉,這樣才能夠令身體更加的健康。
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