心臟按摩穴位方法,專家教您有效的心臟按摩法

一、心臟按摩穴位方法

第一個是：內(nèi)關穴

內(nèi)關穴怎么找？內(nèi)關在我們腕橫紋上兩寸，這個兩寸指的是同身寸，不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個肌腱的正中間的地方就是內(nèi)關穴。

不管你是心慌也好，胸悶也好，胸痛也好，或者是經(jīng)常出現(xiàn)暈厥也好，都可以來按摩這個穴位。具體怎么來按？你就用拇指壓揉它就可以了。用一定的力壓揉，大家可以體會一下，你會感覺到有明顯的酸痛，這就能起效了。如果你按上去什么感覺都沒有，不會起效的。沒病時按摩可以保健，如果難受起來馬上按揉，難受可以很快緩解。平時保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩時間5-10分鐘，不用太長，兩邊的內(nèi)關穴可以交替進行。

有人會問，內(nèi)關穴為什么能夠治療心臟？這是古人治療胸部疾病摸索出來的經(jīng)驗，這個穴位是心包經(jīng)的一個非常重要、非常常用的一個穴位，它的療效是公認的，是整個中醫(yī)公認的。

第二個是：至陽穴

這個穴位需要找個人幫忙來操作，自己沒法來操作。在我們背部有肩胛骨，兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個地方就是至陽穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當你感覺到胸痛、胸悶，甚至腹痛的時候，這個穴位非常管用。

你可以用大拇指頂著這個穴位，頂?shù)绞裁闯潭饶?？頂?shù)骄植坑兴嵬吹母杏X，胸痛腹痛一會兒就緩解了，這個穴位緩解心絞痛是非?？斓?。它是20多年前一個軍醫(yī)發(fā)現(xiàn)的，他還發(fā)明了一個東西，就是在這個穴位里放一個小彈簧，胸痛的時候往椅背上一靠就可以緩解，但在體內(nèi)放進一個異物還是不好啊。平時可以讓別人來幫助我們按摩按摩這個穴位起到保健的作用。

這些方法都是可以進行按摩來保護心臟的方法，在按摩穴位的時候要堅持下來，這樣對心臟才會更好，將我們的心臟病保護好了，那么就不容易患上一些心臟疾病了，對預防心臟疾病是很有效果的，而在進行心臟保健穴位按摩的時候也要選擇到正規(guī)的中醫(yī)院做按摩，這樣比較有信賴一些。

二、心臟按摩適應癥與注意事項

適應癥

在醫(yī)院內(nèi)開胸心臟擠壓僅限于有下述明確指征者：

1.心導管術、血管造影術及其器械檢查時，誘發(fā)心搏驟停者。

2.心跳驟停并發(fā)穿通性胸外傷。

3.任何原因的心包填塞（尤其是急性心包填塞）。

4.手術室內(nèi)開胸手術病人發(fā)生心跳驟停。

5.胸部擠壓傷胸廓兩側(cè)不能固定者。

6.胸部擠壓傷合并某些胸廓畸形。

7.很少情況下亦可用于有效胸外心臟擠壓失敗者。

注意事項

1.心臟按摩的成敗關鍵在于按摩是否及時、有效，心搏驟停的原因能否及時消除，故決定手術及剖胸要快，按摩方法要正確。

2.有病變的心臟按摩更要小心，不要用手指尖與手掌相擠壓，以免擠破心臟。

3.按摩時，應力求不過分牽動心臟，以免心臟移位過大，影響腔靜脈回流。

4.開胸心臟擠壓需要特殊器械，并發(fā)癥包括：感染、心肺外傷。由受過訓練的人員可立即進行有效的胸外擠壓，故開胸心臟擠壓的實用價值有限。

5.多數(shù)情況下，如在適當藥物治療和人工呼吸的輔助下，有效地施行胸外心臟擠壓仍無效，再開胸心臟擠壓亦不會成功。因此胸外心臟擠壓失敗不應認為是開胸擠壓的適應證。在任何情況下胸外心臟擠壓總是首選并應立即施行。

三、有效的心臟急救按摩法

1、首先確定脈搏是否完全停止

家中有人突然心臟病發(fā)作，或因其它原因病倒在床上。此時，都希望盡快進行心臟按摩等搶救措施。但首先要摸摸腕部或頸部動肪，辯別一下心跳是否完全停止。因為如果在心臟還沒有停跳時進行心臟按摩，會引起心律紊亂，這樣的心臟按摩反而會威脅生命。

2、在軟床上進行心臟按摩是徒勞的

如果心跳停止，首先應將患者從軟床上抬到硬床上或臺子上。

心臟按摩是用兩手壓迫患者胸骨，壓迫位于胸骨和胸后壁之間的心臟，迫使血液流出。也就是說，人工地使血液循環(huán)開始，生命復蘇。若在軟床上進行，床的反作用力小，使壓迫心臟的力量減弱而減小了按摩的作用，如必須在軟床上進行按摩時，則應墊上硬板。

3、心臟不在胸腔左側(cè)而在正中

作者曾看到過不熟練的救護人面和醫(yī)師作心臟按摩時，拼命地擠壓左側(cè)胸壁。這是錯誤的操作方法。一般人認為心臟在左胸腔，這是囫圇吞棗的理解。

心臟大致位于胸腔的中央。因此按壓左胸不會有任何效果。作心臟按摩時，一定把一只手掌放在胸骨中央下1/3處，用另一手放在它上邊加強力量，如果不壓迫胸骨是錯誤的，這是因為壓迫胸骨才能在胸骨之間使心臟受到擠壓，迫使心臟內(nèi)的血常委會海參出。這樣，人工地促使血液循環(huán)，進而使生命復蘇。

4、擠壓心臟的程度

把手放在正確的位置上，手腕挺直，慢慢地把體重加上，壓迫胸骨使之下沉3-4厘米，然后突然放松減壓，關鍵是壓迫心臟時，不管遇到什么情況，都必須用力壓不能松手。減壓時，也要完全徹底，但是減壓時，手仍然不離開胸壁。

5、壓迫心臟的頻率

即使是熟練掌握了心臟按摩方法的人，也有慌慌張張地沒有遵循操作規(guī)程進行心臟按摩而造成失敗的。

也就是說，僅僅只知道擠壓心臟是完全沒有意義的。心臟按摩的要領是每秒一次，每分鐘60次，規(guī)則地進行，請牢記這個頻率，過快或者過慢，都不能發(fā)揮作用。

四、哪幾種食物保護心臟呢

菠菜。菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。菠菜中含有大量的草酸，會阻礙鈣的吸收，食用前最好用水焯一下。

燕麥。含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，由于燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此，經(jīng)常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養(yǎng)，預防高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛奶來煮，還可加入果仁或新鮮水果，既營養(yǎng)又美味。此外，食用全麥面包也有同樣的功效。

堅果。杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。最新調(diào)查報告發(fā)現(xiàn)，每天吃1/3杯干豆能使心臟病再次發(fā)作的概率減少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保護心臟。

綠茶。營養(yǎng)成分極其豐富，其中最值得一提的是茶多酚。研究發(fā)現(xiàn)，茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，具有預防動脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高溫，不可用沸水沖泡，溫水沖泡更能發(fā)揮其保健功能。

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