什么人不宜食用西瓜

西瓜在夏季是很常見的水果食物，而且?guī)缀跏窍募颈爻缘乃@種水果適當(dāng)食用具有很多的養(yǎng)生功效，但是吃水果也有許多要注意的地方，那么什么人不宜食用西瓜？需要謹(jǐn)慎吃西瓜的人有哪些？下面就來詳細(xì)了解哪些人不適合吃西瓜，以及了解西瓜的養(yǎng)生功效吧。

需慎吃西瓜的人群

1.體質(zhì)弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒，以上人群體質(zhì)虛寒、陽氣弱，多吃更會“寒上加寒”。

2.腎功能不全的人。這類人排出體內(nèi)水分的功能大大降低，常會出現(xiàn)下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，不但會使水腫加重，還容易誘發(fā)急性心力衰竭。

3.腸胃虛寒的人。由于西瓜屬于“生冷食品”，吃多了容易傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良，引起腹脹、腹瀉。

4.感冒初期。感冒發(fā)燒患者常借助于西瓜來補(bǔ)水、退燒，但它屬于甘寒食物，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者應(yīng)該少吃。

5.糖尿病人。西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不應(yīng)多食。而且盡量不要在飯后吃，否則加重胰腺負(fù)擔(dān)，最宜在兩餐之間食用。

6.高齡老人。人上了年紀(jì)，多數(shù)都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題，吃過多西瓜容易引起脾胃損傷。

其實(shí)，以上人群并非一點(diǎn)西瓜不能吃，只需掌握正確吃法：絕對不能吃冰鎮(zhèn)的，貯藏時，可放在冰箱冷藏室的最下層(溫度大約是8-10℃)，拿出后在室溫下放置一會再吃，此時口味最好;每次吃的量不要超過一兩塊，而且要慢慢地吃;吃西瓜時，多吃西瓜靠皮的位置，它比瓜瓤的營養(yǎng)還高，所以，盡量啃得干凈一些;最好在立秋之前吃，立秋后天氣寒涼，體質(zhì)較寒的人不宜食用。另外，用西瓜皮和紫菜、蝦仁一起燒湯，能起到冬瓜、絲瓜的作用，有利于清暑濕，也可以和綠茶一起泡水喝，解渴效果更佳。

西瓜的養(yǎng)生功效

1、補(bǔ)充營養(yǎng)及潤膚

西瓜可以美容你知道嗎？西瓜含有大量營養(yǎng)成分和維生素，有利于人體的健康，同時，西瓜可以細(xì)膩皮膚，給皮膚補(bǔ)充水分，讓皮膚遠(yuǎn)離干燥，起到潤膚的效果。

2、抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

3、大便通暢

吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。

4、美容

西瓜汁猶如人體的清道夫，能夠及時的排除體內(nèi)代謝產(chǎn)物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可激活機(jī)體的其他細(xì)胞，達(dá)到美容的效果。

5、排毒

西瓜皮的營養(yǎng)十分豐富，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、蔗糖酶、枸杞堿、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等。具有消炎降壓，促進(jìn)新陳代謝，排毒等功效。

西瓜不適合什么人群吃

西瓜不適合以下人群吃
1、糖尿病人不宜多吃

西瓜約含糖類5％，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒。

2、腎功能不全者不宜多吃

腎功能不全的患者，排出體內(nèi)水分的能力降低，常會出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，且不能及時排出致使水分在體內(nèi)超量儲存，血容量增多，使水腫加重，誘發(fā)急性心力衰竭。

3、感冒初期不宜吃

中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前，若攻之會加重病情，而西瓜有清熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

4、口腔潰瘍病人不宜吃

口腔潰瘍在中醫(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。而西瓜有利尿功能，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使得潰瘍不易愈合。

5、產(chǎn)婦不宜多吃

產(chǎn)婦不宜多吃產(chǎn)婦體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。

哪些人不能吃西瓜 哪些人不可以吃西瓜

1、有糖尿病的人不適合吃：如果有糖尿病的人一下子吃太多西瓜，會讓血糖會升高，如果病情重還會出現(xiàn)代謝紊亂，導(dǎo)致酸中毒，甚至有生命危險。

2、經(jīng)期中的女生不適合吃：女生在經(jīng)期體質(zhì)一般比較差，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒性的食物。

3、體寒的人不適合多吃：西瓜是寒性的食物，體寒的人吃多的話，容易腹脹腹瀉，食欲下降，讓體濕更嚴(yán)重

4、切開后久放的西瓜不適合吃：天氣炎熱溫度高，西瓜切開后時間久了會產(chǎn)生很多細(xì)菌，再食用會導(dǎo)致拉肚子，最好是現(xiàn)切現(xiàn)吃。

什么樣的人不能吃西瓜

六種人不宜多吃西瓜
西瓜具有消暑解渴之功效,但有些人是不宜多吃西瓜的。
一是嬰幼兒不宜食用過度。以中醫(yī)的理論和經(jīng)驗(yàn)而言,西瓜
性寒,屬生冷,吃多了會傷脾助濕,嬰幼兒正處在發(fā)育階段,身體
抵抗力差,在西瓜旺季,食用西瓜更要適度,家長應(yīng)注意勿讓其
多食。
二是感冒初期患者不宜吃西瓜。西瓜雖是清熱解暑的佳品,
但感冒初期的患者應(yīng)慎食。中醫(yī)認(rèn)為感冒初期,無論是風(fēng)寒感冒
,還是熱傷風(fēng),都應(yīng)采取發(fā)散的治療方法,使病邪從表而解。如
果在感冒初期吃西瓜,不但不能表散病邪,反而會因其清熱解毒
作用而行邪心里,使病情加重或延長治愈時間。因此,感冒初期
不宜吃西瓜,宜在感冒痊愈后或感冒病情加重且有高熱、咽痛時
吃。
三是體虛胃寒,大便稀溏。消化不良者不宜多吃。此類人多
吃西瓜會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲下降等癥狀。腸胃消化功能不佳
者,夜尿多者和常遺精者,更不宜多吃西瓜。
四是腎功能不全者不宜多食。因?yàn)槟I功能不全者,對水的調(diào)
節(jié)能力低,如果短時間內(nèi)大量食西瓜,體內(nèi)水分增多,超過人體
的生理容量,腎臟對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分不能調(diào)節(jié)及排出體外,
致使血容量急劇增多,容易導(dǎo)致急性心力衰竭而死亡。
五是口腔潰瘍者不宜多吃。中醫(yī)認(rèn)為,口腔潰瘍的主要原因
是陰虛內(nèi)熱,虛火上攏,灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用,可使
體內(nèi)的熱量隨著尿液排出?？谇粷冋呷舳喑晕鞴?則會使體內(nèi)
所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏
虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛,從而導(dǎo)致口腔潰瘍的加重。所以,
口腔潰瘍者不宜多吃西瓜。
六是糖尿病患者不宜多吃。西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患
者吃西瓜過量,會導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果,嚴(yán)重的還會
出現(xiàn)酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25克至50西瓜,這對糖尿病人
影響不大,攝入的糖只能增加1克至2克,所以糖尿病人吃西瓜時
要注意適量。
多吃西瓜的利弊
走在街上,揮汗如雨之際,來一片冰凍西瓜,或者一杯鮮艷西瓜汁,試問我誰能抗拒?其實(shí),如果你懂醫(yī)理的話,可活用「醫(yī)食同源」之道,享受這美味多汁的食物兼藥物。
真正需要吃西瓜清熱瀉火的,是強(qiáng)壯而實(shí)熱之人。實(shí)熱者一般聲大、眼紅、有口氣。相反,如周小姐般屬虛熱者,容易疲倦、頭暈,則不宜過量進(jìn)食西瓜。不慎吃多了見暈作悶,可含一片生姜解救。
身體不太強(qiáng)壯而又想借西瓜利濕解暑,可用翠衣(即西瓜皮)、蓮葉、蓮蓬為主料,配搭扁豆、生薏米等,弄一碗清熱瀉火湯。如脾胃欠佳,可改用熟薏米,加強(qiáng)健脾效果。

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