糖尿病喝牛奶好不好

糖尿病是生活中較為長常見的疾病，需要做好護(hù)理工作，否則會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，那么糖尿病可以喝牛奶嗎？牛奶糖尿病人能喝嗎？糖尿病患者是可以喝牛奶的，但是牛奶中不可加糖，下面就來詳細(xì)了解糖尿病如何喝牛奶好，以及需要注意的內(nèi)容吧。

糖尿病可以喝牛奶嗎

可以喝。牛奶含有4.6%左右的乳糖，乳糖本身消化速度很慢，其中所含的乳蛋白也有利于延緩餐后的消化速度。其血糖指數(shù)并不高，只有是28，對(duì)血糖的影響不大，是非常適合于糖尿病病人飲用的。且含有大量的水分，豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，以及適量的脂肪，能給糖尿病病人提供多種營養(yǎng)成分。

一天喝多少牛奶好

300-500毫升。糖尿病患者一天喝300-500毫升牛奶都是沒問題的，只是不要一次性喝太多，每次喝100-200毫升，分多次喝對(duì)血糖不會(huì)有太大的影響，而且有利于健康。

糖尿病喝牛奶的好處

高血糖尿量增加，高滲尿液會(huì)帶走鈣、磷等礦物質(zhì)，因此，糖尿病患者不僅體內(nèi)碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪代謝紊亂，鈣、磷等微量營養(yǎng)素的代謝也會(huì)受到影響。

缺鈣不僅容易骨質(zhì)疏松，還會(huì)使胰島素分泌減少，機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性下降。而牛奶是高蛋白、高鈣食物，糖尿病患者每天適當(dāng)飲用牛奶，有利于控制血糖穩(wěn)定、防治骨質(zhì)疏松。

糖尿病喝牛奶注意

(1)睡前不要喝牛奶

普通人睡前喝牛奶有助眠的作用，但是由于糖尿病患者夜晚血液循環(huán)較慢，容易出現(xiàn)血流不暢、血栓等病癥，是心臟病發(fā)作的高峰時(shí)間段，特別是血脂高的糖尿病人，睡前不要喝牛奶。

(2)不要選錯(cuò)乳飲料

糖尿病選擇牛奶的時(shí)候，要看產(chǎn)品的標(biāo)簽，盡量選擇標(biāo)注“低糖、無糖”的牛奶。注意看清不要選擇乳飲料，乳飲料和牛奶是兩個(gè)概念，前者屬于飲料的范疇，糖分含量高，喝了對(duì)血糖影響極大。

預(yù)防糖尿病需知

1、合理膳食

不能過度的喜好某一種食物，所謂病從口入，再好的東西也要適量，營養(yǎng)一定要均衡，避免高脂肪的飲食。現(xiàn)在的年輕人，多喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基一類的快餐，不喜歡吃水果蔬菜，時(shí)間一久體內(nèi)的血糖就會(huì)持續(xù)的升高，就會(huì)造成胰島超負(fù)荷的工作，最后胰島受損。所以要增加碳水化合物的攝入，避免高熱量的攝入。

2、應(yīng)酬要吃得健康

大多中青年“應(yīng)酬族”吃得多、坐得多、動(dòng)得少，加之平時(shí)不注意控制飲食，大吃大喝，容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，促使胰島每天都在過度工作。久而久之，胰島負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致血糖不能正常控制，“應(yīng)酬族”中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

“應(yīng)酬族”在應(yīng)酬時(shí)，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹進(jìn)食高糖分或太油膩的食物。也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖。另外，注意營養(yǎng)均衡，多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果等，堅(jiān)持定期體檢，有糖尿病的人或糖代謝異常的人，還要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。

3、學(xué)會(huì)減壓

看著光鮮體面的工作，其實(shí)壓力更大。一些白領(lǐng)長期處于高壓力環(huán)境下，都會(huì)患上輕度的抑郁癥。國外一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥患者患糖尿病的幾率是正常人的2倍。臨床醫(yī)生也證實(shí)，年齡在30歲～40歲患糖尿病的白領(lǐng)不少確實(shí)伴有抑郁癥。抑郁癥和糖尿病的發(fā)生，與白領(lǐng)長期處于焦慮的生活狀態(tài)密不可分。

4、合理的運(yùn)動(dòng)

肥胖是糖尿病的誘因，所以減肥是刻不容緩的事情，肥胖對(duì)身體的各個(gè)器官都是一種負(fù)荷，糖尿病通常是與肥胖共存的，所以年輕的朋友們動(dòng)起來，增加自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，飯后一小時(shí)的走路對(duì)糖尿病的預(yù)防起著重要的作用。多鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)。

5、定期體檢

尤其是有糖尿病家族史的肥胖青少年，父母應(yīng)當(dāng)每半年就帶孩子去醫(yī)院化驗(yàn)血糖，不僅要查空腹血糖，還要查餐后兩小時(shí)血糖。這樣，可對(duì)伴有代謝異常者及早進(jìn)行干預(yù)治療，以防糖尿病的發(fā)生、發(fā)展。如果你被明確診斷為糖尿病，要到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)并進(jìn)行科學(xué)治療。

糖尿病人可不可以喝牛奶？

聽說牛奶的含糖量不高，糖尿病患者是可以適量喝牛奶的。因?yàn)槿轭愔械奶妓衔镏饕侨樘呛桶肴樘牵写龠M(jìn)鈣吸收的作用，這對(duì)于糖尿病患者是非常重要的。
在瑞京糖尿病醫(yī)院的自我管理培訓(xùn)學(xué)校，我了解到，如果糖友想喝牛奶的話，可以適度喝低脂牛奶，應(yīng)選擇純牛奶或AD強(qiáng)化奶，每日飲奶量以250～500毫升較合理。飲用牛奶可以為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

糖尿病人能喝牛奶嗎

1、糖尿病患者飲用牛奶時(shí)不能加白糖或紅糖，否則會(huì)導(dǎo)致血糖的迅速升高而加重病情，影響糖尿病的治療效果。另外，因?yàn)榧t糖含有一定的草酸，會(huì)使牛奶中豐富的蛋白質(zhì)發(fā)生凝膠或沉淀，不僅會(huì)引起腹脹，而且會(huì)影響人體對(duì)鐵、銅微量元素的吸收，容易發(fā)生牛奶性貧血。 2、糖尿病患者應(yīng)該適度喝低脂牛奶，過量飲用牛奶或高脂牛奶易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化等疾病。研究發(fā)現(xiàn)牛奶中的酪蛋白能生成高半胱氨酸，這種分子能損害血管壁的彈性，容易導(dǎo)致血管硬化、管腔狹窄乃至阻塞，從而導(dǎo)致腦梗死等疾病。過量飲用牛奶還易誘發(fā)老年性白內(nèi)障。 3、糖尿病人不要在睡前喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻S富的蛋白質(zhì)和鈣，喝后2~3小時(shí)正是腎臟排鈣的高峰期，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質(zhì)相結(jié)合，而形成尿路結(jié)石。 4、糖尿病病人應(yīng)選擇純牛奶或AD強(qiáng)化奶，飲用牛奶時(shí)不能加純糖類，否則會(huì)導(dǎo)致血糖的迅速升高而加重病情，影響糖尿病的治療效果。如需要調(diào)味，可用甜味劑代替蔗糖。每天飲用牛奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)各自的習(xí)慣而定。如在早晨飲用，應(yīng)伴隨進(jìn)食谷類食品，以便起到營養(yǎng)素互補(bǔ)的作用，也有助于各種營養(yǎng)素的充分吸收。注射胰島素治療的病人，可在晚睡前作為分餐飲用，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入量，也可全天供給量扣除。 注意事項(xiàng)： 1、忌各種糖類：包括白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、飴糖以及糖果(巧克力、水果糖)等均應(yīng)禁食。用這些食品而制成的名種糕點(diǎn)(餅干、蛋糕)、水果罐頭、蜜餞、果汁、冰淇淋、蜂蜜等含糖量較高的食品也應(yīng)禁食，這些食物食人后，在腸中吸收很快，使血糖迅速升高。 2、忌禁各種油煎、油炸、油酥食物：這些食物可耗傷陰液加重病情。 3、忌烈性酒:酒性溫燥，可助火生熱，傷津耗液，加重病情，聽以絕對(duì)禁忌飲酒。 4、忌食溫?zé)嵝允澄?如狗肉、驢肉、帶魚、螃蟹、蚶子、羊肉等，蔬菜中的韭菜、香菇、芹菜。 糖尿病是一種發(fā)病范圍很廣的疾病，它可以發(fā)生在任何年齡段。在生活中導(dǎo)致糖尿病的原因有很多，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)減少這種疾病的發(fā)生至關(guān)重要。糖尿病的戰(zhàn)爭是一場持久戰(zhàn)，一定要堅(jiān)持下去哦。?；颊吲笥褌?cè)缛湛祻?fù)。

糖尿病可以喝牛奶嗎

1 糖尿病可以喝牛奶嗎可以喝。

牛奶含有4.6%左右的乳糖，乳糖本身消化速度很慢，其中所含的乳蛋白也有利于延緩餐后的消化速度。其血糖指數(shù)并不高，只有是28，對(duì)血糖的影響不大，是非常適合于糖尿病病人飲用的。且含有大量的水分，豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，以及適量的脂肪，能給糖尿病病人提供多種營養(yǎng)成分。

2 糖尿病一天喝多少牛奶好300-500毫升。

糖尿病患者一天喝300-500毫升牛奶都是沒問題的，只是不要一次性喝太多，每次喝100-200毫升，分多次喝對(duì)血糖不會(huì)有太大的影響，而且有利于健康。

3 糖尿病喝牛奶有什么好處高血糖尿量增加，高滲尿液會(huì)帶走鈣、磷等礦物質(zhì)，因此，糖尿病患者不僅體內(nèi)碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪代謝紊亂，鈣、磷等微量營養(yǎng)素的代謝也會(huì)受到影響。

缺鈣不僅容易骨質(zhì)疏松，還會(huì)使胰島素分泌減少，機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性下降。而牛奶是高蛋白、高鈣食物，糖尿病患者每天適當(dāng)飲用牛奶，有利于控制血糖穩(wěn)定、防治骨質(zhì)疏松。

4 糖尿病喝牛奶要注意些什么

睡前不要喝牛奶

不要選錯(cuò)乳飲料

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