吃山藥容易便秘嗎

山藥中含有豐富的淀粉，在腸胃中消化的時候消耗大量的水分，因此吃山藥會導(dǎo)致腸道干燥，進而容易引起便秘癥狀，特別是已經(jīng)患有便秘的人，千萬不要在吃山藥了，以免病情加嚴重。吃山藥其實可以為健康帶來很多的好處的，但是也有很多注意事項，下面就來詳細了解山藥吧。

1、營養(yǎng)價值

山藥營養(yǎng)豐富，適當(dāng)食用也可以為人體帶來很多的好處，吃山藥具有補中益氣、生津止渴、潤肺止咳、消炎解毒、補腎益精、健脾養(yǎng)胃、降血糖、抗衰老、美容養(yǎng)顏等功效，還可以治療腹瀉、咳嗽、支氣管炎、腎炎、肺炎、尿頻、糖尿病、腎虛、遺精、脾胃虛弱、氣血不足等不適病癥，而且非常適合大病初愈的患者食用，不僅對身體有很好的補養(yǎng)效果，而且還能幫助身體排毒，提高身體康復(fù)的速度。

2、飲食搭配

山藥在與其他食物搭配食用的時候也有需要注意的地方，山藥不宜與南瓜、黃瓜、筍瓜、胡蘿卜等食物一同食用，會導(dǎo)致山藥營養(yǎng)價值降低，不過并不會對健康產(chǎn)生不利影響。山藥不可與蝦、蟹、魚肉、海帶、紫菜等食物一同食用，這些食物的營養(yǎng)會相互作用，不僅會是營養(yǎng)價值降低，還會導(dǎo)致腸胃不適，容易引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛瀉等不適癥狀。

3、注意事項

吃山藥還有很多需要注意的地方，山藥中含有大量的淀粉，雖然具有降血糖的作用，但是糖尿病患者卻不能吃的太多，否則同樣會導(dǎo)致血糖升高，反而對病情不利。山藥還有健脾養(yǎng)胃的作用，但是脾胃虛弱的患者吃山藥太多容易引起腹脹等不適癥狀，因此山藥有不宜多食。

寶寶吃山藥會便秘嗎 寶寶怎么吃山藥不便秘

一般情況下，寶寶吃山藥會不會便秘要因人而異。由于每個寶寶的體質(zhì)不一樣，有些寶寶吃山藥可能會出現(xiàn)便秘的癥狀。下面讓我們具體來看看吧！

寶寶吃山藥會便秘嗎

正常寶寶食用山藥一般不會導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)。

山藥富含水分和淀粉物質(zhì)，不屬于難消化的食物，適合給寶寶做輔食食用，因此一般寶寶正常吃山藥不會出現(xiàn)便秘的情況。但是如果寶寶食用方式不當(dāng)和自身情況不對的話還是有可能出現(xiàn)便秘的。

寶寶吃山藥便秘可能是因為什么

食用過多

山藥中的淀粉成分比較高，特別是鐵棍山藥的淀粉含量更高，而寶寶的消化能力較弱，因此食用過多容易出現(xiàn)消化不良的情況，有可能會出現(xiàn)便秘。

脾胃不好

正常食用山藥的寶寶也有可能出現(xiàn)便秘的情況，是因為脾胃不好導(dǎo)致消化能力弱，這類寶寶食用山藥也要注意。

本身有便秘情況

山藥雖然一般不會導(dǎo)致便秘，但是便秘的寶寶不能食用山藥，會加重便秘的情況，因此本身有便秘情況的寶寶食用山藥會出現(xiàn)便秘的癥狀。

寶寶怎么吃山藥不便秘

1、控制合適的食用量，不單獨食用山藥，而是將山藥添加到其他的輔食中，搭配食用，既營養(yǎng)豐富，又不容易出現(xiàn)便秘。

2、一旦出現(xiàn)便秘的跡象，痢疾停止食用山藥，改成食用其他一些不容易出現(xiàn)便秘的食物食用，也能防止便秘情況出現(xiàn)。

便秘的人為什么不能吃山藥 便秘的飲食注意事項

1、便秘的人是不可以吃山藥的，吃了會加重病情。是因為山藥具有收斂的功效，便秘患者吃山藥后可能會加重便秘，所以大便較干和便秘的人群不適宜食用。
2、便秘的患者可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食方面吃些清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激性食物，多飲水，同時可以吃些蘆薈膠囊、變通膠囊，少熬夜，保證充足的睡眠。

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