滑膜炎是一種對(duì)健康危害極大的關(guān)節(jié)疾病,主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)引起的,會(huì)對(duì)健康造成不利影響,滑膜炎是可以通過一些方法治療恢復(fù)的,最主要的是平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要再對(duì)膝蓋造成損傷,那么滑膜炎的治療方法有哪些?滑膜炎怎么治療最有效?
1、滑膜炎有哪些癥狀
(1)關(guān)節(jié)腫脹
關(guān)節(jié)受到某種刺激后,滑膜首先出現(xiàn)反應(yīng),分泌過多液體,用于潤(rùn)滑關(guān)節(jié),導(dǎo)致滑膜反應(yīng)性積液,引起充血和水腫,此時(shí)膝關(guān)節(jié)明顯腫脹、發(fā)熱。
(2)關(guān)節(jié)疼痛
伴有疼痛,關(guān)節(jié)周圍可有局限性壓疼點(diǎn)。
(3)功能受障礙
滑膜炎患者關(guān)節(jié)水腫、疼痛,關(guān)節(jié)囊積水過多,稀釋了滑液,不能很好地起到潤(rùn)滑作用,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)受限,下蹲困難等功能性障礙。
2、滑膜炎怎么治療最有效
(1)推按大腿
方法:平坐在床上,雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手,把患有滑膜炎的腿放平,雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按,力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時(shí)意念集中在手推過的部位,意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。
(2)按壓膝部
方法:平坐在床上,患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手,雙手按壓患病膝部:先左右相對(duì)按壓(左手在膝蓋左邊,右手在膝蓋右邊)1分鐘,然后上下按壓(一只手在膝蓋上部,另一只手在膝蓋下部)1分鐘,接著全方位的按壓膝部關(guān)節(jié)(用雙手掌心從各個(gè)角度揉按膝蓋至膝部發(fā)熱)2分鐘。
注意:做此步驟時(shí)意念集中在手和膝部接觸的部位。按壓時(shí)要用手掌心使勁,類似揉面那種力道。
(3)足腿導(dǎo)引
方法:平坐在床上,把患有滑膜炎的腿膝蓋(以左腿為例)彎曲,左手握住腳趾部位,右手握住腳跟部位;左手把腳趾向左方向牽引,右手把腳跟向右方向牽引,慢慢牽引到不能動(dòng)為止,力度要柔和,同時(shí)配合呼吸為呼氣;雙手依然握住腳趾和腳跟,慢慢牽引讓腳自然歸位,同時(shí)配合吸氣,重復(fù)10次,如果右腿患病反之。
(4)拔伸屈膝法
方法:患者仰臥位,膝關(guān)節(jié)曲屈90°左右,助手固定住大腿,醫(yī)者雙手握住踝關(guān)節(jié)先做對(duì)抗?fàn)恳敕昼娮笥抑?,在保持牽引力的同時(shí)左右扭動(dòng)2~3次,然后將膝關(guān)節(jié)盡量屈曲,再恢復(fù)至膝關(guān)節(jié)屈曲90°位,可行2~3遍,最后一遍在保持一定牽引的情況下,慢慢放松,使患膝完全伸直。
3、滑膜炎的注意事項(xiàng)
1、體重過重會(huì)使關(guān)節(jié)壓力過大,使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻,加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損造成滑膜炎,所以肥胖者應(yīng)減輕體重以預(yù)防滑膜炎。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力,有利于減少關(guān)節(jié)液向軟骨滲透,可以預(yù)防滑膜炎的出現(xiàn)。
3、運(yùn)動(dòng)量不能過度,過度的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)使關(guān)節(jié)受到重?fù)魧?dǎo)致滑膜組織充血水腫,從而引發(fā)滑膜炎。
4、膝關(guān)節(jié)受傷應(yīng)及時(shí)治療,以防救治不及時(shí)導(dǎo)致滑膜炎。
5、滑膜炎患者不必自行服止痛藥,若服用止痛藥,雖會(huì)使疼痛的癥狀明顯改善,但卻會(huì)帶來(lái)許多不良后果,而且這樣會(huì)掩蓋病情,延誤診斷和治療。
4、如何預(yù)防滑膜炎
1、避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等更要注意勞逸結(jié)合,防止因過度用力造成組織損傷,否則,隨著年齡的增長(zhǎng),很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。
2、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時(shí),要及時(shí)去醫(yī)院診治,盡可能使骨折端達(dá)到解剖復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意,應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療。
3、過于肥胖者,要適當(dāng)控制飲食,注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少熱量的攝入,將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi),減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。
4、老年人可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D等與骨代謝關(guān)節(jié)密切的藥物,同時(shí)從事適度的體育鍛煉,以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。
建議:一,膝關(guān)節(jié)滑膜炎在老年人多繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性生物化學(xué)性刺激,繼發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜水腫、滲出和積液等。在青壯年人多因急性創(chuàng)生和慢性損傷所致。急性外傷包括有:膝關(guān)節(jié)扭傷、半月板損傷、側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷,關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血,表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎。有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長(zhǎng)期慢性膝關(guān)節(jié)勞損。加上風(fēng)、寒、濕邪侵襲,可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎。
二,需要采用綜合性的治療,對(duì)于滑膜炎的治療上建議:
1,一般療法:注意休息,避免過度活動(dòng)或損傷,嚴(yán)重時(shí)應(yīng)臥床休息,支具固定,以防止畸形。物理療法可以緩解疼痛。首先應(yīng)避免引起創(chuàng)傷或勞損的運(yùn)動(dòng),減少膝部負(fù)重及屈伸活動(dòng).鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施,直腿抬高可促進(jìn)血液循環(huán),有利于關(guān)節(jié)積液吸收,
2,輕度滑膜炎一般不必臥床休息,可短距離行走,若積液量多,應(yīng)適當(dāng)休息,抬高患肢,床上做膝關(guān)節(jié)功能鍛煉.
3,藥物治療:一般西醫(yī)采取抽積液,局部注射玻璃酸納,加壓包扎,抗生素來(lái)控制病情.關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉針(營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)滑關(guān)節(jié)腔),屬于非激素類藥物,無(wú)激素類藥物的副作用,若炎癥沒有徹底消除,積液會(huì)越抽越多,病情逐漸轉(zhuǎn)為慢性,滑膜肥厚,纖維鈣化,關(guān)節(jié)粘連,功能受限.
4,對(duì)癥口服藥物:服用舒筋活血片、芬必得膠囊、正清風(fēng)痛寧片,
5,對(duì)于癥狀嚴(yán)重,久治不愈者可行關(guān)節(jié)鏡或手術(shù)切除滑膜.膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)療法,創(chuàng)傷小,恢復(fù)快。適用于出現(xiàn)畸形或持續(xù)性疼痛。
膝關(guān)節(jié)滑膜炎是一種無(wú)菌型炎癥,是由于膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而引起的?;さ墓δ墚惓?huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)液無(wú)法正常生成和吸收,膝關(guān)節(jié)就會(huì)產(chǎn)生積液?;さ男螒B(tài)改變還會(huì)侵襲膝關(guān)節(jié)軟骨,不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,存在很大的危害
得了滑膜炎如何治療
第一種是保守治療,第二種是手術(shù)治療,大多數(shù)滑膜炎通過嚴(yán)格的保守治療中醫(yī)膏藥外敷古順敷堂滑膜舒絡(luò)平痛貼,是保守治療的首選,在淘寶,天貓,京東上都有售,在滑膜炎的急性發(fā)作期需要避免該關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。
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一、平躺抬腿:放松全身,保持平躺,然后進(jìn)行抬腿運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)活動(dòng)腿部肌肉軟組織。一
般來(lái)說抬腿高度要達(dá)到四十五度。
二、散步:散步可以活動(dòng)膝關(guān)節(jié),防止局部組織粘連,但是散步的速度也不要過快,每次散步時(shí)間最好保持在20分鐘內(nèi)
三、空中蹬腿:膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)得了滑膜炎的患者可平躺,然后放松全身,盡量抬高雙腿,然后把兩條腿一前一后進(jìn)行蹬車子的鍛煉,需要注意的是這種運(yùn)動(dòng)看起來(lái)簡(jiǎn)單,實(shí)際上很消耗體能,患者可根據(jù)自己的體力來(lái)選擇鍛煉時(shí)間,并注意放慢速度
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