中醫(yī)古法養(yǎng)生之道——傳統(tǒng)奇技刮痧術(shù)

古人云：善養(yǎng)生者，上養(yǎng)神智，中養(yǎng)形態(tài)，下養(yǎng)筋骨。自古中國人就很懂得修身養(yǎng)性。所以就有了現(xiàn)在傳統(tǒng)養(yǎng)生技法--刮痧術(shù)。但今天隨著經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，現(xiàn)代人得頸肩腰痛和體內(nèi)濕氣增加的人數(shù)隨GTP指標(biāo)隨著迅速上漲。為了讓更多人在現(xiàn)時(shí)代有一個健康的身體，我就向大家介紹一下為何刮痧。

中國刮痧健康法是以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，眾采針灸、按摩、點(diǎn)穴、拔罐等中醫(yī)非藥物療法之所長，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等出痧變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。刮痧具有適應(yīng)證廣、療效明顯、操作方便、經(jīng)濟(jì)安全等優(yōu)點(diǎn)，深受廣大患者的歡迎。

中國民間醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)認(rèn)為「痧」是一種病邪的排泄產(chǎn)物，「 出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。 刮痧對人體具有活血化瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡(luò)、調(diào)整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。它好處是可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥有效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域，還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。

刮痧雖好但也要量度而行，刮過痧后要隔一周的時(shí)間再去，長期刮痧，不加節(jié)制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負(fù)擔(dān)。 另外，身體過瘦，皮膚失去彈力者。水腫病人。小兒及老年體弱者也不建議去刮痧。出現(xiàn)身體上的問題一定要去正規(guī)的醫(yī)院救治，尋求有從醫(yī)資格和有多年經(jīng)驗(yàn)的刮痧醫(yī)生，聽從主治醫(yī)生的治療建議和安排，不自作主張自病自救。生活上勤加鍛煉，注意飲食。希望大家以一個健康身體迎接新生活。

如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生

作為一名臨床中醫(yī)工作者，我很高興現(xiàn)在 社會 越來越多的朋友意識到了身體 健康 的重要性，選擇了中醫(yī) 養(yǎng)生 ，選擇了自我保健。然而我又看到，不少朋友想學(xué)習(xí)中醫(yī)而又不知從何學(xué)起，想學(xué)習(xí) 養(yǎng)生 保健又不懂從何入手，作為一名學(xué)習(xí)中醫(yī)的過來人，我覺得我很有必要把自己的一些中醫(yī)學(xué)習(xí)方法及臨床案例分享給大家，如果能讓愛好中醫(yī)者少走彎路，讓更多的人喜歡上中醫(yī)，那我就算是做了件功德無量的事情，現(xiàn)在我就從如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生講起吧。

一、學(xué)習(xí)中醫(yī) 養(yǎng)生 要有正確的 養(yǎng)生 理念。何謂正確的 養(yǎng)生 理念？早在幾千年，我們的老祖宗在黃帝內(nèi)經(jīng)《上古天真論》里面就說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！边@句話的意思是：“遠(yuǎn)古時(shí)代的人，懂得 養(yǎng)生 之道，能夠按照天地間陰陽變化的規(guī)律，調(diào)整體內(nèi)的陰陽變化;適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用導(dǎo)引、氣功等方法以調(diào)養(yǎng)精神，做到飲食有節(jié)制，起居作息有規(guī)律，不過度操勞，因此能夠使精神與形體相互協(xié)調(diào)， 健康 無病，活到人類應(yīng)有的壽命即一百歲以后才去世。”我在康復(fù)科工作，就發(fā)現(xiàn)很多疾病其實(shí)都是由不良生活習(xí)慣所致，如熬夜，暴飲暴食，喜歡吃肥甘厚膩，不喜歡運(yùn)動等，我在治療時(shí)，總習(xí)慣給他們灌輸黃帝內(nèi)經(jīng)這個 養(yǎng)生 理念，我希望他們在身體恢復(fù)后，回家生活后能夠有改變自己不良生活習(xí)慣的決心和行動，做到未病防病，提前預(yù)防。我也強(qiáng)烈建議想要學(xué)習(xí)中醫(yī) 養(yǎng)生 的朋友一定要仔細(xì)領(lǐng)會黃帝內(nèi)經(jīng)這段話，最好能背下。

二、學(xué)習(xí)中醫(yī) 養(yǎng)生 要學(xué)習(xí)一些必要的中醫(yī)知識。想學(xué)中醫(yī) 養(yǎng)生 的朋友，不說要求人人都來做大夫，但起碼應(yīng)該能夠了解自己和家人的體質(zhì)，因此了解一些基本藥物和常用穴位的作用，了解一些中醫(yī)治病防病的基礎(chǔ)理論還是很有必要的。有了醫(yī)學(xué)基本常識，就不致于犯吃人參吃得上火流鼻血的笑話，也不容易被他人誤導(dǎo)買某某保健品。因篇幅所限，我在后續(xù)的文章里，再給大家詳細(xì)介紹我學(xué)習(xí)以及記憶中醫(yī)的一些方法和經(jīng)驗(yàn)，有心學(xué)習(xí)的朋友可以按我的方法試試。另外，中醫(yī)常用的保健方法如拔罐，刮痧，艾灸等，這些方法都是操作方便又安全，以后我也會教給朋友們，大家學(xué)會就可以給自己或者家人進(jìn)行保健 養(yǎng)生 了。

三、 學(xué)習(xí)中醫(yī) 養(yǎng)生 ，貴在堅(jiān)持。自我進(jìn)行中醫(yī) 養(yǎng)生 保健，貴在持之以恒，堅(jiān)持不懈。我在臨床經(jīng)常遇到，一些病人經(jīng)過治療身體恢復(fù)得差不多了，也答應(yīng)出院后會注意 養(yǎng)生 ，但回家后就是控制不了自己，比如又熬夜了，或者抵不住 美食 的誘惑，忍不住又吃了那些香辣的 美食 ，病情一下子幾乎又回到未治療前，沒幾天又回醫(yī)院找我了。因此要進(jìn)行 養(yǎng)生 保健，一定要列好計(jì)劃，每天在什么時(shí)候運(yùn)動，要忌口哪些食物，在哪個時(shí)刻艾灸，決定好了就嚴(yán)格執(zhí)行，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，一暴十寒。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/69956.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 野獸阿泰斯特被心理醫(yī)生馴服了

下一篇: 弱陽性是不是懷孕了,,,導(dǎo)致弱陽性的···