腸胃感冒惡心怎么緩解

佚名 2023-06-07 03:27:09

腸胃感冒惡心怎么緩解

腸胃好不好和人的健康是有很大的關(guān)系的，很多人腸胃一直都不太好，這樣的人可能平時會吃一些容易消化對腸胃有好處的食物，有一些人是在感冒期間出現(xiàn)腸胃不適的情況，而且還會經(jīng)常惡心，那腸胃感冒惡心怎么緩解？腸胃感冒惡心如何緩解？

1、飲食緩解

(1)蘋果粥

材料：蘋果500克，粳米100克，水與冰糖適量。

做法：

1、把米洗凈瀝干，再將蘋果洗凈切片（不去核），加水入鍋燒開；

2、再將米與蘋果塊一同放入鍋中一直煮，直到粥被煮開，然后再改用小火慢煮，計時四十分鐘；

3、最后把冰糖放進(jìn)鍋里，再煮開，這時候再攪一下就可以吃了。

功效：蘋果有維持酸堿平衡的功能，所以可以調(diào)節(jié)胃酸，緩解惡心癥狀，蘋果子還能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌促進(jìn)細(xì)胞微循環(huán)，可見該粥是適用于腸胃感冒惡心癥狀的。

(2)小米姜粥

材料：小米100克，生姜適量，水、鹽、香油適量。

做法：將生姜洗凈切片，取其三，同洗凈的洗米放入鍋中，加水覆蓋，先大火煮沸，加入鹽和香油，改小火熬煮，直至熟爛，即可。

功效：小米健脾胃，驅(qū)寒止嘔，止瀉補(bǔ)氣；生姜溫中止嘔，適用于腸胃感冒惡心癥狀。

2、按摩涌泉穴緩解

取穴方法：涌泉穴在蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

按摩方法：用一手握住腳趾，另一手大力擦拭足心（來回擦可以，往一個方向也可以），直到腳心發(fā)熱位置，腳心有了足夠的熱度，此時再用兩腳互相摩擦幾十來回，該方法宜在晚上做。

功效：涌泉穴對多種虛寒之癥皆有療效，腸胃感冒患者脾胃一般虛寒，用該方法雖不能立即去除癥狀，卻能逐步將其緩解，長期使用還能增強(qiáng)身體防御力，預(yù)防腸胃感冒的再次發(fā)生。

3、靜休緩解

腸胃感冒惡心不宜到處走動，否則腸胃蠕動加速，那時腸胃可能痙攣，惡心可能變嘔吐，所以需要靜休，可以選著在床上利用靠枕休息，室內(nèi)窗戶打開，再喝點(diǎn)溫開水，都有助于病癥的緩解。

4、嚴(yán)重時就醫(yī)治療

腸胃感冒本身不是非常厲害的病癥，但人是一個整體，牽一發(fā)而動全身，腸胃感冒會造成脾胃虛寒，身體免疫力下降，平時不會發(fā)生的疾病也可能被其觸發(fā)，比如腸胃炎等，所以除了注意不要加重病情外，還需要就醫(yī)檢查治療才行。

5、調(diào)理腸胃的食物

1、小米

由于小米非常易被人體消化吸收，故被營養(yǎng)專家稱為“保健米”。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)康復(fù)良品。小米粥是健康食品，可單獨(dú)煮熬，亦可添加各種食材熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。添加了芝麻的小米粥更加香濃。

2、蓮藕

多吃蓮藕對于調(diào)理腸胃也起到一定的功效，蓮藕可以通便止瀉，健脾開胃，這都?xì)w功于蓮藕了里面的黏液蛋白和膳食纖維比較豐富，可以與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇以及甘油三酯結(jié)合，減少身體對脂類的吸收，還能起到一定的減肥作用哦!

3、酸奶

經(jīng)常吃酸奶有利于補(bǔ)充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點(diǎn)對于治療便秘尤其重要)。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯。

4、全麥?zhǔn)澄?/p>

腸道中的纖維素不僅有利于益生菌的成長，也可以加快食物通過消化系統(tǒng)的速度。為了防止腸胃功能紊亂，專家建議多吃那些同時含有可溶性和不可溶性纖維素的食物(例如燕麥)。請少吃些細(xì)糧，多吃全麥面包、意大利粉和谷類吧。

腸胃感冒怎么治療

胃腸性感冒的發(fā)病誘因主要是來自外部刺激等因素，天氣冷暖變化時發(fā)生較多。這是由于冷空氣對腸胃刺激，再加上生活習(xí)慣不正常，不良飲食等。眼下，天氣寒冷，許多人喜歡吃火鍋時喝點(diǎn)冷飲，這些油膩辛辣、忽冷忽熱的食物，會刺激腸道黏膜，致使胃腸發(fā)生痙攣。胃腸性感冒和胃腸炎不一樣，主要區(qū)別在于，急性胃腸炎病人以前常有不潔飲食史，惡心、嘔吐較為劇烈，嘔吐物常有刺激性氣味，但一般沒有發(fā)熱癥狀。而許多人在胃腸性感冒發(fā)病的起初，往往把它誤當(dāng)作急性胃腸炎來治療。
選藥方面除了應(yīng)服用治療感冒的藥物外，還應(yīng)同時服用一些消食導(dǎo)滯的解表的中藥，如藿香正氣丸、加味保和丸、珠珀猴棗散等。另一方面，還要讓胃腸充分休息。減輕腸胃負(fù)擔(dān)是為了提早恢復(fù)消化功能，然后才能增加進(jìn)食量。反之只會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，久而久之變成慢性胃腸炎。
平時應(yīng)該注意預(yù)防，注意飲食衛(wèi)生，忌食生冷，不易消化的食物，多吃面食，忌酒，飯后忌劇烈運(yùn)動。季節(jié)交替是胃腸感冒的高發(fā)季節(jié)，尤其在春夏交替、夏秋交替之時，要特別警惕胃腸型感冒的發(fā)生。

胃腸感冒，惡心，吐不出來，大便正常，發(fā)燒，怎么辦

你好，從你的描述來看，胃腸型感冒是感冒的一種，表現(xiàn)為胃腸道的不舒服，如惡心、嘔吐、腹痛腹瀉。建議你可以服用四季感冒膠清熱解表。用于四季風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱頭痛，鼻流清涕，咳嗽口干，咽喉疼痛，惡心厭食。注意煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。.不宜在服藥期間同時服用滋補(bǔ)性中成藥。