戒煙的小方法有哪些呢

一、戒煙門(mén)診常用的幾種戒煙藥物

隨著北京在公共場(chǎng)所加大控?zé)熈Χ?，北京各大醫(yī)院戒煙門(mén)診有越來(lái)越多的吸煙患者前來(lái)就診，尋求醫(yī)生的幫助戒煙。在專業(yè)醫(yī)生心理干預(yù)下，越來(lái)越多的患者意識(shí)到吸煙是一種成癮性疾病，因而尋求或接受戒煙藥物治療患者數(shù)量也在逐步增多。

國(guó)際上通用的戒煙藥物有三大類(lèi)，下面分別介紹：

1.尼古丁替代療法

這類(lèi)藥物形式包括貼片、舌下含片、類(lèi)似口香糖的咀嚼制劑，還有吸入劑和鼻噴霧劑，以非煙草的形式，提供部分原來(lái)從煙草中獲得的尼古丁。實(shí)際上，治療量的尼古丁遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于從煙草中的獲得量，也避免了吸煙產(chǎn)生的有害物質(zhì)對(duì)身體的毒害。通過(guò)外源性尼古丁的補(bǔ)充，可降低患者吸煙的沖動(dòng)、同時(shí)減輕戒斷癥狀，使吸煙者保持正常機(jī)能，以適應(yīng)沒(méi)有香煙的生活。

2.酒石酸伐尼克蘭片(暢沛)

這是一類(lèi)非尼古丁類(lèi)口服戒煙藥，為戒煙研制并開(kāi)發(fā)的專門(mén)用于戒煙的口服藥物。

伐尼克蘭的戒煙效果體現(xiàn)在雙重作用機(jī)制，其既具有部分激動(dòng)劑作用，也具有拮抗劑的作用：激動(dòng)作用是藥物進(jìn)入大腦后可與a4b2尼古丁乙酰膽堿受體高親和力地結(jié)合，刺激多巴胺少量釋放，緩解患者對(duì)尼古丁的渴求與戒斷癥狀;而拮抗作用是藥物阻斷了煙草中的尼古丁與尼古丁乙酰膽堿受體的結(jié)合，從而減少了患者吸煙時(shí)的快感，進(jìn)而降低患者對(duì)吸煙的期待，減少再度吸煙的可能。

3.鹽酸安非他酮緩釋片(悅亭)

鹽酸安非他酮是治療抑郁癥藥物之一，1997年5月獲得美國(guó)FDA批準(zhǔn)為非尼古丁替代療法戒煙藥物，臨床應(yīng)用中發(fā)現(xiàn)能夠降低戒煙者的煙癮。

安非他酮是通過(guò)抑制腦內(nèi)多巴胺(DA)和去甲腎上腺素(NE)的重?cái)z以增加腦內(nèi)DA和NE含量，從而消除對(duì)吸煙的渴望，緩解戒斷癥狀。

二、戒煙藥物應(yīng)用現(xiàn)狀

吸煙是一種慢性成癮性疾病，當(dāng)患者成癮后想擺脫煙草依賴非常困難，患者戒煙時(shí)除了要克服煙癮所導(dǎo)致吸煙渴求，還必須戰(zhàn)勝各種或輕或重的戒斷癥狀，而煙癮和戒斷癥狀是絕大多數(shù)患者僅靠自身毅力無(wú)法克服或擺脫的，此外，戒煙時(shí)難忍的煙癮和以焦慮、易怒、煩躁為主的戒斷癥狀嚴(yán)重干擾了患者的日常生活和工作，這就使很多患者無(wú)法將戒煙進(jìn)行到底，因此真正靠毅力干戒成功的患者不超過(guò)5%。

戒煙的小方法有哪些呢

1.想抽煙的時(shí)候盯著表看幾分鐘(最想抽煙的那幾分鐘煙癮最厲害)

2.喝水(千萬(wàn)不要喝酒免得煙癮沒(méi)戒掉反倒把酒癮弄出來(lái)了 ; 原因具體見(jiàn)3)

3，吃點(diǎn)東西吃硬糖之類(lèi)的(這個(gè)的原因同2，所以把兩個(gè)原因放在一塊兒寫(xiě)。因?yàn)樵S多人抽煙都是因?yàn)樽彀屠锩鏇](méi)有東西嘴巴閑不下去)

4.列出經(jīng)常抽煙的地點(diǎn)，朋友。(列出來(lái)之后就少去這些地方以免激起你的煙癮，你抽煙的朋友也會(huì)激起你的煙癮，所以盡量不要去接近他們，和他們一起時(shí)盡量少看他們。)

5.看初三化學(xué)書(shū)上的那個(gè)抽煙和不抽煙兩個(gè)肺圖，注重看抽煙那肺的圖。在歐洲國(guó)家他們的香煙盒上有三分之一的面積是那個(gè)圖，看到的時(shí)候你還會(huì)想抽煙嗎?下面是網(wǎng)上找的一張圖

如何戒煙最快最有效小妙招

如何戒煙最快最有效小妙招

如何戒煙最快最有效小妙招。我們都知道吸煙有害健康，不少人萌生出戒煙的想法，但不知道怎樣戒煙才能最快的戒掉。接下來(lái)就由我?guī)Т蠹以敿?xì)的了解如何戒煙最快最有效小妙招的相關(guān)內(nèi)容。

如何戒煙最快最有效小妙招1

1、改變起床時(shí)習(xí)慣和身邊環(huán)境

戒煙第一天是最難的，也是吸煙欲望出現(xiàn)頻率最高的一天，所以警惕性也是十足的。

清晨醒來(lái)，煙癮第一次涌上來(lái)，趕緊喝口水，洗把臉，洗個(gè)漱，盡量延遲早起煙，把煙癮使勁壓一壓。好的，總算是壓下去了，便正式開(kāi)啟了我的戒煙之旅。

第一天，要有一個(gè)戒煙的儀式，我扔掉了身邊所有的吸煙用具，該送的送，該扔的扔;

2、運(yùn)動(dòng)和戒煙真的很搭

有實(shí)例證明：某煙民戒煙28天，胖了6斤，不少煙友也表示戒煙后體重會(huì)明顯增加2~5公斤左右是正常的。那關(guān)于戒煙后為什么會(huì)胖?

原來(lái)是因?yàn)槲鼰煏r(shí)尼古丁提高了新陳代謝的速度，而戒煙后會(huì)恢復(fù)至正常的代謝速度，對(duì)比之下，看起來(lái)就是新陳代謝的速度變慢了(其實(shí)只是恢復(fù)至正常水平)，另外，戒煙后胃口會(huì)大開(kāi)，吃得多，又懶得動(dòng)，變胖是必然的，而且不愿意多動(dòng)的人肯定會(huì)胖得比一般人還要多。

為了避免體重高居不下，可以通過(guò)加大運(yùn)動(dòng)量來(lái)對(duì)付體重增加，每晚堅(jiān)持做一組Keep，出一身汗后，再洗個(gè)澡，身心超級(jí)放松，睡眠質(zhì)量也提高了，第二天精神滿滿。

3、尋找替代辦法

戒煙后的主要任務(wù)之一，在受到吸煙誘惑時(shí)主動(dòng)尋找其他替代方法，例如：

① 通過(guò)刷牙，勤漱口，保持口腔的清新，能有效降低吸煙欲望;

② 指尖夾一支筆，使兩只手不閑著，或者找個(gè)人聊聊天轉(zhuǎn)移注意力。

總之，當(dāng)面對(duì)誘惑時(shí)，最重要的就是遠(yuǎn)離!遠(yuǎn)離!遠(yuǎn)離!

4、少參加聚會(huì)

剛開(kāi)始戒煙時(shí)，要避免受到吸煙的引誘。

如果有朋友邀請(qǐng)你參加聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人又大多會(huì)吸煙，那么至少在戒煙初期，拒絕參加此類(lèi)聚會(huì)，直到自己覺(jué)得沒(méi)有煙癮為止，再參加。

5、堅(jiān)持

在堅(jiān)持面前，我遇到過(guò)兩種情形：一種是被戒煙者們過(guò)于高估，一種是被過(guò)于小看。過(guò)分強(qiáng)調(diào)只靠毅力和看低毅力，都是不對(duì)的。

堅(jiān)持是戒煙過(guò)程中必不可少的一種精神。堅(jiān)持后的效果，肯定也是有的，但是堅(jiān)持也需要配合一定的戒煙技巧。

如何戒煙最快最有效小妙招2 戒煙會(huì)長(zhǎng)胖嗎

戒煙有可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，導(dǎo)致長(zhǎng)胖的原因是煙草中尼古丁的作用消失。尼古丁對(duì)人體有興奮作用，可以提高代謝，大量吸煙人群，會(huì)因?yàn)槟峁哦《臒崃?。同時(shí)，尼古丁有抑制食欲作用，而且影響消化系統(tǒng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。當(dāng)戒煙后，人體的代謝開(kāi)始恢復(fù)正常水平，食欲增加，消化系統(tǒng)功能恢復(fù)。

在飲食習(xí)慣不變的基礎(chǔ)上，體重增加不大。 戒煙是對(duì)心理、身體和毅力的考驗(yàn)，為了轉(zhuǎn)移注意力，抵抗煙草的誘惑，不少人會(huì)選擇煙草代替品，如糖果、水果、零食、瓜子等。即使非常少的零食，吃得多了、吃得久了，也會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。所以，戒煙后長(zhǎng)胖是正常現(xiàn)象。而戒煙后復(fù)吸，再戒煙，則會(huì)導(dǎo)致體重不停上升。

戒煙長(zhǎng)胖怎么辦

1、找到發(fā)胖的原因

戒煙后出現(xiàn)5到10斤的體重增加是正常的，不用擔(dān)心是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，如果戒煙之后認(rèn)為體重增加不利于健康，采取一些措施減肥就可以了，不用太介意發(fā)胖。

2、積極心理暗示

戒煙后就出現(xiàn)發(fā)胖的情況，會(huì)下意識(shí)的將發(fā)胖歸咎于戒煙而導(dǎo)致的，因此需要給自己一個(gè)積極地心理暗示：堅(jiān)信戒煙對(duì)身體有好處，發(fā)胖只是暫時(shí)的，可以減下來(lái)的。以免出現(xiàn)對(duì)戒煙的抗拒，導(dǎo)致復(fù)吸。

3、控制熱量攝入

戒煙過(guò)程中常用食物轉(zhuǎn)移注意力，因此常常有很多人會(huì)在戒煙后養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，因此要減少零食、高糖、高油、高鹽的食物攝入量，多吃水果蔬菜、低脂的肉類(lèi)，以此來(lái)控制熱量攝入。

4、增強(qiáng)能量消耗

戒煙之后減肥不僅能要增加運(yùn)動(dòng)量，還要增加日?；顒?dòng)的熱量消耗，比如能騎車(chē)就不要開(kāi)車(chē)，能走路就不要騎車(chē)，能站著就不要坐著，以此來(lái)增加能量的消耗，有減肥的作用。 注意：可以在戒煙之后在進(jìn)行減肥，不要太抗拒戒煙過(guò)程中的體重增加，容易引起戒煙的`抗拒心理，導(dǎo)致戒煙失敗。

戒煙怎樣預(yù)防長(zhǎng)胖

制定科學(xué)的戒煙計(jì)劃：自己自行戒煙不能很好地把握戒煙情況中出現(xiàn)的問(wèn)題，需要提前做好科學(xué)的戒煙計(jì)劃，以免出現(xiàn)飲食過(guò)多的情況。 控制飲食：在采用食物替代法戒煙的過(guò)程中，需要控制飲食量，在平時(shí)用食用了飲食轉(zhuǎn)移注意力的同時(shí)，要減少主食的食用量，以免造成熱量攝入過(guò)多。

增加運(yùn)動(dòng)：增加運(yùn)動(dòng)可以增加基礎(chǔ)代謝和熱量消耗，因此可以控制體重，并且運(yùn)動(dòng)還可以轉(zhuǎn)移想要吸煙的注意，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)戒煙有利。

控制飲食：戒煙的時(shí)期要注意吃低熱、低油、低糖的食物，要增加果蔬和脂肪含量少的肉類(lèi)食用量，減少高脂肪肉類(lèi)、油炸食品、高糖高鹽的食品食用量，以免增加過(guò)多的熱量。

怎樣正確戒煙

1、轉(zhuǎn)移法

想要戒煙的話，可以先采用轉(zhuǎn)移的方法，就是當(dāng)我們想要吸煙的話，可以盡量不去想這個(gè)事情，然后去認(rèn)真的做一些事情，讓我們沒(méi)有時(shí)間去想吸煙。

2、喝水

當(dāng)出現(xiàn)煙癮的時(shí)候，我們可以選擇喝水，這樣通過(guò)喝水的話可以幫助我們抑制住吸煙的念頭，讓我們不會(huì)那么想要吸煙。

3、不去吸煙的場(chǎng)所

正所謂眼不見(jiàn)為凈，所以當(dāng)我們想要戒煙的話，就必須要丟掉跟吸煙有關(guān)的用品，并且不去那種有人吸煙的場(chǎng)合，這樣就不會(huì)出現(xiàn)想要吸煙的念頭。

4、制定目標(biāo)法

開(kāi)始戒煙的時(shí)候，我們就要先制定一個(gè)計(jì)劃，并且跟著去實(shí)施，比如每天減少吸煙的根數(shù)量。并且當(dāng)想要放棄吸煙的時(shí)候，再想想自己到底努力了多久。

戒煙偏方,快速有效戒煙小妙招

戒煙不僅是健康的需要，甚至是一種時(shí)尚。每一個(gè)人戒煙方式都會(huì)不同，因?yàn)闆](méi)有兩個(gè)吸煙者的吸煙習(xí)慣或成癮度相同。戒煙方法與自己的尼古丁依賴程度和個(gè)人的吸煙習(xí)慣越接近，越匹配，那么戒煙成功的機(jī)率就越大。

我們不僅為了自己，更為了家人的健康，為了環(huán)境。我們都需要戒煙，讓我們大家一起來(lái)看看民間戒煙偏方有哪些，可以幫您安全戒煙。

民間戒煙偏方大全

1、炙紫菀、炙款冬花各15克，補(bǔ)骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。

2、取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開(kāi)水沖后代茶飲。- 此方也是林則徐戒鴉片方

3、地龍、魚(yú)腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開(kāi)始戒煙。服藥之初仍有思煙之感，但要堅(jiān)持3～5天，煙癮即可逐漸降低，而且會(huì)厭惡煙味兒。

4、取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開(kāi)水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

5、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。每日1劑，一般6~9劑，此湯品味較重，適宜于10年以上煙齡或煙癮較大者。

6、取檳榔一枚，鉆一個(gè)眼，滴入少許煙袋油，用開(kāi)水將其浸泡2個(gè)小時(shí)，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時(shí)就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸煙了。

7、取地龍、魚(yú)腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。

8、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當(dāng)茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。

9、將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))、甜味穴(翹起手拇指，在近腕部的拇指盡頭、二筋之間，有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時(shí)之后取下，連貼2～3次。

10、取六神丸一粒，用膠布(約一厘米見(jiàn)方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。

11、取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開(kāi)水送服。

12、藿香60克，魚(yú)腥草50克，地龍、遠(yuǎn)志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將其加入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當(dāng)原液呈現(xiàn)濃稠狀態(tài)時(shí)，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時(shí)，?；穑脽岬谷胪坑惺秤糜偷拇筇麓杀P(pán)中，稍冷將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。這種戒煙糖具有補(bǔ)齊扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅輔助戒煙，而且可改善由于吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

13、魚(yú)腥草30克、地龍、遠(yuǎn)志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日一劑，分5次飲服，此偏方效果更佳。

14、魚(yú)腥草60克，遠(yuǎn)志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，將上述藥物搗碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次飲用。

15、白蘿卜戒煙偏方：

每天早上把白蘿卜洗凈切絲，放少許白糖、白醋，再放些陳皮，擱陳皮的作用是讓它遮點(diǎn)白蘿卜的味兒，攪拌后食用。聽(tīng)說(shuō)白蘿卜里面有一種元素可降低人對(duì)煙的依賴性，吃過(guò)白蘿卜再抽煙會(huì)感覺(jué)味道很淡，慢慢的就不想抽了。另外還可以加點(diǎn)潛意識(shí)的幫助，我們可能都有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)，就是在晚上睡覺(jué)前在心里對(duì)自己說(shuō)明天早上幾點(diǎn)鐘起床，到了第二天的那個(gè)時(shí)間就會(huì)自然的醒來(lái)，人的潛意識(shí)是很奇妙的，我想如果在每天晚上臨睡前對(duì)自己的潛意識(shí)說(shuō)不要吸煙了。一段時(shí)間后肯定有讓人驚奇的效果。

16、中藥戒煙湯：

a、 取魚(yú)腥草30克，地龍、遠(yuǎn)志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。用水泡好煎服，一天分4－5次服用一劑藥?？梢韵錈煯a(chǎn)生的各種身體不適、情緒煩躁。

b、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。

日常生活中如何戒煙?

1、隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片?？吹剿苍S會(huì)使你抽煙的手有所退縮。

2、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時(shí)嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。

3、把準(zhǔn)備買(mǎi)煙的錢(qián)放在一個(gè)儲(chǔ)錢(qián)罐內(nèi)，一天，一個(gè)月，一年，用這些錢(qián)獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，買(mǎi)件華服，買(mǎi)些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

4、將您的所有煙蒂搜集在一個(gè)透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養(yǎng)您對(duì)吸煙的厭惡感。

5、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其它吸煙用具。

6、享受戶外活動(dòng)或者去禁止吸煙的場(chǎng)所，例如圖書(shū)館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無(wú)煙區(qū)。

以上的方法非常多，筆者認(rèn)為最主要還是要多轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己忙起來(lái)?；蛘呤嵌嗪赛c(diǎn)茶等，來(lái)代替需要吸煙的哪個(gè)感覺(jué)。

戒煙偏方,有什么戒煙小偏方?十一種小偏方，保證讓你把煙戒掉
戒煙小偏方戒煙偏方一、買(mǎi)南瓜藤250克，把它洗凈切碎，再搗爛取汁，加紅糖適量即可，用開(kāi)水沖后當(dāng)茶來(lái)飲。

戒煙偏方二、去買(mǎi)地龍12克、魚(yú)腥草12克，遠(yuǎn)志15克，然后加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放涼。在早晨的時(shí)候空腹一次飲下，即可開(kāi)始你的戒煙旅程了。

戒煙偏方三、白蘿卜，白醋，白糖，陳皮．方法是：把白籮卜切成條或是絲，然后加少許的白糖，白醋，陳皮，然后拌勻就可以食用了．這個(gè)是要堅(jiān)持長(zhǎng)期吃的，要不我想可能功效會(huì)大減的．這個(gè)方法是有人親身做了實(shí)驗(yàn)的，別人三十多年的煙齡都戒掉了

戒煙偏方四、戒煙飲料：取5片維生素C（劑量為100毫克）碾碎，將維生素C粉置入茶杯，同時(shí)加入少量白糖及涼開(kāi)水，攪拌后飲下，可保兩小時(shí)左右無(wú)煙癮。待煙癮再次發(fā)作，如法炮制再飲一次，可保三四個(gè)小時(shí)無(wú)煙癮，第三次保持的時(shí)間更長(zhǎng)。如此延續(xù)，一般第四天基本戒除。戒煙時(shí)輔以水果進(jìn)食，效果更佳。

戒煙偏方五、糖漬白蘿卜絲將白蘿卜洗凈切絲,擠掉汁液后加適量白糖.每天早上空腹吃1小盤(pán),就會(huì)感到抽煙沒(méi)味道.

戒煙偏方六、口含話梅

每逢想抽煙時(shí),就口含一顆話梅能含半天時(shí)間且效力持久,再抽煙時(shí)嘴里就覺(jué)得不對(duì)味兒,不想再抽煙了.

戒煙偏方七、蜜拌西瓜票

取西瓜一個(gè),切成兩半,用潔凈筷子控松其中半個(gè)西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤?jī)?nèi)攪拌均勻,然后放入烤箱內(nèi),用150攝氏度溫度烤2分鐘,冷卻后即可食用(天熱時(shí)不妨入冰箱冷藏室保存).每早空腹吃一湯勺,連食1周后煙癮頓減;直食到戒煙為止(此方適合夏秋戒煙).

戒煙偏方八、空腹吃柿餅

每早,在煙癮發(fā)作前1個(gè)小時(shí),空腹吃1個(gè)柿餅,連續(xù)吃30天可戒煙.

戒煙偏方九、常飲普洱茶

法國(guó)一家醫(yī)院經(jīng)臨床試驗(yàn)證實(shí),吸煙者只需用每天飲用3-4杯普洱茶,就會(huì)變得不想抽煙.即便一時(shí)戒不掉,也能把1日20支的吸煙量,在10天內(nèi)降到1日5支,直到戒煙為止.

戒煙偏方十、中藥方

地龍,魚(yú)腥草各12克,遠(yuǎn)志15克,加500毫升水煎,早晨空腹1次服下,隨即開(kāi)始戒煙.服藥之初,仍有思煙之意,但只要堅(jiān)持3-5天,煙癮即可逐漸消除,而且會(huì)厭惡煙味兒.

戒煙偏方十一、藥酒的配方:每10升白酒,放500克枸杞,50克人參,20克冬蟲(chóng)夏草,20克鹿鞭和20克海狗腎

戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮
戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮,今年趙大爺在一年前成功地將400多年的煙癮戒掉了。我這個(gè)辦法是一個(gè)老中醫(yī)說(shuō)的，特別管用，一年時(shí)間里我沒(méi)抽一根煙。魏大爺有些神秘地說(shuō)。

趙大爺以前是電焊工，少年時(shí)當(dāng)過(guò)兵，煙癮就是從那時(shí)染上的。他說(shuō)：開(kāi)始抽的少，慢慢的才煙癮越來(lái)越大，特別是參加工作后，一天至少兩包煙。就這樣，一根接一根。趙大爺?shù)臒熞怀榫褪?0多年，快60歲的時(shí)候，兒女常勸他戒煙，可是這幾十年的老煙癮哪能說(shuō)戒就能戒的，幾次戒煙都沒(méi)有成功，趙大爺只好求助偏方，一次偶爾的機(jī)會(huì)，聽(tīng)一名老中醫(yī)說(shuō)用煙絲泡水喝可以戒煙，雖然聽(tīng)起來(lái)不怎么靠譜，但趙大爺還是打算試試。

老中醫(yī)給我說(shuō)，每天取半截?zé)?，將煙絲扒出來(lái)泡進(jìn)開(kāi)水里當(dāng)茶喝，泡到再也沒(méi)有味道了就換新的煙絲。趙大爺說(shuō)，他按照老中醫(yī)說(shuō)的方法泡水，不怎么好喝，但也沒(méi)那么難喝，感覺(jué)味道怪怪的，喝完滿嘴的煙絲味。喝了三天后，他聞到煙味就難受。那一次他以為將煙戒掉，接下來(lái)的幾天他也確實(shí)沒(méi)再抽煙，可是朋友、同事遞煙，慢慢的又復(fù)吸了。

現(xiàn)在經(jīng)過(guò)家人的規(guī)勸，趙大爺一狠心決定將煙徹底戒掉，去年他還是用煙絲泡水的老辦法，喝到幾乎連煙都不想看才停掉，加上拒絕別人遞煙，趙大爺這次戒煙取得了成功，他有點(diǎn)炫耀地說(shuō)：像我這年紀(jì)，一般人就算了，反正也抽了快一輩子煙，沒(méi)人想到這個(gè)歲數(shù)把煙戒掉，可是我就戒了，到現(xiàn)在快一年了，一根煙都沒(méi)抽過(guò)。他說(shuō)，戒煙不僅是對(duì)兒女孝心的回應(yīng)，也是對(duì)自己和別人健康的負(fù)責(zé)。趙大爺希望通過(guò)這個(gè)辦法，越來(lái)越多的人能戒掉煙癮。

生活小妙招_偏方大全
生活小妙招_偏方大全

【生嚼枸杞治白內(nèi)障】

枸杞中的枸杞黃酮能糾正眼部晶狀體代謝紊亂，修復(fù)晶狀體細(xì)胞膜，減輕其渾濁程度，但枸杞黃酮受熱易分解，直接嚼食效果最好。每天早上15粒，連吃1個(gè)月。

【眼藥水有效期不同于使用期】

眼藥水的有效期為2年，而使用期往往只有4周。很多人往往忽視眼藥水說(shuō)明書(shū)中眼藥水開(kāi)啟后，最多只能使用4周的規(guī)定。從用藥安全角度出發(fā)，使用最好不要超過(guò)4周。

【縮小眼袋小妙招】

如果你眼下有眼袋（即下眼泡），可以在大約1升熱水中放1茶匙的鹽，攪勻后用藥棉吸鹽水敷在眼袋上，待冷了再換熱的，反復(fù)多次，數(shù)天后眼袋可以縮回。

【山藥薺汁防迎風(fēng)流淚】

許多中老年朋友因眼干及淚道阻塞，冬季外出時(shí)容易迎風(fēng)流眼淚，可服用山藥薺汁糊來(lái)預(yù)防。取鮮山藥60克、荸薺50克（去皮），同時(shí)放人攪拌機(jī)中加300毫升溫開(kāi)水打成糊狀，文火隔水燉熟后服用。每天1次，連用4周。

【春天養(yǎng)眼喝黑杞排骨湯】

枸杞子20克，黑豆30克，豬排骨300克，姜片、蔥段、精鹽、黃酒各適量。將枸杞子、黑豆和豬排骨洗凈后一同下入鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火燒沸后，加黃酒、精鹽、姜片、蔥段，改用小火燉至黑豆?fàn)€熟、湯汁黏稠即可。

【夏季九點(diǎn)紫外線最傷眼】

夏季陽(yáng)光刺眼，陽(yáng)光中的紫外線還會(huì)傷害角膜，造成視力弱化。日本研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)眼睛影響最大的紫外線13波最強(qiáng)的時(shí)候足早上9點(diǎn)和下午23點(diǎn)。此時(shí)最需防護(hù)。

【摸黑玩手機(jī)小心得青光眼】

光線昏暗時(shí)，人們需要近距離才能看清楚，精神集中f眨眼次數(shù)減少，時(shí)間長(zhǎng)了容易眼睛疲乏、干澀。長(zhǎng)期在黑暗的環(huán)境中用電腦或玩手機(jī)，使瞳孔擴(kuò)大和眼內(nèi)肌收縮，使眼前房角關(guān)閉，眼內(nèi)房水不能排出，導(dǎo)致眼壓升高，容易引發(fā)青光眼急性發(fā)作。

【常拍頭延緩老花眼】

上了年紀(jì)容易出現(xiàn)眼睛發(fā)花，經(jīng)常拍頭頂有助于防治老花眼。

將一手四指并攏，用力拍打頭頂正中部位（百會(huì)穴），力度以感覺(jué)沉重但又不痛為宜，每次拍打5分鐘，每日早晚2次。長(zhǎng)期堅(jiān)持拍打不僅可以延緩老花眼，對(duì)已經(jīng)H艮花的老人，也可以起到緩解作用。

【老花眼試試彎曲小指】

先把小手指向手背面扳，再讓小手指快速用力蜷曲起來(lái)，每天早晚各做15次，就能刺激心經(jīng)這根經(jīng)絡(luò)，改善眼球和視網(wǎng)膜的血液循環(huán)。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)若從40歲做起，效果更佳。

【搖身法延緩老花眼】

搖身法能延緩老花眼。雙腳跨開(kāi)30厘米左右，身體保持直立，然后左右搖晃，搖晃的程度以相反的那一邊腳跟微微浮起為準(zhǔn)。坐立搖身，晃動(dòng)上半身時(shí)，視點(diǎn)不要加以固定，視線必須隨身體的搖晃而移動(dòng)。

【白菊花煎服治眼皮跳】

白菊花15克，木賊、白芍各10克，生地30克，茶葉（以茉莉花茶為宜）5克，冰糖適量。水煎服用，或用開(kāi)水沖泡，加蓋燜15-20分鐘，代茶頻飲。

【茶水洗眼治結(jié)膜炎】

綠茶25克水煎，澄清，用以洗眼，對(duì)眼瞼緣炎（俗稱爛眼邊）和急性傳染性結(jié)膜炎（俗稱細(xì)眼病）等有一定的效果。

【熱茶熏治麥粒腫】

麥粒腫俗稱針眼，用熱茶熏治效果好。其法是：綠茶最好（紅茶、花茶也可）泡濃茶，借助茶的熱氣熏治病眼。在熏時(shí)要睜開(kāi)有病的眼，靠近茶杯，這時(shí)病眼即有輕松之感。一般每次熏15分鐘，如腫粒大可多熏一會(huì)。熏2至4次就可消腫痊愈。

【枸杞菊花茶喝好飛蚊癥】

菊花10克、枸杞10克，加入熱開(kāi)水，10分鐘后便可飲用。對(duì)飛蚊癥有一定療效。

【會(huì)傷眼的中草藥】

1．如果每天服用50克以上的甘草，就可能會(huì)發(fā)生毒副作用。

2．銀杏提取物和阿司匹林長(zhǎng)期混合服用，可出現(xiàn)自發(fā)性眼內(nèi)前房積血。3．菊花常被當(dāng)作茶來(lái)飲用，但菊花可以引起嚴(yán)重過(guò)敏性結(jié)膜炎。

【眼皮常跳眼鏡要更新】

眼皮跳很有可能是視疲勞和神經(jīng)疲勞造成的，但也有一部分人因慢性結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病，會(huì)導(dǎo)致眼皮時(shí)不時(shí)地感覺(jué)到跳動(dòng)。還有一種可能，如果眼睛屈光不正（包括近視、遠(yuǎn)視及散光等），而且沒(méi)有戴眼鏡的話，也會(huì)引起眼皮不停地跳。通常配一副眼鏡就可以解決問(wèn)題。

【苦瓜木賊草湯治紅眼病】

取鮮苦瓜250克切薄片（干苦瓜125克），木賊草15克，切35厘米長(zhǎng)短節(jié)。兩味同時(shí)放人瓦鍋，注入清水，文火煎至兩碗，將藥渣濾去服用。早晚各1次，3天1個(gè)療程，可緩解紅眼病。

【不要向下擦眼淚】

出現(xiàn)流淚的現(xiàn)象時(shí)，很多人往往習(xí)慣往眼睛下方擦。殊不知，這樣擦眼淚不僅止不住眼淚，反而可能導(dǎo)致眼淚越擦越多。這是因?yàn)椴翜I不當(dāng)容易加重下眼皮和下淚小點(diǎn)外翻。淚小點(diǎn)外翻是流淚的常見(jiàn)原因之一。這種情況多見(jiàn)于老年人。所以，擦眼淚應(yīng)向上并偏向鼻側(cè)擦，最好是用手絹或紙巾輕輕擦拭。

牙周炎、牙痛、口腔潰瘍防治牙齦出血吃些油菜油菜所含的維生素C比大白菜要多一倍多，因此對(duì)牙齦出血、口腔潰瘍有很好的防治作用。挑選油菜，用兩指輕輕一掐即斷最嫩，做熟的油菜最好不要過(guò)夜。

酸倒牙，嚼點(diǎn)茶人在吃過(guò)酸的食物后，有時(shí)會(huì)感到牙酸軟無(wú)力，不敢嚼東西，民間稱這種現(xiàn)象為酸倒牙。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，可嚼點(diǎn)干茶葉、大蒜子或核桃仁。茶葉以粗老葉比細(xì)嫩葉效果好。

【擦大蒜防倒牙】

不少中老年人吃了酸、甜、冷、熱的食物，甚至在刷牙時(shí)牙齒都會(huì)感到酸痛，這種情況俗稱倒牙，醫(yī)學(xué)上叫牙齒過(guò)敏。輕度的可以用脫敏牙膏自我維護(hù)，咀嚼大蒜的確也能緩解。方法是將蒜切片放置5分鐘，再用其擦過(guò)敏牙齒3分鐘，每天3次。也可以用棉球蘸大蒜碎末涂在過(guò)敏牙齒的牙根處，吹干再涂，如此反復(fù)幾次，即可脫敏。使用此方法1周以上，過(guò)敏情況會(huì)得到明顯改善。

【空口咬牙給大腦泵血】

叩齒就是空口咬牙，是一個(gè)簡(jiǎn)單易行的牙齒保健方法。每日睡前和醒后各做一次，分3個(gè)區(qū)域（左后、正前、右后）做，相當(dāng)于給大腦泵血，可以增加腦血流量。剛開(kāi)始叩齒時(shí)，可輕叩20次左右，逐漸增加叩齒的次數(shù)和力度，一般以30次為佳。叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行。叩齒保健能夠強(qiáng)硬周邊的肌肉和韌帶，但要持之以恒。

【早餐后喝杯奶可防蛀牙】

一項(xiàng)新的研究顯示，吃含糖及淀粉早餐后，喝一杯牛奶能達(dá)到預(yù)防牙菌斑形成的效果，進(jìn)而可防蛀牙。

【兩冬粥治牙痛】

麥冬50克、天冬50克、大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次，可治療牙痛。

【仙人掌貼面治牙痛】

取一塊鮮嫩肥大的仙人掌，用水洗凈，去掉表面的針刺，再剖成兩瓣，把帶漿的那面貼在牙痛部位的臉部皮膚上。此法不但對(duì)牙痛有特效，而且對(duì)牙齦腫痛也有較好療效。

【大蒜貼手腕緩解牙疼】

如果是左邊牙疼，就切一小片蒜放在右手腕上能摸到脈搏處的穴位上，用橡皮膏固定好，使蒜片緊貼穴位；假如右面的牙疼，就將蒜片固定在左手腕能摸到脈搏處的穴位上?？梢跃徑庋捞郯Y狀。

【香蕉鹽治齲齒牙痛】

齲齒牙痛型，可用香蕉鹽治療。香蕉3個(gè)（去皮），抹鹽少許吃之。每日2次。

【常吃酸乳酪防牙周病】

日本九州大學(xué)的研究人員在《牙周病學(xué)》雜志上刊登報(bào)告指出，經(jīng)常吃酸乳酪及其他乳酸食品有益牙周健康及口腔衛(wèi)生。酸乳酪之所以能防止牙周疾病，其中乳酸菌的前期效應(yīng)發(fā)生了巨大的作用。

【補(bǔ)牙后別久嚼口香糖】

經(jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來(lái)，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。

【治牙齒松動(dòng)兩方】

中醫(yī)外敷療法可以治療牙齒松動(dòng)，預(yù)防牙齒脫落。1．食鹽3克、附子3克，將附子搗爛與食鹽混勻，貼敷在兩足底涌泉穴（足底前部凹陷處），并用膠布固定，每晚臨睡前貼敷，第二天早晨取下，10天為1療程。2．取荔枝肉1顆，食鹽少量，將食鹽放在荔枝肉上，貼在松動(dòng)的牙齒上，每日1次，每次20分鐘，連續(xù)10天。

【吃南瓜子防牙齒松動(dòng)】

常吃南瓜子可改變牙槽骨萎縮變短和松動(dòng)的現(xiàn)象。南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷（每100克含磷1159毫克），老人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)。

二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小把約30克。

【松脂固齒】

取雙層紗布包裹松脂，入沸水中煮，取浮在上面的松脂，將其置于冷水中，待冷凝結(jié)成塊狀后取出晾干，研成粉末，人白茯苓末調(diào)勻。每日以此漱口或刷牙可固齒。

【碳酸飲料致牙齒失光澤】

碳酸飲料中的酸性物質(zhì)含量很高，而酸性物質(zhì)接觸牙齒后如果沒(méi)被及時(shí)清洗掉，就會(huì)腐蝕牙齒表面，很容易造成累積性的酸蝕作用。

【香菇預(yù)防兒童齲齒】

香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長(zhǎng)，阻止牙菌斑的形成，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源，可增強(qiáng)人體免疫能力，并能幫助兒童骨骼和牙齒成長(zhǎng)。

【裝假牙后宜多吃水果】

很多老人裝上假牙后，在最初的使用時(shí)期里，常會(huì)覺(jué)得口內(nèi)非常不舒適，并伴有不同程度的牙齦疼痛。要想解決這個(gè)問(wèn)題，補(bǔ)充維生素C是關(guān)鍵。實(shí)驗(yàn)表明，成人每天攝人60-70毫克的維C才能保證正常代謝，所以裝假牙后常感不適的老人需要多吃水果和蔬菜。

磕斷牙別扔，能接盡快把脫出的牙齒清洗干凈，泡在生理鹽水（如果找不到，泡在清水里）、牛奶或直接含在嘴里到醫(yī)院就醫(yī)。6小時(shí)內(nèi)是最佳的治療時(shí)間。

【按摩治牙齦紅腫出血】

先將雙手洗凈，用右手中指按摩左側(cè)的牙齦（用左手中指按摩右側(cè)的牙齦），力度逐漸加大，時(shí)間約2分鐘。按摩之后，立即用甲硝唑藥液漱口，時(shí)間為1分鐘，早晚各1次。另外，這種按摩方法還能有效地緩解牙齦萎縮。（一片甲硝唑用400毫升左右的涼開(kāi)水溶解）紅茶蘇打治牙齦出血取紅茶2克左右，沸水沖泡后放置30分鐘，然后加入1克小蘇打攪勻。飯后漱口，每天3次，連用2周。

【枸杞麥冬治牙周炎】

枸杞15克，麥冬10克，水煎15分鐘，取汁加適量白糖頻頻飲之。主治肝腎陰虛之牙齒搖動(dòng)。

上牙齦腫痛，與胃有關(guān)，可以用生石膏、百合各50克泡水代茶飲；下牙齦腫痛，與腸有關(guān)，可以用大黃、黃連各10克泡水飲用，也可以空腹生吃白蘿卜。

【菊花烏賊骨治牙周炎】

將菊花、烏賊骨、生甘草各30克同入鍋內(nèi)，加水1000亳升，用文火煎至500毫升，早晚飯前各服250毫升，可治牙周炎。

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