腳后跟是人體的不太起眼的一個部位,平時的時候很少注意到腳后跟,只是穿鞋的時候偶爾被打到腳,會覺得難受,穿鞋不舒服,但是有時候腳后跟會非常疼痛,這時候要小心是不是一些嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)了,腳跟底部疼是什么原因?腳后跟疼痛是怎么回事?
1、腳后跟骨裂
腳后跟受到太大的壓力、震蕩時,易發(fā)生骨裂而引起疼痛。此時通常還會伴有腫脹,不能沾地行走。
2、跖腱膜炎
跖腱膜炎有維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳力的作用。長時間的行走、過度負(fù)重,都會引起腱膜的勞損,導(dǎo)致局部出現(xiàn)無菌性炎癥而疼痛。
特點:疼痛多發(fā)生于足跟的足底內(nèi)側(cè)面,不伴有遠(yuǎn)端放射痛及感覺異常。有近側(cè)或遠(yuǎn)側(cè)放射痛、麻木或感覺異常。
3、足底筋膜炎
由于足底筋膜過度受壓引起的。足底筋膜由足跟部起,到前足止,是貫穿于足底的纖維組織。足底筋膜炎也可能引起足跟痛、足弓痛及足跟骨刺。跖筋膜炎患者通常在組里側(cè)(跟骨與足弓之間的部分)受傷。
特點:壓痛點常在足底近足跟處,有時壓痛較劇烈,且持續(xù)存在。導(dǎo)致的疼痛特點為搏動性、灼熱、刺痛性。
4、跟墊痛
跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。年輕時跟墊彈力強(qiáng),可以吸收振蕩。人到老年,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔(dān)體重,嚴(yán)重時可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積,引起足跟痛。
特點:跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。足跟痛以足跟腫脹疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。
5、跟腱周圍炎
跟腱附著部位的腱周圍組織,因外傷或慢性勞損發(fā)生炎癥引起跟腱部腫脹、疼痛。
特點:晚期由于周圍組織增生粘連,患者跟腱粗大、有壓痛,但痛點不集中,手感小腿三頭肌發(fā)僵、緊張??捎|到硬結(jié)或條索狀肌束,此處多有明顯壓痛。
6、跟腱炎
運動過程中,小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導(dǎo)致的。另外,突然增加鍛煉的強(qiáng)度或頻率也常會引起跟腱炎。如果及時的治療,跟腱炎很快就能恢復(fù)。如果放任可能會引起持續(xù)的疼痛或引發(fā)跟腱斷裂,病變惡化后,肌腱會腫大,出現(xiàn)結(jié)節(jié),需要進(jìn)行手術(shù)治療來修復(fù)損傷。
特點:足跟部上方的、內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬,活動后加劇??砂l(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域,痛感通常會在清晨或者劇烈運動后的休息期間發(fā)作。肌腱兩段受到擠壓時會有強(qiáng)烈疼痛或者壓痛。
7、跟骨滑囊炎
最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?;冶诳勺兎屎?,囊內(nèi)充滿滑液,局部腫脹,并有壓痛。
特點:局部皮色正?;虺奔t,溫度略增高,觸痛明顯。當(dāng)發(fā)炎的滑囊增大時,會在跟腱上出現(xiàn)一個疼痛的紅色腫塊。
8、跟骨骨刺
多見于老年患者,X線片顯示,跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。骨刺不是導(dǎo)致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部組織受到摩擦、勞損,產(chǎn)生無菌性炎癥。而腳后跟疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān),與骨刺大小沒有直接關(guān)系。
9、哪些情況容易誘發(fā)
(1)走路太多時
長時間走路,足部得不到休息,使跖腱膜,趾短腱等在跟骨結(jié)節(jié)附著部位反復(fù)牽拉,發(fā)生無菌性炎,而引起腳后跟疼痛。此種情況在休息兩日后,疼痛癥狀就會自行消失。
(2)女性懷孕后
女性懷孕后由于體重增加,腳后跟稱重增加,所以更容易出現(xiàn)腳后跟疼痛的現(xiàn)象。
(3)喜愛穿高跟鞋走路
穿高跟鞋容易引起局部軟組織損傷,引起腳后跟疼痛,建議平時不要穿高過5厘米的鞋子。
(4)從高處跳落地面時
這種情況多是足跟承受太大壓力,導(dǎo)致足后跟跟骨受傷引起的,最好去照X光,看是否出現(xiàn)骨裂。
10、常穿高跟鞋的危害
危害一、使足部皮膚破損
高跟鞋穿久了腳上會磨出泡,特別是足外側(cè)、后側(cè)和腳趾關(guān)節(jié)處,一旦磨破了那可是十分的不方便。
危害二、足部變形
穿上高跟鞋,身體的重心會落在腳掌上,而不是平均分在整個腳掌上,久而久之局部肌肉過于緊張而引起痙攣性平足,嚴(yán)重了會出現(xiàn)“拇外翻”(大腳骨外側(cè)突出)和“扁平足”(足弓消失)。這樣不僅會影響足部美觀而且會帶來疼痛、足部易疲勞等各種問題。
危害三、易引起腳氣等疾病
腳趾在一個狹小的空間里反復(fù)擠壓加之高跟鞋透氣性差,很容易引起甲溝炎,還會繼發(fā)真菌感染(腳氣、灰指甲等)。
危害四、對腰椎有危害
穿上高跟鞋后,骨盆會向前傾,重力線前移。維持過度而持續(xù)的腰椎后伸,使腰肌長期處于緊張收縮的狀態(tài)而出現(xiàn)腰肌勞損。
危害五、膝關(guān)節(jié)損傷
穿上高跟鞋會影響踝關(guān)節(jié)的正常功能,因此身體會依靠膝關(guān)節(jié)承重,來分散身體重量。但是長時間緊張與壓力會引起髕骨關(guān)節(jié)腔的退行性變,從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎癥。
危害六、下背痛
高跟鞋穿久了腰背部會感覺酸痛,這是由于穿高跟鞋改變了身體負(fù)重力線,腰背部肌肉會長時間保持緊張狀態(tài),時間久了就造成了腰背肌肉勞損。
危害七、小腿越來越粗
穿高跟鞋的時候,小腿肌肉一直是處于收縮狀態(tài)的。即使不變粗,長期收縮也會讓小腿線條變丑。越是高跟、跟細(xì)、頭尖的鞋子,越難穩(wěn)定。越難穩(wěn)定么,就需要更多的腿部肌肉去保持穩(wěn)定,所以,腿部肌肉一般也會跟著粗壯。
足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨?。ü撬柩?腫瘤,畸形性骨炎),距跟關(guān)節(jié)炎等,最常見的是前五種疾病. 所以需要檢查一下明確病因,治療主要有藥物治療包括內(nèi)服藥,外用藥,按摩,手術(shù)等.另外也可以經(jīng)過辨證后選用中藥治療
論述
足跟痛又叫跟痛癥,是民間對足跟部疼痛的一種俗稱,具體部位是指足跟部跖側(cè)的疼痛,常見于40~ 60歲的中老年人,女性居多。足跟痛與西醫(yī)學(xué)所說的足部骨質(zhì)增生或足底筋膜炎很相近,但又不全是。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對足跟痛的發(fā)病病因說法各異,有的認(rèn)為它主要由跟骨骨刺而引起。有的則認(rèn)為它多是神經(jīng)壓迫而使跟骨內(nèi)壓力增高的結(jié)果。多數(shù)專家相信,此病可能與外傷以及由外傷引起的跖骨筋膜炎、跟骨關(guān)節(jié)滑囊炎、跟腱炎、脂肪墊變性等無菌性炎癥及病癥有關(guān)。還有一些患者則與風(fēng)寒潮濕有關(guān)。有些病例則沒有確定的外傷史,也沒有骨刺的形成。
足跟痛到底是怎么回事
[if !supportLists]1、[endif]跖筋膜炎
足跟痛常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處可能有骨質(zhì)增生,在側(cè)位X射線照片上顯示為骨刺。后者常被認(rèn)為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關(guān)系很難肯定。跖筋膜炎不一定都有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。出現(xiàn)足跟痛的時候,則可以墊高足跟,減輕跟腱對跟骨的拉力可減輕病痛。同時也可以用藥物注射的方法進(jìn)行治療。
2、跟墊痛
常發(fā)生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期,跟墊彈力強(qiáng),可以吸收振蕩。老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔(dān)體重,嚴(yán)重時可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。
3、跟骨后滑囊炎
最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚,囊內(nèi)充滿滑液,局部腫脹,并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引。
4、跟骨骨突炎
常發(fā)生于8~12歲的男孩,病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似,是在發(fā)育過程中,未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀,疼痛在跟腱附著點下方,可雙側(cè)同時發(fā)病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對癥處理,可使患兒減輕活動,也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。
5、距骨下關(guān)節(jié)炎
這樣的情況常發(fā)生在跟骨骨折后,是一種創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。X線照片上前跗竇處,負(fù)重時疼痛加重。若保守治療失效,則應(yīng)進(jìn)行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結(jié)核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛癥者,有類風(fēng)濕性脊椎炎,壓迫骶神經(jīng)根的腰椎間盤突出,發(fā)生在小腿的脛神經(jīng)擠壓等。
得了足跟疼怎么辦
1、選擇合適的鞋子:一雙合適的運動鞋可以減輕體重對腳后跟產(chǎn)生的壓力,不要穿軟的薄底布鞋。
2、控制體重:如果比較胖的話要減重,減輕足跟負(fù)荷。不要做會對腳后跟產(chǎn)生沖擊的運動。
3、冷敷熱敷:劇烈運動或損傷后及時冷敷,受傷后48小時適當(dāng)?shù)臒岱?,可以緩解疲勞和疼痛?br>
4、足部鍛煉:堅持足部鍛煉,增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈性,但是要在松軟的地面上,比如赤腳在沙地上行走。硬地面不可以。不要在凹凸不平的地面上行走,不要走公園的健康步道、不要踩鵝卵石。
5、溫水泡腳:晚上用溫水泡腳,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
足跟痛的防治及保健
1、盡量避免穿底很薄的鞋。要選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅硬的地面上。
2、經(jīng)常做腳底蹬踏動作,增強(qiáng)跖腱膜的張力,加強(qiáng)抗勞損的功能,減輕局部炎癥。建議可外敷啕寶的中要‘足跟骨方.醫(yī)貼’,效果明顯。
3、盡量避免長期站立長期行走。閑時抬高足跟以減輕部位的負(fù)荷。
4、晚上喜歡開窗睡,這可是引起足跟痛的一個主要原因,長期足跟受寒造成經(jīng)絡(luò)瘀滯,氣血運行受阻使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。所以可以溫水泡腳,可以減輕局部炎癥,緩解疼痛,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行理療。
問題一:腳后跟底板疼是怎么回事腳后跟底板突然很痛這是怎么回事
你好,這種情況一般考慮足底筋膜炎的情況
指導(dǎo)意見: 建議去醫(yī)院外科檢查確診,局部封閉治療
問題二:腳后底板疼是怎么回事腳底板疼可能是運動練過大導(dǎo)致大的,運動量突然增加,足底肌肉難以適應(yīng),產(chǎn)生應(yīng)激性反應(yīng),休息一段時間,腳底板就不疼了,但是腳底板疼還有可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者創(chuàng)傷導(dǎo)致的,這種腳底板疼一般通過休息難以徹底治愈,建議通過中醫(yī)藥物進(jìn)行治療,外敷足跟痛寧消貼,膏藥貼劑可以祛風(fēng)散寒,治療風(fēng)濕性腳底板疼,還可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),加速機(jī)體自我修復(fù)能力,治愈因損傷產(chǎn)生的腳底板疼。
問題三:右腳跟底板疼是什么原因腳底板疼可能是這些原因造成的:
第一種: 腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現(xiàn)為:如早上
起床下地行走,腳底會像針扎一樣疼,但是行走一會疼痛的癥狀逐漸 消失,再在坐下休息一段時間下地行走又疼,就這樣反反復(fù)復(fù)。
第二種:腳跟受風(fēng)濕。這類病人受天氣變化影響較大,由于長時間受風(fēng)濕的侵襲,
天氣忽冷忽熱時,行走時腳底板會疼痛難忍。
第三種:跟腱炎,腳跟骨刺,跟墊炎等足跟炎癥。這類病人癥狀表現(xiàn)為
下地行走腳后跟就疼,嚴(yán)重時腳跟浮腫最嚴(yán)重時腳跟側(cè)面起包。
腳底板疼如何治療?
由于腳底板疼痛部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,可用中醫(yī)膏藥貼||足跟痛.寧消貼||外敷的方法,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的。
問題四:腳后跟底板有時會痛是怎么回事腳后跟底板突然很痛這是怎么回事
你好,這種情況一般考慮足底筋膜炎的情況
指導(dǎo)意見: 建議去醫(yī)院外科檢查確診,局部封閉治療
問題五:腳后跟疼痛,一挨到底板就會痛,一般是什么問題建議你可以到醫(yī)院拍片檢查一下,有可能是骨質(zhì)增生引起的,確診后根據(jù)醫(yī)囑對癥治療的,如可給予免疫治療或液氮冷凍治療。目前建議你最好避免走動,以免加重疼痛的。
問題六:我也是“腳后跟底板無故疼痛不知是怎么回事”里面麻麻身體缺少維生素 去醫(yī)院檢測
問題七:腳后底板子疼是怎么回事很多病癥會引起腳后跟痛,骨刺,痛風(fēng),軟組織損傷,脂肪墊磨損,滑膜炎,腫瘤(機(jī)率很小)都會。想查清原因就去骨科檢查下。
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