解酒護(hù)肝按兩大穴位

1.水果蔬菜解酒

酒后多吃水果蔬菜是解酒不錯(cuò)的食療法，水果蔬菜有豐富的維他命c(diǎn)、維他命b群、果糖、葡萄糖，都可以作為酒精分解時(shí)的潤滑劑，具有保護(hù)肝臟的作用。

★生梨解酒法：吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

★西瓜解酒法：西瓜中含有豐富的水分與維他命c(diǎn)西瓜汁治酒后全身發(fā)熱，西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。

★白蘿卜汁解酒法：生白蘿卜，洗凈榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次，三次可解去酒氣。

★大白菜心解酒法：取出大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下，解救效果甚佳。

2.中藥解酒護(hù)肝

★酸棗葛花根解酒 取酸棗、葛根各10-15克，同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用，解酒效果甚佳。

★陳醋(釀造醋，非醋精勾兌的白醋)25～50毫升，紅糖25克，生姜3片，煎水服下，食醋中的有機(jī)酸可中和酒中的乙醇，以降低乙醇濃度，從而減輕酒精對(duì)肝臟的損傷。

3.減少醉酒后癥狀的幾種食物：

★蜂蜜：蜂蜜中含有果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

★酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

★西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失;飲用前若加入少量食鹽，還有助于酒后情緒的穩(wěn)定。

★干舒平護(hù)肝套餐：包括NUNET干舒平洋薊維C膠囊，NUNET天然維B族營養(yǎng)酵母螺旋藻膠囊和NUNET大豆卵磷脂軟膠囊。科學(xué)搭配相輔相成，能夠全方位保護(hù)肝臟，解酒護(hù)肝，為肝臟解毒，刺激膽汁分泌，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充肝功能需要的全價(jià)營養(yǎng)，加速蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)受損肝臟細(xì)胞修復(fù)再生。是肝臟解毒劑，能保肝護(hù)膽助消化，能解酒，是解酒的最好方法。

解酒護(hù)肝按兩大穴位

1.解酒藥———關(guān)沖穴。中國人喜歡在飯桌上談事情，而且飯桌上一定少不了酒。美酒固然美味，可喝多了卻會(huì)損傷肝臟，這里推薦給大家一個(gè)解酒的穴位———關(guān)沖穴(如圖)。關(guān)沖穴是手少陽三焦經(jīng)的起始穴，三焦經(jīng)是氣和水運(yùn)行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可以解酒防醉。具體方法是：用指甲或牙簽掐關(guān)沖穴，每次掐10秒，放松2秒后重復(fù)掐按，每側(cè)手指掐按5次。掐按時(shí)用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。

2.護(hù)肝藥———期門穴。跟喝酒一樣難以避免的是熬夜，現(xiàn)代人熬夜幾乎成了家常便飯，久而久之就會(huì)出現(xiàn)疲勞、沒有食欲等癥狀，這其實(shí)是肝在向你發(fā)出“危險(xiǎn)信號(hào)”了。我教給大家的護(hù)肝方法是常搓期門穴(如圖)。期門穴是足厥陰肝經(jīng)上的募穴，相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會(huì)站出來幫“將軍之官”排憂解難。期門穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，由于該穴與臟腑比較接近，所以常用來治療各類臟腑疾病。每天用掌心摩擦期門5分鐘，是疏泄肝膽的首選方法。

關(guān)沖穴加上期門穴，組成了我們身體上自帶的護(hù)肝藥，平時(shí)經(jīng)常喝大酒、熬夜的人不妨試試吧。

5個(gè)穴位經(jīng)常按，能疏肝氣、抑肝火，不妨了解

不知道你們是否有注意過，有時(shí)候會(huì)無緣由的就覺得口干舌燥，即使充分喝水后仍然覺得嘴巴干干的，連唾液都好像分泌得少了。還有些人，睡了一晚上，早晨起來時(shí)嘴巴都干巴得張不開，可能還會(huì)帶有苦味、臭味。這到底是怎么回事呢？

首先，如果你發(fā)現(xiàn)這種癥狀較為頻繁且還伴隨著其他類型的不適，那么這篇文章可能不足以治療你的癥狀。還需要去醫(yī)院做腸胃、肝臟等相關(guān) 健康 檢查，并在生活飲食等方面多做監(jiān)測(cè)，以排除是身體其他疾病引起的病癥。

但如果只是偶發(fā)性癥狀，能夠排除其他疾病所致的話， 那么不妨跟著這篇文章學(xué)習(xí)一些簡單的中醫(yī)通過按摩穴位調(diào)理的辦法 。

中醫(yī)認(rèn)為，口干口苦大多與肝膽濕熱、肝胃不和有關(guān)，二者往往相伴出現(xiàn)。肝氣具有“生發(fā)”的作用，能夠保證人體氣機(jī)的升降舒暢，而膽氣在身體中以下降為順，二者協(xié)調(diào)運(yùn)作，若肝膽出現(xiàn)異常，導(dǎo)致肝氣過旺或是膽氣上逆等，則會(huì)灼傷津液，出現(xiàn)口苦、口臭、口干等癥狀。因此，在穴位按摩上，也分為肝膽調(diào)理、生津液兩類調(diào)理之法，而其中調(diào)肝氣、抑膽火又為穴位按摩的重點(diǎn)。

一、調(diào)理肝膽（調(diào)肝氣、抑膽火）

1、章門穴

按摩章門穴能夠健脾疏肝、理氣散結(jié)，特別是對(duì)于消化不良引起的口干口苦、腹脹等癥狀具有明顯的改善效果。位于人體側(cè)腹部，身體正坐，將手肘彎曲的同時(shí)并攏腋下，此時(shí)肘尖正對(duì)的地方便是章門穴。

方法：可用食指或中指關(guān)節(jié)勻速旋轉(zhuǎn)按壓， 左右兩則穴位各按3-5分鐘 ，每日按摩次數(shù)不限。

2、陽陵泉穴

陽陵泉穴與肝膽關(guān)系密切，經(jīng)常按摩能夠有效緩解口苦之癥。位于人體小腿外側(cè)，在膝關(guān)節(jié)下方外側(cè)有一個(gè)凸起的小骨頭（腓骨小頭），在此高點(diǎn)的前下方大概一寸左右有一個(gè)凹陷處則為陽陵泉穴。

方法：可用拇指指腹按揉，或用刮痧板在穴位處順著膽經(jīng)方向刮痧摩擦，使穴位處產(chǎn)生溫?zé)岣?。一天兩次，每?分鐘左右。

3、膽囊穴

經(jīng)常按摩膽囊穴能夠利膽通腑。先按以上方法找準(zhǔn)陽陵泉穴位置，膽囊穴則在陽陵泉穴直下方2寸處

方法：按摩此處時(shí)若有疼痛感應(yīng)注意或是膽道疾病，除手指按壓以外還可以去專業(yè)機(jī)構(gòu)刺血拔罐，建議一周一次。

4、俠溪穴

俠溪穴具有疏泄肝膽之火的作用，位于足背外側(cè)，在第四腳趾和第五腳趾之間的白肉處。

方法：可用手指掐按，每日多次不限時(shí)按摩，能有效疏瀉肝膽之火。

5、滑肉門穴

身體仰臥時(shí)，沿肚臍中線向上約一橫指，再水平向外約三橫指處便是滑肉門穴，按摩有酸脹感。對(duì)腸胃功能引起的反酸、口苦等癥狀均有抑制作用。

方法：可采取按壓方式按摩，一日多次，每次3分鐘左右，揉按時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)打隔、放屁等腸胃蠕動(dòng)現(xiàn)象，但要避免飯后短時(shí)內(nèi)立馬按摩。

二、生津液

1、承漿穴

承漿穴在面部下唇溝的正中凹陷處，經(jīng)常按壓能夠生津潤燥，對(duì)臉部腫痛、牙疼等也有緩和之效。

方法：以點(diǎn)揉按壓為主，還可配合吞津保健之法。

2、列缺穴和照海穴

同時(shí)按摩列缺穴和照海穴，有利咽清熱生津之效。

方法：可點(diǎn)揉，或在專業(yè)指導(dǎo)下埋針調(diào)理。

參考文獻(xiàn)：

1.司鵬飛：《基于口苦癥狀的流行病學(xué)調(diào)查及中西醫(yī)身體觀的比較研究》，2017年，《北京中醫(yī)藥大學(xué)》。

2.梁兆松：《老年口干癥，中醫(yī)有妙方》，2019年，《上海中醫(yī)藥報(bào)》。

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