一、心臟按摩穴位方法
第一個是:內(nèi)關穴
內(nèi)關穴怎么找?內(nèi)關在我們腕橫紋上兩寸,這個兩寸指的是同身寸,不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個肌腱的正中間的地方就是內(nèi)關穴。
不管你是心慌也好,胸悶也好,胸痛也好,或者是經(jīng)常出現(xiàn)暈厥也好,都可以來按摩這個穴位。具體怎么來按?你就用拇指壓揉它就可以了。用一定的力壓揉,大家可以體會一下,你會感覺到有明顯的酸痛,這就能起效了。如果你按上去什么感覺都沒有,不會起效的。沒病時按摩可以保健,如果難受起來馬上按揉,難受可以很快緩解。平時保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩時間5-10分鐘,不用太長,兩邊的內(nèi)關穴可以交替進行。
有人會問,內(nèi)關穴為什么能夠治療心臟?這是古人治療胸部疾病摸索出來的經(jīng)驗,這個穴位是心包經(jīng)的一個非常重要、非常常用的一個穴位,它的療效是公認的,是整個中醫(yī)公認的。
第二個是:至陽穴
這個穴位需要找個人幫忙來操作,自己沒法來操作。在我們背部有肩胛骨,兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個地方就是至陽穴,即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當你感覺到胸痛、胸悶,甚至腹痛的時候,這個穴位非常管用。
你可以用大拇指頂著這個穴位,頂?shù)绞裁闯潭饶??頂?shù)骄植坑兴嵬吹母杏X,胸痛腹痛一會兒就緩解了,這個穴位緩解心絞痛是非??斓?。它是20多年前一個軍醫(yī)發(fā)現(xiàn)的,他還發(fā)明了一個東西,就是在這個穴位里放一個小彈簧,胸痛的時候往椅背上一靠就可以緩解,但在體內(nèi)放進一個異物還是不好啊。平時可以讓別人來幫助我們按摩按摩這個穴位起到保健的作用。
這些方法都是可以進行按摩來保護心臟的方法,在按摩穴位的時候要堅持下來,這樣對心臟才會更好,將我們的心臟病保護好了,那么就不容易患上一些心臟疾病了,對預防心臟疾病是很有效果的,而在進行心臟保健穴位按摩的時候也要選擇到正規(guī)的中醫(yī)院做按摩,這樣比較有信賴一些。
二、心臟按摩適應癥與注意事項
適應癥
在醫(yī)院內(nèi)開胸心臟擠壓僅限于有下述明確指征者:
1.心導管術、血管造影術及其器械檢查時,誘發(fā)心搏驟停者。
2.心跳驟停并發(fā)穿通性胸外傷。
3.任何原因的心包填塞(尤其是急性心包填塞)。
4.手術室內(nèi)開胸手術病人發(fā)生心跳驟停。
5.胸部擠壓傷胸廓兩側(cè)不能固定者。
6.胸部擠壓傷合并某些胸廓畸形。
7.很少情況下亦可用于有效胸外心臟擠壓失敗者。
注意事項
1.心臟按摩的成敗關鍵在于按摩是否及時、有效,心搏驟停的原因能否及時消除,故決定手術及剖胸要快,按摩方法要正確。
2.有病變的心臟按摩更要小心,不要用手指尖與手掌相擠壓,以免擠破心臟。
3.按摩時,應力求不過分牽動心臟,以免心臟移位過大,影響腔靜脈回流。
4.開胸心臟擠壓需要特殊器械,并發(fā)癥包括:感染、心肺外傷。由受過訓練的人員可立即進行有效的胸外擠壓,故開胸心臟擠壓的實用價值有限。
5.多數(shù)情況下,如在適當藥物治療和人工呼吸的輔助下,有效地施行胸外心臟擠壓仍無效,再開胸心臟擠壓亦不會成功。因此胸外心臟擠壓失敗不應認為是開胸擠壓的適應證。在任何情況下胸外心臟擠壓總是首選并應立即施行。
三、有效的心臟急救按摩法
1、首先確定脈搏是否完全停止
家中有人突然心臟病發(fā)作,或因其它原因病倒在床上。此時,都希望盡快進行心臟按摩等搶救措施。但首先要摸摸腕部或頸部動肪,辯別一下心跳是否完全停止。因為如果在心臟還沒有停跳時進行心臟按摩,會引起心律紊亂,這樣的心臟按摩反而會威脅生命。
2、在軟床上進行心臟按摩是徒勞的
如果心跳停止,首先應將患者從軟床上抬到硬床上或臺子上。
心臟按摩是用兩手壓迫患者胸骨,壓迫位于胸骨和胸后壁之間的心臟,迫使血液流出。也就是說,人工地使血液循環(huán)開始,生命復蘇。若在軟床上進行,床的反作用力小,使壓迫心臟的力量減弱而減小了按摩的作用,如必須在軟床上進行按摩時,則應墊上硬板。
3、心臟不在胸腔左側(cè)而在正中
作者曾看到過不熟練的救護人面和醫(yī)師作心臟按摩時,拼命地擠壓左側(cè)胸壁。這是錯誤的操作方法。一般人認為心臟在左胸腔,這是囫圇吞棗的理解。
心臟大致位于胸腔的中央。因此按壓左胸不會有任何效果。作心臟按摩時,一定把一只手掌放在胸骨中央下1/3處,用另一手放在它上邊加強力量,如果不壓迫胸骨是錯誤的,這是因為壓迫胸骨才能在胸骨之間使心臟受到擠壓,迫使心臟內(nèi)的血常委會海參出。這樣,人工地促使血液循環(huán),進而使生命復蘇。
4、擠壓心臟的程度
把手放在正確的位置上,手腕挺直,慢慢地把體重加上,壓迫胸骨使之下沉3-4厘米,然后突然放松減壓,關鍵是壓迫心臟時,不管遇到什么情況,都必須用力壓不能松手。減壓時,也要完全徹底,但是減壓時,手仍然不離開胸壁。
5、壓迫心臟的頻率
即使是熟練掌握了心臟按摩方法的人,也有慌慌張張地沒有遵循操作規(guī)程進行心臟按摩而造成失敗的。
也就是說,僅僅只知道擠壓心臟是完全沒有意義的。心臟按摩的要領是每秒一次,每分鐘60次,規(guī)則地進行,請牢記這個頻率,過快或者過慢,都不能發(fā)揮作用。
四、哪幾種食物保護心臟呢
菠菜。菠菜中富含葉酸。有研究表明,服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。菠菜中含有大量的草酸,會阻礙鈣的吸收,食用前最好用水焯一下。
燕麥。含有豐富的亞油酸和B族維生素,可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外,由于燕麥中含有大量的水溶性纖維素,能降低血中膽固醇含量,因此,經(jīng)常食用燕麥,可以平衡膳食、均衡營養(yǎng),預防高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛奶來煮,還可加入果仁或新鮮水果,既營養(yǎng)又美味。此外,食用全麥面包也有同樣的功效。
堅果。杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。最新調(diào)查報告發(fā)現(xiàn),每天吃1/3杯干豆能使心臟病再次發(fā)作的概率減少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保護心臟。
綠茶。營養(yǎng)成分極其豐富,其中最值得一提的是茶多酚。研究發(fā)現(xiàn),茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,具有預防動脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高溫,不可用沸水沖泡,溫水沖泡更能發(fā)揮其保健功能。
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