遠(yuǎn)離痔瘡養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很關(guān)鍵

不好的大便習(xí)慣：很多人在上廁所的時(shí)候有看書(shū)看報(bào)的壞習(xí)慣，這樣會(huì)使得排便時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成肛門(mén)直腸內(nèi)瘀血而引發(fā)痔瘡疾病;在排便時(shí)如果過(guò)于用力，盲目不停地猛力努掙，就會(huì)使直腸肛門(mén)和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。

大便異常：引起痔瘡最大的原因就是腹瀉和便秘，而且直腸內(nèi)長(zhǎng)期存有有毒物質(zhì)不僅可引發(fā)直腸癌，還會(huì)影響血液循環(huán)。

飲食原因：長(zhǎng)期食用刺激的食物，會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)部位充血，從而誘發(fā)痔瘡;食物過(guò)于精細(xì)，使腸內(nèi)容物減少，繼而導(dǎo)致便秘，引起痔瘡。

生理原因：人體站立或直坐時(shí)，肛門(mén)位置低，受地心引力的影響，直腸肛門(mén)靜脈血液回流受障礙，直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣，血液容易產(chǎn)生瘀積，且直腸血管排列特殊，在不同平面穿過(guò)肌層容易受糞便壓迫，使粘膜下疏松組織中的靜脈容易擴(kuò)大、曲張而產(chǎn)生痔瘡。

遠(yuǎn)離痔瘡養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很關(guān)鍵

1、吃飯時(shí)喜食辛辣、味厚甘肥的食物

飲食的刺激是誘發(fā)或加重痔瘡的另一個(gè)重要原因。有的市民吃飯時(shí)喜歡配有辣椒、生姜蔥蒜等作料，夏季晚上時(shí)，吃完飯過(guò)后又喜歡吃宵夜——燒烤、啤酒等。

而過(guò)食辛辣刺激、味重、油膩的食物和過(guò)度飲酒也容易使肛管充血，誘發(fā)或加重痔瘡。對(duì)于因飲食引起的痔瘡，患者除了積極治療外，在治療時(shí)及治療后3個(gè)月同樣要嚴(yán)格規(guī)范飲食成份，以清淡易消化的飲食為主。

2、排便時(shí)看書(shū)或玩手機(jī)

因不良排便習(xí)慣而引發(fā)痔瘡疾病發(fā)生的市民也不在少數(shù)。很多市民覺(jué)得排便時(shí)又枯燥又臭，利用排便時(shí)看下書(shū)或玩下手機(jī)剛好打發(fā)下這臭哄哄的時(shí)間。這從實(shí)際來(lái)說(shuō)這是個(gè)不錯(cuò)的方法，事實(shí)上卻為痔瘡疾病的發(fā)生提供了溫床。

排便時(shí)看書(shū)或玩手機(jī)等活動(dòng)，無(wú)形中分散了排便時(shí)的注意力，導(dǎo)致排意遲緩或沒(méi)有了便意，無(wú)形中加大了排便時(shí)間，本來(lái)很容易排出的大便需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)排出或長(zhǎng)時(shí)間久蹲后也排不出來(lái)，導(dǎo)致肛周血管和肛墊組織因長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，出現(xiàn)血液淤積、血管曲張，誘發(fā)了痔瘡疾病。

3、工作或休息時(shí)久站或久坐

痔瘡患病原因中，因久站久坐而導(dǎo)致痔瘡發(fā)生的占到了59.3%。不少市民因工作性質(zhì)，如會(huì)計(jì)、IT行業(yè)、售貨員、教師等，本就是需要久站久坐，一有時(shí)間和機(jī)會(huì)活動(dòng)時(shí)又不想多動(dòng)了;還有一些市民自己不喜歡運(yùn)動(dòng)，休息時(shí)就窩在家里看電視、玩游戲、打麻將等活動(dòng)。

長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，腹部血液循環(huán)容易發(fā)生回流不暢，久坐時(shí)壓力過(guò)大造成直腸肛管靜脈出現(xiàn)擴(kuò)張、曲張、血液淤積而逐漸形成痔瘡;而久站時(shí)肛管直腸底部血液回流受阻易淤積在此處，而直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣，因此血液更不易回流，容易瘀滯在這里形成曲張、淤血的靜脈團(tuán)塊—痔瘡。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣才能遠(yuǎn)離痔瘡，如果患者患有痔瘡的話，要及早到專門(mén)醫(yī)院去治療，不要以為痔瘡能“自治”。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/56633.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 預(yù)防癌癥的生活習(xí)慣

下一篇: 預(yù)防乳腺疾病多留意生活習(xí)慣