一、女性脫發(fā)如何才能正確治療效果才好
1、保持積極樂觀的心態(tài)
很多時候,人們不是因為脫發(fā)而抑郁、焦慮,而是因為抑郁、焦慮而脫發(fā)。所以,保持一個積極樂觀的心態(tài)非常重要,平時應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài),多干些自己喜歡的事情來緩解壓力,減輕自己的心理負擔(dān),更有利于脫發(fā)治療。
2、保證充足的睡眠
人體的新陳代謝時間主要集中在22點至凌晨2點,所以這段時間如果陷入睡眠的話,能夠保證毛發(fā)的正常新陳代謝,有利于毛發(fā)的代謝生長。否則長期熬夜,會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),營養(yǎng)失衡,毛囊吸收不到營養(yǎng),從而萎縮導(dǎo)致脫發(fā)。
3、少吃油膩食物
經(jīng)常食用油膩的食物,會加大頭皮油脂分泌的速度,容易使毛囊堵塞,造成脂溢性脫發(fā)。所以平時應(yīng)少吃油膩的食物,建議多吃一些,谷物類和蔬菜、水果等富含維生素和微量礦物的食物。也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。
二、脫發(fā)有哪幾種情況呢
1、脂溢性脫發(fā)
這是比較常見的一種脫發(fā)類型,主要表現(xiàn)癥狀為頭皮油脂分泌多,有油膩感,有的人甚至早上剛洗完頭,還不到晚上就油的不行了。長期處于這樣的情況,很容易導(dǎo)致毛孔堵塞,影響頭發(fā)的生長。這類脫發(fā),建議平時飲食上清淡些,作息要有規(guī)律,如果是剛剛開始脫發(fā)可以使用藥物改善,但如果脫發(fā)時間已經(jīng)很長了沒有變化,可以選擇植發(fā)。
2、遺傳性脫發(fā)
遺傳性脫發(fā),從家族脫發(fā)情況來看有很明顯的遺傳傾向,父輩會有脫發(fā)的情況。這類脫發(fā),從現(xiàn)在來講其導(dǎo)致的根本原因還是一個謎,還沒有破解,通過藥物改善也是比較困難的,有效的改善方法就是植發(fā),通過毛囊移植的方式實現(xiàn)頭發(fā)重生。
3、斑禿
斑禿,生活中很常見也叫“鬼剃頭”。往往是突然間發(fā)生的,并沒有任何征兆,這種脫發(fā)多是因為精神過度緊張、壓力大導(dǎo)致的,日后發(fā)友們注意調(diào)整自身生活習(xí)慣,是可以自行恢復(fù)的。當然,也可以用生姜涂抹,刺激局部的血液循環(huán),對斑禿改善也是有幫助的。
4、產(chǎn)后脫發(fā)
產(chǎn)生脫發(fā)屬于一種生理現(xiàn)象,很多女性在生下寶寶之后發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)情況,這是不必過分擔(dān)憂,產(chǎn)后脫發(fā)一般6-9個月會自行恢復(fù)。期間,準媽媽要保持一個良好的心態(tài),不要過于焦慮,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,對改善頭發(fā)有一定的幫助。
三、治療脫發(fā)可以用哪種偏方治療
偏方一
組成:桑葉、麻葉各300克。
用法:二藥粉碎后,加入75%酒精100毫升,浸泡1周后過濾藥液,分裝備用。取藥酒外涂患處,并按摩3分鐘左右,每日2次。
偏方二
組成:芝麻梗、清明柳(清明節(jié)左右采的柳樹嫩葉)各80克。
用法:將上兩藥煎水洗發(fā)并按摩頭皮,連續(xù)使用1~2月。
偏方一
組成:核桃12個,枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。
用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾干。每食6~9克。每日2次。
偏方二
組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。
用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反復(fù)3次,合并濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
偏方三
組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。
用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調(diào)好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。
四、防脫發(fā)的小妙招推薦給大家
一、學(xué)會減壓
壓力過大會使得精神緊張。這樣一方面會使得精神緊張拉伸頭皮,使得毛細血管從正常的發(fā)絲還細,從而引起血管關(guān)閉,微循環(huán)無法正常的給頭皮細胞提供營養(yǎng),而引起脫發(fā)的問題,另外一方面,由于壓力會擠壓毛囊油脂,使頭發(fā)出現(xiàn)油性狀態(tài),使得毛囊新陳代謝排泄無法正常運動,這樣一旦堵塞就會出現(xiàn)脫發(fā)的問題了。因此要預(yù)防脫發(fā)就要學(xué)會減壓,讓自己保持更放松沒有壓力的心境。
二、戒煙
不可否認的是煙草中含有大量的有毒物質(zhì),而這些物質(zhì)都會使身體過早的老化,從而影響到頭發(fā)的生長速度,因此戒煙之后你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得越來越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保證身體不會缺失水份,而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養(yǎng)分了。
四、注意睡眠質(zhì)量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的,建議現(xiàn)實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力,放松心情,同時也助于頭發(fā)更好的生長,另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的,盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。
五、多注意補充銅、碘等微量元素
研究發(fā)現(xiàn)當體內(nèi)的銅,碘等微量元素不足是不僅容易出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)的問題,而且也更容易引起一些疾病,因此日常膳食中要特別注意補充這兩種營養(yǎng)素。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/72642.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!