痛風(fēng)可以喝茶嗎

痛風(fēng)是生活中較為常見的一種疾病，這種疾病會(huì)對(duì)生活造成很多不利的影響，在生活中要小心護(hù)理，可以緩解痛風(fēng)帶來(lái)的不適癥狀。痛風(fēng)疾病在生活方面有很多需要注意的地方，飲食不當(dāng)對(duì)生活也會(huì)造成很多不利的影響，那么痛風(fēng)可以喝茶嗎？痛風(fēng)能喝茶嗎？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、痛風(fēng)可以喝茶嗎

可以喝茶。茶葉堿在人體內(nèi)代謝生成甲基尿酸鹽，其分子結(jié)構(gòu)不同于尿酸鹽，并不會(huì)沉積而形成痛風(fēng)石。且茶水呈弱堿性，適當(dāng)飲用有助于堿化尿液，促使尿酸排出，痛風(fēng)患者是可以喝的。

2、痛風(fēng)喝什么茶好

愛喝茶的痛風(fēng)患者要選擇清淡一些的茶，不要喝味道過于濃郁的，可以喝未經(jīng)發(fā)酵，保留了鮮葉的天然物質(zhì)的綠茶；可以喝清熱解毒，消暑下火的菊花茶、金銀花茶。此外，普洱茶、毛尖也可以喝，只要泡茶的時(shí)候別泡太濃了就行。

3、痛風(fēng)患者喝茶須知

雖然喝茶不會(huì)對(duì)痛風(fēng)造成太大的影響，不過喝茶的時(shí)候還是要注意以下幾點(diǎn)：

1、忌喝久泡的茶；

2、忌喝濃茶；

3、忌空腹喝茶；

4、忌喝太多；

5、痛風(fēng)發(fā)作期別喝；

4、溫馨小貼士

咖啡里面也含有堿性的咖啡因，歐美的一些研究人士提出，適當(dāng)喝咖啡能利尿，能促進(jìn)尿酸排出。但是本人的看法是，想靠咖啡控制痛風(fēng)病情不靠譜，畢竟不算是健康的飲品，喝多了對(duì)健康有害，建議痛風(fēng)病人不要喝太多咖啡。

5、預(yù)防痛風(fēng)的方法

1、防止受寒和過度勞累

受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

2、飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物

如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。食欲不佳時(shí)，須注意補(bǔ)充含糖份的飲料，以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風(fēng)發(fā)作。

3、防止高血脂

高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

4、禁過量飲酒

避免酒精飲料，包括啤酒和葡萄酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高，后者可抑制腎小管對(duì)尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同時(shí)乙醇還能使尿酸合成增加。乙醇對(duì)痛風(fēng)的影響比膳食嚴(yán)重得多，特別是在饑餓后同時(shí)大量飲酒和進(jìn)食高蛋白高嘌呤食物，?？梢鹜达L(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。

5、控制體重，預(yù)防肥胖

因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。劇烈運(yùn)動(dòng)還可致出汗過多，機(jī)體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風(fēng)病人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

6、運(yùn)動(dòng)要適宜，防止劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。

7、合理用藥、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高

長(zhǎng)期服用阿期匹林、利尿劑、青霉素、抗結(jié)核藥等患者，應(yīng)定期檢測(cè)血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸，尿酸若長(zhǎng)期居高不下，可致痛風(fēng)的形成。

8、妥善處理誘發(fā)因素

禁用或少用影響尿酸排泄的藥物，如青霉素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿藥、維生素B1和B2、胰島素和小劑量阿司匹林。

9、積極治療與痛風(fēng)相關(guān)的疾病

如高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止體重超重。肥胖者要積極減肥，減少熱量攝入，以降低體重，糖量占總熱量的50%—60%以下。

10、避免長(zhǎng)途步行

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作往往與病人長(zhǎng)途步行、關(guān)節(jié)扭傷、穿鞋不適及過度活動(dòng)等因素有關(guān)，這可能系局部組織損傷后，尿酸鹽的脫落所致。因此，痛風(fēng)病人應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累、精神緊張、感染、手術(shù)，穿鞋要舒適，勿使關(guān)節(jié)損傷。一般不主張痛風(fēng)病人跑步或進(jìn)行長(zhǎng)途步行旅游。

11、適當(dāng)喝茶

喝茶有講究，選對(duì)茶葉就能很好地預(yù)防痛風(fēng)病的發(fā)生。如御方馭風(fēng)飲中就包含蟲草、絞股藍(lán)、車前子等多種能抑制痛風(fēng)的天然藥草成分，能夠提高體內(nèi)嘌呤合成酶和嘌呤抑制酶的數(shù)量和活性，清洗腎臟中尿酸鹽積垢。當(dāng)體內(nèi)嘌呤的合成減少，以及高尿酸得到抑制，痛風(fēng)的發(fā)病率自然就降低了。

12、多飲水，少喝湯

血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。因此，每天的喝水量至少在2000毫升以上。但也不宜嚴(yán)重過量，每天喝數(shù)萬(wàn)毫升的水不僅浪費(fèi)，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成水中毒等。

13、多吃堿性食物，少吃酸性食物

痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。

14、多吃蔬菜，少吃飯

多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂?？沙园撞?、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、甘藍(lán)、蕪青甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜，雌性紅蘿卜，咖啡、茶、奶、蛋、海藻類等低嘌呤偏堿性食物，其總雌性紅蘿卜為堿性最高蔬菜，這些都是吃了不容易得痛風(fēng)的食物。

15、定期體檢

定期檢查血尿酸，這樣利于痛風(fēng)的治療。定期檢測(cè)血糖、肝腎功能、B超、腎圖等，以早期發(fā)現(xiàn)心肝腎病變，早期治療。

請(qǐng)問有痛風(fēng)的人可以經(jīng)常喝茶嗎

茶葉堿在人體內(nèi)代謝生成甲基尿酸鹽，其分子結(jié)構(gòu)不同于尿酸鹽，并不會(huì)沉積而形成痛風(fēng)石。故目前認(rèn)為，禁止飲茶缺乏充足的科學(xué)根據(jù)，且這種飲料呈弱堿性，適量飲用有利于尿酸鹽從尿液中排出，對(duì)病情有利。

雖然說痛風(fēng)能喝茶，自嘉茶作為良心茶葉品牌提醒您，痛風(fēng)患者飲茶不要過量，要有一個(gè)度，并且在選擇茶葉的時(shí)候，一定要選擇一些清淡點(diǎn)的，不要選擇過濃的茶葉，自嘉茶建議痛風(fēng)患者多喝綠茶，普洱茶等茶葉。因而，痛風(fēng)患者朋友在喝茶的同時(shí)，一定要多多注意不可過度。

既然知道了痛風(fēng)能喝茶的問題了，那么，在日常生活中我們還得多注意飲食習(xí)慣，才能有利于控制痛風(fēng)的發(fā)展。
1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)；嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮絕對(duì)禁止。啤酒本身含有酒精，會(huì)使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會(huì)使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10％～20％，但是短時(shí)間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄，就會(huì)加重痛風(fēng)。
3.避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或鹵肉。
4.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用。
5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
6.每日的飲食結(jié)構(gòu)中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，可選用精白米、富強(qiáng)粉、玉米、饅頭、面條等。
7.避免過度勞累、緊張、受寒、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素。
8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。

得了痛風(fēng)能喝茶嗎

痛風(fēng)患者是可以喝茶的，但應(yīng)避免一次性或睡前飲用過多的濃茶。
茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、維生素等成分，可以增進(jìn)人體健康，對(duì)血尿酸也是沒有影響的，痛風(fēng)患者是可以適量飲用的。另外，茶水是弱堿性的，痛風(fēng)患者服用弱堿性的水還有利于尿酸鹽的排出。但應(yīng)注意避免一次性或睡前飲用過多的濃茶，以免導(dǎo)致失眠或使高血壓、心臟病、腎病等患者的心跳加快，加重心腎負(fù)擔(dān)。而且濃茶興奮自主神經(jīng)的作用，導(dǎo)致人體興奮，可能增加急性痛風(fēng)發(fā)作的概率。
痛風(fēng)患者平時(shí)還應(yīng)注意控制飲食，避免吃富含嘌呤的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼的海產(chǎn)品及濃肉湯和肉汁等，限制飲酒及含較多果糖和蔗糖的食品。多飲白開水，每天不應(yīng)少于2000毫升。建議每周進(jìn)行150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳等，運(yùn)動(dòng)中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

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