閉口痘痘是一種較為常見(jiàn)的皮膚疾病,主要是由于生活中護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的,會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響,需要及時(shí)治療,并且做好護(hù)理工作,那么閉口痘痘和痘痘有什么區(qū)別?閉口痘痘應(yīng)該怎么去除?閉口痘痘的消除方法很簡(jiǎn)單,下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。
1、特征不一樣
閉口痘痘:閉口痘痘的主要特點(diǎn)是遠(yuǎn)看看不出來(lái),摸皮膚能夠感受到硬硬地疙瘩。
痘痘:痘痘根據(jù)長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)間不同有紅腫型的,也有化膿型的,還有成片聚集的。
2、好發(fā)位置不一樣
閉口痘痘:閉口痘痘容易出現(xiàn)在額頭、下巴等位置。
痘痘:痘痘可以出現(xiàn)在整個(gè)臉部、前胸后背等肌膚皮脂腺分泌旺盛的地方。
3、形成原因不一樣
閉口痘痘:閉口痘痘的主要形成原因是因?yàn)榍鍧嵅粡氐?,角質(zhì)層堆積或者是因?yàn)榭诜幬锏仍颉?/p>
痘痘:痘痘的形成原因根本上是內(nèi)分泌失調(diào)引起的油脂分泌旺盛,水油失衡堵塞毛孔。
4、去除方法不一樣
閉口痘痘:閉口痘痘的主要去除方法是清除厚重的角質(zhì)層,然后可以借助粉刺針等工具將閉口痘痘挑出來(lái)并進(jìn)行消炎、毛孔收縮等。
痘痘:痘痘的去除方法一般是通過(guò)清潔肌膚,控油調(diào)整并且適當(dāng)進(jìn)行消炎、補(bǔ)水等調(diào)理。
5、痘痘的危害
一,不及時(shí)治療就會(huì)產(chǎn)生膿包,膿包是炎性丘疹的進(jìn)一步發(fā)展、加重,這種情況后,很容易形成疤痕,主要為凹陷性疤痕。
二,產(chǎn)生粉瘤,在囊腫的基礎(chǔ)上,毛囊皮脂腺內(nèi)所有東西,逐漸干燥,炎癥減輕,形成油膩性豆渣樣物質(zhì),皮囊內(nèi)壓力過(guò)大,就會(huì)在表面產(chǎn)生小孔。
三,痘痘嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成黑頭痘痘,毛囊皮脂腺內(nèi),角質(zhì)物和皮脂堵塞,開(kāi)口處與外界相同,形成開(kāi)發(fā)性痘痘,表面看起來(lái)是大大小小的黑點(diǎn)。
四,產(chǎn)生紅色結(jié)節(jié),毛囊皮脂腺內(nèi),大量的角質(zhì)物,皮脂,膿細(xì)胞存貯,使毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)破壞,而形成高出于皮膚表面的紅色結(jié)節(jié)?;子忻黠@的浸潤(rùn),潮紅,觸之有壓痛。
五,痘痘不治療會(huì)形成丘疹,毛囊皮脂腺口,堵塞的情況下,形成毛囊皮脂腺內(nèi),缺氧的環(huán)境,厭氧性的痤瘡丙酸桿菌,大量繁殖,分解皮脂,產(chǎn)生化學(xué)趨化因子,白細(xì)胞聚集,而發(fā)生炎癥性丘疹,所以這類丘疹屬于炎性損害。
六,產(chǎn)生白頭痘痘,與黑頭相反,與外界不相同,形成閉合性痘痘,看起來(lái)為稍稍突起的白頭。
七,嚴(yán)重時(shí)形成囊腫,毛囊內(nèi)大量膿細(xì)胞聚集,既有膿液、細(xì)菌殘?bào)w、皮脂和角化物,又有炎癥浸潤(rùn)。把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)完全破壞,擠出既有血又有膿。
6、痘痘如何護(hù)理
一、清潔皮膚。針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn),采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力,然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛簦瑥氐浊宄?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多,應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。
二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)痘痘時(shí),打一盆熱水,把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開(kāi),再用事先以75%酒精棉球消毒過(guò)的醫(yī)用注射針頭(5-7號(hào))的針帽或痘痘器柔和地?cái)D壓痘痘邊緣的皮膚,即可將痘痘擠出來(lái)。此法不易損害附近皮膚,不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品,酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品,尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品,并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等,使夜間的皮膚輕松、暢通,充分呼吸。
四、避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的痘痘或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓痘痘的不良習(xí)慣,因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚,加重痘痘,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾。
五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果、多飲開(kāi)水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服。
六、堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng),以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外,使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢,隨后及時(shí)加以清洗。
粉刺、痘痘、痤瘡怎么區(qū)分?
粉刺:黑頭粉刺、白頭粉刺粉刺分為黑頭粉刺與白頭粉刺。
黑頭粉刺為開(kāi)放性粉刺(也稱為開(kāi)口粉刺),堵塞毛孔的 皮脂表層 直接暴露在外面,與空氣,空氣中的灰塵接觸,氧化發(fā)黑白。
白頭粉刺為閉合性粉刺(也稱為閉口粉刺),一般是由于角質(zhì)層增厚, 油脂分泌 過(guò)多堆積堵塞毛囊皮脂腺而形成的,白頭粉刺與外界不相通,從而形成閉合性的粉刺。一般我們所說(shuō)的粉刺大多是指白頭粉刺。
白頭粉刺、黑頭粉刺對(duì)比圖
痘痘:丘疹、囊腫、結(jié)節(jié)痘痘好發(fā)部位有臉部,胸部,背部等,常見(jiàn)表現(xiàn)有丘疹,膿包等。病人自覺(jué)癥狀有疼痛,瘙癢,皮膚紅腫等。油脂分泌過(guò)多,毛孔阻塞無(wú)法恢復(fù),粉刺進(jìn)一步發(fā)展為丘疹、膿包等。
祛痘,3個(gè)方面是關(guān)鍵!粉刺(閉口粉刺、開(kāi)口粉刺)形成主要是因?yàn)槠ぶ徒腔惓5慕琴|(zhì)細(xì)胞形成了角栓,堵死了毛囊出口,但其實(shí)說(shuō)到底其實(shí)都是我們沒(méi)做 好徹底清潔的工作 。
閉口的遍布地區(qū)也可能與平時(shí)的習(xí)慣有關(guān),大家可以對(duì)照的看一下,然后在檢查下平時(shí)的護(hù)膚習(xí)慣,做到有針對(duì)性的改善!
控制出油雄激素分泌過(guò)剩、日曬、熬夜、壓力、高熱量飲食、內(nèi)分泌失調(diào)等原因,導(dǎo)致皮膚大量出油。
控制出油,就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不要暴飲暴食,夏天飲食要盡量清淡,多吃新鮮蔬菜水果和補(bǔ)充膠原蛋白。遠(yuǎn)離辛辣油炸垃圾食品。一天要喝足八杯水。
減少毛孔堵塞角質(zhì)沒(méi)有定期清除、不注意皮膚清潔、卸妝不徹底等原因,導(dǎo)致毛孔堵塞,大量油脂無(wú)法正常排出。
①重視卸妝和潔面工作,只要先做好清潔工作,才能讓痘痘沒(méi)有可趁之機(jī),洗臉時(shí)最好選用溫水,用洗面奶搓出泡沫后再輕輕按摩一分鐘,再用清水清洗干凈。還要照照鏡子檢查一下額頭處及臉頰兩邊的發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳,如有一定要將殘留的潔面乳清洗干凈。
②定期去角質(zhì),定期去除堆積在毛孔的角質(zhì)廢物,可加強(qiáng)促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,避免老廢角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口,引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生面皰。
已經(jīng)長(zhǎng)痘紅腫、發(fā)炎,需要借助藥品控制維A酸:可以減少皮膚出油、改善毛周細(xì)胞的正常角化、抑制雄激素的分泌,并降低身體對(duì)雄激素的敏感、改善老化現(xiàn)象。
外用維A酸藥物 常見(jiàn)的外用維A酸藥物: 異維A酸乳 膏 、阿達(dá)帕林凝膠、維胺酯乳膏 。
阿達(dá)帕林凝膠:每天一次,睡前清潔患處并待干燥后使用,涂一薄層于皮膚患處。
口服維A酸藥物 目前口服的維A酸藥物分為三代,目前臨床上口服的依然是第一代維A酸。常見(jiàn)的有 異維A酸、全反式維A酸、維胺酯。
使用維A酸類藥物治療痤瘡要注意哪些? 外用維A酸注意事項(xiàng):
點(diǎn)涂,即哪里有痘涂哪里,不要大面積的涂抹。一周內(nèi)多數(shù)會(huì)有刺痛感,可減少用量,多數(shù)一周后左右適應(yīng)。只能 晚上 涂抹一次,且白天注意防曬。 口服維A酸藥物注意事項(xiàng):
口服前需要確定肝功能、血脂是否正常,異常不建議使用。近1年有備孕計(jì)劃不可服用。注意皮膚保濕,尤其是口唇。不可以和四環(huán)素類藥物同時(shí)服用。注意防曬,避免服用光敏性食物。起始量不宜過(guò)高,建議療程在3~5個(gè)月,不可以隨意加減藥量。 #清風(fēng)計(jì)劃#
茅聴廬茅壟聵盲賂聙茂錄職茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞茂錄聼盲祿聙盲鹿聢忙聞聫忙聙聺氓聲聤茂錄聼茅聜攏盲鹿聢氓錄聙氓聫攏氓聮聦茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞忙聹聣盲祿聙盲鹿聢氓聦潞氓聢?zhí)J氓聭壟茂錄聼氓廬聻氓聹簍盲賂祿貓婁聛氓擄鹵忙聵爐盲賂聙盲賂陋忙爐聸氓顱聰氓隴摟氓擄聫莽職聞茅聴廬茅壟聵茂錄聦氓婁聜忙聻聹忙爐聸氓顱聰貓戮聝氓隴摟茂錄聦茅聜攏盲鹿聢氓聽(tīng)聠莽摟爐莽職聞莽職廬貓聞聜氓聮聦忙顱祿莽祿聠貓聝聻氓擄鹵盲錄職氓聮聦氓隴聳莽聲聦莽職聞莽漏潞忙擄聰忙聨樓貓摟婁茂錄聦氓聫聭莽聰聼忙擄摟氓聦聳氓聫聧氓潞聰茂錄聦氓聫聵忙聢聬盲潞聠莽聨聞貓聣虜茂錄聦茅聜攏氓擄鹵忙聵爐茅祿聭氓隴麓茂錄聦盲鹿聼氓擄鹵忙聵爐氓錄聙氓聫攏莽虜聣氓聢潞盲潞聠茫聙聜盲賂聨忙顱隴莽聸賂氓聫聧茂錄聦氓婁聜忙聻聹忙爐聸氓顱聰貓戮聝氓擄聫茂錄聦茅聜攏盲鹿聢莽聰鹵盲潞聨忙聨樓貓摟婁氓聢擄莽職聞莽漏潞忙擄聰貓戮聝氓擄聭茂錄聦莽虜聣氓聢潞氓擄鹵貓?bào)H聵莽祿麓忙聦聛氓聨聼氓摟聥莽職聞茅壟聹貓聣虜茂錄聦盲鹿聼氓擄鹵忙聵爐莽聶陸氓隴麓茂錄聦氓聧魯茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞茫聙聜盲祿聨莽戮聨盲賂陸盲賂聤忙聺樓貓爐麓茂錄聦忙聴聽(tīng)莽聳聭茅祿聭氓隴麓忙聸麓氓聤聽(tīng)盲祿隴盲潞潞氓聨聦忙聛露茂錄聦莽聰鹵盲潞聨莽聨聞貓聣虜貓?bào)H聡盲潞聨忙聵聨忙聵戮茂錄聦盲陸聠忙聵爐忙聢聭盲祿盧盲鹿聼茅隆祿貓婁聛盲潞聠貓摟攏莽職聞氓擄鹵忙聵爐茂錄聦莽聰鹵盲潞聨氓聟露忙聵爐茅祿聭氓隴麓茂錄聦盲鹿聼氓擄鹵忙聞聫氓聭魯莽聺聙盲賂聨莽漏潞忙擄聰盲錄職氓聫聭莽聰聼忙聨樓貓摟婁茂錄聦忙聣聙盲祿樓莽職廬貓聞聜貓聟潞氓聠聟莽職聞氓聨聦忙擄摟忙聙摟莽祿聠貓聫聦氓擄鹵盲賂聧貓陸祿忙聵聯(lián)盲陸聹忙聙陋茂錄聦盲鹿聼盲賂聧貓陸祿忙聵聯(lián)氓爐錄貓聡麓氓聫聭莽聜聨茂錄聦貓?bào)H聸貓聙聦忙錄聰氓聫聵忙聢聬貓聞聯(lián)莽聳廬茫聙聜
茅聴廬茅壟聵盲潞聦茂錄職盲祿聙盲鹿聢忙聵爐茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞莽虜聣氓聢潞氓聢聠盲賂隴莽摟聧茂錄聦氓錄聙氓聫攏莽職聞氓聮聦茅聴顱氓聫攏莽職聞茫聙聜氓錄聙氓聫攏莽虜聣氓聢潞盲鹿聝盲祿盧貓聜爐氓廬職莽聼樓茅聛聯(lián)茫聙聜氓擄鹵忙聵爐盲錄聽(tīng)貓爐麓盲賂顱莽職聞茅祿聭氓隴麓莽聶陸氓隴麓茫聙聜忙聤聤忙爐聸氓顱聰忙聮聭忙聢聬盲賂聙盲賂陋盲賂陋氓擄聫忙麓聻忙麓聻茂錄聦氓聫爐盲祿樓忙聦隴氓聡潞忙聺樓莽職聞氓擄鹵忙聵爐氓錄聙氓聫攏莽虜聣氓聢潞茫聙聜茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞茂錄聦忙聵爐盲賂聙盲賂陋盲賂陋莽職聞氓擄聫莽虜聮莽虜聮茂錄聦茅聲驢氓聹簍貓聞賂盲賂聤茂錄聦貓?bào)H聹莽聹聥氓聫爐貓聝陸莽聹聥盲賂聧氓隴陋氓聡潞忙聺樓茫聙聜盲賂聧莽潞壟盲賂聧貓聜驢盲賂聧莽聳錄盲賂聧莽聴聮茫聙聜氓驢聟茅隆祿貓婁聛忙聥驢忙聣聥忙聭賂忙聣聧貓聝陸忙聞聼貓摟聣氓聢擄茂錄聦盲鹿聼忙聹聣莽職聞盲潞潞忙聵爐盲戮摟莽聺聙氓聟聣莽職聞忙聴露氓聙聶盲錄職莽聹聥莽職聞氓聡潞忙聺樓貓聞賂盲賂聤盲賂聧氓鹿魯忙聲麓盲賂聧氓聟聣忙祿聭茫聙聜
茅聴廬茅壟聵盲賂聣茂錄職盲祿聙盲鹿聢忙聵爐茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞忙聜簍氓樓陸茫聙聜忙聵爐茅聴顱氓聬聢忙聙摟莽虜聣氓聢潞茫聙聜茅聴顱氓聬聢忙聙摟莽虜聣氓聢潞茂錄聦莽聸賂氓爐鹿盲潞聨氓錄聙忙聰戮忙聙摟莽職聞莽虜聣氓聢潞茂錄聦盲賂祿貓婁聛忙聵爐莽聰鹵盲潞聨忙爐聸氓聸聤莽職廬貓聞聜貓聟潞氓聫攏貓壟蘆貓摟聮貓麓簍莽祿聠貓聝聻氓聽(tīng)碌氓隆聻茂錄聦貓摟聮氓聦聳莽聣漏氓聮聦莽職廬貓聞聜氓聟聟氓隆聻氓聟露盲賂顱茂錄聦盲賂聨氓隴聳莽聲聦盲賂聧莽聸賂茅聙職茂錄聦盲祿聨貓聙聦氓陸壟忙聢聬茅聴顱氓聬聢忙聙摟莽虜聣氓聢潞茫聙聜氓聸聽(tīng)茅聴顱氓聬聢忙聙摟莽虜聣氓聢潞莽聹聥貓碌路忙聺樓盲賂潞莽簍聧莽簍聧莽陋聛貓碌路莽職聞莽聶陸氓隴麓茂錄聦忙聣聙盲祿樓忙聢聭盲祿盧盲鹿聼氓擄聠氓聟露莽摟擄盲鹿聥盲賂潞莽聶陸氓隴麓莽虜聣氓聢潞茫聙聜
茅聴廬茅壟聵氓聸聸茂錄職茅聴顱氓聫攏忙聵爐盲祿聙盲鹿聢忙聞聫忙聙聺茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞茂錄聦氓聧魯盲賂聯(lián)盲賂職盲賂聤莽摟擄盲鹿聥盲賂潞莽職聞茅聴顱氓聬聢忙聙摟莽虜聣氓聢潞茫聙聜貓?bào)H聶莽鹵祿莽虜聣氓聢潞盲賂顱貓摟聮貓麓簍忙聙摟茅魯聻氓鹵聭茂錄聦氓聭聢莽漏潞氓驢聝氓鹵聜莽麓摟氓爐聠氓隆蘆氓隆聻茫聙聜莽廬隆貓聟聰氓隴摟茂錄聦盲賂聧貓摟聞氓聢聶貓隆聦茂錄聦氓聬蘆忙聹聣氓隴摟茅聡聫莽聴隴莽聳廬盲賂聶茅聟賂忙聺聠貓聫聦茫聙聜莽虜聣氓聢潞盲賂聤莽職廬忙聥聣茅聲驢氓聫聵貓聳聞茂錄聦莽職廬貓聞聜貓聟潞貓聟潞忙魯隆貓聬聨莽錄漏茫聙聛氓聫聵氓擄聫茫聙聜莽職廬貓聞聜貓聟潞氓爐錄莽廬隆氓廬聦氓聟簍貓摟聮氓聦聳氓聫聵忙聢聬莽虜聣氓聢潞氓攏聛莽職聞盲賂聙茅聝簍氓聢聠茫聙聜茅聴顱氓聮聦忙聙摟莽虜聣氓聢潞茅聙職氓賂賂盲賂聧氓隴摟盲潞聨2mm茂錄聦盲賂聙貓聢盧茅聹聙5盲賂陋忙聹聢氓聢擄貓戮戮莽聰聼茅聲驢茅隆露氓魯擄茫聙聜
茅聴廬茅壟聵盲潞聰茂錄職茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞氓聢路茅聟賂忙聵爐盲祿聙盲鹿聢忙聞聫忙聙聺氓擄鹵忙聵爐莽聰簍忙擄麓忙聺簍茅聟賂茂錄聦忙聻聹茅聟賂盲鹿聥莽鹵祿莽職聞茅聟賂莽鹵祿茂錄聦忙聢聭盲祿盧氓聫蘆氓廬聝氓聢路茅聟賂茫聙聜氓聢路茅聟賂貓?bào)H聵忙聵爐貓婁聛貓擄簍忙聟聨茂錄聦貓聙聦盲賂聰貓婁聛忙顱攏貓摟聠氓聢路茅聟賂氓賂婁忙聺樓莽職聞氓聣爐盲陸聹莽聰簍茫聙聜氓聣爐盲陸聹莽聰簍氓擄鹵忙聵爐茅聟賂莽鹵祿盲錄職忙聵爐莽職廬貓聜隴氓鹵聫茅職聹氓聫聴忙聧聼茂錄聦盲錄職氓聫聭莽潞壟茂錄聦貓聞鹵莽職廬莽顱聣莽顱聣茂錄聦盲賂聧氓聬聦盲潞潞盲鹿聼忙聹聣盲賂聧氓聬聦莽職聞氓聫聧氓潞聰
忙聣聙盲祿樓氓聢路茅聟賂貓?bào)H聡莽簍聥盲賂顱盲賂聧貓婁聛氓驢聵貓廬擄盲陸驢莽聰簍盲驢廬氓隴聧莽鹵祿盲潞摟氓聯(lián)聛茂錄聦貓聙聦盲賂聰莽盧盧盲賂聙忙盧隆氓聢路茅聟賂貓婁聛盲祿聨盲陸聨忙碌聯(lián)氓潞婁茂錄聦茅職聰氓隴漏茂錄聦氓鹵聙茅聝簍氓錄聙氓摟聥忙聟壟忙聟壟忙聺樓茂錄聦氓祿潞莽蘆聥貓聙聬氓聫聴盲鹿聥氓聬聨氓聠聧氓隴摟茅聺壟莽摟爐莽職聞氓聢路茅聟賂茫聙聜
茅聴廬茅壟聵氓聟顱茂錄職盲祿聙盲鹿聢忙聵爐茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞茂錄聦氓聧魯盲賂聯(lián)盲賂職盲賂聤莽摟擄盲鹿聥盲賂潞莽職聞茅聴顱氓聬聢忙聙摟莽虜聣氓聢潞茫聙聜貓?bào)H聶莽鹵祿莽虜聣氓聢潞盲賂顱貓摟聮貓麓簍忙聙摟茅魯聻氓鹵聭茂錄聦氓聭聢莽漏潞氓驢聝氓鹵聜莽麓摟氓爐聠氓隆蘆氓隆聻茫聙聜莽廬隆貓聟聰氓隴摟茂錄聦盲賂聧貓摟聞氓聢聶貓隆聦茂錄聦氓聬蘆忙聹聣氓隴摟茅聡聫莽聴隴莽聳廬盲賂聶茅聟賂忙聺聠貓聫聦茫聙聜莽虜聣氓聢潞盲賂聤莽職廬忙聥聣茅聲驢氓聫聵貓聳聞茂錄聦莽職廬貓聞聜貓聟潞貓聟潞忙魯隆貓聬聨莽錄漏茫聙聛氓聫聵氓擄聫茫聙聜莽職廬貓聞聜貓聟潞氓爐錄莽廬隆氓廬聦氓聟簍貓摟聮氓聦聳氓聫聵忙聢聬莽虜聣氓聢潞氓攏聛莽職聞盲賂聙茅聝簍氓聢聠茫聙聜茅聙職盲驢聴莽聜鹿氓擄鹵忙聵爐莽聴聵莽聴聵莽職聞氓聣聧貓潞蘆貓?bào)H聹莽聹聥氓戮聢忙顱攏氓賂賂茂錄聦貓?bào)H聭莽聹聥盲賂聙盲賂陋盲賂陋莽聶陸貓聣虜氓擄聫莽陋聛貓碌路茂錄聦忙聦隴氓聨聥忙聹聣盲鹿魯莽聶陸貓聣虜忙聺隆莽聤露莽職聞忙虜鹿貓聞聜氓聡潞忙聺樓茂錄聦氓婁聜忙聻聹忙聢聬莽聠聼盲潞聠氓擄鹵盲錄職氓聫聵盲鹿魯茅祿聞貓聣虜莽職聞氓聸潞盲陸聯(lián)莽聤露氓擄聫茅壟聴莽虜聮茂錄聛
茅聴廬茅壟聵盲賂聝茂錄職茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞忙聵爐忙聙聨忙聽(tīng)路盲潞摟莽聰聼莽職聞茅聴顱氓聬聢忙聙摟莽虜聣氓聢潞氓擄鹵忙聵爐忙聢聭盲祿盧氓鹿魯氓賂賂忙聣聙貓爐麓莽職聞莽聶陸氓隴麓莽虜聣氓聢潞茂錄聦氓聡潞莽聨擄氓聨聼氓聸聽(tīng)盲賂祿貓婁聛忙聵爐貓摟聮貓麓簍氓鹵聜貓?bào)H聡氓聨職茫聙聜
茅聴顱氓聬聢忙聙摟莽虜聣氓聢潞忙虜?shù)撁柭椕β柭姑︳斅暶浡?
1茫聙聛氓聨祿貓摟聮貓麓簍氓戮聢茅聡聧貓婁聛茂錄聦盲陸聠盲鹿聼盲賂聧貓婁聛貓?bào)H聡盲潞聨茅壟聭莽鹿聛茂錄聦忙爐聫氓聭簍忙聹聙氓隴職2~3忙盧隆茂錄聦忙聲聫忙聞聼貓聜聦貓聜隴忙聸麓貓婁聛氓聡聫氓擄聭忙盧隆忙聲擄茂錄聦盲祿樓氓聟聧茅聙聜氓戮聴氓聟露氓聫聧
2茫聙聛氓聛聫忙聳鹿茂錄職氓擄聠莽祿驢貓鹵聠忙賂攏氓聤聽(tīng)氓聟樓貓鹵聠貓聟聬忙賂攏茂錄聦氓聠聧氓聤聽(tīng)氓聟樓貓聸聥莽聶陸貓麓簍氓聙聮貓聠聹莽虜聣貓擄聝氓聦聙忙聲路氓聹簍貓聞賂盲賂聤莽潞婁15-20氓聢聠茅聮聼
氓聛聫忙聳鹿忙聲聢忙聻聹氓聸聽(tīng)盲潞潞貓聙聦氓錄聜茂錄聦盲賂聧氓聫爐氓廬聦氓聟簍盲戮聺貓碌聳
茅聴廬茅壟聵氓聟蘆茂錄職盲祿聙盲鹿聢忙聵爐茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞 茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞氓婁聜盲陸聲氓陸壟忙聢聬莽職聞貓聞賂盲賂聤茅聲驢茅聴顱氓聫攏莽虜聣氓聢潞茂錄聦
盲賂聙茂錄聣氓隴摟茅聝簍氓聢聠氓聨聼氓聸聽(tīng)忙聵爐貓潞蘆盲陸聯(lián)氓聠聟氓聢聠忙魯聦氓隴鹵貓擄聝
盲潞聦茂錄聣氓聫?qiáng)涿ル]聳盲潞聨氓樓魯忙聙摟莽聰聼莽聬聠忙聹聼盲鹿聼忙聹聣氓聟魯莽魯?shù)撁浡屆β溌埫У撀徝β潣敲べT麓盲錄職忙聸麓氓隴職
盲賂聣茂錄聣莽虜戮莽樓聻莽麓摟氓錄聽(tīng)茂錄聦莽聳虜氓聤魯茂錄聦莽祿聫氓賂賂莽聠盧氓隴聹
氓聸聸茂錄聣茅聲驢忙聴露茅聴麓氓聬聝盲賂聤莽聛蘆茂錄聦茅潞祿貓戮攏莽職聞盲賂聹貓樓驢
盲潞聰茂錄聣貓?bào)H聵忙聹聣氓擄鹵忙聵爐氓樓陸氓隴職盲潞潞忙聨摟氓聢露盲賂聧盲陸聫茂錄聦氓聳聹忙盧壟忙聤聽(tīng)茂錄聦忙聤聯(lián)茂錄聦盲鹿鹵忙聦隴茅聮聢忙聦聭盲賂聧氓陸聯(lián)茂錄聦盲錄職貓露聤忙聺樓 貓露聤氓隴職
氓聟顱茂錄聣忙聹聣莽虜聣氓聢潞莽職聞忙聹聥氓聫聥茂錄聦莽祿聫茅聲驢忙麓聴貓聞賂茂錄聦忙爐聫氓隴漏忙聴漏忙聶職盲賂隴忙盧隆茂錄聦盲賂聧莽聰簍氓隴陋氓隴職盲潞聠茂錄聦忙麓聴氓廬聦氓聬聨莽聰簍氓鹿虜氓聡聙莽職聞忙爐聸氓路戮忙聯(lián)婁氓鹿虜茂錄聦忙聬顱茅聟聧莽聨聣貓聜聦貓聠聫貓陸盧茅聴簍莽樓聸茅聶隴莽虜聣氓聢潞莽職聞茂錄聦盲賂聙盲賂陋忙聹聢氓擄鹵氓樓陸盲潞聠
茅聴廬茅壟聵盲鹿聺茂錄職茅聴顱氓聫攏 莽虜聣氓聢潞 莽聶陸氓隴麓忙聙聨盲鹿聢氓聦潞氓聢聠茂錄聼 100氓聢聠 莽虜聣氓聢潞忙聹聣氓聸聸莽摟聧茂錄聦茅祿聭氓隴麓茫聙聛貓摟聮忙聽(tīng)聯(lián),莽聶陸氓隴麓氓聮聦莽祿聠氓戮廬莽虜聣氓聢潞茫聙聜
貓摟聮忙聽(tīng)聯(lián)
莽聹錄貓摟聜茂錄職忙爐聸氓顱聰貓隆簍茅聺壟盲賂聙氓錄聙氓摟聥忙聵爐氓聡鹿茅聶路莽職聞茂錄聦忙聴聽(tīng)茅祿聭貓聣虜忙聽(tīng)聯(lián)氓隆聻莽聣漏茂錄聦忙聴露茅聴麓茅聲驢盲潞聠氓錄聙氓摟聥忙聹聣貓聜聣貓聣虜莽陋聛貓碌路茫聙聜
貓摟婁忙聞聼茂錄職忙聣聥忙聭賂忙虜隆忙聹聣氓隴陋氓隴摟莽職聞氓錄聜莽聣漏忙聞聼茂錄聦莽聰職貓聡魯忙聞聼貓摟聣盲賂聧氓聡潞忙聹聣忙聽(tīng)聯(lián)氓隆聻莽聣漏莽職聞氓顱聵氓聹簍茫聙聜
氓聫聭氓鹵聲茂錄職忙爐聸氓顱聰氓聽(tīng)碌氓隆聻莽職聞氓聣聧忙聹聼莽聴聡莽聤露茂錄聦盲鹿聼忙聵爐忙爐聸氓顱聰氓鹿虜莽聡樓莽職聞盲賂聙盲賂陋貓隆簍貓鹵隆茫聙聜
茅祿聭氓隴麓
莽聹錄貓摟聜茂錄職忙爐聸氓顱聰氓聭聢氓錄聙忙聰戮忙聙摟茂錄聦忙聹聣忙聵聨忙聵戮莽職聞貓隴聬貓聣虜忙聢聳貓聙聟茅祿聭貓聣虜茅隆露莽蘆爐忙職麓茅聹虜氓聹簍氓隴聳茅聺壟茂錄聦盲錄麓忙聹聣忙虜鹿貓聞聜貓?bào)H聡忙聴潞莽聨擄貓鹵隆茫聙聜
貓摟婁忙聞聼茂錄職忙聹聣忙聵聨忙聵戮?忙聹聣忙聵聨忙聵戮莽職聞氓錄聜莽聣漏忙聞聼茂錄聦盲鹿聟忙聹陋忙聽(tīng)鹿茅聶隴莽職聞貓爐聺貓?bào)H聵忙聹聣莽聳錄莽聴聸忙聞聼茫聙聜
氓聫聭氓鹵聲茂錄職忙爐聸氓顱聰氓聽(tīng)碌氓隆聻忙聛露氓聦聳茅聵露忙廬碌茂錄聦氓婁聜忙聻聹盲賂聧忙賂聟茅聶隴盲錄職茅聙聽(tīng)忙聢聬忙爐聸氓顱聰氓聫聵氓隴摟
莽聶陸氓隴麓
莽聹錄貓摟聜茂錄職忙爐聸氓顱聰忙爐聰茅祿聭氓隴麓氓錄聙忙聰戮莽簍聥氓潞婁貓婁聛氓擄聫茂錄聦莽聶陸貓聣虜忙擄摟氓聦聳貓聞聜莽鹵祿忙聽(tīng)聯(lián)氓隆聻忙職麓茅聹虜氓聹簍氓隴聳茂錄聦忙聹聣莽職聞氓聢聶氓聭聢茅祿聞貓聣虜茫聙聜
貓摟婁忙聞聼茂錄職盲鹿聼忙聹聣忙聵聨忙聵戮氓錄聜莽聣漏忙聞聼茂錄聦忙爐聰茅祿聭氓隴麓氓廬鹿忙聵聯(lián)忙聦隴氓聡潞茂錄聦貓聙聦盲賂聰茅壟聴莽虜聮茅聝陸盲賂聧盲錄職莽聣鹿氓聢?zhí)J氓隴摟茫聙聜
氓聫聭氓鹵聲茂錄職莽聶陸氓隴麓忙聵爐茅祿聭氓隴麓莽職聞忙錄聰氓聫聵茅聵露忙廬碌茂錄聦盲鹿聼忙聹聣茅聝簍氓聢聠盲潞潞氓聫陋茅聲驢莽聶陸氓隴麓盲賂聧茅聲驢茅祿聭氓隴麓茂錄聦氓聨聼氓聸聽(tīng)忙聵爐忙賂聟忙麓聛氓聤聸貓露魯茂錄聦盲陸聠忙聵爐忙虜鹿貓聞聜氓聢聠忙魯聦貓聝陸氓聤聸氓隴陋忙聴潞莽聸聸茫聙聜
莽虜聣氓聢潞
莽聹錄貓摟聜茂錄職?茅祿聭氓隴麓莽職聞氓聬聨莽祿顱茅聵露忙廬碌茂錄聦忙爐聸氓顱聰氓路虜莽祿聫氓聡潞莽聨擄氓聫聭莽潞壟茫聙聛貓聜驢貓碌路莽顱聣莽聜聨莽聴聡茂錄聦盲賂樓茅聡聧莽職聞貓爐聺忙爐聸氓顱聰茅聡聦貓?bào)H聵忙聹聣莽聶陸貓聣虜氓聢聠忙魯聦莽聣漏茫聙聜
貓摟婁忙聞聼茂錄職忙聹聣盲賂聵莽聳鹿氓聡賂貓碌路莽職聞貓摟婁忙聞聼茂錄聦忙聹聣莽職聞盲錄麓茅職聫莽聴聵莽聴聵氓聮聦茅祿聭氓隴麓盲賂聙貓碌路忙聢聬莽聣聡莽聰聼茅聲驢茫聙聜
氓聫聭氓鹵聲茂錄職莽虜聣氓聢潞盲錄職莽祿摟莽祿顱氓聬聭忙爐聸氓聸聤莽聜聨忙錄聰氓聫聵茂錄聦氓婁聜忙聻聹忙聹陋貓聨路氓戮聴忙聨摟氓聢露茂錄聦盲錄職氓聫聵忙聢聬忙聟壟忙聙摟莽聜聨莽聴聡莽職廬貓聜隴 莽聴聟茫聙聜 貓摟聮忙聽(tīng)聯(lián)忙聵爐茅祿聭氓隴麓莽聶陸氓隴麓氓聫聤莽虜聣氓聢潞莽職聞氓聣聧貓潞蘆茂錄聦貓聜聣莽聹錄盲賂聤莽聹聥氓聫爐貓聝陸盲賂聧盲錄職貓戮簍氓聢?zhí)J氓聢擄氓聡賂貓碌路茂錄聦氓廬聝忙聵爐忙爐聸氓顱聰莽虜聴氓隴摟茫聙聛忙爐聸氓顱聰茅祿聭氓聦聳茫聙聛莽職廬貓聜隴忙聺戮氓錄聸莽職聞盲賂祿貓婁聛氓聨聼氓聸聽(tīng)茫聙聜
貓聞聜貓聜陋莽虜聮忙聵爐盲賂聙莽摟聧茅聲驢氓聹簍莽職廬貓聜隴盲賂聤莽職聞莽聶陸貓聣虜氓擄聫莽聳聶莽聵漏茂錄聦莽潞婁茅聮聢氓隴麓貓聢盧氓隴摟氓擄聫茂錄聦莽聹聥貓碌路忙聺樓氓聝聫忙聵爐盲賂聙氓擄聫盲賂陋莽聶陸貓聤聺茅潞祿茂錄聦盲賂聙貓聢盧氓聹簍貓聞賂盲賂聤茂錄聦莽聣鹿氓聢?zhí)J忙聵爐氓樓魯忙聙摟莽職聞莽聹錄氓聭簍(氓聧魯莽聹錄莽聺聸盲賂隴盲戮摟茫聙聛盲賂隴莽聹錄盲賂顱茅聴麓茫聙聛盲賂聥忙聳鹿)茫聙聜 貓聞聜貓聜陋莽虜聮氓聮聦莽聶陸氓隴麓莽虜聣氓聢潞氓聺聡盲賂潞莽聶陸貓聣虜氓擄聫莽聳聶莽聵漏茂錄聦貓聥樓氓擄聫莽聳聶莽聵漏茅聲驢氓聹簍莽聹錄氓聭簍莽職聞茂錄聦氓隴職盲賂潞貓聞聜貓聜陋莽虜聮;氓聫聧盲鹿聥茂錄聦氓聢聶盲賂潞莽聶陸氓隴麓莽虜聣氓聢潞
茅聴廬茅壟聵氓聧聛茂錄職茅聴顱氓聫攏氓聮聦莽聴聵莽聴聵氓聦潞氓聢?zhí)J茂錄聼盲賂聙貓聢盧忙聝聟氓聠碌盲賂聥茂錄聦莽聴聵莽聴聵莽職聞忙顱攏氓賂賂莽聰聼莽聬聠氓聭簍忙聹聼氓隴摟貓聡麓盲賂潞茂錄職莽職廬盲賂聥忙職聴莽聳廬芒聙聲芒聙聲茅聴顱氓聬聢忙聙摟莽虜聣氓聢潞芒聙聲芒聙聲氓錄聙忙聰戮氓錄聫莽虜聣氓聢潞芒聙聲芒聙聲莽祿聯(lián)莽聳隴芒聙聲芒聙聲貓聞鹵貓聬陸茫聙聜氓婁聜忙聻聹莽職廬盲賂聥莽職聞忙職聴莽聳廬忙聢聳茅聴顱氓聬聢忙聙摟莽虜聣氓聢潞貓?bào)H聼貓?bào)H聼盲賂聧氓聫聭氓聡潞忙聺樓茂錄聦莽聴聵莽聴聵忙聵爐氓戮聢茅職戮莽聴聤忙聞聢莽職聞
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/47184.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 怎么樣預(yù)防流感
下一篇: 晚上有哪些水果不能吃