女人更年期會出現(xiàn)哪些健康問題

女性到了中老年后就會進入更年期，身體的各個器官就開始衰退，尤其是卵巢功能衰退更加明顯。甚至有些女性絕經(jīng)后還會出現(xiàn)一系列的身體疾病，醫(yī)學上稱之為更年期綜合征。那么女人更年期會出現(xiàn)哪些健康問題？更年期綜合征的表現(xiàn)有哪些？下面和小編一起來了解了解。

1、更年期的健康問題

1、月經(jīng)失調(diào)

絕經(jīng)前月經(jīng)周期開始紊亂，經(jīng)期延長、經(jīng)血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經(jīng)血量漸減少，以后月經(jīng)停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮；

2、骨質(zhì)疏松

疼痛是骨質(zhì)疏松癥最常見、最主要的表現(xiàn)。由于骨轉(zhuǎn)換過快、骨吸收增加，在吸收過程，血鈣降低了，骨小梁遭到破壞，病人渾身無力、出虛汗，晚上睡覺腿抽筋，腰腿痛，甚至全身疼痛，但以腰背痛最為多見。另一個引起疼痛的重要原因是骨折；

3、皮膚惡化

隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變薄，使皮下靜脈清楚可見。另外，皮膚的水分也比年輕人減少，因而更年期及老年期皮膚易干燥。皮膚原有的二三億小汗腺到更年期后也逐漸萎縮，分泌減少，影響皮膚的濕度。皮脂腺的分泌趨向減少，也使皮膚失去滋潤，更重要的是隨著更年期后年齡的增長，皮膚血管收縮，對皮膚各種營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)均青年時相差甚遠；

4、精神、神經(jīng)癥狀

更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常，類似精神病發(fā)作；

5、欲望減退

陰毛及腋毛脫落，欲望衰退，女性私處分泌物減少，同房時出現(xiàn)疼痛感，繼而導致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生；

6、血管功能失調(diào)

陣發(fā)癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，出汗、畏寒，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀；

7、老年癡呆癥

老年癡呆癥是一種由大腦病變引起疾病，為阿爾茨海默氏癥（Alzheimer’sdisease）俗稱。最近美國芝加哥大學研究人員一項研究顯示，女性患老年癡呆癥與腦雌激素少有關(guān)。研究人員指出，不是所有絕經(jīng)婦女都會得老年癡呆癥。他們認為，這與大腦本身情況有關(guān)，其中也許有基因因素引起作用；

8、腫瘤易發(fā)

更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

2、更年期自我調(diào)理方法

1、定期體檢

絕經(jīng)期前后的女性是生殖器腫瘤的高發(fā)年齡，應(yīng)定期作防癌檢查，特別是子宮與乳房，要做重點檢查，養(yǎng)成定期體檢的好習慣。如果出現(xiàn)白帶異常、女性私處流血的癥狀要及時檢查。

2、精神調(diào)養(yǎng)

處于更年期的女性在日常生活中要保持輕松愉快，要知道更年期是必經(jīng)階段，每位女性都需要面對，即使出現(xiàn)了身體不適也不要過于擔心，即使就醫(yī)，正確看待，不要思慮過多。

3、飲食調(diào)養(yǎng)

少食多動，預(yù)防肥胖。已經(jīng)發(fā)胖的女性要注意減肥，不要吃辛辣的是，比如辣椒、胡椒、咖喱等，油炸食物也要少吃，少食是相對的，飯當然是要吃飽，不能因為減肥而導致營養(yǎng)不良。

4、勞逸結(jié)合

規(guī)律生活。早上按時起床，晚上按時睡覺，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，每天保證8小時的睡眠時間，閑暇是要適當?shù)膮⒓舆\動，鍛煉身體。早上晨練的話可以打太極、練氣功，打球、跳繩也都可以，堅持半小時，最好能養(yǎng)成鍛煉習慣。

3、更年期食療藥膳

1、生地棗仁粥

原料：生地、酸棗仁各30g，大米150g。制法：將生地洗凈，酸棗仁搗碎，放鍋內(nèi)，加清水適量，煎取汁。再放人大米，加適量清水，煮成粥。

用法：1次食用，連服5—7天。

功效：滋陰養(yǎng)心，清熱除煩。適應(yīng)癥：適用于更年期綜合癥煩躁易怒、五心煩熱、失眠多夢者。

2、冬菇海參湯

原料：冬菇30g、海參40g、豬瘦肉150g，調(diào)料適量。制法：將冬菇、海參用溫水泡發(fā)，洗凈。豬瘦肉切塊，略炒。三者同放砂铞內(nèi)，加適量清水，煮熟，調(diào)味即可。

用法：每口分兩次服，連服5—7天。

功效：健脾滋腎，補益氣血。適應(yīng)癥：適用于更年期綜合癥頭昏耳嗚、腰膝酸軟、五心煩熱、自汗者。

3、蓮子百合粥

食材用法：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。

適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

4、枸杞菊花茶

食材：枸杞10克，菊花2克，長壽茶2克，山楂2克。

做法：以上四味，同放在一個大茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。每天當茶飲用，但一定要慢慢地喝。可連沖3次。

功效：常用于改善女人更年期月經(jīng)不調(diào)、頭暈失眠、急躁易怒、煩熱口渴等癥。

5、甘麥飲

食材用法：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。

適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。

6、大棗銀耳湯

食材：大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。

做法：將大棗洗凈，去核，銀耳溫水泡發(fā)，去掉雜質(zhì)洗凈。鍋內(nèi)加適量的水，放入大棗，大火燒開后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可。每日一劑，連服15天。

功效：可有效緩解女人更年期心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩內(nèi)躁等癥狀。

女性更年期癥狀有哪些

卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。通常來說，更年期的婦女在更年期會出現(xiàn)以下癥狀：潮熱是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。心悸也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀。精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。

腰酸背痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。 情緒不夠穩(wěn)定，易激動，易怒，易緊張焦慮。注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。心理敏感性增強，感覺易敏感。記憶力減弱。一定要給予足夠的關(guān)懷

據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，到2030年，我國更年期女性將超過2.1億，并且80%以上的女性會遭遇更年期相關(guān)的不適，甚至是疾病。面臨如此龐大的更年期女性，社會貌似尚未做好準備，對更年期女性有不少非議，不少人以“你更年期了吧”“你真夠更年期的”來污名化更年期、責難女性，覺得更年期的女性情緒反復無常，暴躁易怒，不符合社會對女性應(yīng)該溫柔、講理的期待，甚至家人都有些不理解。

但更年期不是人生當中的“出局”，而是一種自然的身體變化，社會要正確地看待更年期，善待更年期女性，更年期女性自己也要積極地尋求辦法，以安穩(wěn)地度過更年期。今天就和大家聊聊更年期女性常見的癥狀及其針對性較強的中成藥。

甘麥大棗湯可用來治療心脾不足導致的煩躁郁悶、頻繁打哈欠等癥狀。具有滋陰清熱、安神除煩的功效。其中，熟地黃可以補血養(yǎng)陰，填精益髓；可起到滋陰清熱、安神除煩的作用。

其中，可以柔肝，養(yǎng)肝血，甘草配白術(shù)、茯苓能夠益氣健脾。

女性更年期有哪些癥狀

女性更年期有哪些癥狀

隨著女人年齡的增長，在45~55歲左右會進入更年期，進入這個時期身體會有一系列不適，如焦慮不安、煩躁易怒、頭痛等，由于它是女人必經(jīng)的階段，所以沒辦法躲避，但在進入更年期后可以采取措施安然度過。 更年期有哪些癥狀？一起來看看吧！

女性更年期有哪些癥狀1 一、過度敏感，情緒焦躁不安

在踏入45歲后如果突然間過度敏感，情緒總得不到穩(wěn)定要警惕，這大部分是卵巢功能下降，激素水平發(fā)生改變讓身體進入更年期而出現(xiàn)相關(guān)癥狀。

二、記憶力下降

進入更年期后記憶會受到影響，經(jīng)常會忘東忘西或者是有短暫記憶喪失。

三、出現(xiàn)脫發(fā)

由于激素水平平衡，頭發(fā)能正常生長，一旦脫發(fā)嚴重是因為激素水平檢查下降導致，提示進入更年期。

女人進入更年期想要安全度過，要做好哪4件事？

一、自我疏導

女性對更年期要有正確的認知，因為它是每個女性必須經(jīng)歷的.，學會自我疏導，保持樂觀開朗的心態(tài)可以安然面對。在有不適癥狀時不要過度焦慮，調(diào)節(jié)好情緒，安撫內(nèi)心煩躁和不安。

二、加強鍛煉

生命在于運動，對于進入更年期的女性來講，進入更年期后整體的抵抗力會下降，堅持體育鍛煉能保持身體正常運作，還能提高免疫力，讓內(nèi)臟器官正常運作的同時不會受到更年期影響發(fā)生問題。

三、保持有規(guī)律的作息

身體的器官都有自己修復、排毒的時間，大部分是在夜晚，而在進入更年期后如果沒辦法讓器官正常修復排毒，時間一長會因為身體激素變化而導致問題，所以要保持規(guī)律的作息，在晚上11點前要進入熟睡狀態(tài)，并且保持足夠的睡眠。

四、和他人溝通

女性會發(fā)現(xiàn)在進入更年期后會比較敏感，情緒不穩(wěn)定，此時如果能多和他人溝通，將自己的不良情緒發(fā)泄出來，可以得到暫時的舒緩，而且也能得到朋友家人的支持和理解，讓自己在對抗更年期時會更容易一些。

女性更年期有哪些癥狀21、皮膚變差。皮膚色斑比較明顯，大部分女性皮膚會出現(xiàn)程度不一的痤瘡、粗糙、暗淡、黃褐斑等現(xiàn)象，并且隨著時間有可能得不到有效遏制，反而越發(fā)嚴重。

2、內(nèi)分泌紊亂。這個時期的女性會出現(xiàn)性欲減退、月經(jīng)周期不穩(wěn)定、乳房下垂等比較顯著的女性特征表現(xiàn)。

3、失眠多夢。出現(xiàn)了比較嚴重的睡眠障礙，具體為睡眠質(zhì)量明顯下降、多夢、睡眠中出汗增多、記憶力明顯減退、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象。

4、腎功能減弱。可能夜尿增多，腎功能會有比較明顯的減弱，卵巢也會逐漸的功能失調(diào)。

5、心慌意亂。更年期的女性明顯心緒不夠平穩(wěn)，常常出現(xiàn)心慌、心悸等癥狀。

6、骨質(zhì)疏松。表現(xiàn)為身體感覺行為吃力。甚至有可能出現(xiàn)腰膝酸軟。

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