首先,不要空腹喝酒,否則,酒精在胃里很容易被吸收,導(dǎo)致醉酒。建議喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物,如點(diǎn)心、面包、雞蛋、牛奶等,它們都可以減少胃腸對(duì)酒精的吸收,降低醉酒發(fā)生幾率。
其次,如果眩暈、惡心,可以用半個(gè)白菜心切絲后,拌少量白糖和醋食用,這種方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁,將芹菜切碎榨汁后,每隔5分鐘喝一次,喝3次后頭昏腦漲感就會(huì)馬上緩解;西瓜利尿,吃一塊可緩解身體發(fā)熱;葡萄可治反胃、惡心,香蕉能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,以緩解酒后心悸、胸悶; 酸奶能保護(hù)胃黏膜,其鈣含量豐富,喝一杯對(duì)緩解醉酒后煩躁尤其有效。
如果醉酒嚴(yán)重,身邊的家人朋友要及時(shí)幫忙。首先讓醉酒者靜臥休息,把衣領(lǐng)、領(lǐng)帶解開;嘔吐時(shí),使醉酒者屈身側(cè)臥,切勿俯臥或仰臥,以免缺氧或?qū)I吐物吸入氣管,導(dǎo)致窒息;一旦發(fā)生誤吸,要立刻抽去枕頭,將頭偏向一側(cè),拍背使吸入物排出;惡心感嚴(yán)重又無(wú)法自行嘔吐的,可以喝點(diǎn)醋水或白開水,用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出現(xiàn)昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、昏迷等癥狀,應(yīng)馬上送醫(yī)院急救。
酒后不要立刻睡覺
酒精是通過(guò)肝臟來(lái)消化的,如果立刻睡覺,人體的新陳代謝會(huì)減緩,對(duì)肝臟不利,容易導(dǎo)致酒精肝。建議在醉酒后先用冷水洗把臉,然后坐著休息一會(huì)再入睡。飲酒過(guò)量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時(shí)叫醒醉酒者,喂一點(diǎn)白開水,直到完全醒酒為止。
酒后不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀,但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。建議大量喝水,另外,還可以喝運(yùn)動(dòng)飲料,補(bǔ)充電解質(zhì)。
酒后別睡電熱毯
飲酒過(guò)量時(shí),體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),熱量散失增多,容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應(yīng)該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴(kuò)張,心率、新陳代謝就會(huì)加快,血壓升高,容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點(diǎn)熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。
酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加劇;也不要喝濃茶,茶讓心臟過(guò)于興奮,并對(duì)腎臟不利。不要喝汽水,否則會(huì)加快人體對(duì)酒精的吸收作用,對(duì)肝臟不利,還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。
酒后不要吃退燒藥
酒精會(huì)和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng),并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì),會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
酒后不要立刻洗澡
無(wú)論是冷水還是熱水都不行。因?yàn)橄礋崴杌蛘哒羯D锰貏e容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)得不到散發(fā),從而加重醉態(tài),導(dǎo)致惡心嘔吐甚至?xí)炟?。而洗冷水澡,不但不恩能夠醒酒,還會(huì)使肝臟來(lái)不及補(bǔ)充血液中所消耗的葡萄糖,加上冷水的刺激,血管收縮,可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。
酒后不要運(yùn)動(dòng)
酒精具有利尿作用,醉酒后體內(nèi)水分流失更多,容易發(fā)生脫水,此時(shí)再鍛煉會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。酒后游泳更危險(xiǎn),會(huì)使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
喝蜂蜜水~
最簡(jiǎn)單有效的辦法~
既喝酒就要會(huì)解酒,否則不僅醉醺醺有失禮儀,接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也不會(huì)讓你好受?!坝袀涠取辈攀巧喜?,以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得,幫你專門應(yīng)對(duì)各種酒后不適。
☆蜂蜜水——>酒后頭痛
喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出,這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。
☆西紅柿汁——>酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí),喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。
☆新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達(dá)到解酒目的。同時(shí),其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預(yù)防醉酒。
☆西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱
西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方),一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。
☆柚子——>酒后口氣
李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),將柚肉切丁,沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
☆芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅
酒后胃腸不適時(shí),喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
☆酸奶——>酒后煩躁
蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護(hù)胃黏膜,延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富,因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
☆香蕉——>酒后心悸、胸悶
飲酒后感到心悸、胸悶時(shí),立即吃1~3根香蕉,能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達(dá)到解酒目的,同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
☆橄欖——>酒后厭食
橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用,也可加冰糖燉服。
都以為茶能解酒,卻不知就這樣被“貽誤”多年——
PS:酒后忌飲茶
李時(shí)珍在《本草綱目》中記載:酒后飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出,茶水會(huì)刺激胃酸分泌,使酒精更容易損傷到胃黏膜;同時(shí),茶水中的茶堿和酒精一樣會(huì)導(dǎo)致心跳加速,更加重了心臟負(fù)擔(dān)。
喝酒后很多人都會(huì)出現(xiàn)頭痛惡心的反應(yīng),尤其是喝醉后,頭暈甚至可以持續(xù)一兩天,身體真的會(huì)非常難受,嚴(yán)重影響工作和生活。那么應(yīng)該怎么才能緩解喝酒后頭暈的現(xiàn)象呢?小曉給你們推薦下面這些食物,吃了可以緩解酒后頭痛的癥狀。
工具/原料
蜂蜜水 葡萄 喝糖水
方法/步驟
1
蜂蜜水中含有的特殊的果糖成分能夠促進(jìn)體內(nèi)酒精的分解吸收,有效快速解決喝酒后頭疼等不適。特別是在睡覺前喝蜂蜜水不僅有助于睡眠還能夠預(yù)防睡醒之后頭疼。
2
葡萄有滋陰補(bǔ)血,通小便的功效,在醉酒后吃新鮮的葡萄也有助于緩解頭疼,新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達(dá)到解酒目的。
3
喝糖水緩解酒后頭疼的原理跟喝蜂蜜水是一樣的,都是利用含有的果糖加速體內(nèi)酒精的分解吸收,一般說(shuō)來(lái)蜂蜜水的效果要比糖水的好,但是如果家里沒有蜂蜜,糖水也是可以的。
4
喝酒之后想要緩解頭疼的話可以喝濃米湯。濃米湯中同樣含有豐富的維生素B,維生素B與酒精產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),能夠快速分解酒精,如果是在濃米湯中加點(diǎn)白糖效果會(huì)更好。
5
喝酒之后想要緩解頭疼頭暈的話可以喝番茄汁,番茄汁中含有的果糖也能夠幫助快速有效分解酒精并且促進(jìn)吸收,所以酒后喝番茄汁能夠起到很好緩解頭疼頭暈的不適。
6
喝酒之后想要緩解頭疼的話可以喝芹菜汁。芹菜汁中含有具有能夠幫助分解酒精的B族維生素。酒后頭疼、面色潮紅都可以喝芹菜汁來(lái)緩解。
一、蔬菜解酒
1.白菜醒酒法:將大白菜心切成細(xì)絲,加白糖、醋拌勻,當(dāng)涼菜服食,對(duì)消除酒醉有一定的作用。
2.白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤,搗成泥取汁,分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜,都可收醒酒之效。
3.甘薯解酒 將生甘薯絞碎,加白糖適量攪拌服下。
4.白菜解酒:將大白菜幫洗凈,切成細(xì)絲,加些食醋、白糖,拌勻后腌漬10分鐘后食用,清涼、酸甜,又解酒。
5.芹菜醒酒法:將適量芹菜擠汁飲服,可以醒酒,尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅等癥狀。
6.鮮藕解酒 鮮藕洗凈,搗成藕泥,取汁飲服。對(duì)消除醉酒癥狀有一定的作用。
7.馬蹄解酒:取馬蹄(荸薺)10個(gè),洗凈搗成泥狀,用紗布包裹壓榨出汁飲服。此法適宜于飲高粱酒等烈性酒致醉者。
二、水果解酒
1.鮮橙解酒 鮮橙(鮮橘亦可)3~5個(gè),榨汁飲服,或食服。
2.杮子醒酒法:飲酒醉后,取幾只鮮杮子,去皮食用,可以醒酒。
3.生梨醒酒法:吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅?,浸入涼開水中10分鐘,吃梨飲水,可解酒。
4.生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。 對(duì)酩酊醉者,如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉(zhuǎn),可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨,使其嘔吐殘留在胃中的酒液,可使醉狀緩解。若仍無(wú)效果,則應(yīng)就醫(yī)診治。
5.楊桃醒酒法:醋漬楊桃1個(gè),加水煎服,可用于醒酒。
6.甘蔗解酒 甘蔗1根,去皮,榨汁服。
7.橄欖(青果)解酒 橄欖10枚,取肉煎服。
三、食物解酒
1.綠豆醒酒法:取50克綠豆、10克甘草,加適量紅糖煎服,可醒酒。如單用綠豆煎湯,亦有一定功效。
2.綠豆解酒 綠豆適量,用溫開水洗凈,搗欄,開水沖服或煮湯服。
3.綠豆、紅小豆、黑豆解酒 3種豆各50克,加甘草15克,煮爛,豆、湯一起服下,能提神解酒,減輕酒精中毒。
4.豆類解酒:用綠豆、紅小豆、黑豆各50克,加甘草15克,煮爛,豆、湯一起服下,能提神解酒,緩解酒精中毒。
5.豆腐解酒 飲酒時(shí)宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。
6.皮蛋醒酒法:醉酒時(shí),取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒。
7.番薯醒酒法:醉酒后,可將生番薯切細(xì),拌入白糖服食,即可解酒
8.食鹽解酒:飲酒過(guò)量,可在白開水中加少許食鹽飲用,鹽水對(duì)解除胸悶難受有良好作用。
9.生姜解酒:酒醉后有惡心嘔吐者,取一小塊生姜含于口內(nèi),可止嘔吐。
10海蜇醒酒法:取100克鮮海蜇,洗刷干凈后加水煎湯飲服,可以醒酒。
11.生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒 將三者煎湯服,可消渴、清熱、解醉。
12.蛋清醒酒法:醉酒時(shí)取1-2只生雞蛋清服下,可保護(hù)胃粘膜,并緩解對(duì)酒精的吸收。
醉酒后應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類食物,如饅頭或面條。這樣的解酒方法很有效,饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖,有利于為人體供血并增加體能,由于它有發(fā)酵過(guò)程,還對(duì)胃酸有中和作用,吃后身體會(huì)馬上舒服起來(lái)。
要想減輕醉酒后頭暈,頭疼的情況大家不妨試一下蜂蜜水:蜂蜜中含有一種特殊的果糖可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛.
另外蜂蜜還
有催眠作用,能使人很快入睡第二天起床后也不會(huì)頭痛.
西紅柿汁治酒后頭暈,西紅柿汁也富含特殊果糖能幫助促進(jìn)酒精分解,一次飲用300毫升以上能使酒后頭暈感逐漸消失.
飲用前若加入少量食鹽還有助于穩(wěn)定情緒.新鮮葡萄治酒后反胃、惡心.如果在飲酒前吃還能有效預(yù)防醉酒.
西瓜汁治酒后全身發(fā)熱,西瓜具可以清熱去火能加速酒精從尿液中排出.柚子消除口中酒氣,柚肉蘸白糖吃對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助.
芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅,這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素能分解酒精.
酸奶治酒后煩躁,酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收其中鈣含量豐富對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效.
香蕉治酒后心悸、胸悶,酒后吃1—3根香蕉能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達(dá)到解酒目的.同時(shí)它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶.
橄欖治酒后厭食,橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”既可直接食用也可加冰糖燉服.
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