花生和什么食物搭配好

花生是我們平時(shí)吃得比較的一種食物，其實(shí)很多人都喜歡吃花生，花生的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)也比較高，花生不管是生吃還是煮著吃或者是炒著吃都是很好的，很多人會(huì)把花生作為菜食用，也可以和其他的食物一起吃，那花生和什么食物搭配好？花生應(yīng)該怎么保存呢？

1、和什么一起吃最好

花生+芹菜：芹菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用。花生具有止血、潤肺、和胃、降血壓、降膽固醇等作用。常吃花生可改善腦血管循環(huán)、延緩衰老。二者配伍適合高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈血管粥樣硬化等患者食用。

花生+紅葡萄酒：紅葡萄酒中含有氣皮酮與阿司匹林等有益成分，前者屬于抗氧化劑， 后者有防止血栓的作用。兩者結(jié)合可保心臟血管暢通無阻，可大大降低心臟病的發(fā)病率。

花生+毛豆/花生+啤酒：這種搭配方法卵磷脂的含量極高，而卵磷脂進(jìn)入胃腸道后被分解成膽堿，迅速經(jīng)小腸黏膜吸收進(jìn)入血液再入腦，發(fā)揮健脾益智的作用。補(bǔ)充卵磷脂后記憶力與智力都有明顯提高。

2、花生的儲(chǔ)存

先將購買回的花生米曬4至5天，用清水淘凈，再放入開水中浸燙，15至20分鐘后撈出，趁熱與細(xì)鹽和玉米面攪拌均勻，然后再曬2至3天，曬到一咬即斷為宜，然后用塑料袋裝起來，可長時(shí)間不發(fā)霉、不變色、不走油。

3、食用發(fā)霉花生致癌

花生雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但很容易受黃曲霉毒素污染，這是一種毒性極強(qiáng)的致癌物，黃曲霉毒素在花生中的分布并不均勻，主要集中在一些破損變色、霉變、蟲咬的花生中。由于黃曲霉屬于好氧菌，不會(huì)在人體消化道中大量生長，但仍然應(yīng)該盡量避免食用。

花生和什么食物一起煮著吃，對(duì)抗衰老、補(bǔ)血活血，降低血糖？

紅豆、花生和棗都是生活中常見的補(bǔ)血食物，合著三者一起制作的食物，具體有以下幾個(gè)功效：第一種，最主要的功效是補(bǔ)血，可以治療氣損失的虛，有利尿消腫的效果，可以排出體內(nèi)多余的水分，消除水腫，還可以去除體內(nèi)的濕氣，并且可以治療尿不好的病；

對(duì)女性來說有美容效果。在生活中，我們經(jīng)常吃花生和棗?？上部少R的是，經(jīng)常能看到早生貴子這個(gè)詞，棗和落花生不僅對(duì)身體好，還有別的寓意。我們必須吃很多。棗對(duì)花生有益?；ㄉ?棗=降低血壓、降低血糖、預(yù)防老眼。原料：花生米60克，棗60克。做法：先煮花生米，然后放入棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天一頓飯，連湯汁一起吃。功效：花生保持心臟健康花生中所含的脂肪酸，再加上其他成分的作用，可以降低ldl（壞膽固醇），使心臟健康、抑制血糖值根據(jù)研究，每天攝取一個(gè)花生代替紅肉的話，患糖尿病的概率會(huì)減少21%。

另外，花生有延緩碳水化合物吸收的作用，所以早上吃可以一整天保持血糖值低。、降低血壓花生的脂肪能使肝臟內(nèi)的膽固醇分解成膽汁酸，促進(jìn)排泄。這樣可以降低血液中的膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低血壓。延緩衰老?；ㄉ懈缓乐估匣膬翰杷?，多吃花生可以延緩衰老。補(bǔ)充鈣質(zhì)?；ㄉ胸S富的鈣，吃花生可以補(bǔ)充鈣，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

保護(hù)眼睛、因?yàn)榛ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)，所以頻繁食用可以保護(hù)眼睛。棗兒、補(bǔ)充血的活血棗含有很多對(duì)身體有益的維生素和微量元素。例如，鈣、鐵、磷、鎂等，這些微量元素進(jìn)入身體后會(huì)促進(jìn)很好的身體健康，尤其是補(bǔ)血活動(dòng)。、降低血糖值棗中含有的肥皂類有降低血糖的效果。、降低血壓棗中含有的金紅素有保護(hù)毛細(xì)血管暢通、防止血管壁脆度增加的功能，對(duì)高血壓、雅典娜性動(dòng)脈硬化癥等疾病有效果。

花生醬搭配什么東西好吃點(diǎn)

可以搭配面包 早上吃?

可以搭配面條 中午吃

可以搭配蔬菜 當(dāng)做沙拉吃

不要吃的太多 花生醬是高脂食物

買這種小包裝 不會(huì)多吃?

不要吃的太多 花生醬是高脂食物

花生和什么煲湯最好

【花生紅棗湯】

【食材】：花生50克、紅棗7-8顆、冰糖適量（可省略）、純凈水1200毫升。

【做法】：

1、取帶著紅衣的生花生及紅棗，分別清洗干凈。

花生和它是天生一對(duì)，煮成湯，補(bǔ)氣又補(bǔ)血，女人多喝氣色佳
2、把全部食材都放進(jìn)養(yǎng)生壺中。我沒放冰糖，即使不放，這湯也是清甜的，大家根據(jù)喜好而定。

花生和它是天生一對(duì)，煮成湯，補(bǔ)氣又補(bǔ)血，女人多喝氣色佳
3、添加1200毫升的清水，然后啟動(dòng)養(yǎng)生湯模式。

花生和它是天生一對(duì)，煮成湯，補(bǔ)氣又補(bǔ)血，女人多喝氣色佳
4、待其程度結(jié)束后即可享用，湯喝掉，花生和紅棗也別浪費(fèi)了，可以吃掉。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/54859.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 寶寶流鼻血是白血病嗎

下一篇: 消化不良喝什么粥