一、分析中午睡覺尿多的具體原因
1.大量喝水
如果在上午大量喝水,由于進(jìn)水量的增加,那么自然中午排尿的次數(shù)也會跟著增加,所以就造成了中午尿多的情況。除此之外,喝了過多的咖啡或是濃茶,或者食用過多含水量特別豐富的蔬菜水果,也會導(dǎo)致同樣原因的尿多情況。這些都是非常正常的現(xiàn)象,如果沒有那才可能是身體出了問題,因此不要擔(dān)心。如果中午尿多導(dǎo)致自己休息不好,只需要稍微注意一下即可,不要喝太多的水,少喝咖啡和濃茶,控制進(jìn)水量,就能有所緩解。
2.糖尿病
糖尿病其實也被叫做富貴病、消渴癥,是由于長期體內(nèi)的營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致的,大部分的糖尿病患者都會出現(xiàn)尿量多的情況,嚴(yán)重者可能在很短的時間內(nèi)排尿次數(shù)就會達(dá)到十次以上,這對患者的睡眠質(zhì)量就造成了非常不好的影響。糖尿病患者尿多主要的因素也是因為進(jìn)水量增大,糖尿病患者由于機(jī)體的改變,所以一直需要大量的飲水,那么自然就會造成尿多的情況了。
3.炎癥刺激
有的人尿多是由于得了炎癥,當(dāng)人體中的一些神經(jīng)受到炎癥刺激,那么就會導(dǎo)致尿量增多,最常見的病癥有急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等。所以想要制止這種情況,需要對體內(nèi)的炎癥進(jìn)行治療,服用消炎藥,炎癥治好了,自然尿多的情況也就沒有了。
二、一些疾病對排尿量的影響
1、糖尿病尿量增多的原因
糖尿病病人血糖升高,而高血糖對人體損害很大,人體為了保護(hù)自己,不得不通過尿液排出多余糖分、致使尿量明顯增多。人如果尿得太多,體內(nèi)損失了大量的水分,就會感到口渴難忍。多尿多飲的臨床表現(xiàn)為,口唇干燥,舌頭發(fā)粘,有時還發(fā)麻。夜間尿次和尿量都多,特別是夜間尿多。有的人喝了很多水,肚子都脹了,仍感到口渴。也有的人口干,卻不想喝水,中醫(yī)管這種情況叫“渴不欲飲”,認(rèn)為是體內(nèi)濕熱郁積所致,虛熱則口干,濕滯則不欲飲。
尿量增多,每晝夜尿量達(dá)3000~5000毫升,最高可達(dá)10000毫升以上。排尿次數(shù)也增多,一二個小時就可能小便1次,有的病人甚至每晝夜可達(dá)30余次。糖尿病人血糖濃度增高,體內(nèi)不能被充分利用,特別是腎小球濾出而不能完全被腎小管重吸收,以致形成滲透性利尿,出現(xiàn)多尿。血糖越高,排出的尿糖越多,尿量也越多。
2、炎癥刺激引起的尿頻
男性尿頻:膀胱有炎癥時,尿意中樞處于興奮狀態(tài),產(chǎn)生尿頻,并且尿量減少。因此,尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀,尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下,往往尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn),被稱為尿路刺激癥,俗稱“三尿癥”。
女性尿頻:急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等也可能出現(xiàn)尿頻的原因。在炎癥刺激下,可能尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn),被稱為尿路刺激征。
三、午睡尿量增多的處理辦法
1、對于生活習(xí)慣不合理的患者,可使用行為控制療法,調(diào)整生活習(xí)慣,睡前限制飲水,午間不喝酒或咖啡,午餐或餐前不要喝過多的水或喝湯。睡覺時可把腿抬高,以促進(jìn)下肢體液的回流,還可以在睡前6 個小時口服利尿藥。需要注意的是,利尿藥不可自行服用,需遵醫(yī)囑。生活習(xí)慣不合理的患者還需要保持心理健康,不要過關(guān)注自己的尿量。因為一旦過度重視自己的尿量情況會導(dǎo)致“腎上腺素”分泌引發(fā)身體“應(yīng)激”反應(yīng)。
2、對于患者來說,對癥治療往往治標(biāo)不治本,對病因治療才是要治療原發(fā)疾病,如控制血糖、調(diào)整血壓、穩(wěn)定膀胱,可用藥物來減少膀胱收縮和夜尿次數(shù)。
3、對于睡覺時尿量增多患者的養(yǎng)生,平時可多做提肛運(yùn)動。提肛運(yùn)動即有規(guī)律地往上提收肛門,然后放松,一提一松循環(huán)往復(fù)。如此可鍛煉尿道括約肌,減少夜尿。還可做一些有氧運(yùn)動,如慢跑、散步等;飲食上要多吃蔬菜和水果;多曬太陽。
四、調(diào)理尿量增多的食補(bǔ)方案
1、芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2、粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?!睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?!泵鳌だ顣r珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損。”
3、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?!侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!?/p>
4、牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
通常正常人每日排尿次數(shù)在4-7次之間,但是如果排尿次數(shù)超過這個范圍,就要引起警惕了,那么尿多是什么原因造成的呢?
攝入水分過多如果當(dāng)日攝入了大量水分,那么就會出現(xiàn)尿多的情況,這是正常的生理情況。
比如說大量飲水、吃西瓜、喝啤酒、喝冷飲等,這些食物都含有大量的水分,由于進(jìn)水量增加,通過腎臟的調(diào)節(jié)和濾過作用,尿量增多,排尿次數(shù)亦增多,便出現(xiàn)尿頻。
懷孕引起如果出現(xiàn)尿多癥狀的是女性,且近期又有過無防護(hù)措施的性行為,那么考慮為懷孕引起,建議到藥店買驗孕棒檢測看看。
因為膀胱是一個薄壁的貯尿和排尿器官,女性生殖器與膀胱相鄰,它們的血管、淋巴和神經(jīng)有著密切的聯(lián)系。妊娠早期盆腔充血,子宮體增大牽扯膀胱向上推移,可 *** 膀胱而造成尿頻、尿多。另外,增大了的子宮壓迫膀胱,使膀胱貯存小便的量較平時為少,更容易出現(xiàn)尿多的情況了。
炎癥 *** 膀胱內(nèi)有炎癥時,神經(jīng)感受閾值降低,尿意中樞處于興奮狀態(tài),產(chǎn)生尿頻、尿多,并且尿量減少(成人<300~500毫升/次)。
因此,尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀,尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其它,如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性 *** 頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻、尿的次數(shù)增多。
在炎癥 *** 下,往往尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn),被稱為尿路 *** 征,俗稱三尿征。
尿路結(jié)石尿多的人羣還需要考慮是否患有尿路結(jié)石了。尿路結(jié)石在青壯年中的發(fā)病率較高,常會出現(xiàn)尿道疼痛、排尿困難、尿頻、尿急、尿滴瀝、血尿等癥狀,確診后需要通過手術(shù)或者藥物進(jìn)行治療。
通常正常人每日排尿次數(shù)在4-7次之間,但是如果排尿次數(shù)超過這個范圍,就要引起警惕了,那么尿多是什么原因造成的呢?
膀胱病變膀胱作為貯尿器官,如果出現(xiàn)膀胱占位性病變、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等病癥,膀胱的貯尿量減少,一次能夠排出的尿量較以往變少,在身體總的尿量保持不變的情況下,排尿次數(shù)孜然就會增多。
前列腺增生如果中年男性出現(xiàn)排尿次數(shù)增多的癥狀,則考慮是否患有前列腺增生。人到中年后,前列腺的分泌功能不斷下降,引起前列腺增生,壓迫后尿道,造成夜尿頻多、尿急、尿滴瀝不盡等一系列問題。前列腺增生患者出現(xiàn)排尿問題是因尿道梗阻或膀胱收縮無力引起的,對健康危害極大。
其他疾病如果出現(xiàn)尿頻、排尿次數(shù)贈多,而且尿量濃,要注意做尿液檢查,如果尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病,如尿內(nèi)無糖則考慮是否患有尿崩癥。
精神神經(jīng)性尿頻如果排尿次數(shù)增多、尿頻僅見于白晝,或夜間入睡前,常屬精神緊張或見于癔病患者,此時亦可伴有尿急、尿痛。
當(dāng)人的年紀(jì)逐漸增長的時候,很多小毛病也開始逐漸纏上了我們的身體,像是老年人很多都會出現(xiàn)起夜的問題,一覺睡到大天亮,這樣的事情好像是不常有了。
很多時候,年輕人也會出現(xiàn)這樣的問題,這時候很多人的心中就開始焦慮了,在這我給大家講解一下,哪些情況會造成夜尿多,以及該如何解決?
睡覺前不要喝太多水
我們要先明確一個問題,并不是只要起夜了就是腎臟出現(xiàn)了問題,就算是正常人晚上也會出現(xiàn)起夜的情況,首先不要自己嚇唬自己。
我們晚上起夜的次數(shù),應(yīng)該根據(jù)一天的飲水量和食物中攝取的水分來進(jìn)行判斷。
通常情況下我們身體攝入的水分應(yīng)該是在兩千五百毫升以內(nèi)的,夜間起夜的次數(shù)一般也在兩次以內(nèi)。
如果經(jīng)常起夜次數(shù)超過三次以上,并且睡前也沒有大量飲水的情況,這時候就要注意有可能是身體出現(xiàn)問題了。
夜尿多是前列腺疾病的典型癥狀
當(dāng)中老年男性經(jīng)常出現(xiàn)夜尿多常起夜的情況,很有可能是因為前列腺疾病產(chǎn)生的問題。
一般情況下,五十歲以上的男性出現(xiàn)前列腺疾病的概率就會顯著上升。
通常情況下還會出現(xiàn)排尿用力,尿線中斷嚴(yán)重還會導(dǎo)致無法排尿的情況。
這個時候中老年男性就應(yīng)該警惕起來,可能是由于前列腺出現(xiàn)問題導(dǎo)致的夜尿頻多。
案例講解:
四年前,麻大爺被檢查出患有前列腺疾病,因為病情嚴(yán)重,進(jìn)行了住院治療,醫(yī)生建議手術(shù)治療。
當(dāng)時,老人對前列腺疾病不是很了解,以為動了手術(shù)就能改善,同意采取這種方案。
在家屬簽字時,兒子不同意父親做手術(shù),他咨詢過相關(guān)專家,手術(shù)治療不僅創(chuàng)傷性大,而且不能消除前列腺增生的病因。
麻大爺幾乎吃了藥店銷售的各種治療前列腺疾病的藥,可尿頻、尿急的癥狀并沒有減輕,折磨老人的是起夜,有時夜里要起來五六次。
2019年,麻大爺聯(lián)系到了我的助理,了解到夜尿多是腺體肥大造成排尿閥門受損,通過藥物治療是可以回縮腺體尺寸的。
治療一個月后,他就感到尿頻、尿急的癥狀減輕了,B超復(fù)查,腺體明顯縮小了,后續(xù)的治療也比較順利,他到目前為止反應(yīng)良好,沒有復(fù)發(fā)。
吃完晚飯來一泡~
睡覺前來一泡~
睡著了,被脹醒,再來一泡~
一泡不夠再來一泡……
天天起夜無數(shù)次,這樣的日子什么時候是個頭!
“我一把老骨頭了,再被這樣折騰,不知道哪天人就沒了?!?
陳大爺(化名)退休2年了,被起夜弄得心力交瘁,想著可能是人老了,身體機(jī)能退化,膀胱兜不住喝進(jìn)去的水了,看來自己的日子也到頭了。
很多老年人和陳大爺一樣,正在飽受起夜的折磨,有些人覺得這并沒有什么,但頻繁的起夜會增加老人死亡的風(fēng)險。
很多人會說,不就是起個夜嗎?有什么大不了的,小妙提醒大家,可千萬別小看了起夜,對老年人來說,起夜的次數(shù),往往是生命的消耗,甚至是噩耗。
先不說,起夜次數(shù)多影響老年人的生活質(zhì)量,頻繁起夜更會導(dǎo)致失眠,甚至誘發(fā)抑郁癥。
2017年,日本曾對夜尿癥與抑郁癥的發(fā)生率進(jìn)行了, 他們發(fā)現(xiàn)每晚起夜超過3次,會增加13.4%抑郁癥發(fā)生風(fēng)險。
如果你覺得抑郁癥不足以說明起夜的危害性,那么心血管疾病的突發(fā),很可能會在一瞬間讓老年人丟掉性命。
老年人在晨間覺醒或者起床時,血壓和心率都會升高和加快,同理夜間覺醒和起床也會導(dǎo)致血壓和心率的升高,從而突發(fā)心腦血管疾病,并且這種例子并不是個例。
據(jù)研究,夜 尿會增加23%的心腦血管疾病;26%的高血壓以及62%的腦卒中。
除此之外,麻省理工大學(xué)研究發(fā)現(xiàn), 經(jīng)常起夜的老年人,相比正常的老年人,死亡率會高出20%到30%。 中國在持續(xù)54個月的觀察研究也得出了同樣的結(jié)論, 夜尿次數(shù)在3次及以上的老年患者,相比正常的老人,總體存活率會低20%。
很多人認(rèn)為夜尿多是人老后,機(jī)體的自然退化,但其實可能還提示你的身體出現(xiàn)了 健康 問題。
1、腎功能受損
腎臟能濃縮尿液,如果腎臟衰老,導(dǎo)致濃縮功能減退,尿液就會變稀,尿量也就多了,典型變化就是夜尿多。
夜尿多多數(shù)是腎功能受損的早期發(fā)現(xiàn), 高血壓、心功能不全、腎臟疾病等疾病都可能使腎功能受損,從而出現(xiàn)夜尿多的情況。 有基礎(chǔ)疾病老年人,應(yīng)好好進(jìn)行控制,懷疑夜尿多是腎功能受損引起的,應(yīng)及時檢查,對癥治療。
2、 前列腺增生
在前列腺出現(xiàn)腺體體積增大,明顯壓迫到前列腺部尿道時,就會出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀。
尿頻是前列腺增生的早期信號,尤其是出現(xiàn)夜尿次數(shù)增多的情況。前列腺增生大部分是良性病變,但也需要及時治療,避免病情加重。除了就診醫(yī)治外,還需要多加鍛煉,避免煙酒、辛辣食物等刺激。
3、 糖尿病
血糖升高對身體造成刺激,導(dǎo)致很多糖尿病患者口干舌燥,需要常飲水,飲水多尿液也會多,部分老年人就會出現(xiàn)夜尿多的情況。這是糖尿病帶來的負(fù)面影響,需要用合理的方式,將血糖控制好。
4、 泌尿系統(tǒng)感染
老年人夜尿多,可能是尿路感染引起的,在受到感染后,局部會產(chǎn)生炎癥,在炎癥的刺激下,不少患者就會出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀,因此夜尿次數(shù)增多。這種情況需要對癥治療,合理用藥對抗感染,維持泌尿系統(tǒng)的 健康 。
不要被小妙上面的一些話給嚇到了,起夜是很正常的,只要在這個范圍內(nèi),說明你還是很 健康 。
夜尿也就是在夜晚排尿,并不是在夜晚排尿就是有問題, 正常人一晚上夜尿次數(shù)在1到2次是正常的, 尿量大約為300到400毫升。
夜尿多指的是在夜晚小便的次數(shù)增加,夜尿次數(shù)在3次以上, 或者是夜晚尿量增加,超過全日尿量三分之一。這種情況下,說明可能出現(xiàn)了一些問題。
尿多除了疾病的問題,還有自身生理上的問題,小妙給大家3個小妙招,幫助大家保護(hù)你的“膀胱”。
少喝水
有些人頻繁排尿,是因為喝了太多的水,身體需要將多余的水分排出體外,在在夜晚臨睡前,就不要大量地喝水了,白天也可適當(dāng)?shù)目刂颇蛄俊?
鍛煉括約肌收縮力
在括約肌收縮力不夠的時候,會讓人頻繁的產(chǎn)生尿意,平時可以多做提肛運(yùn)動,鍛煉括約肌的收縮力。
飲食調(diào)理
可以使用一些食療的方法,比如黃芪燉雞,附子羊肉湯等,都能提高膀胱的氣化功能,改善夜尿多的情況。
夜尿多可能是生理情況也可能是疾病引起的,如果自己調(diào)理無法改善情況,或者本身有較嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病,可能是疾病引起的,需要及時就醫(yī),對癥治療,從根本上改善夜尿多的情況。#39 健康 超能團(tuán)# #清風(fēng)計劃#
未經(jīng)作者允許授權(quán),禁止轉(zhuǎn)載
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/67546.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!