選玉米
選質(zhì)量好的整根嫩玉米,要甜玉米(黃色的)哦,不能是那種糯玉米,不建議直接買那種店家已經(jīng)弄好的顆粒裝的,主要是考慮到衛(wèi)生、蟲卵等。而在選的時候,應(yīng)選擇鮮嫩飽滿、呈金黃色、無病蟲害、無腐爛的鮮玉米。
摘玉米
將玉米皮扒好后,將胡須摘干凈,用水沖洗;
削玉米
用刀子將玉米粒削下來,注意安全,別給寶貝的玉米汁加別的料哦!再用水洗一次;
榨玉米汁
用九陽豆?jié){機(jī)榨玉米汁,其實(shí)只要將玉米和水一起榨就行。當(dāng)然你如果要做出像飯店里的那種玉米汁,光加玉米是不行的哦,還要加些米進(jìn)去,才能夠增加它的粘稠度。有人說要先把玉米煮熟,但是用生玉米的花不會太水,而煮熟的玉米太水了,而打出來的玉米汁更稀了。而下面就是一步步叫你用九陽豆?jié){機(jī)做玉米制的過程了,不用擔(dān)心你會不懂的操作那臺大家伙哦!
1.用量杯量取三分之二量杯的新鮮玉米粒。
2.將水注入豆?jié){機(jī)容器,水位記得處于上限和下限之間哦!
3.裝入豆?jié){機(jī)。
4.選擇“干豆?jié){”按鈕。(其實(shí)就和做干豆?jié){是一樣的,這個按鈕很好用,做果汁,菜汁都用這個。)
濾玉米汁
要用細(xì)密的紗濾將榨好的玉米漿過濾好后再放入鍋內(nèi);
煮玉米汁
玉米只是一定要煮的,因?yàn)槲覀兗拥氖巧衩茁?也可以加入適量牛奶(根據(jù)個人口味定)煮沸即可。
家居熱線點(diǎn)評
玉米汁不但含有豐富的營養(yǎng)成分,還有很多膳食纖維,所以是值得多喝的好東西!而且現(xiàn)在用九陽榨汁機(jī)做玉米汁已經(jīng)十分簡單了,你還不快來試試!
又是一年玉米飄香的季節(jié)!一項(xiàng)研究表明,在所有主食中,玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。玉米種的葉黃素和玉米黃質(zhì),具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對于預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生具有很好的效果。
玉米可預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障
玉米對人類的最大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種),它們雖然不是營養(yǎng)素,作用卻勝似營養(yǎng)素,是強(qiáng)大的抗氧化劑,能夠保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域,預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生。
黃斑是位于視網(wǎng)膜中心部位、掌控視力的組織。由于老化,黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候,出現(xiàn)了黃斑變性、視力下降,甚至?xí)?dǎo)致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用,可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,保持黃斑的健康。但需要注意的是:只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì),白玉米中卻沒有。所以,出租車司機(jī)、中小學(xué)生、編輯、作家等經(jīng)常用眼的人,應(yīng)多吃一些黃色的玉米。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/59256.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 怎樣做豬肉蘑菇湯
下一篇: 柿子功效有哪些