腸胃好不好和人的健康是有很大的關(guān)系的,很多人腸胃一直都不太好,這樣的人可能平時會吃一些容易消化對腸胃有好處的食物,有一些人是在感冒期間出現(xiàn)腸胃不適的情況,而且還會經(jīng)常惡心,那腸胃感冒惡心怎么緩解?腸胃感冒惡心如何緩解?
1、飲食緩解
(1)蘋果粥
材料:蘋果500克,粳米100克,水與冰糖適量。
做法:
1、把米洗凈瀝干,再將蘋果洗凈切片(不去核),加水入鍋燒開;
2、再將米與蘋果塊一同放入鍋中一直煮,直到粥被煮開,然后再改用小火慢煮,計時四十分鐘;
3、最后把冰糖放進(jìn)鍋里,再煮開,這時候再攪一下就可以吃了。
功效:蘋果有維持酸堿平衡的功能,所以可以調(diào)節(jié)胃酸,緩解惡心癥狀,蘋果子還能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌促進(jìn)細(xì)胞微循環(huán),可見該粥是適用于腸胃感冒惡心癥狀的。
(2)小米姜粥
材料:小米100克,生姜適量,水、鹽、香油適量。
做法:將生姜洗凈切片,取其三,同洗凈的洗米放入鍋中,加水覆蓋,先大火煮沸,加入鹽和香油,改小火熬煮,直至熟爛,即可。
功效:小米健脾胃,驅(qū)寒止嘔,止瀉補(bǔ)氣;生姜溫中止嘔,適用于腸胃感冒惡心癥狀。
2、按摩涌泉穴緩解
取穴方法:涌泉穴在蜷足時足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
按摩方法:用一手握住腳趾,另一手大力擦拭足心(來回擦可以,往一個方向也可以),直到腳心發(fā)熱位置,腳心有了足夠的熱度,此時再用兩腳互相摩擦幾十來回,該方法宜在晚上做。
功效:涌泉穴對多種虛寒之癥皆有療效,腸胃感冒患者脾胃一般虛寒,用該方法雖不能立即去除癥狀,卻能逐步將其緩解,長期使用還能增強(qiáng)身體防御力,預(yù)防腸胃感冒的再次發(fā)生。
3、靜休緩解
腸胃感冒惡心不宜到處走動,否則腸胃蠕動加速,那時腸胃可能痙攣,惡心可能變嘔吐,所以需要靜休,可以選著在床上利用靠枕休息,室內(nèi)窗戶打開,再喝點(diǎn)溫開水,都有助于病癥的緩解。
4、嚴(yán)重時就醫(yī)治療
腸胃感冒本身不是非常厲害的病癥,但人是一個整體,牽一發(fā)而動全身,腸胃感冒會造成脾胃虛寒,身體免疫力下降,平時不會發(fā)生的疾病也可能被其觸發(fā),比如腸胃炎等,所以除了注意不要加重病情外,還需要就醫(yī)檢查治療才行。
5、調(diào)理腸胃的食物
1、小米
由于小米非常易被人體消化吸收,故被營養(yǎng)專家稱為“保健米”。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)康復(fù)良品。小米粥是健康食品,可單獨(dú)煮熬,亦可添加各種食材熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。添加了芝麻的小米粥更加香濃。
2、蓮藕
多吃蓮藕對于調(diào)理腸胃也起到一定的功效,蓮藕可以通便止瀉,健脾開胃,這都?xì)w功于蓮藕了里面的黏液蛋白和膳食纖維比較豐富,可以與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇以及甘油三酯結(jié)合,減少身體對脂類的吸收,還能起到一定的減肥作用哦!
3、酸奶
經(jīng)常吃酸奶有利于補(bǔ)充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥,消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點(diǎn)對于治療便秘尤其重要)。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說,喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯。
4、全麥?zhǔn)澄?/p>
腸道中的纖維素不僅有利于益生菌的成長,也可以加快食物通過消化系統(tǒng)的速度。為了防止腸胃功能紊亂,專家建議多吃那些同時含有可溶性和不可溶性纖維素的食物(例如燕麥)。請少吃些細(xì)糧,多吃全麥面包、意大利粉和谷類吧。
胃腸性感冒的發(fā)病誘因主要是來自外部刺激等因素,天氣冷暖變化時發(fā)生較多。這是由于冷空氣對腸胃刺激,再加上生活習(xí)慣不正常,不良飲食等。眼下,天氣寒冷,許多人喜歡吃火鍋時喝點(diǎn)冷飲,這些油膩辛辣、忽冷忽熱的食物,會刺激腸道黏膜,致使胃腸發(fā)生痙攣。胃腸性感冒和胃腸炎不一樣,主要區(qū)別在于,急性胃腸炎病人以前常有不潔飲食史,惡心、嘔吐較為劇烈,嘔吐物常有刺激性氣味,但一般沒有發(fā)熱癥狀。而許多人在胃腸性感冒發(fā)病的起初,往往把它誤當(dāng)作急性胃腸炎來治療。
選藥方面除了應(yīng)服用治療感冒的藥物外,還應(yīng)同時服用一些消食導(dǎo)滯的解表的中藥,如藿香正氣丸、加味保和丸、珠珀猴棗散等。另一方面,還要讓胃腸充分休息。減輕腸胃負(fù)擔(dān)是為了提早恢復(fù)消化功能,然后才能增加進(jìn)食量。反之只會加重胃腸的負(fù)擔(dān),久而久之變成慢性胃腸炎。
平時應(yīng)該注意預(yù)防,注意飲食衛(wèi)生,忌食生冷,不易消化的食物,多吃面食,忌酒,飯后忌劇烈運(yùn)動。季節(jié)交替是胃腸感冒的高發(fā)季節(jié),尤其在春夏交替、夏秋交替之時,要特別警惕胃腸型感冒的發(fā)生。
你好,從你的描述來看,胃腸型感冒是感冒的一種,表現(xiàn)為胃腸道的不舒服,如惡心、嘔吐、腹痛腹瀉。建議你可以服用四季感冒膠清熱解表。用于四季風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱頭痛,鼻流清涕,咳嗽口干,咽喉疼痛,惡心厭食。注意煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。.不宜在服藥期間同時服用滋補(bǔ)性中成藥。
5 腸胃感冒惡心注意事項(xiàng)1、患者脾胃虛寒,不能食用生冷辛辣油膩食物,以免腸胃在受到不良刺激。
2、腸胃感冒惡心患者應(yīng)該少食多餐,保證營養(yǎng)的吸收。
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