女生每個月都會了大姨媽,在這個特殊的時期里,有些女孩子還會有痛經(jīng)問題,痛經(jīng)是一種難以表達的痛苦,在最嚴(yán)重的時候,整個人都會有昏迷的危象。有些女性朋友難以忍受痛經(jīng)會選擇吃些止痛藥,可是這樣對身體也會有些傷害,痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)怎么緩解?
1、緩解痛經(jīng)的方法
1、有效的緩解痛經(jīng)的方法,按摩子宮穴,子宮穴在下腹部,就是臍下的四指左右的地方,再延伸向兩邊三指的距離,用大魚際部位,輕輕的揉,直到有酸脹感為止。按摩子宮穴具有活血化瘀的作用,理氣止痛的效果,在經(jīng)期以前按摩可以有效緩解痛經(jīng),還具有預(yù)防痛經(jīng)的作用。
2、痛經(jīng)是由于子宮收縮引起的,特別是在身體受冷之后,就會出現(xiàn)小腹劇痛。緩解痛經(jīng)的方法要使腹部保持溫暖,可以選擇用熱水袋或者封口的瓶子,放在小腹上。白天可以用現(xiàn)在比較流行的暖貼貼到肚子上。痛經(jīng)的過程中也可以喝姜糖水,對于緩解痛經(jīng)效果也是不錯的。
3、巧克力是高熱量的甜食,而高熱量的甜食可以加快血液循環(huán),緩解痛經(jīng)。巧克力中還含有咖啡因,這種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛的作用,還可以提高腦內(nèi)血清素的濃度,使人感到快樂,緩解痛經(jīng)造成的焦慮。
2、痛經(jīng)吃什么好
痛經(jīng)可以通過飲食的調(diào)養(yǎng)來改善,婦女在月經(jīng)前后或經(jīng)期,出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛,嚴(yán)重者腹痛劇烈,面色蒼白,手腳都冰冷,甚至要昏厥過去,就是"痛經(jīng)",也叫做"行經(jīng)腹的痛"。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l-2天,一般經(jīng)血暢流后,腹痛緩解。痛經(jīng)在青年婦女之中比較常見,是婦女常見病之一。
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到一些比較好的防治作用。吃什么緩解痛經(jīng)呢?痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食應(yīng)該清淡易消化為主要的。應(yīng)進食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應(yīng)該避免吃一些生冷的食品,因為生冷的食品會刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或者會加重痛經(jīng)。月經(jīng)已經(jīng)來潮的時候,就更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性的食物,像是辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒這些都要避免。吃什么緩解痛經(jīng)呢?在此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味的食品有助于緩解疼痛。我們注意吃什么緩解痛經(jīng),就能有效的避免痛經(jīng)。
3、緩解痛經(jīng)的藥物
如果月經(jīng)期只是有輕度的不適,是不需要服用藥物的,如果痛經(jīng)影響了正常的活動,那就需求緩解痛經(jīng)的藥物來治療了。具體來說緩解痛經(jīng)的藥物有哪些呢?
首先我們要知道醫(yī)治痛經(jīng)要穩(wěn)定情緒,使內(nèi)生殖器官正常運作;經(jīng)期前或中期,應(yīng)防止寒食;假如身體機能正常,免疫機制可鏟除處于不正常位置的子宮內(nèi)膜安排。如體質(zhì)弱,簡單堆集成疾。因此例假期間還要削減劇烈運動,以防止添加經(jīng)血逆流的時機。
例假病病人多因痛經(jīng)求醫(yī),中醫(yī)以溫經(jīng)、行氣、活血化瘀等辦法醫(yī)治,合作中藥內(nèi)服調(diào)理,回復(fù)氣血順利,舒緩經(jīng)痛,改進例假失調(diào)等。
痛經(jīng)假如痛楚很顯著,病人能夠通過服藥來減輕痛楚??祼鄱嘞蚰阋]活血化瘀,通經(jīng)止痛。用于血瘀阻滯所致的經(jīng)閉不痛,小腹痛苦,或經(jīng)血量少,小腹痛苦拒按以及癥瘕積塊的通經(jīng)甘露丸。
緩解痛經(jīng)的藥品中當(dāng)歸片,坤寶丸也是醫(yī)治痛經(jīng)作用顯著的好藥。坤寶丸也能夠醫(yī)治痛經(jīng),滋補肝腎,冷靜安神,養(yǎng)血通絡(luò)。緩解痛經(jīng)的藥用于女性絕經(jīng)前后,肝腎陰虛導(dǎo)致的例假紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,耳鳴頭暈,咽干口渴,四肢酸楚,關(guān)節(jié)痛苦。
女人痛經(jīng)怎么辦
女人痛經(jīng)怎么辦,日常生活中,為了健康的生活,我們需要時刻關(guān)注自己的身體,特別是各位女性朋友們,在經(jīng)期要保護好自己的身體,平時也要多注意飲食。下文分享女人痛經(jīng)怎么辦。
女人痛經(jīng)怎么辦1 女性痛經(jīng),主要由于月經(jīng)期間前列腺素的釋放,導(dǎo)致平滑肌收縮,包括子宮平滑肌、胃腸道平滑肌等。而肌肉過度收縮,可導(dǎo)致肌纖維缺血、缺氧,從而產(chǎn)生疼痛。具體如下:
1、原發(fā)性痛經(jīng):是指沒有明確的病因,多數(shù)情況可能為女性宮口較緊,經(jīng)血不易流出,導(dǎo)致子宮代償性加強收縮,產(chǎn)生痛經(jīng)。常見于未婚未育的女性,通常在結(jié)婚或者分娩后,由于宮口松弛,經(jīng)血流出通暢,可較大程度緩解痛經(jīng);
2、繼發(fā)性痛經(jīng):主要為疾病所致,如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥,都屬于子宮內(nèi)膜長到宮腔以外的部位。如子宮內(nèi)膜異位至子宮肌層,可能導(dǎo)致月經(jīng)期間,子宮肌層增大、腫脹,進而產(chǎn)生痛經(jīng),同時還可以導(dǎo)致月經(jīng)量增多。盆腔其它存在內(nèi)膜異位的部位,亦可隨著月經(jīng)期間的內(nèi)膜增生而增生,如果子宮內(nèi)膜異位到韌帶或者神經(jīng),可增加疼痛感。
女性如果是來月經(jīng)的時候肚子痛,而且痛經(jīng)比較明顯,影響了日常生活或者工作,可以考慮用止痛藥來緩解癥狀,比如口服消炎痛、布洛芬這類藥物,或者用雙氯芬酸鈉栓塞肛門,肌肉注射止痛針來緩解痛經(jīng)。
另外,可以考慮臥床休息,用暖貼或者熱水袋熱敷下腹部,用手輕揉下腹部。來月經(jīng)之前一周盡量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物,盡量不要碰冷水,不要情緒激動或者壓力過大。
如果女性痛經(jīng)很明顯,疼痛難忍,最好是月經(jīng)干凈后到醫(yī)院做婦科內(nèi)診,看宮頸有沒有舉痛、下腹部有沒有壓痛。找婦產(chǎn)科醫(yī)生做內(nèi)診,看子宮是否固定,做B超檢查判斷有無盆腔內(nèi)膜異位癥或者巧克力囊腫。如果有這些異常的癥狀,也可以考慮擇期手術(shù)治療。
發(fā)生痛經(jīng),可以喝紅糖水,用暖水袋或者暖寶熱敷小腹部,也可以自己按摩小腹部,把雙手搓熱,放在小腹部由上而下,由順時針的轉(zhuǎn)圈按摩,直到按摩的感覺皮膚發(fā)熱就可以了。
也可以服用益母草顆粒。如果是每個月都有痛經(jīng),最好去醫(yī)院檢查,查找病因?qū)ΠY治療。也可以在下次月經(jīng)痛經(jīng)開始前用益母草、大棗、姜、紅糖煎水服用。經(jīng)期不要吃生冷刺激性食物,要注意保暖。
緩解痛經(jīng)可以通過藥物減輕,對于痛經(jīng)比較劇烈的,可以服用中成藥來調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為,痛則不通,通則不痛。所以痛經(jīng)另外一個原因就是有血瘀。因為血瘀,血流通得不暢快,血被堵住了,自然就痛了,這個情況可以服用廣譽遠(yuǎn)定坤丹,具有滋補氣血,活血通絡(luò)、調(diào)經(jīng)舒郁的功效。
對于氣血虧虛、氣滯血瘀的痛經(jīng)治療效果明顯。
女人痛經(jīng)怎么辦2 1、熱敷:女孩出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時,如果伴有小腹疼痛,腰部酸痛等現(xiàn)象的話就是子宮受寒而引起的,這時候可以在熱水袋內(nèi)灌滿熱水,然后放在小肚子上熱敷一下,具有緩解子宮痙攣,促進腹部血液循環(huán)等功效,能有效緩解痛經(jīng)的癥狀。
但是要注意熱水溫度要在七十度左右,才能起到熱敷的效果。
2、按摩:患者還可以用手按摩腹部來緩解痛經(jīng)的癥狀,就是把手放在小肚子上,然后進行輕柔的按摩,力道不要過重,不然就會起到反作用,而且一定要把雙手搓熱后再進行按摩,如果用冰涼的手來按摩的話容易加重痛經(jīng)的癥狀。
3、喝紅糖姜水:女孩出現(xiàn)痛經(jīng)的'現(xiàn)象時也可以把適量紅糖和姜片放到鍋中加水,煮沸后趁熱喝下去,具有溫暖子宮的作用,可以加快身體內(nèi)血液循環(huán),趕走體內(nèi)寒氣而有效緩解痛經(jīng)的癥狀。
4、服用藥物:患者如果采用以上這些方法都不能緩解痛經(jīng)的癥狀,可以用牛奶或者是食物一起服用止痛藥來緩解,大約在半小時之內(nèi)就會見效,但由于是藥三分毒,所以患者不要長期服用,最好咨詢中醫(yī)使用一些中藥來進行調(diào)理。
雖然效果慢一些,但是其副作用比較小,對身體造成的傷害也比較小。
通過上述相信朋友們已經(jīng)了解女孩痛經(jīng)怎么辦了,建議女性朋友們在月經(jīng)前后和月經(jīng)期間要多吃些富含礦物質(zhì)的食物和富含維生素的蔬菜和水果,不要吃生冷,辛辣刺激性食物,也不要喝咖啡,可樂,濃茶等刺激性飲料,以免引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)的癥狀。
痛經(jīng)是很多女性都會出現(xiàn)的一種病癥,這種病癥的發(fā)生與腹部受涼、生理因素、飲食不當(dāng)以及過度勞累這四個因素密切相關(guān),若想擺脫痛經(jīng)的困擾,各位女士平時應(yīng)注意避免腹部著涼和過度勞累,同時確保飲食健康,以降低痛經(jīng)的發(fā)病率。
女人痛經(jīng)怎么辦3 痛經(jīng)是很多女性朋友都會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,但并不是每個女性都會罹患痛經(jīng)這一病癥,相信各位女士對痛經(jīng)的病因都有一定的興趣,今天我就來給大家答疑解惑,為大家詳細(xì)介紹女人痛經(jīng)的原因。
其實導(dǎo)致女性發(fā)生痛經(jīng)的原因主要有受涼、生理因素、飲食不當(dāng)以及勞累這幾點,下面就由我來給各位女士逐一進行介紹。
1、受涼因素
女性朋友在寒冷的天氣中若不重視保暖,就很容易導(dǎo)致腹部著涼,繼而導(dǎo)致氣血凝滯,以致于經(jīng)血無法通順利流出,最終便會引發(fā)痛經(jīng)之癥。
2、生理因素
痛經(jīng)的發(fā)生還與生理因素有關(guān),這是因為女性朋友在月經(jīng)期會排出較多的經(jīng)血,以致于血鈣大量流失,若期間沒有及時補充鈣質(zhì),就很容易導(dǎo)致機體缺鈣,使子宮壁不斷痙攣和收縮,繼而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
3、飲食因素
生活中有不少女性都偏愛吃零食,如果在月經(jīng)期間食用過多生冷刺激的食物,就很容易導(dǎo)致氣血凝滯,嚴(yán)重影響經(jīng)血的正常排出,繼而引發(fā)痛經(jīng)。因此各位女士在月經(jīng)期間應(yīng)注意飲食健康,以免降低痛經(jīng)的發(fā)生率。
4、勞累因素
若女性朋友在生活中經(jīng)常從事腦力勞動或體力勞動,就會導(dǎo)致身體疲勞而使體質(zhì)變?nèi)?,加上平時不重視休息,久而久之便會因內(nèi)分泌失調(diào)而誘發(fā)痛經(jīng)之癥。
痛經(jīng)并不是每個女性都會得的病癥,若想遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾,各位女士在生活中應(yīng)注意做好經(jīng)期的衛(wèi)生工作,保證飲食健康,同時還要避免過度勞累和經(jīng)常熬夜,并做好腹部的保暖工作,這樣才能有效以降低痛經(jīng)的發(fā)生率。
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