前列腺增生怎么保養(yǎng)

前列腺增生是一種男科疾病，對(duì)于男性來說前列腺是十分重要的器官，前列腺出現(xiàn)問題，男性的排尿和性生活都會(huì)受到影響，前列腺增生是前列腺常見的疾病，患了前列腺增生男性要怎么保養(yǎng)呢？前列腺增生要怎么調(diào)理？下面為大家介紹方法。

1、合理膳食

主要以清淡飲食為主，多吃蔬菜、水果，禁飲烈酒、咖啡、濃茶等，不食肥膩或者辛辣等刺激性的食物。少吃柑橘、酸梅、木瓜、糖、甜菜等食物，多吃含鋅豐富的食物，如南瓜子、芝麻、杏仁、花生、核桃、板栗以及豆制品、甲殼類水產(chǎn)品和瘦肉等，可提高前列腺的抗炎抗癌能力。

2、多飲水

因?yàn)榍傲邢僭龃笳咄赡軙?huì)伴隨有排尿困難，有些患者不喜飲水或者是控制飲水，但是這種做法恰恰是不正確的。前列腺患者每天保證喝水1000毫升以上，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄和減少尿路感染的發(fā)生，但是晚上應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬎?，以免夜尿增多，影響休息?/p>

3、生活中的保養(yǎng)

前列腺患者在生活中要注意避免過度疲勞和憋尿，性生活要適當(dāng)節(jié)制，小便澀痛不暢或者滴瀝不盡則最好忌性生活，避免久坐、久臥、騎車或者乘車太久，少騎或者不騎自行車。

4、加強(qiáng)鍛煉

在平時(shí)要參加適度的體育鍛煉，促進(jìn)前列腺的血液回流，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)前列腺增生的康復(fù)，如步行、慢跑、跳繩、太極拳、爬山、游泳等，切記劇烈運(yùn)動(dòng)，以不感到疲勞為度。前列腺患者平時(shí)可主要會(huì)女性私處肌肉的鍛煉，堅(jiān)持做肛門括約肌和提肛肌的收縮鍛煉。

訓(xùn)練方法1：仰臥，兩手置于頭后，兩腿稍分開，用力收縮臂部肌肉，同時(shí)肛門收縮上提，屏氣3-6秒后放松，自然呼吸，重復(fù)3-5次。

訓(xùn)練方法2：仰臥，兩手置于頭后，兩腳踩住床面，用力將背部、腰部及臀部向上挺起，同時(shí)收縮女性私處、提肛，屏氣3-6秒后放松，自然呼吸，重復(fù)3-5次。

5、按摩保健

1、按摩腹股溝：伸直手指，用雙手小魚際側(cè)按摩兩側(cè)腹股溝50-100次，以局部發(fā)熱為標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每日3次。

2、按摩足底：可以于睡覺前用溫水泡腳5分鐘，擦干后用拇指的指腹中根骨內(nèi)側(cè)（前列腺足底反射區(qū)）過足底中心涌泉穴，再到足底第3跖趾關(guān)節(jié)（腎臟足底反射區(qū)），反復(fù)按摩20-50次，以局部發(fā)熱為標(biāo)準(zhǔn)。

3、按摩局部：前列腺的體表部位約在肛門于丁丁根部之間，間歇用力深壓，以局部出現(xiàn)麻感為宜，每日1-2次。

6、溫水坐浴

前列腺患者在生活中可以以溫水坐浴來進(jìn)行日常保養(yǎng)，具體方法為：水溫以能夠耐受為宜，每日1-2次，每次10-20分鐘，坐浴時(shí)要放松肛門括約肌，配合用手指在水中按摩肛門及肛門周圍的會(huì)女性私處，起到局部按摩的作用。

7、定期檢查

前列腺患者定期體檢時(shí)非常重要的。50歲以上的男性開始有尿頻、夜尿增多、排尿困難時(shí)，應(yīng)該首先考慮前列腺增生的可能，需要仔細(xì)的進(jìn)行檢查，老年男性要檢查每年做一次直腸檢查、前列腺B超，尿流量測(cè)定及前列腺特異抗原測(cè)定等檢查，以了解前列腺增生的情況。

8、如何預(yù)防

（1）飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)；

（2）預(yù)防前列腺增生，應(yīng)該盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情；

（3）切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)；

（4）前列腺增生的預(yù)防，必須及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極避免尿潴留的發(fā)生。對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定。

請(qǐng)問一下專業(yè)醫(yī)生，前列腺增生如何保養(yǎng)，如何治療？我朋友現(xiàn)在監(jiān)獄里，得了這病，還有兩年才能出來，

前列腺增生患者的自我保養(yǎng)，首先是適度忌口，不要飲酒以及食用辣椒等刺激性食物，性生活頻率也需要適度控制。由于燥辣刺激食物以及過度頻繁性生活，可導(dǎo)致前列腺體充血量增加。前列腺體積持續(xù)增大，加重尿道的壓迫，從而導(dǎo)致排尿困難、尿不盡等癥狀加重。不要久坐體位，由于長(zhǎng)時(shí)間坐位會(huì)加重前列腺的壓迫，并且影響血液循環(huán)，可導(dǎo)致墜脹、疼痛等不適感覺加重。還需要養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿?？蓽p輕局部的淤血、腫脹，對(duì)改善癥狀以及幫助治療恢復(fù)有較大幫助。

前列腺增生該如何預(yù)防？前列腺增生有何影響？

前列腺增生是一種很常見的男科疾病，很多男性朋友都會(huì)患有前列腺增生，前列腺增生對(duì)于男性朋友來說是很嚴(yán)重的疾病，前列腺增生對(duì)于男性朋友的身體有很大的危害，所以在日常生活中朋友們應(yīng)該注意保養(yǎng)好自己的身體，以免引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
1、前列腺增生如何預(yù)防
1、急迫性尿失禁通常還有尿急等刺激癥狀，一旦發(fā)生，可應(yīng)用抗膽堿藥物治療。如果患者尿失禁癥狀持續(xù)存在，且對(duì)抗膽堿藥物治療無反應(yīng)，就應(yīng)該進(jìn)行尿流動(dòng)力學(xué)檢查。
2、有些疾病會(huì)使患者不能自主排尿的風(fēng)險(xiǎn)增高，如未能控制血糖的糖尿病患者、有慢性尿潴留病史的患者、有隱匿性神經(jīng)源病變且和尿潴留發(fā)生有關(guān)系的患者，這些患者術(shù)前應(yīng)積極治療原發(fā)病，防止術(shù)后出現(xiàn)尿失禁。
3、術(shù)后使用管徑較小的導(dǎo)尿管有助于減少尿道狹窄的發(fā)生，對(duì)預(yù)防尿失禁有一定作用。但要注意，導(dǎo)尿管不能太小，否則易被血塊堵塞，影響灌洗效果。
4、如果術(shù)后需要進(jìn)行尿管牽拉，應(yīng)盡早拔出尿管，以免造成陰莖、陰囊結(jié)合部缺血及創(chuàng)傷。術(shù)后8周可用尿道探子擴(kuò)開狹窄，定期尿道擴(kuò)張能很好的防止尿失禁的發(fā)生。
5、大多數(shù)低張膀胱患者經(jīng)尿道前列腺切除術(shù)后都不能完全排空尿液，這與長(zhǎng)期患有慢性梗阻病變和(或)糖尿病存在一定關(guān)系，這種情況患者可采取間歇自家導(dǎo)尿，預(yù)防尿失禁的發(fā)生。
2、前列腺增生有何影響
1、前列腺增生癥可能導(dǎo)致腎臟損害甚至尿毒癥。
這是由于增生的前列腺壓迫尿道，膀胱需要用力收縮，才能克服阻力將尿液排出體外。久而久之，膀胱肌肉會(huì)變得肥厚。如果膀胱的壓力長(zhǎng)期不能解除，殘余在膀胱內(nèi)的尿液逐步增加，膀胱肌肉就會(huì)缺血缺氧，變得沒有張力，膀胱腔擴(kuò)大。最后膀胱里的尿液會(huì)倒灌到輸尿管、腎盂引起腎積水，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)尿毒癥。
2、老年人的膀胱結(jié)石也與前列腺增生癥有關(guān)。
在尿路通暢的情況下，膀胱里一般不會(huì)長(zhǎng)出石頭。即使有石頭從輸尿管掉到膀胱里也能隨尿液排出?；记傲邢僭錾睦夏耆司筒煌?。
3、前列腺增生癥可能誘發(fā)老年人的疝（小腸氣）等疾病。
有的前列腺增生癥患者會(huì)出現(xiàn)排尿困難癥狀，需要用力和憋氣才能排尿。由于經(jīng)常用力，腸子就會(huì)從腹部薄弱的地方突出來，形成疝（小腸氣），有時(shí)患者還會(huì)出現(xiàn)痔、下肢靜脈曲張。
4、引起感染。
俗話說：“流水不腐”，但前列腺增生癥患者往往有不同程度的尿潴留情況，膀胱內(nèi)的殘余尿液就好像一潭死水，一旦細(xì)菌繁殖就會(huì)引起難以控制的感染。
5、引起尿潴留和尿失禁。
尿潴留可發(fā)生在疾病的任何階段，多由于氣候變化、飲酒、勞累使前列腺突然充血、水腫所至。過多的殘余尿可使膀胱失去收縮能力，滯留在膀胱內(nèi)的尿液逐漸增加。當(dāng)膀胱過度膨脹時(shí)，尿液會(huì)不自覺地從尿道口溢出，這種尿液失禁的現(xiàn)象稱為充盈性尿失禁，這樣的患者必須接受緊急治療。

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