美味瘦臉菠菜餅瘦臉事半功倍

1、視力模糊，兩目干澀：

上班族老盯著電腦屏幕很容易用腦過渡!在這時(shí)來道菠菜食療效果不錯(cuò)!

食用方法：鮮菠菜、羊肝各500克。將水燒沸后入羊肝，稍滾后下菠菜，并加適量鹽、麻油、味精，滾后即可。此湯具有養(yǎng)肝明目的功效。

提醒：菠菜含草酸較多，有礙機(jī)體對鈣的吸收。故吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。由于嬰幼兒急需補(bǔ)鈣，有的還患有肺結(jié)核缺鈣，軟骨病、腎結(jié)石、腹瀉等，則應(yīng)少吃或暫戒食菠菜。

2、視物不清，頭昏肢顫：

食用方法：菠菜、鮮藕各200克。將菠菜入沸水中稍焯;鮮藕去皮切片，入開水氽斷生，加入鹽、麻油、味精拌勻即可。本菜具有清肝明目的功效。

小提醒：菠菜根的營養(yǎng)更豐富!含有豐富的纖維素、維生素和礦物質(zhì)等。其實(shí)最關(guān)鍵的是，因?yàn)樗窃谕寥乐?，不與外界接觸，所以說它算的上是真正的無殘留農(nóng)藥食物，還充分的吸收了土壤中的礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。

3、高血壓、頭痛、目眩、便秘：

便秘其實(shí)是很多久坐族都有的問題!頭痛和目眩更是上班族常見的問題。如果出現(xiàn)這些癥狀也可以食療輔助!

食用方法：鮮菠菜及根100克，開水燙3分鐘，撈起加麻油拌食。每日可食2次。

4、缺鐵性貧血、衄血、便血、壞血?。?/p>

食用方法：鮮菠菜、熟豬血各500克。先將豬血煸炒，烹入料酒，至水干時(shí)加入肉湯、鹽、胡椒粉、菠菜，煮沸后，盛入湯盆即可。此湯有養(yǎng)陰生血，斂陰潤燥的功能。

美味瘦臉菠菜餅瘦臉事半功倍

相對于其他部位來說臉部贅肉比較難減，一般臉部運(yùn)動(dòng)需要長期堅(jiān)持才能有明顯的效果。其實(shí)在堅(jiān)持做瘦臉運(yùn)動(dòng)的過程中，搭配一些瘦臉食譜能有效提高瘦腿速度。下面小編就為大家推薦一款美味瘦臉菜——菠菜餅吧!

瘦臉菜——菠菜餅

材料：菠菜，肉末，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、干淀粉。

做法：1、洗凈菠菜用開水燙一下，撈出。同時(shí)把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。

2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個(gè)蛋青，攪拌成肉茸漿。

3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸漿。

4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點(diǎn)生粉，放鍋里煎翻一面的時(shí)候，再另一面刷上蛋黃后，翻一面，再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結(jié)就可以。

5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲，香蔥末點(diǎn)綴。

6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、淀粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。

小貼士：

菠菜中含有一種很重要的維生素，維生素K，是我們身體“骨鈣素”形成的重要元素，會(huì)大大提高對鈣的吸收。這個(gè)菠菜中的維生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二，含量相當(dāng)豐富。

看到這樣美味的小點(diǎn)心是不很想吃呢，上述瘦臉菜在減肥期間可以放心食用，不用擔(dān)心會(huì)長肉哦!

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