涌泉穴怎么按摩呢,涌泉穴按摩好處多多

從養(yǎng)生之道來看涌泉穴的按摩方式是很多人都關(guān)注的重點(diǎn)，經(jīng)常按摩涌泉穴道就是可以讓身體更加健康。常見的按摩方式就是選擇拔罐或者是艾灸的方式來按摩，通過這兩種方式按摩是有很多好處，可以改善亞健康體質(zhì)，還可以讓身體輕快自如。

第一種方式，拔罐按摩方式

想要正確按摩涌泉穴，就可以通過拔罐的方式來進(jìn)行按摩。在每天睡覺之前可以使用雙手先按摩或者是按壓涌泉穴。經(jīng)過5-10分鐘之后就可以選擇拔罐的方式來進(jìn)行，拔罐的時(shí)間以半個(gè)小時(shí)左右為宜。

拔罐按摩的好處是可以有效排出體內(nèi)的濕氣，真正治療身體健康。當(dāng)然，還可以很好的疏通身體的經(jīng)絡(luò)，讓身體可以保持的更加健康。

第二種方式，艾灸按摩的方式

艾灸是現(xiàn)代人首選的養(yǎng)生之道，不管是治療疾病還是按摩涌泉穴都是有很大的好處。正確的方式就是將艾條或者是艾柱點(diǎn)燃之后，放置在涌泉穴的上方進(jìn)行艾灸，一般以溫?zé)釣橐?，每次艾?-10分鐘，想要經(jīng)常性的艾灸可以選擇隔一天進(jìn)行一次。

艾灸按摩的好處就是可以治療高血壓，并且在疏通經(jīng)絡(luò)的方面也很明顯，艾灸結(jié)束之后可以喝溫開水一杯。在艾灸之后會出現(xiàn)口干的情況，及時(shí)補(bǔ)充水分才可以讓身體更好的吸收，而在按摩之后也可以起到保健的作用。

第三種方式，手指按摩的方式

手指按摩是最簡單，最常見的按摩方式，在按摩的時(shí)候可以選擇在早上，也可以選擇在睡覺之前來進(jìn)行，都可以讓身體更加舒適。每天用手指減脂按摩二十分鐘，堅(jiān)持一周之后你會發(fā)現(xiàn)有明顯的作用。

手指按摩的好處是可以治療呼吸道疾病，不僅可以有效防治，就算是已經(jīng)出現(xiàn)呼吸道感染或者是心絞痛，在按摩之后都可以得到很好的緩減，還可以讓自己的身心更加健康。

從以上按摩方式就可以看出，涌泉穴本身是我們身體很重要的一個(gè)穴位，在按摩的時(shí)候也需要兩側(cè)都進(jìn)行按摩，真正保障健康的同時(shí)還可以治療很多疾病。不管是選擇拔罐的方式還是艾灸或者是普通的手指按摩，都是可以帶來很多的影響，所帶來的好處也很明顯，在關(guān)注涌泉穴按摩的時(shí)候都需要了解這些優(yōu)勢，從而合理的來選擇按摩方式。

涌泉穴按摩怎么按？

按摩涌泉穴可以選擇俯臥或仰臥位，在足心前三分之一的凹陷處取穴?；蛘呔碜?，足底前1/3處可見有一凹陷處，按壓有酸痛感處即是涌泉穴。我平常喜歡研究涌泉穴，最近還剛買了一雙專注涌泉穴按摩的大愚記按摩散步鞋，鞋子里面有個(gè)涌泉按摩柱，走路時(shí)能夠感覺到很精準(zhǔn)的按摩到涌泉穴，特別舒服，日常穿的話可以按摩涌泉穴，對身體很有好處。

涌泉穴都有哪些保健益處

涌泉穴是人體足部的一個(gè)穴位，這個(gè)穴位的位置比較特殊，要想找對該穴位，需要掌握好正確方法。正確的對該穴位進(jìn)行按摩刺激，可以收獲非常多的保健益處，那么涌泉穴都有哪些保健益處呢？很多人都有這樣的疑問，下面將為大家做出相關(guān)的講解。

涌泉穴的位置是在足底，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，這個(gè)穴位是腎經(jīng)的首穴。通過隊(duì)涌泉穴的按摩，可以起到很多保健作用，還可以用于防病治病。

按摩涌泉穴可以降壓

如果患有高血壓或者心血管疾病的話，那么通過對涌泉穴進(jìn)行按摩，是可以起到很好的緩解作用的。高血壓以及心血管疾病的患者朋友們會發(fā)現(xiàn)有頭暈?zāi)X脹等癥狀，每天堅(jiān)持按摩人體的涌泉穴，會讓人體的血液循環(huán)得到改善，此外還可以降血壓，緩解頭暈脹痛的病癥。

按摩涌泉穴可以增強(qiáng)免疫力

如果自己的免疫力很差，那么也可以通過按摩涌泉穴來增強(qiáng)免疫力，經(jīng)常按摩人體的涌泉穴是能夠改善人體的血液循環(huán)，還能夠提高人體的新陳代謝的速度，有效的預(yù)防人體形成感染性的疾病。

按摩涌泉穴可以緩解宮寒

宮寒是很多女性存在的問題，對于這一情況需要采取一定的措施進(jìn)行緩解。宮寒的女性朋友們每天晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，然后按摩人體的涌泉穴，能夠促進(jìn)人體血液的流動，還能夠排除人體內(nèi)的濕毒，有效的緩解手腳冰涼等癥狀。

按摩涌泉穴可以美容養(yǎng)顏

想要美容養(yǎng)顏的話，那么通過按摩涌泉穴也是非常奏效的。女性朋友們堅(jiān)持按摩人體的涌泉穴，能夠起到舒筋活絡(luò)的作用，還能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，可以將人體內(nèi)的毒素排出去，能夠有效預(yù)防人體形成色斑。

通過介紹我們了解到，涌泉穴的保健作用是非常多的，大家在日常生活中可以根據(jù)自己出現(xiàn)的情況，來刺激該穴位，以達(dá)到保健的效果。當(dāng)然要想收獲好的效果，那么一定要掌握好正確的方法，則需要聽從專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)建議才行。希望本文的講解能對各位有用！

涌泉穴按摩有什么好

您好！
此穴位的主治疾?。荷窠?jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。 　 推搓涌泉穴俗稱"搓腳心"，它是我國流傳已久的自我養(yǎng)生保健按摩療法之一。 　 推搓涌泉穴之所以能防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯
愿您生活幸福！

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