(1)、通過極微量的銀分子對(duì)味覺神經(jīng)的作用,而使吸煙者對(duì)于煙草之煙產(chǎn)生厭惡感,因而戒煙效果好。
(2)、以銀的微細(xì)粉末為有效成分,安全性高。金屬銀雖然有毒性,但貴金屬不被腸胃吸收,因而銀筷、銀制餐具、義齒等才有可能沿用至今。另經(jīng)實(shí)驗(yàn),將銀箔以100mg/ks之量添加于玄鼠食餌中,飼養(yǎng)三個(gè)月,未見異常。其用量相當(dāng)于50kg的一個(gè)人,攝取銀量5g??梢娛褂勉y粉,安全性高。
(3)、具有口香糖、太妃糖,樂意嚼食,便于推廣應(yīng)用。
用途
供染有吸煙嗜好者戒煙使用。原理 : 比香口膠更為謹(jǐn)慎的一種選擇。
建議
假如你每日吸煙量少于20支,每天服用8到12粒戒煙糖。每日服用量不要超過15粒。從治療開始2個(gè)月后,日定量應(yīng)該逐漸減少。如果你每天吸煙超過20支,建議你頭兩個(gè)月先食用含量4mg的香口膠,然后再過渡到服用含量為1mg的戒煙糖,日定量逐漸減少。
不要提早終止治療,這將大大減少你成功戒煙的機(jī)會(huì)。
不良反應(yīng)
戒煙糖不會(huì)產(chǎn)生任何嚴(yán)重的不良反應(yīng)。根據(jù)觀察發(fā)現(xiàn),五分之一的使用者在治療初期,可能出現(xiàn)如頭暈,頭痛,惡心,矢眠,感冒癥狀,口腔潰瘍。
戒煙糖雖然能夠有一定的戒煙效果,但是在使用戒煙糖的時(shí)候也是需要針對(duì)患者的情況,在服用戒煙糖的時(shí)候也需要注意一下服用劑量,這樣才能夠增大戒煙的幾率,如果平時(shí)重視一些戒煙,掌握一些戒煙糖的成分,避免出現(xiàn)很多的不良反應(yīng),只有這樣才能夠成功的戒煙的。
每個(gè)人都清楚吸煙的危害,就連煙盒上也印著吸煙有害健康的字樣,但是很多人都沒有決心戒掉,或者尋找不到,戒煙的方法,下面就來介紹幾個(gè)戒煙的方法,希望能夠?qū)錈熑耸坑兴鶐椭?/p>
1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個(gè)月就可以成功。
2.扔掉吸煙用具,諸如打火機(jī)、煙灰缸,香煙,減少你的“條件反射”。
3.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。
4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。研究表明:在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5.煙癮來時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)引起血糖升高,身體過胖。
6.告訴別人你已經(jīng)戒煙,不要給你煙卷,也不要在你面前吸煙。
7.寫下你認(rèn)為的戒煙理由,如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等,隨身攜帶,當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來告誡自己。
8.制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃,每天減少自己吸煙的數(shù)量。
9.安排一些體育活動(dòng),如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力,另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
10.當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí),可以用喝水來控制,或者用藏林草做茶泡飲,可以對(duì)戒煙起到事半功倍的效果。
11..當(dāng)你真的覺得戒煙很困難時(shí),可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助,取得家人和朋友的支持對(duì)于成功戒煙也至關(guān)重要。
12、食用以下食物對(duì)戒煙有很大幫助,如奶酪、西蘭花、柑橘、多飲水。
戒煙小偏方戒煙偏方一、買南瓜藤250克,把它洗凈切碎,再搗爛取汁,加紅糖適量即可,用開水沖后當(dāng)茶來飲。
戒煙偏方二、去買地龍12克、魚腥草12克,遠(yuǎn)志15克,然后加水500毫升,把它煎至250毫升,再把它放涼。在早晨的時(shí)候空腹一次飲下,即可開始你的戒煙旅程了。
戒煙偏方三、白蘿卜,白醋,白糖,陳皮.方法是:把白籮卜切成條或是絲,然后加少許的白糖,白醋,陳皮,然后拌勻就可以食用了.這個(gè)是要堅(jiān)持長(zhǎng)期吃的,要不我想可能功效會(huì)大減的.這個(gè)方法是有人親身做了實(shí)驗(yàn)的,別人三十多年的煙齡都戒掉了
戒煙偏方四、戒煙飲料:取5片維生素C(劑量為100毫克)碾碎,將維生素C粉置入茶杯,同時(shí)加入少量白糖及涼開水,攪拌后飲下,可保兩小時(shí)左右無煙癮。待煙癮再次發(fā)作,如法炮制再飲一次,可保三四個(gè)小時(shí)無煙癮,第三次保持的時(shí)間更長(zhǎng)。如此延續(xù),一般第四天基本戒除。戒煙時(shí)輔以水果進(jìn)食,效果更佳。
戒煙偏方五、糖漬白蘿卜絲將白蘿卜洗凈切絲,擠掉汁液后加適量白糖.每天早上空腹吃1小盤,就會(huì)感到抽煙沒味道.
戒煙偏方六、口含話梅
每逢想抽煙時(shí),就口含一顆話梅能含半天時(shí)間且效力持久,再抽煙時(shí)嘴里就覺得不對(duì)味兒,不想再抽煙了.
戒煙偏方七、蜜拌西瓜票
取西瓜一個(gè),切成兩半,用潔凈筷子控松其中半個(gè)西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤?jī)?nèi)攪拌均勻,然后放入烤箱內(nèi),用150攝氏度溫度烤2分鐘,冷卻后即可食用(天熱時(shí)不妨入冰箱冷藏室保存).每早空腹吃一湯勺,連食1周后煙癮頓減;直食到戒煙為止(此方適合夏秋戒煙).
戒煙偏方八、空腹吃柿餅
每早,在煙癮發(fā)作前1個(gè)小時(shí),空腹吃1個(gè)柿餅,連續(xù)吃30天可戒煙.
戒煙偏方九、常飲普洱茶
法國(guó)一家醫(yī)院經(jīng)臨床試驗(yàn)證實(shí),吸煙者只需用每天飲用3-4杯普洱茶,就會(huì)變得不想抽煙.即便一時(shí)戒不掉,也能把1日20支的吸煙量,在10天內(nèi)降到1日5支,直到戒煙為止.
戒煙偏方十、中藥方
地龍,魚腥草各12克,遠(yuǎn)志15克,加500毫升水煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒煙.服藥之初,仍有思煙之意,但只要堅(jiān)持3-5天,煙癮即可逐漸消除,而且會(huì)厭惡煙味兒.
戒煙偏方十一、藥酒的配方:每10升白酒,放500克枸杞,50克人參,20克冬蟲夏草,20克鹿鞭和20克海狗腎
戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮
戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮,今年趙大爺在一年前成功地將400多年的煙癮戒掉了。我這個(gè)辦法是一個(gè)老中醫(yī)說的,特別管用,一年時(shí)間里我沒抽一根煙。魏大爺有些神秘地說。
趙大爺以前是電焊工,少年時(shí)當(dāng)過兵,煙癮就是從那時(shí)染上的。他說:開始抽的少,慢慢的才煙癮越來越大,特別是參加工作后,一天至少兩包煙。就這樣,一根接一根。趙大爺?shù)臒熞怀榫褪?0多年,快60歲的時(shí)候,兒女常勸他戒煙,可是這幾十年的老煙癮哪能說戒就能戒的,幾次戒煙都沒有成功,趙大爺只好求助偏方,一次偶爾的機(jī)會(huì),聽一名老中醫(yī)說用煙絲泡水喝可以戒煙,雖然聽起來不怎么靠譜,但趙大爺還是打算試試。
老中醫(yī)給我說,每天取半截?zé)?,將煙絲扒出來泡進(jìn)開水里當(dāng)茶喝,泡到再也沒有味道了就換新的煙絲。趙大爺說,他按照老中醫(yī)說的方法泡水,不怎么好喝,但也沒那么難喝,感覺味道怪怪的,喝完滿嘴的煙絲味。喝了三天后,他聞到煙味就難受。那一次他以為將煙戒掉,接下來的幾天他也確實(shí)沒再抽煙,可是朋友、同事遞煙,慢慢的又復(fù)吸了。
現(xiàn)在經(jīng)過家人的規(guī)勸,趙大爺一狠心決定將煙徹底戒掉,去年他還是用煙絲泡水的老辦法,喝到幾乎連煙都不想看才停掉,加上拒絕別人遞煙,趙大爺這次戒煙取得了成功,他有點(diǎn)炫耀地說:像我這年紀(jì),一般人就算了,反正也抽了快一輩子煙,沒人想到這個(gè)歲數(shù)把煙戒掉,可是我就戒了,到現(xiàn)在快一年了,一根煙都沒抽過。他說,戒煙不僅是對(duì)兒女孝心的回應(yīng),也是對(duì)自己和別人健康的負(fù)責(zé)。趙大爺希望通過這個(gè)辦法,越來越多的人能戒掉煙癮。
怎樣戒煙,戒煙偏方,如何用中藥戒煙,5種秘方快速有效
戒煙藥茶:
1.取南瓜藤250克,洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水沖后代茶飲。
2.取地龍、魚腥草各12克,遠(yuǎn)志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼之后,早晨空腹服用。
3.取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少許,水煮當(dāng)茶飲服,每日8~12次,連用2~3天。
戒煙藥貼:
1.將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì),每次取0.5克,加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀,或者加入少許酒做成藥餅,貼敷于合谷穴(即虎口,在手背第一、二掌骨間,第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴),外用膠布固定,24小時(shí)之后取下,連貼2~3次。
2.取六神丸一粒,用膠布(約一厘米見方)粘住,貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓,每天按壓數(shù)次,一周一換。
戒煙膏:
取甘草120克,炒杜仲60克,川貝母60克,研粉,煎湯去渣,加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服,每次一湯匙,早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。
戒煙糖:
取藿香60克,魚腥草50克,地龍、遠(yuǎn)志各45克,薄荷、甘草各30克,白人參15克,水適量,將上藥放入鍋內(nèi)煮3次,每次20分鐘(即第一次煮好后把藥液倒出來,然后再加水煮第二次,之后把兩次藥液混合一起繼續(xù)煮),待熬至濃稠狀態(tài)時(shí),加入白砂糖200克,口服葡萄糖粉50克,繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時(shí),?;穑脽岬谷氡砻嫱坑惺秤糜偷拇筇麓杀P中,稍冷后將糖分割成若干小塊,經(jīng)常含服。
該戒煙糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效,不僅能輔助戒煙,而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。
戒煙藥粉:
取半枝蓮、地龍、地榆各20克,共研粉,早晚各取4克,開水送服。
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【中藥緩解老人打鼾】
取青果、烏梅、山楂各6克,水煎含服。每晚睡前30分鐘用藥。
【治打呼嚕驗(yàn)方二則】
1.取蔥白三個(gè),切成9厘米長(zhǎng)的段,每晚睡覺前口嚼咽下,連服7天。2.取炒棗仁15克(中藥店有售),于每晚睡覺前先洗腳,然后口嚼棗仁80-100粒,連服9天。
【杏仁蜂蜜改善打鼾】
白天,準(zhǔn)備一些新鮮的杏仁,用蜂蜜調(diào)好,倒人開水沖泡代替茶水,每天至少喝3杯;晚上,用小米適量,大棗5枚熬粥喝。堅(jiān)持一段時(shí)間,能有效改善睡覺打鼾的情況。
【舌頭多動(dòng)減緩打鼾癥】
每天做30分鐘的舌頭和臉部運(yùn)動(dòng),可以減少中度阻塞性睡眠呼吸中止。這些活動(dòng)包括用牙刷刷舌頭,將舌尖放在軟腭處等。
【偏方巧治聲音嘶啞】
雞蛋1只打入碗內(nèi),加醋1勺,攪勻蒸熟食用,舊1劑,連吃23天,這期間忌辣。
【秋食葡萄巧治病】
聲音嘶啞取葡萄汁、甘蔗汁各半杯,溫開水沖調(diào),加蜂蜜代茶飲,對(duì)聲音嘶啞、心煩口渴、大便干燥有奇效,且有一定的解酒作用。
痰中帶血取葡萄干一把,百合20克,大米50克,煮粥服用,對(duì)肺虛咳嗽、痰中帶血、食欲不振等有療效。
【打哈欠可護(hù)嗓】
打哈欠可以幫助喉肌放松。打哈欠的時(shí)候最好配合伸懶腰和深呼吸的動(dòng)作,這樣可以幫助呼吸量達(dá)到最大程度,喉肌的放松效果會(huì)更好,同時(shí)也有利于肌肉內(nèi)氧氣量的快速補(bǔ)充,有護(hù)嗓的效果。
【按照海穴治嗓子疼】
按照海穴可治嗓子疼。照海穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處,按壓時(shí),不可用蠻力、猛力。中醫(yī)推拿講究得氣,按壓中感到酸、麻、脹就已經(jīng)達(dá)到得氣的效果了,不是按得越疼越紫越好。按壓的時(shí)間也不易太長(zhǎng),510分鐘即可。
【嗓癢熱水熏熏】
如出現(xiàn)嗓子刺癢、干疼、有燒灼感或需要不停清嗓等情況,不妨試試熱熏氣療法。在水杯中倒上大半杯熱水,水溫別超過50℃,對(duì)著杯子大口吸氣。水溫別太高,以防釋放的熱氣傷害口腔黏膜。此外,有痰咳不出,也可以試著吸一吸水蒸氣。
【霧霾季節(jié)自制潤(rùn)喉茶】
原料為:石斛、百合、麥冬各3克,大棗2枚、冰糖2粒。用法:加開水150毫升,泡服,一料可沖泡2-3次。此茶能在緩解咽喉不適的同時(shí),減少空氣污染對(duì)肺部的危害。
【打嗝不妨試試吞糖法】
專家推薦,打嗝時(shí),可吞下一兩勺白糖,能有效緩解癥狀。這是因?yàn)樘穷w粒能舒緩緊張神經(jīng),緩解膈肌痙攣。
常打嗝,八角煮水喝具體做法是,將約2兩生八角洗凈、搗碎,放入鍋中,加2碗水煎煮,水煎得剩下一半時(shí),即可服用。八角的主要成分是茴香油,有健胃、行氣的功效,有助于緩解胃痙攣、止呃逆,減輕疼痛。
【扁桃體何時(shí)該切除】
下列狀況下,扁桃體可切除:1.扁桃體炎反復(fù)急性發(fā)作,近一年中發(fā)作次數(shù)超過7次或近兩年中平均每年5次或近三年中平均每年3次。每次發(fā)作均伴有高燒、頜下淋巴結(jié)腫大等表現(xiàn)。
2.有扁桃體周圍膿腫史者。
3.病灶性扁桃體炎。即由于慢性扁桃體炎而引起了風(fēng)濕熱、風(fēng)濕性心臟病、心內(nèi)膜炎、心肌炎、腎炎、關(guān)節(jié)炎等。若因扁桃體反復(fù)發(fā)炎引起頑固的化膿性中耳炎、鼻竇炎等。
4.扁桃體過度肥大,妨礙吞咽、呼吸、說話者。
【婦科疾病防治】
【蘆薈可治乳腺炎】
用蘆薈可治療乳腺炎,消除疼痛。方法:把3厘米左右寬的鮮蘆薈貼于患處,用膠布固定,每天更換一次,堅(jiān)持一段時(shí)間后就可見效。
【巧用牛奶治乳腺炎】
將100克小茴香籽倒入500毫升的牛奶中煮開后,再浸泡2小時(shí),去渣取液,將其分成3份,每日1份,飯前半小時(shí)服下,每日3次,3周為1個(gè)療程。1個(gè)療程結(jié)束后,停1周再進(jìn)行下1個(gè)療程。
【養(yǎng)乳腺吃橘核】
用橘核泡水喝,每次放15-20粒,可以緩解乳腺增生。如果想多發(fā)揮作用,先把橘核放在平鍋里,用小火炒,直到顏色變成焦黃,然后用搟面杖碾碎成粉。飯后吃,一次吃一小勺,早晚各一次,如果吃了一個(gè)月以后,乳房疼痛有所緩解,結(jié)塊有所消散的話,可以停10天,然后再吃。
【木梳梳胸防治乳腺病】
梳理乳房能促進(jìn)乳房血液循環(huán)加快,對(duì)產(chǎn)后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺火以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。每次梳10至15分鐘,在梳乳的同時(shí),再輕輕的揪乳頭數(shù)次,以擴(kuò)張乳頭部乳腺管,使乳汁分泌通暢。
【夏枯草治乳腺增生】
每日取夏枯草3050克,開水沖泡當(dāng)茶飲,對(duì)肝火亢盛及肝氣郁結(jié)型乳腺增生療效極佳,對(duì)陰寒內(nèi)盛者療效不佳。
【乳腺增生多吃絲瓜】
防治乳腺增生,除了藥物治療以外,平時(shí)可多吃些具有行氣通絡(luò)、化瘀散結(jié)功效的食物,如絲瓜、南瓜、茄子等。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),絲瓜中含有一種干擾素誘生劑,可以在人體內(nèi)催生干擾素,因此具有很好的抗癌作用。
【海帶鱉甲湯治乳腺增生】
海帶(洗凈,切塊)、鱉甲(打碎)、瘦肉各65克,共煮湯,湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分2次溫服,并吃海帶。
【鹿角治乳腺炎】
1.用碎瓷片的邊緣從鹿角上刮下細(xì)屑。2.細(xì)屑的量以捏實(shí)有黃豆粒大小即可。3.取一小碗糯米制的酒釀,將鹿角細(xì)屑放到酒釀中,上鍋蒸5分鐘。4.就熱吃下加有鹿角細(xì)屑的這小碗酒釀。
5.蓋上被子捂出汗后,乳房中的腫塊即慢慢化開。6.無需服第2次。
【二仙湯防治子宮肌瘤】
二鮮湯:鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎,用水煮汁當(dāng)茶飲。
銀耳藕粉湯:銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量,將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛,人藕粉沖服。
海帶排骨湯:排骨250克,海帶150克,加黃酒、蔥、姜、水后放人砂鍋中燉煮60分鐘,再放入適量精鹽后即可食用。
【經(jīng)期水腫別吃大棗】
許多人認(rèn)為常吃大棗,對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性,就可起到補(bǔ)血的作用。但一些女性在月經(jīng)期間,會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象,這是濕重的表現(xiàn),這類人群就不適合服食大棗。因?yàn)榇髼椢短?,多吃容易生痰、生濕,?dǎo)致水濕積于體內(nèi)而加重水腫癥狀。
【常吃山楂防痛經(jīng)】
取完整帶核鮮山楂1000克,洗凈后加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3-5天開始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至經(jīng)后3天停止服用,此為1個(gè)療程,連服3個(gè)療程即可見效。此方可幫助調(diào)節(jié)痛經(jīng),在那幾天不再痛苦。
【痛經(jīng)不妨多吃藕】
女性之所以發(fā)生痛經(jīng),根本病理機(jī)制是氣血不通。故痛經(jīng)的女性不妨多吃點(diǎn)藕來緩解不適,因?yàn)榕汗?jié)不但能收斂止血,還兼有活血化瘀的藥用功效,多吃藕,可讓受瘀的氣血通暢,通則不痛。
【生姜大蔥治療痛經(jīng)】
生姜120克,大蔥60克,粗鹽500克。制法:生姜、大蔥洗凈切碎,加入粗鹽,共炒熱,用布包好敷于小腹部,冷后炒熱再敷。每日3次。
【經(jīng)期少吃酸味果】
一些口感酸澀的水果,如石榴、青梅、楊桃、李子、檸檬等,有收斂作用,易導(dǎo)致血管收縮、血液不通暢、不利于經(jīng)血的暢行和排出,在經(jīng)期最好不要吃。
【月季花煮鯽魚活血調(diào)經(jīng)】
月季花10克,鯽魚1條(約500克),砂仁1克,蔥花、生姜米、精鹽、味精各適量。將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈備用。月季花擇洗凈、陰干,花瓣研成粉末與砂仁等調(diào)料拌勻,一同放入魚腹中,入鍋加清水適量,煮熟后即可食用。功用:健脾利水,活血調(diào)經(jīng)。
【黑木耳紅糖治崩漏】
黑木耳洗凈、晾干、炒焦,用紅糖水沖服,治絕經(jīng)前后經(jīng)量過多效果好。黑木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦、活血止血之功效,炒焦后,止血作用增強(qiáng),紅糖的好處在于溫而補(bǔ)之,可達(dá)到溫經(jīng)止痛、活血化瘀的功效。
【孕婦遠(yuǎn)離西瓜霜制劑】
西瓜霜制劑中含有芒硝和冰片。這兩種藥物都對(duì)孕婦有危害,特別是有流產(chǎn)史、孕早期的女性不要使用。
【產(chǎn)后便秘喝麻子粥】
火麻仁20克,紫苑10克,大米60克。首先,將火麻仁和紫苑加水研磨后,取汁。然后再與大米煮粥,服食,每日一次可治療產(chǎn)后便秘。
【產(chǎn)婦缺乳可煎服蒲公英】
蒲公英(干品)15克,水煎服,每日l(shuí)劑,分2次服??善鹗柰ń?jīng)絡(luò)、促進(jìn)乳分泌的作用。對(duì)肝氣郁滯類缺乳(有乳房脹痛而硬者)效果更佳,氣血虧虛者慎用。
【用山楂治療產(chǎn)后腹痛】
取山楂30-50克,加水煎煮后調(diào)入適量的紅糖即可飲服。每天用1劑,分早晚兩次服下。此方適合治療由產(chǎn)后瘀阻引起的實(shí)證腹痛。
【孕婦不能用氯霉素眼藥水】
氯霉素眼藥水普遍用于防治沙眼、結(jié)膜炎等眼疾,還可通過胎盤危害胎兒,導(dǎo)致早產(chǎn)。國(guó)內(nèi)外醫(yī)藥學(xué)專家早已開始關(guān)注氯霉素滴眼液及滴耳劑等對(duì)健康的影響,并主張有血液病史的個(gè)人或家族禁用氯霉素制劑。
【孕婦常曬太陽(yáng)可令子女身材高大】
研究發(fā)現(xiàn)享受大量夏日陽(yáng)光的懷孕母親,生下的孩子比起在春冬出生的嬰兒較高大,骨骼較強(qiáng)壯。這是因?yàn)槎鄷裉?yáng)會(huì)增加體內(nèi)維生素D水平,它會(huì)與鈣質(zhì)合力增進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
【孕婦和嬰幼兒不宜食用蘆薈】
衛(wèi)生部、國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局等六部門發(fā)文指出,蘆薈產(chǎn)品中僅有來源于庫(kù)拉索蘆薈葉片的可食用部位凝膠肉可用于食品生產(chǎn)加工,每日食用量應(yīng)不大于30克。但是,孕婦、嬰幼兒不宜食用,孕婦食用可能導(dǎo)致流血,甚至是流產(chǎn)。
【甘草大棗小麥湯的功效】
甘草10克,大棗10枚(去核),小麥50克。共放人砂鍋內(nèi),加水煮至小麥開花,去大棗即可食用。具有益氣養(yǎng)血、清心安神的功效,是治療女性更年期綜合征的良方。
【失眠防治】
【中藥泡腳治失眠】
用吳茱萸40克,米醋(白醋)適量煎汁,加入溫水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。
將夜交藤500克煎水去渣后,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。
【床頭放柑橘有助催眠】
橘子具有的芳香味,可以化濕、醒脾、避穢、開竅,除了醒腦開竅外,當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹,不想吃東西時(shí),適當(dāng)聞聞橘子的清香,可以緩解不適的癥狀。
芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神,把橘子放在床頭,也有利于睡眠。
【中醫(yī)教你拍打治失眠】
直擦背部脊柱兩側(cè)。脊柱兩側(cè)旁開1.5寸為膀胱經(jīng)第一側(cè)線,從上至下分布著心俞、肝俞、脾俞、腎俞等重要的俞穴。此方法能調(diào)節(jié)臟腑虛實(shí)、寧心安神、清肝健脾、益腎安眠。
拍擊足底。足底分布著治療各種疾病的俞穴。拍擊外踝與內(nèi)踝連線足底的中點(diǎn),對(duì)治療神經(jīng)衰弱、失眠有很好的作用。每次拍擊30下。
【糯米葡萄羹防燥又助眠】
新鮮葡萄500克、藕粉10克、糯米50克、白砂糖100克。將糯米洗凈,加水蒸熟,冷卻待用;鮮葡萄洗凈,去皮籽,擠出葡萄汁,加入藕粉、白砂糖,煮成稠汁;將葡萄稠汁倒在蒸好的糯米團(tuán)上即可食用。
【桂圓早吃補(bǔ)脾晚吃安神】
每天早上用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個(gè),加適量白糖,空腹吃可補(bǔ)脾養(yǎng)心、生血益氣。每晚睡前吃10個(gè)桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。
【丹參治失眠】
丹參250克,全部磨成細(xì)末,平均分成12份,每天晚上睡前用開白水沖服一份(約20克左右),可治失眠。
【五味枸杞水防失眠】
五味子10克,枸杞子15克。將枸杞子洗凈、切碎;五味子取藥房中用醋加工好的,洗凈,共放人保溫杯中,沖人開水,待稍涼后飲用。具有養(yǎng)心健腦的功效,堅(jiān)持飲用,失眠癥狀可大大改善。
木耳紅棗湯:紅棗20粒,黑木耳10克,冰糖適量,共置于高壓鍋內(nèi)煮爛,于每晚臨睡前服用1次即可。具有補(bǔ)腦強(qiáng)身的作用。
【睡前捶背可助眠】
被失眠困擾的老人不妨試試睡前捶背,可助睡眠。捶背通常有拍法和擊法兩種,站著和坐著均可。掌心懸空,用虛掌沿脊柱兩側(cè)輕輕拍打背部。若用擊法則要虛握拳頭輕輕擊打,動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻。著力要有彈性,自上而下或自下而上輕拍輕擊,速度以每分鐘6080下為宜,以背部不痛為度。每晚睡前,捶背20分鐘即可。
【百合牛肉安神助眠】
百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神等功效,牛肉補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng),含有豐富的蛋白質(zhì),色氨酸含量較多,適用于氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩的人食用。百合與牛肉合用,養(yǎng)心安神的功效更為顯著。
【蓮心甘草茶治失眠】
服用蓮心甘草茶可降心火、治失眠。取蓮心2克、生甘草3克,加適量開水沖泡,代茶飲,每日數(shù)次。需要注意的是,病去后即停服,長(zhǎng)期飲用易傷脾胃。
【吉祥睡是最佳睡姿】
《希夷安睡訣》中細(xì)致地描述了吉祥睡的睡姿,即右側(cè)臥時(shí)屈右足,屈右臂,伸左足,以左手置左股間這種睡姿的優(yōu)點(diǎn)是腹背不受壓力,心臟壓力減小,有利于氣血運(yùn)行順暢,右側(cè)臥時(shí),身體的脊柱向前彎曲,好像一張弓,四肢放置的位置比較舒適,有利于全身肌肉放松。
【睡前洗熱水澡影響睡眠】
炎炎夏日,很多人喜歡睡前洗個(gè)熱水澡。夏天溫度本來就高,再加上洗澡用熱水,人體溫度迅速升高,會(huì)延緩大腦釋放睡眠激素的時(shí)間,洗完澡立刻睡覺,往往感覺睡不著。而睡前兩個(gè)小時(shí)洗澡,不僅讓你盡快入睡,還有利健康。
【生菜改善睡眠】
生菜中含有一種催眠成分,睡眠不好的人,可每天晚餐時(shí)用生菜拌沙拉吃,或用適量的生菜葉炒食、或做湯。對(duì)于睡眠嚴(yán)重不良者,午餐時(shí)也可食用。
【甜玉米助睡眠】
食用甜玉米可以讓你睡得更香。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),僅0.1毫克的松果體素就是以誘發(fā)睡眠。而每百克甜玉米含松果體素l-37微克,每日食用80克左右的甜玉米即可達(dá)到改善睡眠的作用。
【曬手心促睡眠】
在和煦的陽(yáng)光下,把雙手?jǐn)傞_,手心朝向太陽(yáng),讓陽(yáng)光照進(jìn)勞宮穴(自然握拳,中指尖下所指),可以釋放壓力,舒緩疲勞,促進(jìn)睡眠,還有強(qiáng)心益氣的作用。
【睡前喝醋改善睡眠】
多攝入食醋可穩(wěn)定情緒,改善睡眠。喝醋每天一匙即可,最好用溫水稀釋后再喝,以免腐蝕牙齒,喝完后也別忘記漱口。
患有胃潰瘍和體內(nèi)胃酸過多的人不宜采用這種方法。
【失眠喝牛奶阿膠粥】
取牛奶200毫升,阿膠10克,大米50克,白糖20克。將大米淘凈放人鍋內(nèi),加水80毫升,置武火上煮沸后改用文火煮40分鐘,加入煮沸的牛奶、烊化的阿膠(用清水30毫升和阿膠共放入碗內(nèi)蒸化)、白糖攪勻即成。每日1次,一般連喝1周就能明顯緩解失眠癥狀。
【平躺腿貼墻可助眠】
坐在健身墊上,臀部一側(cè)靠墻。平躺,雙膝彎曲,在雙手幫助下,轉(zhuǎn)身將雙腿抬高靠墻。然后慢慢移動(dòng)臀部,盡量靠墻,以感覺舒適為宜。雙臂舉過頭頂或左右平放在地板上,掌心向上。放松身心,均勻深呼吸510分鐘。如果雙腿感覺不舒服,可以彎曲雙膝,或雙腳順墻滑下,雙膝打開。此法可有助于睡眠。
【每晚練睡功助長(zhǎng)壽】
每天入睡前,仰臥,消除雜念,慢慢將氣吸人丹田,然后,再慢慢呼出,一吸一呼,如此往復(fù)至入睡。開始,會(huì)感到氣不夠用,慢慢地,就覺得舒暢自然,而且睡眠也得到改善。
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