戒煙糖有用嗎

(1)、通過極微量的銀分子對(duì)味覺神經(jīng)的作用，而使吸煙者對(duì)于煙草之煙產(chǎn)生厭惡感，因而戒煙效果好。

(2)、以銀的微細(xì)粉末為有效成分，安全性高。金屬銀雖然有毒性，但貴金屬不被腸胃吸收，因而銀筷、銀制餐具、義齒等才有可能沿用至今。另經(jīng)實(shí)驗(yàn)，將銀箔以100mg/ks之量添加于玄鼠食餌中，飼養(yǎng)三個(gè)月，未見異常。其用量相當(dāng)于50kg的一個(gè)人，攝取銀量5g?？梢娛褂勉y粉，安全性高。

(3)、具有口香糖、太妃糖，樂意嚼食，便于推廣應(yīng)用。

用途

供染有吸煙嗜好者戒煙使用。原理 : 比香口膠更為謹(jǐn)慎的一種選擇。

建議

假如你每日吸煙量少于20支，每天服用8到12粒戒煙糖。每日服用量不要超過15粒。從治療開始2個(gè)月后，日定量應(yīng)該逐漸減少。如果你每天吸煙超過20支，建議你頭兩個(gè)月先食用含量4mg的香口膠，然后再過渡到服用含量為1mg的戒煙糖，日定量逐漸減少。

不要提早終止治療，這將大大減少你成功戒煙的機(jī)會(huì)。

不良反應(yīng)

戒煙糖不會(huì)產(chǎn)生任何嚴(yán)重的不良反應(yīng)。根據(jù)觀察發(fā)現(xiàn)，五分之一的使用者在治療初期，可能出現(xiàn)如頭暈，頭痛，惡心，矢眠，感冒癥狀，口腔潰瘍。

戒煙糖雖然能夠有一定的戒煙效果，但是在使用戒煙糖的時(shí)候也是需要針對(duì)患者的情況，在服用戒煙糖的時(shí)候也需要注意一下服用劑量，這樣才能夠增大戒煙的幾率，如果平時(shí)重視一些戒煙，掌握一些戒煙糖的成分，避免出現(xiàn)很多的不良反應(yīng)，只有這樣才能夠成功的戒煙的。

什么方法可以戒煙

每個(gè)人都清楚吸煙的危害，就連煙盒上也印著吸煙有害健康的字樣，但是很多人都沒有決心戒掉，或者尋找不到，戒煙的方法，下面就來介紹幾個(gè)戒煙的方法，希望能夠?qū)錈熑耸坑兴鶐椭?/p>

1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。

2.扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。

3.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。

5.煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。

6.告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

7.寫下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來告誡自己。

8.制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。

9.安排一些體育活動(dòng)，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。

10.當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可以用喝水來控制，或者用藏林草做茶泡飲，可以對(duì)戒煙起到事半功倍的效果。

11..當(dāng)你真的覺得戒煙很困難時(shí)，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對(duì)于成功戒煙也至關(guān)重要。

12、食用以下食物對(duì)戒煙有很大幫助，如奶酪、西蘭花、柑橘、多飲水。

戒煙偏方,有什么戒煙小偏方?十一種小偏方，保證讓你把煙戒掉

戒煙小偏方戒煙偏方一、買南瓜藤250克，把它洗凈切碎，再搗爛取汁，加紅糖適量即可，用開水沖后當(dāng)茶來飲。

戒煙偏方二、去買地龍12克、魚腥草12克，遠(yuǎn)志15克，然后加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放涼。在早晨的時(shí)候空腹一次飲下，即可開始你的戒煙旅程了。

戒煙偏方三、白蘿卜，白醋，白糖，陳皮．方法是：把白籮卜切成條或是絲，然后加少許的白糖，白醋，陳皮，然后拌勻就可以食用了．這個(gè)是要堅(jiān)持長(zhǎng)期吃的，要不我想可能功效會(huì)大減的．這個(gè)方法是有人親身做了實(shí)驗(yàn)的，別人三十多年的煙齡都戒掉了

戒煙偏方四、戒煙飲料：取5片維生素C（劑量為100毫克）碾碎，將維生素C粉置入茶杯，同時(shí)加入少量白糖及涼開水，攪拌后飲下，可保兩小時(shí)左右無煙癮。待煙癮再次發(fā)作，如法炮制再飲一次，可保三四個(gè)小時(shí)無煙癮，第三次保持的時(shí)間更長(zhǎng)。如此延續(xù)，一般第四天基本戒除。戒煙時(shí)輔以水果進(jìn)食，效果更佳。

戒煙偏方五、糖漬白蘿卜絲將白蘿卜洗凈切絲,擠掉汁液后加適量白糖.每天早上空腹吃1小盤,就會(huì)感到抽煙沒味道.

戒煙偏方六、口含話梅

每逢想抽煙時(shí),就口含一顆話梅能含半天時(shí)間且效力持久,再抽煙時(shí)嘴里就覺得不對(duì)味兒,不想再抽煙了.

戒煙偏方七、蜜拌西瓜票

取西瓜一個(gè),切成兩半,用潔凈筷子控松其中半個(gè)西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤?jī)?nèi)攪拌均勻,然后放入烤箱內(nèi),用150攝氏度溫度烤2分鐘,冷卻后即可食用(天熱時(shí)不妨入冰箱冷藏室保存).每早空腹吃一湯勺,連食1周后煙癮頓減;直食到戒煙為止(此方適合夏秋戒煙).

戒煙偏方八、空腹吃柿餅

每早,在煙癮發(fā)作前1個(gè)小時(shí),空腹吃1個(gè)柿餅,連續(xù)吃30天可戒煙.

戒煙偏方九、常飲普洱茶

法國(guó)一家醫(yī)院經(jīng)臨床試驗(yàn)證實(shí),吸煙者只需用每天飲用3-4杯普洱茶,就會(huì)變得不想抽煙.即便一時(shí)戒不掉,也能把1日20支的吸煙量,在10天內(nèi)降到1日5支,直到戒煙為止.

戒煙偏方十、中藥方

地龍,魚腥草各12克,遠(yuǎn)志15克,加500毫升水煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒煙.服藥之初,仍有思煙之意,但只要堅(jiān)持3-5天,煙癮即可逐漸消除,而且會(huì)厭惡煙味兒.

戒煙偏方十一、藥酒的配方:每10升白酒,放500克枸杞,50克人參,20克冬蟲夏草,20克鹿鞭和20克海狗腎

戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮
戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮,今年趙大爺在一年前成功地將400多年的煙癮戒掉了。我這個(gè)辦法是一個(gè)老中醫(yī)說的，特別管用，一年時(shí)間里我沒抽一根煙。魏大爺有些神秘地說。

趙大爺以前是電焊工，少年時(shí)當(dāng)過兵，煙癮就是從那時(shí)染上的。他說：開始抽的少，慢慢的才煙癮越來越大，特別是參加工作后，一天至少兩包煙。就這樣，一根接一根。趙大爺?shù)臒熞怀榫褪?0多年，快60歲的時(shí)候，兒女常勸他戒煙，可是這幾十年的老煙癮哪能說戒就能戒的，幾次戒煙都沒有成功，趙大爺只好求助偏方，一次偶爾的機(jī)會(huì)，聽一名老中醫(yī)說用煙絲泡水喝可以戒煙，雖然聽起來不怎么靠譜，但趙大爺還是打算試試。

老中醫(yī)給我說，每天取半截?zé)?，將煙絲扒出來泡進(jìn)開水里當(dāng)茶喝，泡到再也沒有味道了就換新的煙絲。趙大爺說，他按照老中醫(yī)說的方法泡水，不怎么好喝，但也沒那么難喝，感覺味道怪怪的，喝完滿嘴的煙絲味。喝了三天后，他聞到煙味就難受。那一次他以為將煙戒掉，接下來的幾天他也確實(shí)沒再抽煙，可是朋友、同事遞煙，慢慢的又復(fù)吸了。

現(xiàn)在經(jīng)過家人的規(guī)勸，趙大爺一狠心決定將煙徹底戒掉，去年他還是用煙絲泡水的老辦法，喝到幾乎連煙都不想看才停掉，加上拒絕別人遞煙，趙大爺這次戒煙取得了成功，他有點(diǎn)炫耀地說：像我這年紀(jì)，一般人就算了，反正也抽了快一輩子煙，沒人想到這個(gè)歲數(shù)把煙戒掉，可是我就戒了，到現(xiàn)在快一年了，一根煙都沒抽過。他說，戒煙不僅是對(duì)兒女孝心的回應(yīng)，也是對(duì)自己和別人健康的負(fù)責(zé)。趙大爺希望通過這個(gè)辦法，越來越多的人能戒掉煙癮。

怎樣戒煙,戒煙偏方,如何用中藥戒煙，5種秘方快速有效
戒煙藥茶：

1.取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。

2.取地龍、魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。

3.取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當(dāng)茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。

戒煙藥貼：

1.將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴（即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)）、甜味穴（翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴），外用膠布固定，24小時(shí)之后取下，連貼2～3次。

2.取六神丸一粒，用膠布（約一厘米見方）粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。

戒煙膏：

取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

戒煙糖：

取藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠(yuǎn)志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將上藥放入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘（即第一次煮好后把藥液倒出來，然后再加水煮第二次，之后把兩次藥液混合一起繼續(xù)煮），待熬至濃稠狀態(tài)時(shí)，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時(shí)，?；穑脽岬谷氡砻嫱坑惺秤糜偷拇筇麓杀P中，稍冷后將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。

該戒煙糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

戒煙藥粉：

取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開水送服。

偏方秘方大全_偏方大全
偏方秘方大全_偏方大全

【中藥緩解老人打鼾】

取青果、烏梅、山楂各6克，水煎含服。每晚睡前30分鐘用藥。

【治打呼嚕驗(yàn)方二則】

1．取蔥白三個(gè)，切成9厘米長(zhǎng)的段，每晚睡覺前口嚼咽下，連服7天。2．取炒棗仁15克（中藥店有售），于每晚睡覺前先洗腳，然后口嚼棗仁80-100粒，連服9天。

【杏仁蜂蜜改善打鼾】

白天，準(zhǔn)備一些新鮮的杏仁，用蜂蜜調(diào)好，倒人開水沖泡代替茶水，每天至少喝3杯；晚上，用小米適量，大棗5枚熬粥喝。堅(jiān)持一段時(shí)間，能有效改善睡覺打鼾的情況。

【舌頭多動(dòng)減緩打鼾癥】

每天做30分鐘的舌頭和臉部運(yùn)動(dòng)，可以減少中度阻塞性睡眠呼吸中止。這些活動(dòng)包括用牙刷刷舌頭，將舌尖放在軟腭處等。

【偏方巧治聲音嘶啞】

雞蛋1只打入碗內(nèi)，加醋1勺，攪勻蒸熟食用，舊1劑，連吃23天，這期間忌辣。

【秋食葡萄巧治病】

聲音嘶啞取葡萄汁、甘蔗汁各半杯，溫開水沖調(diào)，加蜂蜜代茶飲，對(duì)聲音嘶啞、心煩口渴、大便干燥有奇效，且有一定的解酒作用。

痰中帶血取葡萄干一把，百合20克，大米50克，煮粥服用，對(duì)肺虛咳嗽、痰中帶血、食欲不振等有療效。

【打哈欠可護(hù)嗓】

打哈欠可以幫助喉肌放松。打哈欠的時(shí)候最好配合伸懶腰和深呼吸的動(dòng)作，這樣可以幫助呼吸量達(dá)到最大程度，喉肌的放松效果會(huì)更好，同時(shí)也有利于肌肉內(nèi)氧氣量的快速補(bǔ)充，有護(hù)嗓的效果。

【按照海穴治嗓子疼】

按照海穴可治嗓子疼。照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處，按壓時(shí)，不可用蠻力、猛力。中醫(yī)推拿講究得氣，按壓中感到酸、麻、脹就已經(jīng)達(dá)到得氣的效果了，不是按得越疼越紫越好。按壓的時(shí)間也不易太長(zhǎng)，510分鐘即可。

【嗓癢熱水熏熏】

如出現(xiàn)嗓子刺癢、干疼、有燒灼感或需要不停清嗓等情況，不妨試試熱熏氣療法。在水杯中倒上大半杯熱水，水溫別超過50℃，對(duì)著杯子大口吸氣。水溫別太高，以防釋放的熱氣傷害口腔黏膜。此外，有痰咳不出，也可以試著吸一吸水蒸氣。

【霧霾季節(jié)自制潤(rùn)喉茶】

原料為：石斛、百合、麥冬各3克，大棗2枚、冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服，一料可沖泡2-3次。此茶能在緩解咽喉不適的同時(shí)，減少空氣污染對(duì)肺部的危害。

【打嗝不妨試試吞糖法】

專家推薦，打嗝時(shí)，可吞下一兩勺白糖，能有效緩解癥狀。這是因?yàn)樘穷w粒能舒緩緊張神經(jīng)，緩解膈肌痙攣。

常打嗝，八角煮水喝具體做法是，將約2兩生八角洗凈、搗碎，放入鍋中，加2碗水煎煮，水煎得剩下一半時(shí)，即可服用。八角的主要成分是茴香油，有健胃、行氣的功效，有助于緩解胃痙攣、止呃逆，減輕疼痛。

【扁桃體何時(shí)該切除】

下列狀況下，扁桃體可切除：1．扁桃體炎反復(fù)急性發(fā)作，近一年中發(fā)作次數(shù)超過7次或近兩年中平均每年5次或近三年中平均每年3次。每次發(fā)作均伴有高燒、頜下淋巴結(jié)腫大等表現(xiàn)。

2．有扁桃體周圍膿腫史者。

3．病灶性扁桃體炎。即由于慢性扁桃體炎而引起了風(fēng)濕熱、風(fēng)濕性心臟病、心內(nèi)膜炎、心肌炎、腎炎、關(guān)節(jié)炎等。若因扁桃體反復(fù)發(fā)炎引起頑固的化膿性中耳炎、鼻竇炎等。

4．扁桃體過度肥大，妨礙吞咽、呼吸、說話者。

【婦科疾病防治】

【蘆薈可治乳腺炎】

用蘆薈可治療乳腺炎，消除疼痛。方法：把3厘米左右寬的鮮蘆薈貼于患處，用膠布固定，每天更換一次，堅(jiān)持一段時(shí)間后就可見效。

【巧用牛奶治乳腺炎】

將100克小茴香籽倒入500毫升的牛奶中煮開后，再浸泡2小時(shí)，去渣取液，將其分成3份，每日1份，飯前半小時(shí)服下，每日3次，3周為1個(gè)療程。1個(gè)療程結(jié)束后，停1周再進(jìn)行下1個(gè)療程。

【養(yǎng)乳腺吃橘核】

用橘核泡水喝，每次放15-20粒，可以緩解乳腺增生。如果想多發(fā)揮作用，先把橘核放在平鍋里，用小火炒，直到顏色變成焦黃，然后用搟面杖碾碎成粉。飯后吃，一次吃一小勺，早晚各一次，如果吃了一個(gè)月以后，乳房疼痛有所緩解，結(jié)塊有所消散的話，可以停10天，然后再吃。

【木梳梳胸防治乳腺病】

梳理乳房能促進(jìn)乳房血液循環(huán)加快，對(duì)產(chǎn)后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺火以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。每次梳10至15分鐘，在梳乳的同時(shí)，再輕輕的揪乳頭數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。

【夏枯草治乳腺增生】

每日取夏枯草3050克，開水沖泡當(dāng)茶飲，對(duì)肝火亢盛及肝氣郁結(jié)型乳腺增生療效極佳，對(duì)陰寒內(nèi)盛者療效不佳。

【乳腺增生多吃絲瓜】

防治乳腺增生，除了藥物治療以外，平時(shí)可多吃些具有行氣通絡(luò)、化瘀散結(jié)功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子等。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。

【海帶鱉甲湯治乳腺增生】

海帶（洗凈，切塊）、鱉甲（打碎）、瘦肉各65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分2次溫服，并吃海帶。

【鹿角治乳腺炎】

1．用碎瓷片的邊緣從鹿角上刮下細(xì)屑。2．細(xì)屑的量以捏實(shí)有黃豆粒大小即可。3．取一小碗糯米制的酒釀，將鹿角細(xì)屑放到酒釀中，上鍋蒸5分鐘。4．就熱吃下加有鹿角細(xì)屑的這小碗酒釀。

5．蓋上被子捂出汗后，乳房中的腫塊即慢慢化開。6．無需服第2次。

【二仙湯防治子宮肌瘤】

二鮮湯：鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當(dāng)茶飲。

銀耳藕粉湯：銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，人藕粉沖服。

海帶排骨湯：排骨250克，海帶150克，加黃酒、蔥、姜、水后放人砂鍋中燉煮60分鐘，再放入適量精鹽后即可食用。

【經(jīng)期水腫別吃大棗】

許多人認(rèn)為常吃大棗，對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性，就可起到補(bǔ)血的作用。但一些女性在月經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食大棗。因?yàn)榇髼椢短?，多吃容易生痰、生濕，?dǎo)致水濕積于體內(nèi)而加重水腫癥狀。

【常吃山楂防痛經(jīng)】

取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3-5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。此方可幫助調(diào)節(jié)痛經(jīng)，在那幾天不再痛苦。

【痛經(jīng)不妨多吃藕】

女性之所以發(fā)生痛經(jīng)，根本病理機(jī)制是氣血不通。故痛經(jīng)的女性不妨多吃點(diǎn)藕來緩解不適，因?yàn)榕汗?jié)不但能收斂止血，還兼有活血化瘀的藥用功效，多吃藕，可讓受瘀的氣血通暢，通則不痛。

【生姜大蔥治療痛經(jīng)】

生姜120克，大蔥60克，粗鹽500克。制法：生姜、大蔥洗凈切碎，加入粗鹽，共炒熱，用布包好敷于小腹部，冷后炒熱再敷。每日3次。

【經(jīng)期少吃酸味果】

一些口感酸澀的水果，如石榴、青梅、楊桃、李子、檸檬等，有收斂作用，易導(dǎo)致血管收縮、血液不通暢、不利于經(jīng)血的暢行和排出，在經(jīng)期最好不要吃。

【月季花煮鯽魚活血調(diào)經(jīng)】

月季花10克，鯽魚1條（約500克），砂仁1克，蔥花、生姜米、精鹽、味精各適量。將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈備用。月季花擇洗凈、陰干，花瓣研成粉末與砂仁等調(diào)料拌勻，一同放入魚腹中，入鍋加清水適量，煮熟后即可食用。功用：健脾利水，活血調(diào)經(jīng)。

【黑木耳紅糖治崩漏】

黑木耳洗凈、晾干、炒焦，用紅糖水沖服，治絕經(jīng)前后經(jīng)量過多效果好。黑木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦、活血止血之功效，炒焦后，止血作用增強(qiáng)，紅糖的好處在于溫而補(bǔ)之，可達(dá)到溫經(jīng)止痛、活血化瘀的功效。

【孕婦遠(yuǎn)離西瓜霜制劑】

西瓜霜制劑中含有芒硝和冰片。這兩種藥物都對(duì)孕婦有危害，特別是有流產(chǎn)史、孕早期的女性不要使用。

【產(chǎn)后便秘喝麻子粥】

火麻仁20克，紫苑10克，大米60克。首先，將火麻仁和紫苑加水研磨后，取汁。然后再與大米煮粥，服食，每日一次可治療產(chǎn)后便秘。

【產(chǎn)婦缺乳可煎服蒲公英】

蒲公英（干品）15克，水煎服，每日l(shuí)劑，分2次服?？善鹗柰ń?jīng)絡(luò)、促進(jìn)乳分泌的作用。對(duì)肝氣郁滯類缺乳（有乳房脹痛而硬者）效果更佳，氣血虧虛者慎用。

【用山楂治療產(chǎn)后腹痛】

取山楂30-50克，加水煎煮后調(diào)入適量的紅糖即可飲服。每天用1劑，分早晚兩次服下。此方適合治療由產(chǎn)后瘀阻引起的實(shí)證腹痛。

【孕婦不能用氯霉素眼藥水】

氯霉素眼藥水普遍用于防治沙眼、結(jié)膜炎等眼疾，還可通過胎盤危害胎兒，導(dǎo)致早產(chǎn)。國(guó)內(nèi)外醫(yī)藥學(xué)專家早已開始關(guān)注氯霉素滴眼液及滴耳劑等對(duì)健康的影響，并主張有血液病史的個(gè)人或家族禁用氯霉素制劑。

【孕婦常曬太陽(yáng)可令子女身材高大】

研究發(fā)現(xiàn)享受大量夏日陽(yáng)光的懷孕母親，生下的孩子比起在春冬出生的嬰兒較高大，骨骼較強(qiáng)壯。這是因?yàn)槎鄷裉?yáng)會(huì)增加體內(nèi)維生素D水平，它會(huì)與鈣質(zhì)合力增進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

【孕婦和嬰幼兒不宜食用蘆薈】

衛(wèi)生部、國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局等六部門發(fā)文指出，蘆薈產(chǎn)品中僅有來源于庫(kù)拉索蘆薈葉片的可食用部位凝膠肉可用于食品生產(chǎn)加工，每日食用量應(yīng)不大于30克。但是，孕婦、嬰幼兒不宜食用，孕婦食用可能導(dǎo)致流血，甚至是流產(chǎn)。

【甘草大棗小麥湯的功效】

甘草10克，大棗10枚（去核），小麥50克。共放人砂鍋內(nèi)，加水煮至小麥開花，去大棗即可食用。具有益氣養(yǎng)血、清心安神的功效，是治療女性更年期綜合征的良方。

【失眠防治】

【中藥泡腳治失眠】

用吳茱萸40克，米醋（白醋）適量煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

將夜交藤500克煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

【床頭放柑橘有助催眠】

橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時(shí)，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。

芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。

【中醫(yī)教你拍打治失眠】

直擦背部脊柱兩側(cè)。脊柱兩側(cè)旁開1.5寸為膀胱經(jīng)第一側(cè)線，從上至下分布著心俞、肝俞、脾俞、腎俞等重要的俞穴。此方法能調(diào)節(jié)臟腑虛實(shí)、寧心安神、清肝健脾、益腎安眠。

拍擊足底。足底分布著治療各種疾病的俞穴。拍擊外踝與內(nèi)踝連線足底的中點(diǎn)，對(duì)治療神經(jīng)衰弱、失眠有很好的作用。每次拍擊30下。

【糯米葡萄羹防燥又助眠】

新鮮葡萄500克、藕粉10克、糯米50克、白砂糖100克。將糯米洗凈，加水蒸熟，冷卻待用；鮮葡萄洗凈，去皮籽，擠出葡萄汁，加入藕粉、白砂糖，煮成稠汁；將葡萄稠汁倒在蒸好的糯米團(tuán)上即可食用。

【桂圓早吃補(bǔ)脾晚吃安神】

每天早上用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃可補(bǔ)脾養(yǎng)心、生血益氣。每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

【丹參治失眠】

丹參250克，全部磨成細(xì)末，平均分成12份，每天晚上睡前用開白水沖服一份（約20克左右），可治失眠。

【五味枸杞水防失眠】

五味子10克，枸杞子15克。將枸杞子洗凈、切碎；五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈，共放人保溫杯中，沖人開水，待稍涼后飲用。具有養(yǎng)心健腦的功效，堅(jiān)持飲用，失眠癥狀可大大改善。

木耳紅棗湯：紅棗20粒，黑木耳10克，冰糖適量，共置于高壓鍋內(nèi)煮爛，于每晚臨睡前服用1次即可。具有補(bǔ)腦強(qiáng)身的作用。

【睡前捶背可助眠】

被失眠困擾的老人不妨試試睡前捶背，可助睡眠。捶背通常有拍法和擊法兩種，站著和坐著均可。掌心懸空，用虛掌沿脊柱兩側(cè)輕輕拍打背部。若用擊法則要虛握拳頭輕輕擊打，動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻。著力要有彈性，自上而下或自下而上輕拍輕擊，速度以每分鐘6080下為宜，以背部不痛為度。每晚睡前，捶背20分鐘即可。

【百合牛肉安神助眠】

百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神等功效，牛肉補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)，含有豐富的蛋白質(zhì)，色氨酸含量較多，適用于氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩的人食用。百合與牛肉合用，養(yǎng)心安神的功效更為顯著。

【蓮心甘草茶治失眠】

服用蓮心甘草茶可降心火、治失眠。取蓮心2克、生甘草3克，加適量開水沖泡，代茶飲，每日數(shù)次。需要注意的是，病去后即停服，長(zhǎng)期飲用易傷脾胃。

【吉祥睡是最佳睡姿】

《希夷安睡訣》中細(xì)致地描述了吉祥睡的睡姿，即右側(cè)臥時(shí)屈右足，屈右臂，伸左足，以左手置左股間這種睡姿的優(yōu)點(diǎn)是腹背不受壓力，心臟壓力減小，有利于氣血運(yùn)行順暢，右側(cè)臥時(shí)，身體的脊柱向前彎曲，好像一張弓，四肢放置的位置比較舒適，有利于全身肌肉放松。

【睡前洗熱水澡影響睡眠】

炎炎夏日，很多人喜歡睡前洗個(gè)熱水澡。夏天溫度本來就高，再加上洗澡用熱水，人體溫度迅速升高，會(huì)延緩大腦釋放睡眠激素的時(shí)間，洗完澡立刻睡覺，往往感覺睡不著。而睡前兩個(gè)小時(shí)洗澡，不僅讓你盡快入睡，還有利健康。

【生菜改善睡眠】

生菜中含有一種催眠成分，睡眠不好的人，可每天晚餐時(shí)用生菜拌沙拉吃，或用適量的生菜葉炒食、或做湯。對(duì)于睡眠嚴(yán)重不良者，午餐時(shí)也可食用。

【甜玉米助睡眠】

食用甜玉米可以讓你睡得更香。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，僅0.1毫克的松果體素就是以誘發(fā)睡眠。而每百克甜玉米含松果體素l-37微克，每日食用80克左右的甜玉米即可達(dá)到改善睡眠的作用。

【曬手心促睡眠】

在和煦的陽(yáng)光下，把雙手?jǐn)傞_，手心朝向太陽(yáng)，讓陽(yáng)光照進(jìn)勞宮穴（自然握拳，中指尖下所指），可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進(jìn)睡眠，還有強(qiáng)心益氣的作用。

【睡前喝醋改善睡眠】

多攝入食醋可穩(wěn)定情緒，改善睡眠。喝醋每天一匙即可，最好用溫水稀釋后再喝，以免腐蝕牙齒，喝完后也別忘記漱口。

患有胃潰瘍和體內(nèi)胃酸過多的人不宜采用這種方法。

【失眠喝牛奶阿膠粥】

取牛奶200毫升，阿膠10克，大米50克，白糖20克。將大米淘凈放人鍋內(nèi)，加水80毫升，置武火上煮沸后改用文火煮40分鐘，加入煮沸的牛奶、烊化的阿膠（用清水30毫升和阿膠共放入碗內(nèi)蒸化）、白糖攪勻即成。每日1次，一般連喝1周就能明顯緩解失眠癥狀。

【平躺腿貼墻可助眠】

坐在健身墊上，臀部一側(cè)靠墻。平躺，雙膝彎曲，在雙手幫助下，轉(zhuǎn)身將雙腿抬高靠墻。然后慢慢移動(dòng)臀部，盡量靠墻，以感覺舒適為宜。雙臂舉過頭頂或左右平放在地板上，掌心向上。放松身心，均勻深呼吸510分鐘。如果雙腿感覺不舒服，可以彎曲雙膝，或雙腳順墻滑下，雙膝打開。此法可有助于睡眠。

【每晚練睡功助長(zhǎng)壽】

每天入睡前，仰臥，消除雜念，慢慢將氣吸人丹田，然后，再慢慢呼出，一吸一呼，如此往復(fù)至入睡。開始，會(huì)感到氣不夠用，慢慢地，就覺得舒暢自然，而且睡眠也得到改善。

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