高血壓不能吃的食物有哪些

高血壓可以說是生活中最為普遍的病癥之一了， 日常生活中很多人都是高血壓患者，而通常高血壓患者在飲食方面是需要格外注意的，因為生活中的很多食物都是會在食用后造成高血壓患者病情加重的。那么高血壓不能吃的食物有哪些？高血壓不能吃什么？

1、蔬菜類

榨菜、茴香、冬菜、雪里蕻含鈉量比較高，高血壓人群應(yīng)該盡量少吃；蔬菜類腌漬品如泡菜、蔬菜罐頭（玉米罐頭、草菇罐頭、罐頭蔬菜汁、加鹽番茄汁），刺激性強(qiáng)的蔬菜如香菜、蔥、芥菜、芥末，高血壓人群也應(yīng)該忌食，此外纖維過硬的蔬菜如牛蒡、竹筍、豆類不宜吃。

2、油脂類

油脂類食物中，牛油、豬油、奶油含有大量飽和脂肪酸，在人體內(nèi)極易轉(zhuǎn)變成脂肪存儲，所以高血壓人群不能吃。

3、飲品類

飲品中的酒類飲料如啤酒、白酒以及紅酒等刺激性酒水，高血壓人群盡量少喝；此外濃咖啡、濃紅茶、碳酸飲料高血壓人群也不宜服用。

4、碳水化合物

碳水化合物類食物中的紅薯、干豆類、咸面包、咸餅干、椒鹽餅干不宜吃，因為這幾種食物的熱量大，容易導(dǎo)致體內(nèi)儲存過多熱量而產(chǎn)生脂肪，增加高血壓風(fēng)險。

5、肉、內(nèi)臟類

肉類食物中高血壓不能吃的食物有肥牛、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚、五花肉、肥肉，動物內(nèi)臟中的腦和肝尤其不能食用。

6、加工制品

以下四類加工制品中分別有以下食物不宜食用：

加工肉品中烤肉、臘肉、香腸、火腿、肉松不宜食用；

鹽漬食品中咸肉、咸魚、咸水雞、咸鮭魚、咸魚子、油漬沙丁魚、醬菜類不宜食用；

速食品中的方便面、炸薯條、油條、爆米花高血壓人群不能吃；

灌裝食品中的肉罐頭、魚罐頭高血壓人群不能食用。

7、血壓高吃什么好

1、血壓高吃土豆

土豆具有低脂肪、低熱量、營養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，富含多種抗氧化劑。不僅如此，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助于降壓護(hù)心。土豆連皮煮熟或烤制后食用最佳，這些食用方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、血壓高吃堅果

堅果絕對是降血壓的必備食物，因為堅果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、鎂元素和纖維，并且低鈉。但同樣也需要注意，食用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健康問題。

3、血壓高吃花生

花生種含有大量碳水化合物，多種維生素，卵磷脂，鈣，鐵等20余種為了元素，吃花生不但可以降低血膽固醇，而且對動脈粥樣硬化和冠心病預(yù)防有一定功效。

4、血壓高吃香蕉

香蕉中富含鉀，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個百分點(diǎn)。富含鉀的食物除了香蕉還有土豆，對于降低血壓都有很大的幫助，但需要注意的是，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。

5、血壓高吃芹菜

芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時芹菜的葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，常吃芹菜具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

6、血壓高吃豆類

豆類食物中含有大量的鉀，當(dāng)體內(nèi)鉀元素過少時，身體就會轉(zhuǎn)而吸收更多的鈉元素，然而鈉元素會使血壓升高。如果攝入豐富的鉀元素，那么就能很好的控制血壓。此外，豆類食物中還含有異黃酮，也對控制血壓有好處。而且豆類食物還含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪含量低，植物雌激素有保護(hù)血管的作用。

血壓高的人不能吃什么食物？

1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，當(dāng)人體攝入這些脂肪后，一些脂質(zhì)容易在血液中沉淀，慢慢的會增加血管的負(fù)擔(dān)，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現(xiàn)象，吃肥肉無疑會加重血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

2、羊肉。羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間就不宜食用。

3、熏肉。熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。

4、雞皮。高血脂患者一般較容易患上高血壓，對于高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

5、少吃太咸的食物：每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。

6、動物蛋白質(zhì)：高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

7、不能長期食用高膽固醇的食物：高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

以上為高血壓不能吃的肉類，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是高血壓患者所需要攝取的，因此，適量的牛肉、豬瘦肉、白肉魚，高血壓患者都可以放心食用。

高血壓不能吃什么

高血壓的患者不能吃的東西包括藥物、食物兩方面，建議用藥前應(yīng)至專業(yè)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，并及時調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，避免血壓進(jìn)一步升高。
一、不能吃的藥物：1、升高血壓藥物：高血壓患者血壓水平較高，需應(yīng)用降壓藥控制血壓，不能盲目吃具有升高作用的藥物，可能影響血壓水平而引發(fā)頭暈、頭痛、昏迷等癥狀。如布洛芬緩釋片、阿司匹林腸溶片等非甾體類抗炎藥，可抑制前列腺素而造成血管收縮，致使血壓升高。醋酸潑尼松片、地塞米松片等腎上腺皮質(zhì)激素藥，可促使β受體興奮性增加，導(dǎo)致心臟收縮力增強(qiáng)、機(jī)體循環(huán)血量增加導(dǎo)致血壓升高。
2、腎毒性藥物：高血壓患者血壓持續(xù)處于較高水平，會對腎臟產(chǎn)生損害，致使腎臟功能受影響。若繼續(xù)口服硫酸慶大霉素緩釋片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片等具有腎毒性的藥物，可能會加重腎損傷甚至出現(xiàn)腎衰竭的現(xiàn)象。
二、不能吃的食物：1、高膽固醇食物：會使機(jī)體攝入較多膽固醇，增加血液黏稠度導(dǎo)致血流速度變慢，使血管壓力增大加重高血壓程度。常見高膽固醇食物包括肥肉、雞蛋黃、動物內(nèi)臟等，日常需避免食用。
2、興奮神經(jīng)食物：巧克力中含有咖啡因，酒心糖果、醉蟹等食物中含有酒精，均具有一定興奮神經(jīng)作用，攝入后可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，出現(xiàn)心跳加快、血壓升高等情況，不利于血壓控制。
3、過咸食物：高血壓患者隨病情進(jìn)展，可對心、腦、腎等臟器產(chǎn)生影響，導(dǎo)致腎功能損傷出現(xiàn)水鈉潴留。若再吃咸魚、腌肉、咸菜等過咸的食物，會增加腎臟負(fù)擔(dān)加重水鈉潴留的程度。
高血壓患者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵醫(yī)生醫(yī)囑用藥，不可漏服、多服，以免血壓水平出現(xiàn)較大波動，加劇不適癥狀。應(yīng)定期監(jiān)測血壓并到醫(yī)院檢查，根據(jù)個體情況及時調(diào)整用藥方案，維持血壓穩(wěn)定。

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