喝酒上癮了怎么辦

戒除酒癮的關(guān)鍵在于消除患者的心理障礙因素,但是可以輔佐一些藥物戒酒硫以克服戒酒初期生理上的需要。

偏方1、取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩連服五天即不想喝酒。

2、活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒。

平時(shí)除了心理對壓力的調(diào)適之外,請多作運(yùn)動(dòng),避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等)、獲取充足睡眠,長時(shí)間持續(xù)調(diào)整生活作息,即可有效地調(diào)整心理緊張的狀態(tài)。

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想戒酒成功必須經(jīng)歷五個(gè)時(shí)期

喝酒上癮的壞處

輕度飲酒總會(huì)令人放輕松，只要幾杯黃湯下肚，就會(huì)產(chǎn)生那種茫茫感，心情頓時(shí)變得愉悅。但是，酒精可說是中樞神經(jīng)抑制劑，飲酒過量將促使人的思考變慢、步態(tài)不穩(wěn)，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)情緒失控、大呼小叫、酒后鬧事等非理性行為。

如果已經(jīng)酒精成癮，嚴(yán)重者除了引起肝炎、肝硬化、肝昏迷、腸胃道出血等身體疾病之外，臨床發(fā)現(xiàn)，酒癮者常合并其他精神疾病，包括大約有三至四成比例合并憂郁癥，另有二成五至五成比例具有焦慮、恐慌、社交畏懼癥等。

戒酒需要經(jīng)歷5個(gè)時(shí)期才能成功

小編建議那些已經(jīng)酒精成癮的人立刻就開始戒酒，讓自己的身心都能夠恢復(fù)到健康。

通常戒酒可分成五個(gè)時(shí)期，包括懵懂期、沉思期、決定期、行動(dòng)期、維持期，建議酒精成癮的人可透過醫(yī)師協(xié)助，以便順利度過五個(gè)戒酒時(shí)期。

如果酒癮者不想要戒酒，或是偶爾想要戒酒，代表處于懵懂期、沉思期，因?yàn)檫@時(shí)患者尚未承認(rèn)、正視酒癮的問題，這個(gè)部份是最困難的階段。這時(shí)候醫(yī)師會(huì)著重于和酒癮者建立關(guān)系，討論飲酒時(shí)的感受，以及戒酒時(shí)的不適感，甚至?xí)膭?lì)患者繼續(xù)回診追蹤討論，試著讓病人進(jìn)入決定期。

當(dāng)病人決心戒酒之后，就正式進(jìn)入決定期，這時(shí)醫(yī)師要處理患者的酒精戒斷癥，除了使用藥物治療之外，也會(huì)教育酒癮者每天早上起床后一定要告訴自己“今天不喝酒”。如果病患已戒酒但未達(dá)半年，這時(shí)就進(jìn)入行動(dòng)期，如果病人戒除超過半年以上就進(jìn)入維持期。

溫馨提示：假如已經(jīng)對究竟產(chǎn)生了依賴，就好像毒癮一般，那么最好每天提醒自己，要遠(yuǎn)離酒精。如果自己戒酒實(shí)在沒有成功的希望，可以找醫(yī)生來幫忙，用比較完善的戒酒計(jì)劃可以幫助你戒酒成功。此外，戒酒者的家人一定要幫他樹立戒酒的信心，讓他能夠重新找回自我，不要迷失在可惡的酒精當(dāng)中。在戒酒期間，最好不要和愛喝酒的人接觸，這樣可以避免自己經(jīng)受不住誘惑。

怎樣才能戒酒啊酒癮特別大該怎么辦啊

酒精依賴者往往對自己目前的狀況缺乏正確的認(rèn)識(shí)。所以我覺得非常有必要明白自己的處境以及自己對酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等嚴(yán)重的程度。首先應(yīng)該老老實(shí)實(shí)承認(rèn)自己就是一個(gè)酒徒，酒鬼，酒精依賴者。定位要精準(zhǔn)，才有可能對癥下藥。要真誠地承認(rèn)自己對酒精無能為力，自己的生活因?yàn)榫凭兊靡凰俊ＵJ(rèn)識(shí)保持清醒和獲得健康生活之間的必然因果關(guān)系。這是跨出戒酒的第一步。是一個(gè)重要的先決條件，沒有這個(gè)認(rèn)識(shí)，其他的免談。這是一個(gè)最最基本的而又無比重要的態(tài)度問題，而態(tài)度在這里就決定所有的一切。
在互誡協(xié)會(huì)中流傳著一句話： 對酒只是稍微有一 點(diǎn)成癮是不可能的，一個(gè)人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點(diǎn)只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。

自測是否患有酒精依賴癥

如果你真心實(shí)意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時(shí)難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。
酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。

一 輕度依賴:
1)一天累計(jì)飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).
3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.
4)酒后情緒激動(dòng).易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.
5)對酒精的耐受力增強(qiáng).
6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵.
7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作.
8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。
9）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。

二 中度依賴:
1)一天累計(jì)飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.
3)飲酒無法自控，獨(dú)自飲酒次數(shù)增加。
4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行為.
6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.
7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng).
8）工作和家庭生活因?yàn)轱嬀剖艿胶艽笥绊憽?br>9）有戒酒的愿望，但無法戒斷。
10）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。

三 重度依賴:
1)一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起來空腹飲酒.
4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.
5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.
6)已強(qiáng)制戒酒無效或因?yàn)楹染埔鸬纳眢w原因住院治療多次.
7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥.
8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責(zé)任感,對家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心.
9)對任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.
11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.
12)有時(shí)候也可以平時(shí)不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。
13)因?yàn)殚L期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。
14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。

3、一個(gè)嗜酒者能否再“正?！钡睾染疲?br>
在戒酒一段時(shí)期以后，嗜酒者會(huì)覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會(huì)使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個(gè)嗜酒者又會(huì)狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個(gè)嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。

4、作為互誡協(xié)會(huì)的會(huì)員，是否連啤酒也不能沾？

喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對這點(diǎn)很清楚。但是，嗜酒者會(huì)因此錯(cuò)以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是他們會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來越多，或又轉(zhuǎn)而喝烈性酒。終于，他們又舊病復(fù)發(fā)了。

5、我在兩次狂飲之甸可長時(shí)間保持頭腦清醒，我是否需要求助于互誡協(xié)會(huì)？

許多酗酒過度的人可以幾個(gè)星期、幾個(gè)月、甚至幾年才狂飲一次。他們在清醒的時(shí)候可以把酒置于腦后，此時(shí)喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更愿意選擇不喝酒。 而后，出于某種莫名其妙的原因，甚至什么原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會(huì)責(zé)任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個(gè)晚上， 也可能持續(xù)幾天至幾個(gè)星期。狂飲一旦過去， 飲酒人常常會(huì)感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發(fā)生。但這種情形還會(huì)再來。
間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法克制， 而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個(gè)酗酒的人勇于承認(rèn)自己是個(gè)嗜酒成癮者，那么他便像成千上萬互誡協(xié)會(huì)會(huì)員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進(jìn)了一步。

6、別人說我不是個(gè)嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協(xié)會(huì)？

互誡協(xié)會(huì)的很多會(huì)員在當(dāng)年尚未戒酒的時(shí)候，可能親朋和醫(yī)生并不認(rèn)為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不愿認(rèn)真地正視酗酒成癮這個(gè)現(xiàn)實(shí)，因而使問題更為復(fù)雜.值得反復(fù)強(qiáng)調(diào)的是，對于“我是不是個(gè)嗜酒者?”這個(gè)問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫(yī)生)才能下此定論。但這個(gè)判斷一經(jīng)做出，爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會(huì)毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險(xiǎn)和痛苦。

7、能否只靠閱讀有關(guān)戒酒的書籍材料就可以獨(dú)自戒酒？

有些人在閱讀了互誡協(xié)會(huì)的經(jīng)典書籍《嗜酒者互誠協(xié)會(huì)》之后戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)，并幫助他們戒酒。
要使互誡協(xié)會(huì)的戒酒方案對個(gè)人發(fā)揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內(nèi)容并共同參與。嗜酒者們通過在互誡協(xié)會(huì)地方分會(huì)里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問題所在，并進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)應(yīng)如何解決這個(gè)問題。他們會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍人的以往經(jīng)歷、現(xiàn)有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個(gè)重要因素。

過去的經(jīng)驗(yàn)已顯示，如果我們能夠小心謹(jǐn)慎地遵從下列建議，可以將這一問題的影響降至最低程度。

1．作為一名仍在康復(fù)中的酒癮患者，你將會(huì)不自覺地響應(yīng)那種令人不舒服的感受，而去尋求化學(xué)藥品的解脫，并且常有服用比平時(shí)處方更多劑量的傾向。因此，當(dāng)我們在日常生活中感到疼痛或有不舒服的感覺時(shí)，要盡可能尋求非藥物的解決方式。

2．請記住，對于濫用毒品、舊病復(fù)發(fā)，最佳的防護(hù)措施就是積極的參與A.A.的康復(fù)計(jì)劃。3．A.A.會(huì)員不能扮演醫(yī)師的角色。4．在藥物使用問題上，應(yīng)該對你自己和你的醫(yī)師完全坦白誠實(shí)。

5．如有疑惑，請咨詢已證實(shí)具有治療酒癮疾病經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師。6．對你所咨詢的任何醫(yī)師或牙醫(yī)，坦白地說出關(guān)于你酒癮方面的問題，這樣的信賴將可得到尊重，而且對醫(yī)生而言也最有幫助。7．如果你對處方藥曾經(jīng)有過副作用反應(yīng)，立即通知醫(yī)師。8．如果一位私人醫(yī)生拒絕或未能辨別出酒癮患者對于鎮(zhèn)靜劑、神經(jīng)安定劑、興奮劑特殊的敏感性，不妨考慮更換另一位醫(yī)師。

【有些酒癮患者需要接受藥物治療】

當(dāng)我們意識(shí)到有再度上癮的危險(xiǎn)傾向時(shí)，同時(shí)我們也認(rèn)知酒癮患者對于其它疾病并沒有免疫能力。

我們有些人必需應(yīng)付有可能導(dǎo)致自殺的憂郁癥；有時(shí)需要住院治療的精神分裂癥、躁郁癥或其它精神上和生理上的疾病。我們當(dāng)中也有癲癇、心臟病、癌癥、過敏、高血壓以及許多其它嚴(yán)重的疾病。

由于許多酒癮患者出現(xiàn)對于藥物使用上的困難，因此有些會(huì)員采取反對立場，認(rèn)為在A.A.團(tuán)體當(dāng)中任何人都不應(yīng)當(dāng)接受任何藥物治療。

盡管此種態(tài)度對有些人而言無疑是可以防范再度復(fù)發(fā)上癮的問題，但對其他人卻意謂著災(zāi)難的降臨。A.A.會(huì)員和許多他們的醫(yī)師，皆曾有過描述到抑郁癥患者被其他A.A.會(huì)員告知應(yīng)扔掉藥丸的情況。

但其唯一的結(jié)果便是憂郁癥復(fù)發(fā)及其隨之而來所有的困難，有時(shí)甚至導(dǎo)致發(fā)生自殺。我們也聽說精神分裂癥患者、躁郁癥、癲癇患者和其他必須接受藥物治療的人，被其他出于好意的A.A.會(huì)員勸阻服用處方藥品，很不幸的是這些非專業(yè)人士的建議，往往導(dǎo)致這些受害人的情況惡化到跟以前一樣嚴(yán)重的地步。

更重要的是，他們因此感到十分內(nèi)疚，因?yàn)锳.A.反對使用所有藥物。如今，我們已十分清楚地知道，就好像支持或是導(dǎo)致任何酒癮患者變成對藥物成癮是錯(cuò)誤的行為一樣，剝奪任何酒癮患者接受藥物治療以緩和或控制身體疾病、情緒問題的做法也同樣不正確。

如何戒酒最好方法

戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認(rèn)知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者自覺地端正態(tài)度，糾正自己的飲酒行為主動(dòng)的進(jìn)行戒酒。x0dx0ax0dx0a用藥物輔助戒酒，利用戒酒的藥物可以使在想喝酒的時(shí)候一喝酒會(huì)對就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會(huì)厭惡慢慢的就會(huì)戒掉酒癮。x0dx0ax0dx0a戒酒是個(gè)慢慢的過程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過一點(diǎn)一點(diǎn)的減少飲酒次數(shù)，并較少每次的飲酒量，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的有計(jì)劃的慢慢的就會(huì)把酒戒掉。及時(shí)喝酒也喝不多，適當(dāng)?shù)纳倭匡嬀茖ι眢w也是有點(diǎn)好處的。x0dx0ax0dx0a在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果等營養(yǎng)食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。x0dx0ax0dx0a嗜酒者戒酒的過程需要家庭的幫助，關(guān)懷與鼓勵(lì)，不能過度責(zé)怪嗜酒者使其產(chǎn)生自卑或低落心理，給與戒酒者關(guān)懷與鼓勵(lì)，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。x0dx0ax0dx0a戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個(gè)戒酒的組織，在這個(gè)組織里互相的監(jiān)督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒酒。x0dx0ax0dx0aEND

經(jīng)常喝酒也會(huì)上癮，如果真的有了“酒癮”該怎么辦？

之前聽過這樣一句俗語：酒是糧食精，越喝越年輕。然而大家也發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)問題，要是頻繁的喝酒，喝酒量不僅增加，還有可能會(huì)出現(xiàn)上癮的現(xiàn)象。要是上癮的話，對身體或多或少會(huì)造成一定的傷害，并且還控制不住自己，頻繁的想要喝酒，這樣就處于一個(gè)惡性循環(huán)的狀態(tài)。如果說人們真的出現(xiàn)了?酒癮?，在這個(gè)時(shí)間段最好通過自己的意念來戒酒。如果實(shí)在戒不掉的話，需要積極的配合醫(yī)生，采取合理的方式解決。

1、酒要是喝太多，對身體會(huì)產(chǎn)生傷害

雖說：一天三兩酒能活99，但是大家也是要注意任何一種東西，吃的太多，喝的太多都會(huì)對身體造成適得其反的傷害。而在平時(shí)的生活當(dāng)中，人們酒要是喝的太多的話，不僅會(huì)對酒產(chǎn)生一種依賴，同時(shí)也會(huì)增加出現(xiàn)意外的情況。

2、通過意念來戒酒?

在生活當(dāng)中，如果人們已經(jīng)出現(xiàn)了?酒癮?，那么在這個(gè)時(shí)間段最好的方法就是通過自己的意念來戒酒。如果產(chǎn)生?酒癮?的話，通過意念戒酒相對是特別痛苦的，首先大家需要有足夠的信心，這樣才能夠達(dá)到戒酒的效果。

3、通過藥物來戒酒

想要戒酒來維持自身的身體健康，通過意念不能夠成功的戒酒的話，那么只有通過藥物來戒酒。在這個(gè)時(shí)間段需要人們積極的配合醫(yī)生采用合理的方式進(jìn)行戒酒，同時(shí)也避免一些意外情況的產(chǎn)生。

雖然說適當(dāng)?shù)暮染茖ι眢w會(huì)有一定的好處，但是人們頻繁的喝酒出現(xiàn)了?酒癮?，在這個(gè)時(shí)間段一定要通過合理的方式來有效的戒酒，避免?酒癮?對身體產(chǎn)生一定的傷害。另外也有可能會(huì)影響到自己的身體健康。其實(shí)大家也是要注意?酒癮?跟煙癮有所相似也有所不同，可以采用替換的方式來有效的戒酒。

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