1、種族遺傳因素
英國人骨質(zhì)增生發(fā)病率最高而西非人最低,白種人比黑種人發(fā)病率高;伴有Heber den結(jié)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎婦女,她們的母親和姐妹患本病者分別為普通人群的2~3倍。并且骨質(zhì)增生病人的HLA-A1、HLA-B8的檢出率增高。
2、風(fēng)寒濕因素
外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對疼痛的耐受力,還會(huì)使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙,繼而產(chǎn)生無菌性炎癥。導(dǎo)致骨質(zhì)增生的重要原因有哪些?因此,風(fēng)寒濕因素不僅是骨質(zhì)增生誘因,也可作為病因引起病變產(chǎn)生癥狀。這是常見的引起骨質(zhì)增生的原因。
3、頸椎退行性改變
隨著年齡的不同階段發(fā)展,如中老年,頸椎及椎間盤可發(fā)生不同的改變,在頸椎體發(fā)生退行性改變的同時(shí),椎間盤也發(fā)生相應(yīng)改變,也是常見的引起骨質(zhì)增生的原因。
4、頭頸部外傷
一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中,頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生,例如頸椎病嚴(yán)重點(diǎn)的就是骨質(zhì)增生。
5、頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良
先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病發(fā)病基礎(chǔ),同樣屬于導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因。
6、增齡
增齡是骨質(zhì)增生發(fā)病最強(qiáng)的危險(xiǎn)因素。據(jù)尸檢資料顯示,從20歲開始約5%的人關(guān)節(jié)就有退行性改變,40歲時(shí),幾乎90%的負(fù)重關(guān)節(jié)都有或多或少的骨質(zhì)增生改變。
7、職業(yè)
骨質(zhì)增生與職業(yè)有關(guān)。長期反復(fù)使用某些關(guān)節(jié),可引起這些關(guān)節(jié)患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關(guān)節(jié),礦工的脊柱和膝關(guān)節(jié),裝卸工的膝踝關(guān)節(jié),駕駛員的肩關(guān)節(jié),修理工和紡織工的腕關(guān)節(jié),芭蕾舞演員的跖趾關(guān)節(jié),長期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關(guān)節(jié),較長時(shí)間站位工作如紡織女工、營業(yè)員、迎賓小姐、儀仗隊(duì)員的跟骨。以上這些部位因長期反復(fù)做某一個(gè)動(dòng)作,使該關(guān)節(jié)經(jīng)常受到磨損而引起骨質(zhì)增生。
1、選擇軟底鞋
選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯(cuò)的選擇。避免走在堅(jiān)硬的表面上的封閉需在透視下直接,例如水泥地、木板、或無地毯的地板??稍谀_跟處加護(hù)墊,以減輕疼痛。
2、墊上泡沫軟蟄
軟墊可減輕骨質(zhì)增生對周圍的壓迫,可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個(gè)洞。
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3、熱敷
如果疼痛的比較厲害維環(huán)會(huì)壓神經(jīng)后會(huì)引起,可用亞麻仁敷袋熱敷。
4、泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳并有椎管狹窄的太難癥,對減輕癥狀大有好處,用冰按摩腳底也有幫助。
5、有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑,既達(dá)到了鍛煉的目的,又不會(huì)傷及病腳。
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6、減肥
偏胖是引發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一,因此減肥也是刻不容緩。
7、應(yīng)避免的食物
勿吃任何柳橙類水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程行性變頸椎骨質(zhì)增生或,并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。
8、補(bǔ)充營養(yǎng)素
鹽酸甜菜堿,用量依照產(chǎn)品標(biāo)示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴(yán)重胃灼熱的病歷,勿試此產(chǎn)品。
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