為什么中午睡覺尿多,如何判斷午睡尿多是否有疾病

一、分析中午睡覺尿多的具體原因

1.大量喝水

如果在上午大量喝水，由于進(jìn)水量的增加，那么自然中午排尿的次數(shù)也會跟著增加，所以就造成了中午尿多的情況。除此之外，喝了過多的咖啡或是濃茶，或者食用過多含水量特別豐富的蔬菜水果，也會導(dǎo)致同樣原因的尿多情況。這些都是非常正常的現(xiàn)象，如果沒有那才可能是身體出了問題，因此不要擔(dān)心。如果中午尿多導(dǎo)致自己休息不好，只需要稍微注意一下即可，不要喝太多的水，少喝咖啡和濃茶，控制進(jìn)水量，就能有所緩解。

2.糖尿病

糖尿病其實也被叫做富貴病、消渴癥，是由于長期體內(nèi)的營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致的，大部分的糖尿病患者都會出現(xiàn)尿量多的情況，嚴(yán)重者可能在很短的時間內(nèi)排尿次數(shù)就會達(dá)到十次以上，這對患者的睡眠質(zhì)量就造成了非常不好的影響。糖尿病患者尿多主要的因素也是因為進(jìn)水量增大，糖尿病患者由于機(jī)體的改變，所以一直需要大量的飲水，那么自然就會造成尿多的情況了。

3.炎癥刺激

有的人尿多是由于得了炎癥，當(dāng)人體中的一些神經(jīng)受到炎癥刺激，那么就會導(dǎo)致尿量增多，最常見的病癥有急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等。所以想要制止這種情況，需要對體內(nèi)的炎癥進(jìn)行治療，服用消炎藥，炎癥治好了，自然尿多的情況也就沒有了。

二、一些疾病對排尿量的影響

1、糖尿病尿量增多的原因

糖尿病病人血糖升高,而高血糖對人體損害很大,人體為了保護(hù)自己,不得不通過尿液排出多余糖分、致使尿量明顯增多。人如果尿得太多,體內(nèi)損失了大量的水分,就會感到口渴難忍。多尿多飲的臨床表現(xiàn)為,口唇干燥,舌頭發(fā)粘,有時還發(fā)麻。夜間尿次和尿量都多,特別是夜間尿多。有的人喝了很多水,肚子都脹了,仍感到口渴。也有的人口干,卻不想喝水,中醫(yī)管這種情況叫“渴不欲飲”,認(rèn)為是體內(nèi)濕熱郁積所致,虛熱則口干,濕滯則不欲飲。

尿量增多,每晝夜尿量達(dá)3000～5000毫升,最高可達(dá)10000毫升以上。排尿次數(shù)也增多,一二個小時就可能小便1次,有的病人甚至每晝夜可達(dá)30余次。糖尿病人血糖濃度增高,體內(nèi)不能被充分利用,特別是腎小球濾出而不能完全被腎小管重吸收,以致形成滲透性利尿,出現(xiàn)多尿。血糖越高,排出的尿糖越多,尿量也越多。

2、炎癥刺激引起的尿頻

男性尿頻：膀胱有炎癥時，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn)，被稱為尿路刺激癥，俗稱“三尿癥”。

女性尿頻：急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等也可能出現(xiàn)尿頻的原因。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。

三、午睡尿量增多的處理辦法

1、對于生活習(xí)慣不合理的患者，可使用行為控制療法，調(diào)整生活習(xí)慣，睡前限制飲水，午間不喝酒或咖啡，午餐或餐前不要喝過多的水或喝湯。睡覺時可把腿抬高，以促進(jìn)下肢體液的回流，還可以在睡前6 個小時口服利尿藥。需要注意的是，利尿藥不可自行服用，需遵醫(yī)囑。生活習(xí)慣不合理的患者還需要保持心理健康，不要過關(guān)注自己的尿量。因為一旦過度重視自己的尿量情況會導(dǎo)致“腎上腺素”分泌引發(fā)身體“應(yīng)激”反應(yīng)。

2、對于患者來說，對癥治療往往治標(biāo)不治本，對病因治療才是要治療原發(fā)疾病，如控制血糖、調(diào)整血壓、穩(wěn)定膀胱，可用藥物來減少膀胱收縮和夜尿次數(shù)。

3、對于睡覺時尿量增多患者的養(yǎng)生，平時可多做提肛運(yùn)動。提肛運(yùn)動即有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松循環(huán)往復(fù)。如此可鍛煉尿道括約肌，減少夜尿。還可做一些有氧運(yùn)動，如慢跑、散步等;飲食上要多吃蔬菜和水果;多曬太陽。

四、調(diào)理尿量增多的食補(bǔ)方案

1、芝麻

甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

2、粟米

又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”

3、豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>

4、牛骨髓

有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

尿多是什么原因造成的

通常正常人每日排尿次數(shù)在4-7次之間，但是如果排尿次數(shù)超過這個范圍，就要引起警惕了，那么尿多是什么原因造成的呢？

攝入水分過多如果當(dāng)日攝入了大量水分，那么就會出現(xiàn)尿多的情況，這是正常的生理情況。

比如說大量飲水、吃西瓜、喝啤酒、喝冷飲等，這些食物都含有大量的水分，由于進(jìn)水量增加，通過腎臟的調(diào)節(jié)和濾過作用，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。

懷孕引起如果出現(xiàn)尿多癥狀的是女性，且近期又有過無防護(hù)措施的性行為，那么考慮為懷孕引起，建議到藥店買驗孕棒檢測看看。

因為膀胱是一個薄壁的貯尿和排尿器官，女性生殖器與膀胱相鄰，它們的血管、淋巴和神經(jīng)有著密切的聯(lián)系。妊娠早期盆腔充血，子宮體增大牽扯膀胱向上推移，可 *** 膀胱而造成尿頻、尿多。另外，增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時為少，更容易出現(xiàn)尿多的情況了。

炎癥 *** 膀胱內(nèi)有炎癥時，神經(jīng)感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻、尿多，并且尿量減少(成人<300～500毫升/次)。

因此，尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性 *** 頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻、尿的次數(shù)增多。

在炎癥 *** 下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn)，被稱為尿路 *** 征，俗稱三尿征。

尿路結(jié)石尿多的人羣還需要考慮是否患有尿路結(jié)石了。尿路結(jié)石在青壯年中的發(fā)病率較高，常會出現(xiàn)尿道疼痛、排尿困難、尿頻、尿急、尿滴瀝、血尿等癥狀，確診后需要通過手術(shù)或者藥物進(jìn)行治療。

通常正常人每日排尿次數(shù)在4-7次之間，但是如果排尿次數(shù)超過這個范圍，就要引起警惕了，那么尿多是什么原因造成的呢？

膀胱病變膀胱作為貯尿器官，如果出現(xiàn)膀胱占位性病變、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等病癥，膀胱的貯尿量減少，一次能夠排出的尿量較以往變少，在身體總的尿量保持不變的情況下，排尿次數(shù)孜然就會增多。

前列腺增生如果中年男性出現(xiàn)排尿次數(shù)增多的癥狀，則考慮是否患有前列腺增生。人到中年后，前列腺的分泌功能不斷下降，引起前列腺增生，壓迫后尿道，造成夜尿頻多、尿急、尿滴瀝不盡等一系列問題。前列腺增生患者出現(xiàn)排尿問題是因尿道梗阻或膀胱收縮無力引起的，對健康危害極大。

其他疾病如果出現(xiàn)尿頻、排尿次數(shù)贈多，而且尿量濃，要注意做尿液檢查，如果尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無糖則考慮是否患有尿崩癥。

精神神經(jīng)性尿頻如果排尿次數(shù)增多、尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者，此時亦可伴有尿急、尿痛。

夜尿多就是身體不好？沒有這么絕對，要根據(jù)多種情況判斷

當(dāng)人的年紀(jì)逐漸增長的時候，很多小毛病也開始逐漸纏上了我們的身體，像是老年人很多都會出現(xiàn)起夜的問題，一覺睡到大天亮，這樣的事情好像是不常有了。

很多時候，年輕人也會出現(xiàn)這樣的問題，這時候很多人的心中就開始焦慮了，在這我給大家講解一下，哪些情況會造成夜尿多，以及該如何解決？

睡覺前不要喝太多水

我們要先明確一個問題，并不是只要起夜了就是腎臟出現(xiàn)了問題，就算是正常人晚上也會出現(xiàn)起夜的情況，首先不要自己嚇唬自己。

我們晚上起夜的次數(shù)，應(yīng)該根據(jù)一天的飲水量和食物中攝取的水分來進(jìn)行判斷。

通常情況下我們身體攝入的水分應(yīng)該是在兩千五百毫升以內(nèi)的，夜間起夜的次數(shù)一般也在兩次以內(nèi)。

如果經(jīng)常起夜次數(shù)超過三次以上，并且睡前也沒有大量飲水的情況，這時候就要注意有可能是身體出現(xiàn)問題了。

夜尿多是前列腺疾病的典型癥狀

當(dāng)中老年男性經(jīng)常出現(xiàn)夜尿多常起夜的情況，很有可能是因為前列腺疾病產(chǎn)生的問題。

一般情況下，五十歲以上的男性出現(xiàn)前列腺疾病的概率就會顯著上升。

通常情況下還會出現(xiàn)排尿用力，尿線中斷嚴(yán)重還會導(dǎo)致無法排尿的情況。

這個時候中老年男性就應(yīng)該警惕起來，可能是由于前列腺出現(xiàn)問題導(dǎo)致的夜尿頻多。

案例講解：

四年前，麻大爺被檢查出患有前列腺疾病，因為病情嚴(yán)重，進(jìn)行了住院治療，醫(yī)生建議手術(shù)治療。

當(dāng)時，老人對前列腺疾病不是很了解，以為動了手術(shù)就能改善，同意采取這種方案。

在家屬簽字時，兒子不同意父親做手術(shù)，他咨詢過相關(guān)專家，手術(shù)治療不僅創(chuàng)傷性大，而且不能消除前列腺增生的病因。

麻大爺幾乎吃了藥店銷售的各種治療前列腺疾病的藥，可尿頻、尿急的癥狀并沒有減輕，折磨老人的是起夜，有時夜里要起來五六次。

2019年，麻大爺聯(lián)系到了我的助理，了解到夜尿多是腺體肥大造成排尿閥門受損，通過藥物治療是可以回縮腺體尺寸的。

治療一個月后，他就感到尿頻、尿急的癥狀減輕了，B超復(fù)查，腺體明顯縮小了，后續(xù)的治療也比較順利，他到目前為止反應(yīng)良好，沒有復(fù)發(fā)。

起夜幾次算正常？提醒：如果夜尿多，警惕身體潛藏的4種疾病

吃完晚飯來一泡~

睡覺前來一泡~

睡著了，被脹醒，再來一泡~

一泡不夠再來一泡……

天天起夜無數(shù)次，這樣的日子什么時候是個頭！

“我一把老骨頭了，再被這樣折騰，不知道哪天人就沒了?！?

陳大爺（化名）退休2年了，被起夜弄得心力交瘁，想著可能是人老了，身體機(jī)能退化，膀胱兜不住喝進(jìn)去的水了，看來自己的日子也到頭了。

很多老年人和陳大爺一樣，正在飽受起夜的折磨，有些人覺得這并沒有什么，但頻繁的起夜會增加老人死亡的風(fēng)險。

很多人會說，不就是起個夜嗎？有什么大不了的，小妙提醒大家，可千萬別小看了起夜，對老年人來說，起夜的次數(shù)，往往是生命的消耗，甚至是噩耗。

先不說，起夜次數(shù)多影響老年人的生活質(zhì)量，頻繁起夜更會導(dǎo)致失眠，甚至誘發(fā)抑郁癥。

2017年，日本曾對夜尿癥與抑郁癥的發(fā)生率進(jìn)行了， 他們發(fā)現(xiàn)每晚起夜超過3次，會增加13.4%抑郁癥發(fā)生風(fēng)險。

如果你覺得抑郁癥不足以說明起夜的危害性，那么心血管疾病的突發(fā)，很可能會在一瞬間讓老年人丟掉性命。

老年人在晨間覺醒或者起床時，血壓和心率都會升高和加快，同理夜間覺醒和起床也會導(dǎo)致血壓和心率的升高，從而突發(fā)心腦血管疾病，并且這種例子并不是個例。

據(jù)研究，夜 尿會增加23%的心腦血管疾病；26%的高血壓以及62%的腦卒中。

除此之外，麻省理工大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)， 經(jīng)常起夜的老年人，相比正常的老年人，死亡率會高出20%到30%。 中國在持續(xù)54個月的觀察研究也得出了同樣的結(jié)論， 夜尿次數(shù)在3次及以上的老年患者，相比正常的老人，總體存活率會低20%。

很多人認(rèn)為夜尿多是人老后，機(jī)體的自然退化，但其實可能還提示你的身體出現(xiàn)了 健康 問題。

1、腎功能受損

腎臟能濃縮尿液，如果腎臟衰老，導(dǎo)致濃縮功能減退，尿液就會變稀，尿量也就多了，典型變化就是夜尿多。

夜尿多多數(shù)是腎功能受損的早期發(fā)現(xiàn)， 高血壓、心功能不全、腎臟疾病等疾病都可能使腎功能受損，從而出現(xiàn)夜尿多的情況。 有基礎(chǔ)疾病老年人，應(yīng)好好進(jìn)行控制，懷疑夜尿多是腎功能受損引起的，應(yīng)及時檢查，對癥治療。

2、 前列腺增生

在前列腺出現(xiàn)腺體體積增大，明顯壓迫到前列腺部尿道時，就會出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀。

尿頻是前列腺增生的早期信號，尤其是出現(xiàn)夜尿次數(shù)增多的情況。前列腺增生大部分是良性病變，但也需要及時治療，避免病情加重。除了就診醫(yī)治外，還需要多加鍛煉，避免煙酒、辛辣食物等刺激。

3、 糖尿病

血糖升高對身體造成刺激，導(dǎo)致很多糖尿病患者口干舌燥，需要常飲水，飲水多尿液也會多，部分老年人就會出現(xiàn)夜尿多的情況。這是糖尿病帶來的負(fù)面影響，需要用合理的方式，將血糖控制好。

4、 泌尿系統(tǒng)感染

老年人夜尿多，可能是尿路感染引起的，在受到感染后，局部會產(chǎn)生炎癥，在炎癥的刺激下，不少患者就會出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀，因此夜尿次數(shù)增多。這種情況需要對癥治療，合理用藥對抗感染，維持泌尿系統(tǒng)的 健康 。

不要被小妙上面的一些話給嚇到了，起夜是很正常的，只要在這個范圍內(nèi)，說明你還是很 健康 。

夜尿也就是在夜晚排尿，并不是在夜晚排尿就是有問題， 正常人一晚上夜尿次數(shù)在1到2次是正常的， 尿量大約為300到400毫升。

夜尿多指的是在夜晚小便的次數(shù)增加，夜尿次數(shù)在3次以上， 或者是夜晚尿量增加，超過全日尿量三分之一。這種情況下，說明可能出現(xiàn)了一些問題。

尿多除了疾病的問題，還有自身生理上的問題，小妙給大家3個小妙招，幫助大家保護(hù)你的“膀胱”。

少喝水

有些人頻繁排尿，是因為喝了太多的水，身體需要將多余的水分排出體外，在在夜晚臨睡前，就不要大量地喝水了，白天也可適當(dāng)?shù)目刂颇蛄俊?

鍛煉括約肌收縮力

在括約肌收縮力不夠的時候，會讓人頻繁的產(chǎn)生尿意，平時可以多做提肛運(yùn)動，鍛煉括約肌的收縮力。

飲食調(diào)理

可以使用一些食療的方法，比如黃芪燉雞，附子羊肉湯等，都能提高膀胱的氣化功能，改善夜尿多的情況。

夜尿多可能是生理情況也可能是疾病引起的，如果自己調(diào)理無法改善情況，或者本身有較嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病，可能是疾病引起的，需要及時就醫(yī)，對癥治療，從根本上改善夜尿多的情況。#39 健康 超能團(tuán)# #清風(fēng)計劃#

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