一、導(dǎo)致男性不育的五大健康誤區(qū)
專家說,據(jù)醫(yī)院不孕不育門診統(tǒng)計的數(shù)據(jù),約1/3不孕不育因男方生殖疾患導(dǎo)致。各種男性疾病有逐年上升趨勢。除自身器質(zhì)性病變的因素外,還存在以下這些生活誤區(qū),容易讓男人不育。
1、環(huán)境污染
汽車、摩托車排放的有毒廢氣,會損害男性健康。廚房中的油煙能使細(xì)胞發(fā)生突變,導(dǎo)致不育;育齡男子吃了有農(nóng)藥殘留的蔬菜、水果,會破壞能量供應(yīng),易導(dǎo)致畸形兒形成。
2、與電器接觸過頻
長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產(chǎn)品接觸,可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害,造成男性身體受到損害而導(dǎo)致不育或畸胎。
4、內(nèi)衣過緊
緊身內(nèi)衣會壓迫男性生殖器官,還因不透氣、不散熱,而不利于男性健康。
5、生活不規(guī)律
對于男性來說,如果在日常的生活中總是生活不規(guī)律,那么就容易影響男性的健康,從而造成不育的出現(xiàn)。
二、男性健康飲食的三大誤區(qū)
誤區(qū)一:一頓飯沒有肉就吃不飽
幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者,再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上,像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。
誤區(qū)二:喝酒一定要喝到痛快
在中國,喝酒多半是為了應(yīng)酬?!闭l都知道喝酒不好,喝高了更不好,可這年頭,生意場上不喝根本辦不成事,我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸?。無論喝酒的由頭是什么,據(jù)美國專家統(tǒng)計,嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
誤區(qū)三:一天只吃三頓飯,堅決抵制零食
不同于女人,大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事,但遺憾的是,男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖,同時也會使膽固醇上升。法國營養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說,法國人身體苗條是因為他們每天至少進(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯:充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐,所以他們身體肥胖。
三、有利于男性健康的六個習(xí)慣
捐血
當(dāng)你幫助別人時,也幫助自己。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn),男人定期捐血,可以降低心臟病的機率。研究人員認(rèn)為,捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵,因為鐵容易氧化成自由基,降低鐵的囤積,可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機率。
走出去
哈佛醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院的醫(yī)生發(fā)現(xiàn),有更多社交生活的人,會延長壽命,也會增加生命的品質(zhì)。一項在美國賓州羅塞托鎮(zhèn)的長期研究發(fā)現(xiàn),這個小鎮(zhèn)鎮(zhèn)民死于心臟病的比例非常低,原因是這個鎮(zhèn)的人都是意大利移民,他們有很強社區(qū)組織和鄉(xiāng)里的支持感。
走向紅地毯那一端
一項長達(dá)22年的研究發(fā)現(xiàn),無論是50、60或70歲的男人,已婚者都比未婚者活得久。一項針對8500名沒有罹患十二指腸潰瘍的人進(jìn)行調(diào)查,當(dāng)時他們都未罹患十二指腸潰瘍。但5年后,在一開始問卷中填寫太太對他們的愛和支持很低的人,罹患十二指腸潰瘍的機率,是其它人的兩倍。男性醫(yī)學(xué)會理事長江漢聲說,大部份的夫妻都在相同時間呈現(xiàn)荷爾蒙消退的狀況,這時候更需要互相關(guān)懷、互相扶持。
玩填字游戲
大腦需要運動,就像身體一樣。美國杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),長壽和受教育程度,以及之后所接受的智力活動有直接的關(guān)連性。當(dāng)然填字游戲只是舉例,重點是學(xué)點新東西,如一個新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。
用大腦不沖動
在男性15~24歲之間,G固酮驟升,常常會去做高危險及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險,容易和別人打架,看到有權(quán)力的人找麻煩時,更容易義憤填膺。所以文明的男人,當(dāng)你又要G固酮中毒時,還是用用大腦思考吧。
去看醫(yī)生
大家知道,你覺得你沒病,但是預(yù)防總比生病好。而且衛(wèi)生單位都在鼓勵人們早期檢查、早期治療。美國醫(yī)藥協(xié)會建議男人,在前列腺癌、煙酒、性障礙、意外、營養(yǎng)、生理活動上多加注意。
要男人活得更久不需要神奇的藥水,或是基因改造,只要付諸行動,生命就掌握在你手中。
四、適合男性飲用的五款養(yǎng)生茶
1、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。
2、銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
3、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等??蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
4、苦瓜茶
此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干,飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
5、茄子茶
主要是治療氣管炎??砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎,加入綠茶,用開水沖泡。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/63013.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!