女性到了中老年后就會進入更年期,身體的各個器官就開始衰退,尤其是卵巢功能衰退更加明顯。甚至有些女性絕經(jīng)后還會出現(xiàn)一系列的身體疾病,醫(yī)學上稱之為更年期綜合征。那么女人更年期會出現(xiàn)哪些健康問題?更年期綜合征的表現(xiàn)有哪些?下面和小編一起來了解了解。
1、更年期的健康問題
1、月經(jīng)失調(diào)
絕經(jīng)前月經(jīng)周期開始紊亂,經(jīng)期延長、經(jīng)血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長、經(jīng)血量漸減少,以后月經(jīng)停止,性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮;
2、骨質(zhì)疏松
疼痛是骨質(zhì)疏松癥最常見、最主要的表現(xiàn)。由于骨轉(zhuǎn)換過快、骨吸收增加,在吸收過程,血鈣降低了,骨小梁遭到破壞,病人渾身無力、出虛汗,晚上睡覺腿抽筋,腰腿痛,甚至全身疼痛,但以腰背痛最為多見。另一個引起疼痛的重要原因是骨折;
3、皮膚惡化
隨著年齡的增長,卵巢功能的衰退,雌激素的缺乏,婦女皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化,皮膚干燥,彈性逐漸消失,時有瘙癢,出現(xiàn)皺紋,特別是暴露處如面、頸、手等部位,口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變薄,使皮下靜脈清楚可見。另外,皮膚的水分也比年輕人減少,因而更年期及老年期皮膚易干燥。皮膚原有的二三億小汗腺到更年期后也逐漸萎縮,分泌減少,影響皮膚的濕度。皮脂腺的分泌趨向減少,也使皮膚失去滋潤,更重要的是隨著更年期后年齡的增長,皮膚血管收縮,對皮膚各種營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)均青年時相差甚遠;
4、精神、神經(jīng)癥狀
更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時喜怒無常,類似精神病發(fā)作;
5、欲望減退
陰毛及腋毛脫落,欲望衰退,女性私處分泌物減少,同房時出現(xiàn)疼痛感,繼而導致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生;
6、血管功能失調(diào)
陣發(fā)癥潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱,出汗、畏寒,有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀;
7、老年癡呆癥
老年癡呆癥是一種由大腦病變引起疾病,為阿爾茨海默氏癥(Alzheimer’sdisease)俗稱。最近美國芝加哥大學研究人員一項研究顯示,女性患老年癡呆癥與腦雌激素少有關(guān)。研究人員指出,不是所有絕經(jīng)婦女都會得老年癡呆癥。他們認為,這與大腦本身情況有關(guān),其中也許有基因因素引起作用;
8、腫瘤易發(fā)
更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn),早治療,可提高治療效果及患者生存率。
2、更年期自我調(diào)理方法
1、定期體檢
絕經(jīng)期前后的女性是生殖器腫瘤的高發(fā)年齡,應(yīng)定期作防癌檢查,特別是子宮與乳房,要做重點檢查,養(yǎng)成定期體檢的好習慣。如果出現(xiàn)白帶異常、女性私處流血的癥狀要及時檢查。
2、精神調(diào)養(yǎng)
處于更年期的女性在日常生活中要保持輕松愉快,要知道更年期是必經(jīng)階段,每位女性都需要面對,即使出現(xiàn)了身體不適也不要過于擔心,即使就醫(yī),正確看待,不要思慮過多。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
少食多動,預(yù)防肥胖。已經(jīng)發(fā)胖的女性要注意減肥,不要吃辛辣的是,比如辣椒、胡椒、咖喱等,油炸食物也要少吃,少食是相對的,飯當然是要吃飽,不能因為減肥而導致營養(yǎng)不良。
4、勞逸結(jié)合
規(guī)律生活。早上按時起床,晚上按時睡覺,養(yǎng)成良好的生活作息習慣,每天保證8小時的睡眠時間,閑暇是要適當?shù)膮⒓舆\動,鍛煉身體。早上晨練的話可以打太極、練氣功,打球、跳繩也都可以,堅持半小時,最好能養(yǎng)成鍛煉習慣。
3、更年期食療藥膳
1、生地棗仁粥
原料:生地、酸棗仁各30g,大米150g。制法:將生地洗凈,酸棗仁搗碎,放鍋內(nèi),加清水適量,煎取汁。再放人大米,加適量清水,煮成粥。
用法:1次食用,連服5—7天。
功效:滋陰養(yǎng)心,清熱除煩。適應(yīng)癥:適用于更年期綜合癥煩躁易怒、五心煩熱、失眠多夢者。
2、冬菇海參湯
原料:冬菇30g、海參40g、豬瘦肉150g,調(diào)料適量。制法:將冬菇、海參用溫水泡發(fā),洗凈。豬瘦肉切塊,略炒。三者同放砂铞內(nèi),加適量清水,煮熟,調(diào)味即可。
用法:每口分兩次服,連服5—7天。
功效:健脾滋腎,補益氣血。適應(yīng)癥:適用于更年期綜合癥頭昏耳嗚、腰膝酸軟、五心煩熱、自汗者。
3、蓮子百合粥
食材用法:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。
適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
4、枸杞菊花茶
食材:枸杞10克,菊花2克,長壽茶2克,山楂2克。
做法:以上四味,同放在一個大茶杯內(nèi),用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘。每天當茶飲用,但一定要慢慢地喝。可連沖3次。
功效:常用于改善女人更年期月經(jīng)不調(diào)、頭暈失眠、急躁易怒、煩熱口渴等癥。
5、甘麥飲
食材用法:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。
適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。
6、大棗銀耳湯
食材:大棗60克,銀耳20克,冰糖適量。
做法:將大棗洗凈,去核,銀耳溫水泡發(fā),去掉雜質(zhì)洗凈。鍋內(nèi)加適量的水,放入大棗,大火燒開后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分鐘,再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可。每日一劑,連服15天。
功效:可有效緩解女人更年期心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩內(nèi)躁等癥狀。
卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。通常來說,更年期的婦女在更年期會出現(xiàn)以下癥狀:潮熱是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。心悸也就是心慌,也是更年期最常見的癥狀。精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。
腰酸背痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。 情緒不夠穩(wěn)定,易激動,易怒,易緊張焦慮。注意力不夠集中,不易集中自己的思想,不易集中自己的精力。心理敏感性增強,感覺易敏感。記憶力減弱。一定要給予足夠的關(guān)懷
據(jù)世界衛(wèi)生組織估計,到2030年,我國更年期女性將超過2.1億,并且80%以上的女性會遭遇更年期相關(guān)的不適,甚至是疾病。面臨如此龐大的更年期女性,社會貌似尚未做好準備,對更年期女性有不少非議,不少人以“你更年期了吧”“你真夠更年期的”來污名化更年期、責難女性,覺得更年期的女性情緒反復無常,暴躁易怒,不符合社會對女性應(yīng)該溫柔、講理的期待,甚至家人都有些不理解。
但更年期不是人生當中的“出局”,而是一種自然的身體變化,社會要正確地看待更年期,善待更年期女性,更年期女性自己也要積極地尋求辦法,以安穩(wěn)地度過更年期。今天就和大家聊聊更年期女性常見的癥狀及其針對性較強的中成藥。
甘麥大棗湯可用來治療心脾不足導致的煩躁郁悶、頻繁打哈欠等癥狀。具有滋陰清熱、安神除煩的功效。其中,熟地黃可以補血養(yǎng)陰,填精益髓;可起到滋陰清熱、安神除煩的作用。
其中,可以柔肝,養(yǎng)肝血,甘草配白術(shù)、茯苓能夠益氣健脾。
女性更年期有哪些癥狀
隨著女人年齡的增長,在45~55歲左右會進入更年期,進入這個時期身體會有一系列不適,如焦慮不安、煩躁易怒、頭痛等,由于它是女人必經(jīng)的階段,所以沒辦法躲避,但在進入更年期后可以采取措施安然度過。 更年期有哪些癥狀?一起來看看吧!
女性更年期有哪些癥狀1 一、過度敏感,情緒焦躁不安
在踏入45歲后如果突然間過度敏感,情緒總得不到穩(wěn)定要警惕,這大部分是卵巢功能下降,激素水平發(fā)生改變讓身體進入更年期而出現(xiàn)相關(guān)癥狀。
二、記憶力下降
進入更年期后記憶會受到影響,經(jīng)常會忘東忘西或者是有短暫記憶喪失。
三、出現(xiàn)脫發(fā)
由于激素水平平衡,頭發(fā)能正常生長,一旦脫發(fā)嚴重是因為激素水平檢查下降導致,提示進入更年期。
女人進入更年期想要安全度過,要做好哪4件事?
一、自我疏導
女性對更年期要有正確的認知,因為它是每個女性必須經(jīng)歷的.,學會自我疏導,保持樂觀開朗的心態(tài)可以安然面對。在有不適癥狀時不要過度焦慮,調(diào)節(jié)好情緒,安撫內(nèi)心煩躁和不安。
二、加強鍛煉
生命在于運動,對于進入更年期的女性來講,進入更年期后整體的抵抗力會下降,堅持體育鍛煉能保持身體正常運作,還能提高免疫力,讓內(nèi)臟器官正常運作的同時不會受到更年期影響發(fā)生問題。
三、保持有規(guī)律的作息
身體的器官都有自己修復、排毒的時間,大部分是在夜晚,而在進入更年期后如果沒辦法讓器官正常修復排毒,時間一長會因為身體激素變化而導致問題,所以要保持規(guī)律的作息,在晚上11點前要進入熟睡狀態(tài),并且保持足夠的睡眠。
四、和他人溝通
女性會發(fā)現(xiàn)在進入更年期后會比較敏感,情緒不穩(wěn)定,此時如果能多和他人溝通,將自己的不良情緒發(fā)泄出來,可以得到暫時的舒緩,而且也能得到朋友家人的支持和理解,讓自己在對抗更年期時會更容易一些。
女性更年期有哪些癥狀21、皮膚變差。皮膚色斑比較明顯,大部分女性皮膚會出現(xiàn)程度不一的痤瘡、粗糙、暗淡、黃褐斑等現(xiàn)象,并且隨著時間有可能得不到有效遏制,反而越發(fā)嚴重。
2、內(nèi)分泌紊亂。這個時期的女性會出現(xiàn)性欲減退、月經(jīng)周期不穩(wěn)定、乳房下垂等比較顯著的女性特征表現(xiàn)。
3、失眠多夢。出現(xiàn)了比較嚴重的睡眠障礙,具體為睡眠質(zhì)量明顯下降、多夢、睡眠中出汗增多、記憶力明顯減退、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象。
4、腎功能減弱。可能夜尿增多,腎功能會有比較明顯的減弱,卵巢也會逐漸的功能失調(diào)。
5、心慌意亂。更年期的女性明顯心緒不夠平穩(wěn),常常出現(xiàn)心慌、心悸等癥狀。
6、骨質(zhì)疏松。表現(xiàn)為身體感覺行為吃力。甚至有可能出現(xiàn)腰膝酸軟。
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