痛經(jīng)怎么辦

痛經(jīng)怎么辦

女生每個月都會了大姨媽，在這個特殊的時期里，有些女孩子還會有痛經(jīng)問題，痛經(jīng)是一種難以表達的痛苦，在最嚴(yán)重的時候，整個人都會有昏迷的危象。有些女性朋友難以忍受痛經(jīng)會選擇吃些止痛藥，可是這樣對身體也會有些傷害，痛經(jīng)怎么辦？痛經(jīng)怎么緩解？

1、緩解痛經(jīng)的方法

1、有效的緩解痛經(jīng)的方法,按摩子宮穴,子宮穴在下腹部,就是臍下的四指左右的地方,再延伸向兩邊三指的距離,用大魚際部位,輕輕的揉,直到有酸脹感為止。按摩子宮穴具有活血化瘀的作用,理氣止痛的效果,在經(jīng)期以前按摩可以有效緩解痛經(jīng),還具有預(yù)防痛經(jīng)的作用。

2、痛經(jīng)是由于子宮收縮引起的,特別是在身體受冷之后,就會出現(xiàn)小腹劇痛。緩解痛經(jīng)的方法要使腹部保持溫暖,可以選擇用熱水袋或者封口的瓶子,放在小腹上。白天可以用現(xiàn)在比較流行的暖貼貼到肚子上。痛經(jīng)的過程中也可以喝姜糖水，對于緩解痛經(jīng)效果也是不錯的。

3、巧克力是高熱量的甜食,而高熱量的甜食可以加快血液循環(huán),緩解痛經(jīng)。巧克力中還含有咖啡因,這種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛的作用,還可以提高腦內(nèi)血清素的濃度,使人感到快樂,緩解痛經(jīng)造成的焦慮。

2、痛經(jīng)吃什么好

痛經(jīng)可以通過飲食的調(diào)養(yǎng)來改善，婦女在月經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手腳都冰冷，甚至要昏厥過去，就是"痛經(jīng)"，也叫做"行經(jīng)腹的痛"。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l-2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。痛經(jīng)在青年婦女之中比較常見，是婦女常見病之一。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到一些比較好的防治作用。吃什么緩解痛經(jīng)呢？痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食應(yīng)該清淡易消化為主要的。應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)該避免吃一些生冷的食品，因為生冷的食品會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或者會加重痛經(jīng)。月經(jīng)已經(jīng)來潮的時候，就更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性的食物，像是辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒這些都要避免。吃什么緩解痛經(jīng)呢？在此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味的食品有助于緩解疼痛。我們注意吃什么緩解痛經(jīng)，就能有效的避免痛經(jīng)。

3、緩解痛經(jīng)的藥物

如果月經(jīng)期只是有輕度的不適，是不需要服用藥物的，如果痛經(jīng)影響了正常的活動，那就需求緩解痛經(jīng)的藥物來治療了。具體來說緩解痛經(jīng)的藥物有哪些呢？

首先我們要知道醫(yī)治痛經(jīng)要穩(wěn)定情緒，使內(nèi)生殖器官正常運作;經(jīng)期前或中期，應(yīng)防止寒食;假如身體機能正常，免疫機制可鏟除處于不正常位置的子宮內(nèi)膜安排。如體質(zhì)弱，簡單堆集成疾。因此例假期間還要削減劇烈運動，以防止添加經(jīng)血逆流的時機。

例假病病人多因痛經(jīng)求醫(yī)，中醫(yī)以溫經(jīng)、行氣、活血化瘀等辦法醫(yī)治，合作中藥內(nèi)服調(diào)理，回復(fù)氣血順利，舒緩經(jīng)痛，改進例假失調(diào)等。

痛經(jīng)假如痛楚很顯著，病人能夠通過服藥來減輕痛楚?？祼鄱嘞蚰阋]活血化瘀，通經(jīng)止痛。用于血瘀阻滯所致的經(jīng)閉不痛，小腹痛苦，或經(jīng)血量少，小腹痛苦拒按以及癥瘕積塊的通經(jīng)甘露丸。

緩解痛經(jīng)的藥品中當(dāng)歸片，坤寶丸也是醫(yī)治痛經(jīng)作用顯著的好藥。坤寶丸也能夠醫(yī)治痛經(jīng)，滋補肝腎，冷靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。緩解痛經(jīng)的藥用于女性絕經(jīng)前后，肝腎陰虛導(dǎo)致的例假紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，耳鳴頭暈，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)痛苦。

女人痛經(jīng)怎么辦

女人痛經(jīng)怎么辦

　　女人痛經(jīng)怎么辦，日常生活中，為了健康的生活，我們需要時刻關(guān)注自己的身體，特別是各位女性朋友們，在經(jīng)期要保護好自己的身體，平時也要多注意飲食。下文分享女人痛經(jīng)怎么辦。

　　女人痛經(jīng)怎么辦1　　女性痛經(jīng)，主要由于月經(jīng)期間前列腺素的釋放，導(dǎo)致平滑肌收縮，包括子宮平滑肌、胃腸道平滑肌等。而肌肉過度收縮，可導(dǎo)致肌纖維缺血、缺氧，從而產(chǎn)生疼痛。具體如下：

　　1、原發(fā)性痛經(jīng)：是指沒有明確的病因，多數(shù)情況可能為女性宮口較緊，經(jīng)血不易流出，導(dǎo)致子宮代償性加強收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)。常見于未婚未育的女性，通常在結(jié)婚或者分娩后，由于宮口松弛，經(jīng)血流出通暢，可較大程度緩解痛經(jīng)；

　　2、繼發(fā)性痛經(jīng)：主要為疾病所致，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，都屬于子宮內(nèi)膜長到宮腔以外的部位。如子宮內(nèi)膜異位至子宮肌層，可能導(dǎo)致月經(jīng)期間，子宮肌層增大、腫脹，進而產(chǎn)生痛經(jīng)，同時還可以導(dǎo)致月經(jīng)量增多。盆腔其它存在內(nèi)膜異位的部位，亦可隨著月經(jīng)期間的內(nèi)膜增生而增生，如果子宮內(nèi)膜異位到韌帶或者神經(jīng)，可增加疼痛感。

　　女性如果是來月經(jīng)的時候肚子痛，而且痛經(jīng)比較明顯，影響了日常生活或者工作，可以考慮用止痛藥來緩解癥狀，比如口服消炎痛、布洛芬這類藥物，或者用雙氯芬酸鈉栓塞肛門，肌肉注射止痛針來緩解痛經(jīng)。

　　另外，可以考慮臥床休息，用暖貼或者熱水袋熱敷下腹部，用手輕揉下腹部。來月經(jīng)之前一周盡量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，盡量不要碰冷水，不要情緒激動或者壓力過大。

　　如果女性痛經(jīng)很明顯，疼痛難忍，最好是月經(jīng)干凈后到醫(yī)院做婦科內(nèi)診，看宮頸有沒有舉痛、下腹部有沒有壓痛。找婦產(chǎn)科醫(yī)生做內(nèi)診，看子宮是否固定，做B超檢查判斷有無盆腔內(nèi)膜異位癥或者巧克力囊腫。如果有這些異常的癥狀，也可以考慮擇期手術(shù)治療。

　　發(fā)生痛經(jīng)，可以喝紅糖水，用暖水袋或者暖寶熱敷小腹部，也可以自己按摩小腹部，把雙手搓熱，放在小腹部由上而下，由順時針的轉(zhuǎn)圈按摩，直到按摩的感覺皮膚發(fā)熱就可以了。

　　也可以服用益母草顆粒。如果是每個月都有痛經(jīng)，最好去醫(yī)院檢查，查找病因?qū)ΠY治療。也可以在下次月經(jīng)痛經(jīng)開始前用益母草、大棗、姜、紅糖煎水服用。經(jīng)期不要吃生冷刺激性食物，要注意保暖。

　　緩解痛經(jīng)可以通過藥物減輕，對于痛經(jīng)比較劇烈的，可以服用中成藥來調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，痛則不通，通則不痛。所以痛經(jīng)另外一個原因就是有血瘀。因為血瘀，血流通得不暢快，血被堵住了，自然就痛了，這個情況可以服用廣譽遠(yuǎn)定坤丹，具有滋補氣血，活血通絡(luò)、調(diào)經(jīng)舒郁的功效。

　　對于氣血虧虛、氣滯血瘀的痛經(jīng)治療效果明顯。

　　女人痛經(jīng)怎么辦2　　1、熱敷：女孩出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時，如果伴有小腹疼痛，腰部酸痛等現(xiàn)象的話就是子宮受寒而引起的，這時候可以在熱水袋內(nèi)灌滿熱水，然后放在小肚子上熱敷一下，具有緩解子宮痙攣，促進腹部血液循環(huán)等功效，能有效緩解痛經(jīng)的癥狀。

　　但是要注意熱水溫度要在七十度左右，才能起到熱敷的效果。

　　2、按摩：患者還可以用手按摩腹部來緩解痛經(jīng)的癥狀，就是把手放在小肚子上，然后進行輕柔的按摩，力道不要過重，不然就會起到反作用，而且一定要把雙手搓熱后再進行按摩，如果用冰涼的手來按摩的話容易加重痛經(jīng)的癥狀。

　　3、喝紅糖姜水：女孩出現(xiàn)痛經(jīng)的'現(xiàn)象時也可以把適量紅糖和姜片放到鍋中加水，煮沸后趁熱喝下去，具有溫暖子宮的作用，可以加快身體內(nèi)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)寒氣而有效緩解痛經(jīng)的癥狀。

　　4、服用藥物：患者如果采用以上這些方法都不能緩解痛經(jīng)的癥狀，可以用牛奶或者是食物一起服用止痛藥來緩解，大約在半小時之內(nèi)就會見效，但由于是藥三分毒，所以患者不要長期服用，最好咨詢中醫(yī)使用一些中藥來進行調(diào)理。

　　雖然效果慢一些，但是其副作用比較小，對身體造成的傷害也比較小。

　　通過上述相信朋友們已經(jīng)了解女孩痛經(jīng)怎么辦了，建議女性朋友們在月經(jīng)前后和月經(jīng)期間要多吃些富含礦物質(zhì)的食物和富含維生素的蔬菜和水果，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，也不要喝咖啡，可樂，濃茶等刺激性飲料，以免引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)的癥狀。

　　痛經(jīng)是很多女性都會出現(xiàn)的一種病癥，這種病癥的發(fā)生與腹部受涼、生理因素、飲食不當(dāng)以及過度勞累這四個因素密切相關(guān)，若想擺脫痛經(jīng)的困擾，各位女士平時應(yīng)注意避免腹部著涼和過度勞累，同時確保飲食健康，以降低痛經(jīng)的發(fā)病率。

　　女人痛經(jīng)怎么辦3　　痛經(jīng)是很多女性朋友都會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，但并不是每個女性都會罹患痛經(jīng)這一病癥，相信各位女士對痛經(jīng)的病因都有一定的興趣，今天我就來給大家答疑解惑，為大家詳細(xì)介紹女人痛經(jīng)的原因。

　　其實導(dǎo)致女性發(fā)生痛經(jīng)的原因主要有受涼、生理因素、飲食不當(dāng)以及勞累這幾點，下面就由我來給各位女士逐一進行介紹。

　　1、受涼因素

　　女性朋友在寒冷的天氣中若不重視保暖，就很容易導(dǎo)致腹部著涼，繼而導(dǎo)致氣血凝滯，以致于經(jīng)血無法通順利流出，最終便會引發(fā)痛經(jīng)之癥。

　　2、生理因素

　　痛經(jīng)的發(fā)生還與生理因素有關(guān)，這是因為女性朋友在月經(jīng)期會排出較多的經(jīng)血，以致于血鈣大量流失，若期間沒有及時補充鈣質(zhì)，就很容易導(dǎo)致機體缺鈣，使子宮壁不斷痙攣和收縮，繼而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

　　3、飲食因素

　　生活中有不少女性都偏愛吃零食，如果在月經(jīng)期間食用過多生冷刺激的食物，就很容易導(dǎo)致氣血凝滯，嚴(yán)重影響經(jīng)血的正常排出，繼而引發(fā)痛經(jīng)。因此各位女士在月經(jīng)期間應(yīng)注意飲食健康，以免降低痛經(jīng)的發(fā)生率。

　　4、勞累因素

　　若女性朋友在生活中經(jīng)常從事腦力勞動或體力勞動，就會導(dǎo)致身體疲勞而使體質(zhì)變?nèi)?，加上平時不重視休息，久而久之便會因內(nèi)分泌失調(diào)而誘發(fā)痛經(jīng)之癥。

　　痛經(jīng)并不是每個女性都會得的病癥，若想遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾，各位女士在生活中應(yīng)注意做好經(jīng)期的衛(wèi)生工作，保證飲食健康，同時還要避免過度勞累和經(jīng)常熬夜，并做好腹部的保暖工作，這樣才能有效以降低痛經(jīng)的發(fā)生率。

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