腦供血不足按摩有用嗎

腦供血不足是一種比較成見的心血管疾病，主要是因為腦部某些區(qū)域血液循環(huán)不暢或者是腦部缺血，腦供血不足容易出現(xiàn)缺氧的情況，所以這樣的人經(jīng)常會感到很累，而且經(jīng)常頭痛，有人說按摩能緩解，那腦供血不足按摩有用嗎？腦供血不足可以按摩嗎？

1、腦供血不足按摩有用嗎

中醫(yī)按摩對于腦供血不足癥狀是有緩解作用的。

腦供血不足可能是因為動脈硬化、血液粘稠、頸椎疾病等因素導致腦部血流緩慢、不暢，從而出現(xiàn)腦部血液供應不足。而中醫(yī)穴位按摩，可以通過刺激穴位從而促進血液循環(huán)、加快血液廢物代謝，對于緩解腦供血不足癥狀是有幫助的。

2、腦供血按摩哪里

(1)按揉風池穴

風池穴位置：頸后兩側枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外凹側處。

按摩方法：將雙手拇指指腹分別放于兩側風池穴處，其余4指抱頭，由輕而重順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

(2)按揉太陽穴

太陽穴位置：在頭側，眉梢與眼外角延續(xù)交叉處，向后約1橫指的凹陷中。

按摩方法：取坐位或仰臥位，雙手食指螺紋面分別按于兩側太陽穴，順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

點揉四神聰四神聰位置：在頭頂部，兩耳尖連線的中點就是百會穴；百會穴前、后、左、右各1寸處，共4個穴位。

按摩方法：取坐位，用雙手的食、中指同時點揉四神聰穴，每穴點揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

(3)掐按百會穴

百會穴位置：兩耳尖連線與前后正中線交點。

按摩方法：取商坐或仰臥位，選準百會穴，以中指或食指掐按之。由輕漸重地連做20~30次。

(4)揉擦大椎穴

大椎穴位置：第7頸椎棘突下，約與兩肩峰相平（也可正坐低頭，手按頸項部骨突最高點處下緣即是）。

按摩方法：先左手后右手，4指并攏放于頸項部，反復斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部發(fā)熱，則效果最佳。

(5)足部大腦反射區(qū)

足部大腦反射區(qū)位置：雙腳踇趾肉球全部，右側大腦的反射區(qū)在左腳上，左側大腦的反射區(qū)在右腳上。

按摩方法：取坐位，用對側拇指順時針方向按揉大腦反射區(qū)2～3分鐘，以局部有酸脹感為佳。

3、按摩要注意什么

1、腦供血不足患者在穴位按摩時最好選擇空氣流通、溫度適宜的室內(nèi)進行，可以加強有氧呼吸，加強按摩效果。

2、腦供血不足患者在按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

3、按摩的力度也需要恰當，因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。

4、腦供血不足患者通過按摩來輔助治療還需要持之以恒，這種慢性疾病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。

4、健康小貼士

穴位按摩對于腦供血不足有一定的輔助治療作用，但是只能作為日常保健的方法，不能單獨依靠穴位按摩來治病，患有腦供血不足還是需要通過藥物、手術、飲食等多方面配合來治療的，應遵醫(yī)囑進行治療。

5、飲食調理

腦供血不足患者應當注重飲食調理，長期不正確的飲食也是引起腦供血不足的因素之一。

腦供血不足患者應當多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物：如纖維素含量高、具有降血脂作用的燕麥、小米和豆類食品；能減少血液凝塊、預防血栓癥的木耳；有降脂功效的酸牛奶；

并且要少吃高脂肪的豬油、增高血脂的甜食、高膽固醇的動物內(nèi)臟等食品。

改善腦供血不足在生活中該怎么運動呢？

在生活當中存在一些腦供血不足的人群，腦供血不足是指一部分血液不能夠完全供應，引起腦部功能障礙的一種疾病，大多數(shù)與腦動脈硬化有很大的關系，而且這種疾病大多出現(xiàn)在老年人人群當中。主要的癥狀就是反復出現(xiàn)頭暈、頭昏、頭痛的癥狀，而且還會經(jīng)常伴隨記憶力減退、失眠多夢、健忘等等，而且經(jīng)過科學家認證如果腦供血不足長期不進行治療的話，很有可能會引起腦梗死，甚至是嚴重癡呆的情況。那么如果自己家庭當中有些老人患有腦供血不足的話，其實在生活當中一些運動也能夠有所改善這種疾病。首先可以通過腳部按摩的方法，因為在腳底有非常多的穴位能夠控制全身的一些器官，所以說經(jīng)常按摩腳底的一些穴位，可以促進和刺激這些器官更好地進行運行，能夠很好的治療和緩解腦供血不足的癥狀。那么在腳部中心凹陷處是腎經(jīng)涌泉穴，手掌心的凹陷處是心包經(jīng)洛勞宮穴，經(jīng)常按摩腳心可以使腿部堅強，按摩腳心的方法就是用手反復摩擦右腳腳心大概5分鐘一次，一天按摩半個小時左右，然后換腳繼續(xù)按摩。因為腳底的這些穴位能夠調動全身的器官功能，緩解腦供血不、足緩解疲勞，還能夠提高記憶力。當然這是對于一些年紀特別大的老年人，可能不能夠自己運動才會使用這些方法，那么如果自身具有一定的運動能力，那么可以去戶外進行快走慢跑、散步等有氧運動，每天半個小時左右，每周堅持五天可以有很好的促進循環(huán)作用，這樣也可以緩慢的促進和緩解腦供血不足的癥狀，尤其是一些健身養(yǎng)生的動作，比如說太極拳就可以很好地促進血液循環(huán)。所以說想要改善腦供血不足，在生活當中要注意一定的運動量，保持身體健康促進血液循環(huán)，而且每天晚上也可以泡完腳之后按摩腳心和手心，這樣就可以更好地促進器官運轉也能夠促進睡眠。

如何解決腦供血不足？

1、及時就診治療。如果你的身上出現(xiàn)了腦供血不足疾病的癥狀的話，一定要立即到醫(yī)院去接受診斷。

只有確診是已經(jīng)患上了這種疾病，你才能按照治療這種疾病的方法進行治療。如果你還沒有診斷清楚就胡亂治療的話，不但治不好這種疾病，反而容易給你的身體造成非常嚴重的傷害。

2、堅持做足底按摩。在我們的腳底板上，有很多穴位存在。這些穴位是我們身體各個內(nèi)臟或者組織的一種反射點，如果我們能夠經(jīng)常按摩這些穴位的話，就能起到很好的保健作用。

尤其是當你患上腦供血不足這種疾病的時候，身體是很容易出現(xiàn)麻木的情況的。這個時候多按摩一下足底穴位，能夠起到很好的緩解麻木癥狀的作用哦！

3、堅持適度運動。經(jīng)常鍛煉，能夠增加我們身體的代謝功能。而代謝功能好了，就不容易出現(xiàn)血管堵塞或者血壓異常等問題了。這樣一來，自然就不容易患上腦供血不足這種疾病了。

反過來的話，如果我們已經(jīng)患上了這種疾病，也是可以通過堅持適度運動來達到很好的輔助治療的效果的。

4、佩戴相關輔助治療的用具。前面我們提到過，頸椎病也是容易導致我們患上腦供血不足這種疾病的。既然如此，我們要想治好腦供血不足這種疾病，就得先治好頸椎病。

而在治療嚴重的頸椎病的時候，醫(yī)生往往會讓患者佩戴輔助治療的用具。這個時候，患者一定要遵照醫(yī)囑來堅持佩戴，這樣才能既治療頸椎病，又緩解腦供血不足給我們帶來的不適感。

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