糖尿病是由于胰島素分泌受損或者不足導(dǎo)致高血糖的一種代謝性疾病,因?yàn)榛颊哐歉?,所以?huì)慢慢導(dǎo)致心血管及腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能故障或者受到阻礙,引起全身性病變,具體癥狀為“三多一少”,即多尿、多食、多飲和少肉,也就是吃的多喝的多小便多,但就是不長(zhǎng)肉,身體消瘦,無(wú)力,所以糖尿病患者很清楚自己不可食用高糖分的食物,那么櫻桃含糖量到底高不高?糖尿病人是否能食用呢?
1、糖尿病可以吃
櫻桃含糖量比較低,糖尿病人是可以少量食用的,況且櫻桃含有大量的維生素E,對(duì)于防治糖尿病人腎臟并發(fā)癥效果顯著,并且維生素E還能保護(hù)其心血管系統(tǒng),防治相關(guān)并發(fā)癥,所以糖尿病人完全可以吃櫻桃,但是要吃新鮮的,每天攝入量不能超過(guò)10顆。
2、能適當(dāng)降血糖
櫻桃含有一種能夠促進(jìn)糖尿病人胰島素分泌的物質(zhì)叫做“花色素苷”,它能增加胰島素在人體內(nèi)的含量,從而改善糖尿病人的病體,使其體內(nèi)血糖含量降低,對(duì)其十分有益,另外櫻桃還能清肝補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏,老少皆宜。
3、應(yīng)該注意事項(xiàng)
櫻桃雖然營(yíng)養(yǎng)成分極高,其含鐵量位居水果之首,尤其是大櫻桃和國(guó)外的車?yán)遄?,含鐵量更高,適量食用可以防治缺鐵性貧血,但是如果食用過(guò)量,則會(huì)導(dǎo)致鐵中毒,而且櫻桃是屬“火”,食用過(guò)多還會(huì)引起上火,甚至流鼻血等不良癥狀。所以建議每天食用櫻桃在8-10顆左右已經(jīng)是極限,不可再多。
專家說(shuō)糖尿病人可以吃櫻桃。但糖尿病人還是建議按照糖尿病人的要求來(lái)吃,含糖量高的水果建議少吃。再者,櫻桃中鐵的含量大,也有一點(diǎn)氰苷。如果過(guò)量食用引起氫氧化物和鐵的中毒,輕度中毒可用甘蔗汁解毒。水果雖然好吃,但是要控制量。糖尿病人不能吃太多,一天吃一兩個(gè)就行,不能長(zhǎng)期吃。我們應(yīng)該將它們與其他水果一起食用,以避免營(yíng)養(yǎng)吸收的簡(jiǎn)單化。
櫻桃是一種溫?zé)岬氖澄?,它是干燥的,所以患有發(fā)燒,咳嗽和哮喘的人不應(yīng)該吃它。櫻桃,屬于含糖量比較低的水果。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),適當(dāng)吃一點(diǎn)。糖尿病患者吃櫻桃要注意兩點(diǎn):一是糖尿病患者要在血糖控制好的基礎(chǔ)上吃水果,主要是指空腹血糖要小于7mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖要小于8 mmol/L;不同的水果有不同的血糖指數(shù)。
糖尿病患者應(yīng)多選擇低血糖指數(shù)的水果,有助于保持血糖穩(wěn)定。這類可食用的水果有蘋果、橘子、獼猴桃、楊桃、梨等。升糖指數(shù)高的水果有榴蓮、哈密瓜、龍眼等。糖尿病患者完全不吃水果是不合適的,因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì),這些都對(duì)糖尿病患者有好處。
糖尿病患者吃水果,應(yīng)該在兩餐中間補(bǔ)充一些水果,而不是飯后馬上吃水果,這樣會(huì)導(dǎo)致餐后血糖明顯升高。因此,糖尿病患者可以在兩餐中間適當(dāng)添加3-4個(gè)櫻桃,一天的總數(shù)不要超過(guò)10個(gè),這樣可以保證血糖不會(huì)出現(xiàn)大的波動(dòng)。具有清熱活血、保護(hù)血管壁、防止血栓形成的功效。長(zhǎng)期服用還能降低血壓,保護(hù)血管,減少膽固醇堆積。對(duì)心腦血管系統(tǒng)有很好的保健作用??纱龠M(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,并具有殺菌作用。有效治療胃炎和胃潰瘍癥狀。
糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物,有的水果雖然很甜,但含葡萄糖類成分不多,甚至還有降血糖作用,適合糖尿病人食用。如:
柚子:性味酸、甘、涼,有降血糖功效,對(duì)糖尿病有輔助治療作用,可作為常用水果。
荔枝:性味甘、微酸、微溫,有降血糖作用,其核可治療糖尿病。
枸杞子:性味甘、平,其提取物有降血糖作用,很適合糖尿病人食用。
香蕉:性味甘、涼,含有降血糖 .
此外櫻桃中包含各種各樣維他命,在其中的維C可以避免糖尿病人身體中氧自由基過(guò)高而損害到人體器官,此外櫻桃中帶有維他命e,維生素e可以避免腎臟功能產(chǎn)生變病,也可以避免糖尿病人發(fā)生心血管疾病,進(jìn)而協(xié)助保護(hù)心臟。
但是糖尿病人要了解的是,盡管糖尿病人可以吃櫻桃,可是也需要操縱好攝入的量,每日要維持?jǐn)z入100克以內(nèi)的櫻桃,并且可以將吃櫻桃的時(shí)間挑選在二餐中間,那樣就可以在自身腹部挨餓的情況下填補(bǔ)動(dòng)能,讓自身有飽腹感,此外還可以減少對(duì)血糖的危害。
但是糖尿病人在選擇櫻桃的那時(shí)候要留意,盡可能挑選新穎的櫻桃,針對(duì)一些生命周期非常高的櫻桃最好不要選擇,生命周期非常高的櫻桃中糖分較為高,假如攝入非常容易讓血糖產(chǎn)生起伏,與此同時(shí)糖尿病人還需要留意吃櫻桃最好不要空著肚子服用,
因?yàn)橛幸恍┨悄虿∪嗽诳罩亲臃脵烟液髸?huì)造成消化不好的發(fā)生,此外空著肚子時(shí)有一些糖尿病人的血糖會(huì)升高,假如吃櫻桃就很容易造成血糖喪失操縱。因而盡可能將櫻桃服用的時(shí)間挑選在二餐中間,此外病人在吃蘋果前應(yīng)了解自個(gè)的血糖狀況,假如此次的血糖狀況平穩(wěn),就可以適度的應(yīng)用一些。
在冬天糖尿病人可以合理地吃一些櫻桃,櫻桃有補(bǔ)充維生素c增強(qiáng)免疫力的功效,糖尿病人多吃一些對(duì)身體是有優(yōu)勢(shì)的,僅僅最好是挑選少食多吃的方法,那樣才可以避免一次性攝入太多而讓自已的血糖遭受危害。此外櫻桃中有很多維他命是糖尿病人必須填補(bǔ)的,因此糖尿病人可以合理地吃一些櫻桃。
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