夏天喝碳酸飲料好嗎

碳酸飲料是很常見的一種飲料，碳酸飲料中含有大量的碳酸，遇熱之后會(huì)有二氧化碳?xì)怏w逸出，能夠帶走身體的熱量，許多人在夏天的時(shí)候會(huì)喝一些冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，感覺非常涼爽，但是碳酸飲料喝了好嗎？夏天喝碳酸飲料有什么危害呢？

喝碳酸飲料的危害

1.易患腎結(jié)石

結(jié)石中的主要成分就是鈣質(zhì)，而身體在吸收了很有很多咖啡因的碳酸飲料以后，就會(huì)造成小編中的鈣含量增加的情況，因而就會(huì)引起結(jié)石問題。

2.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

碳酸飲料中普遍都含有很多的磷酸，這是一種會(huì)潛移默化影響骨骼的物質(zhì)，攝入量過大的情況下，會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收情況，造成鈣、磷比例失調(diào)。長(zhǎng)期飲用會(huì)引起骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松的情況。

3.損害牙齒健康

碳酸飲料中很多的糖分不僅胡引起身體肥胖，還會(huì)造成牙齒腐損，針對(duì)這樣的問題，也會(huì)有人去選擇無糖的碳酸飲料，這是這些飲品的酸性也是很強(qiáng)的，同樣也會(huì)造成齒質(zhì)腐損問題。

4.影響消化

專家表示，碳酸飲料喝的太多還會(huì)影響消化問題，這是因?yàn)槎趸荚谝种萍?xì)菌的同時(shí)也會(huì)抑制身體對(duì)有益菌的吸收情況。并且釋放出來的二氧化碳還會(huì)引起腹脹，造成胃腸功能紊亂的情況，長(zhǎng)期還會(huì)造成胃腸疾病。

5.造成肥胖

碳酸飲料中普遍含有很多的糖分，這些糖分再被身體吸收的同時(shí)還會(huì)生成很多的熱量，進(jìn)而很容易會(huì)引起肥胖問題，特別是給腎臟帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。

夏天用什么泡水喝好

1、薄荷

薄荷能緩解胃脹氣，是因?yàn)楸『尚晕缎翛?，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。此中藥對(duì)因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據(jù)個(gè)人愛好適量加糖，可以放涼后飲用。有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的營(yíng)養(yǎng)和藥用成分會(huì)散失。

2、金銀花

金銀花最突出的作用就是清熱解毒，號(hào)稱清熱解毒第一花。中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，宣散風(fēng)熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。

可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應(yīng)于外感風(fēng)熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應(yīng)慎用，以免傷身。

3、菊花

眾所周知，菊花茶有清熱祛火的功效，對(duì)改善目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。同時(shí)，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

用菊花泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

夏天喝碳酸飲料好嗎？

一般來說是不好的，最好不要喝碳酸飲料。對(duì)人身體有影響，男生一般喜歡喝，因?yàn)槭谴碳ば缘娘嬃?。女生喝了?duì)身體不好，女生最好不要喝，這種飲料一般有化學(xué)物品，可能會(huì)影響你的生育能力。可樂有殺精的作用，所以自己斟酌嘍！~

夏天喝冰可樂好不好

夏天喝冰可樂不好，冷飲不宜多喝，最好喝白開水。

冷飲中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。這些營(yíng)養(yǎng)成分較低，不能作為主食來提供營(yíng)養(yǎng)。如大量冷飲進(jìn)入消化道，過冷可嚴(yán)重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類，有助于殺死進(jìn)入消化道的細(xì)菌及促進(jìn)食物消化吸收。如一旦消化液減少，食物的消化吸收就會(huì)受到影響，并易造成腸道感染，出現(xiàn)食欲下降，腹痛腹瀉及發(fā)熱等癥狀。

夏天,碳酸飲料喝多了會(huì)有哪些影響

夏天碳酸飲料喝多了，會(huì)給人的身體造成一系列的影響，比如會(huì)影響骨質(zhì)、導(dǎo)致肥胖、影響口腔健康、胃腸功能紊亂、增加腎臟負(fù)擔(dān)等。

1、會(huì)嚴(yán)重影響骨質(zhì)健康

因?yàn)樘妓犸嬃现泻休^多的的高磷酸鹽，長(zhǎng)期過量飲用會(huì)因?yàn)閿z入過多的磷，而影響鈣的吸收，引起缺鈣。尤其在兒童期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，缺鈣不僅影響骨骼發(fā)育還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，成人則易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；

2、很容易導(dǎo)致肥胖發(fā)生

一般含糖碳酸飲料中糖分含量占比約在10%，長(zhǎng)期大量飲用碳酸飲料，尤其是運(yùn)動(dòng)量較少的人群，因?yàn)閿z入過量糖分，很容易引起肥胖，還會(huì)增加罹患糖尿病、高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)。而且糖尿病患者飲用含糖飲料之后還有可能因?yàn)檠巧邔?dǎo)致病情加重；

3、影響口腔健康

碳酸飲料中磷酸、碳酸成分與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙齒礦物質(zhì)晶體被溶解。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)喪失，使牙齒切面變得脆弱、變薄，還會(huì)使牙本質(zhì)失去保護(hù)層而發(fā)生齲壞；除此以外，碳酸飲料容易使口腔內(nèi)致病菌大量繁殖，還會(huì)引起牙周炎、牙結(jié)石等口腔問題；

4、導(dǎo)致胃腸功能紊亂

碳酸飲料中含有很多二氧化碳?xì)怏w，飲用后會(huì)導(dǎo)致早飽、胃脹，影響人的食欲；還可能會(huì)對(duì)人體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用，腸胃不好的人過多飲用，會(huì)產(chǎn)生反酸、消化不良等；

5、會(huì)增加增加腎臟負(fù)擔(dān)

腎臟起到幫助機(jī)體水分代謝的功能，如果攝入的碳酸飲料過多，碳酸飲料中的糖分代謝成果糖，進(jìn)而產(chǎn)生大量嘌呤底物，刺激尿酸分泌，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，尿液中的鈣含量增加，可能會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。

所以，在日常生活當(dāng)中，還是應(yīng)當(dāng)少喝或者不喝碳酸類飲料，其他的飲料也要少喝，如果要喝的話，還是建議喝自己榨的果汁，或者多喝一些礦泉水，或者涼白開，這樣對(duì)身體健康會(huì)更有好處，我家的孩子基本上從來不喝飲料，因?yàn)槲抑篮惋嬃蠈?duì)身體健康會(huì)有很大的傷害。

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