夏天腳腫是怎么回事

夏天腳腫是怎么回事

在夏天的時(shí)候人體受到炎熱天氣的影響，身體健康狀況很容易出現(xiàn)問題，而身體出現(xiàn)水腫就是非常常見的，那么夏天腳腫是怎么回事？夏天腳腫是什么原因？引起水腫的原因有很多，可以通過一些方法來緩解或治療，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、受氣溫影響

夏天的時(shí)候，天氣比較熱，腳部血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，毛細(xì)血管充血，所以腳部皮膚、皮下及軟組織均呈輕度的腫脹，與熱脹冷縮類似，這是正常現(xiàn)象。

2、脾虛濕氣重

夏季不少人貪吃冷飲降溫，中醫(yī)認(rèn)為吃太多生冷的食物會損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛?！捌⑻撌н\(yùn)，水濕停留”加上現(xiàn)在的人運(yùn)動少，下肢體液循環(huán)差，自然會腳腫。

3、女性生理期引起

女性經(jīng)期前骨盆腔充血、子宮變大會壓迫到下肢，影響血液循環(huán)，加上夏季氣溫較高，腳部血管充血，就更容易出現(xiàn)腳腫了。

而懷孕期間，一方面子宮變大、影響血液循環(huán)容易腳腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，加上懷孕后活動變少，也可能出現(xiàn)腳腫。

4、營養(yǎng)性腳腫

由于夏天天氣很熱沒有胃口，攝取的食物減少，消化功能減退或慢性消耗疾病等，導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏，這時(shí)病人常伴有貧血，同時(shí)因免疫功能減退而易發(fā)生感染性疾病，也可維生素B1缺乏而出現(xiàn)手腳發(fā)麻。

5、受疾病影響

很多疾病都會引起腳腫，比如腎臟功能不好，水的代謝會失常；比如痛風(fēng)，血液循環(huán)受阻，體內(nèi)尿酸積聚過高會腳腫；比如風(fēng)濕，也容易引起腳酸痛腫脹。

此外、心臟病、甲狀腺功能地下、靜脈曲張、糖尿病都可能出現(xiàn)腳腫，但是這些疾病引起的腳腫一般與季節(jié)沒有關(guān)系，不是夏季也會腳腫，屬于病理性腳腫。

6、夏季腳腫怎么辦

夏季天氣熱，發(fā)現(xiàn)自己腳腫的時(shí)候，要做到以下幾點(diǎn)

1、不吃生冷食物；

2、多運(yùn)動，促進(jìn)體液循環(huán)；

3、每天睡前泡腳，并按摩10-15分鐘；

4、病理性腳腫及時(shí)就醫(yī)治療；

7、預(yù)防水腫的習(xí)慣

1、對于長期站著或是坐著的人，要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。而通過鍛煉也能達(dá)到防浮腫的作用，經(jīng)常進(jìn)行慢跑或者快走都是預(yù)防水腫行之有效的方法。

2、季節(jié)交替時(shí)，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿著短褲躲在空調(diào)房里，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。

3、養(yǎng)成每日泡腳的習(xí)慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力，它還可以加速全身血液循環(huán)速度，泡腳時(shí)一定要將熱水沒過腳踝，同時(shí)也可以添加一些具有排水腫功效的精油，而泡腳的時(shí)間也最好是在30—40分鐘。

4、多攝取雞肉和魚肉等優(yōu)等蛋白質(zhì)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的攝取不足可能導(dǎo)致體內(nèi)控制水分比例的功能較弱，水分過多就會導(dǎo)致腿部水腫出現(xiàn)。另外，盡量少攝取甜食，不僅容易造成脂肪型肥胖，它們還會增加體內(nèi)的濕氣，提高水腫的發(fā)生率。

腳腫手腫是什么原因

你好，浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時(shí)候肝病的腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成浮腫。若從臉部開始浮腫，繼而擴(kuò)大到全身時(shí)，罹患腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。若從腳開始浮腫，則可能是心臟病、低蛋白血癥、肝肝硬化等。臨床上，治療浮腫以培補(bǔ)脾腎為主，方用實(shí)脾飲、金匱腎氣湯、真武湯等。實(shí)者，為水濕停滯不化，泛濫肌膚，治當(dāng)以逐水為先。建議平日多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分。含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。

腳腫怎么辦？

人年紀(jì)大了，腳腫是常見的，主要原因是：腳離人的心臟比較遠(yuǎn)，從動脈過來的血液回不去心臟，所以導(dǎo)致腳部體液聚集過多，產(chǎn)生浮腫。辦法簡單的有：坐著把腳抬起，高過心臟。

老年人腳腫的原因有以下幾種：
特發(fā)性腳腫 多見于老年女性，往往是雙腳同時(shí)出現(xiàn)癥狀，程度較輕，常在站立時(shí)間較長或勞累時(shí)出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。
功能性腳腫 多見于老年女性，一般不嚴(yán)重，常間歇性出現(xiàn)，一般可持續(xù)數(shù)年，有的病人腳腫與季節(jié)有關(guān)，但與體位無關(guān)。至今原因不明。
營養(yǎng)性腳腫 由于老年人進(jìn)食較少，消化功能減退或患有慢性疾病等，導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏，從而引起腳腫。這時(shí)病人常伴有貧血，同時(shí)因免疫功能減退而易發(fā)生感染性疾病。
心源性腳腫 這是因心臟功能減退所致，尤其多見于右心功能不全者。這時(shí)檢查心臟可發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性雜音和心臟擴(kuò)大等病理性改變。
下腔靜脈性腳腫 這是由下腔靜脈回流不暢而引起的腳腫，常是一只腳先腫。這是由于下腔靜脈內(nèi)血栓形成、盆腔內(nèi)發(fā)生腫瘤壓迫下腔靜脈所致。
老年人一旦出現(xiàn)腳腫，一定要到醫(yī)院去進(jìn)行全面檢查，力求查出原因及時(shí)治療。

專家建議，老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查；若其他癥狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。
預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養(yǎng)攝入要全面。平時(shí)避免長時(shí)間站立，適當(dāng)增加局部運(yùn)動，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。

中年人腳腫的原因

科技越來越發(fā)達(dá)，人類越來越懶，身體也越來越脆弱。以前的人類，動輒走上幾十上百公里，身體都沒有什么異樣，現(xiàn)代走上幾十上百米都有可能會受傷。面對受傷的情況，人類總是會擔(dān)心自己的身體狀況，擔(dān)心自己的小命。所以就總是想要弄明白身體出問題的原因到底在哪里，而腳腫的原因可以分為三點(diǎn)：

一、勞累勞累自然是腳腫的最常見的原因?，F(xiàn)代人太少運(yùn)動了，這個(gè)“勞累”并不是指一天跑了上百公里，而是指一個(gè)長期不運(yùn)動的人，突然間由于某些必須的原因他們必須去運(yùn)動一定的量。這個(gè)量，相對于平時(shí)養(yǎng)尊處優(yōu)的他們來說，身體一時(shí)之間很難適應(yīng)，反饋到腳上，就體現(xiàn)出是腳腫了。然而說他們因?yàn)檫\(yùn)動量大導(dǎo)致的腳腫，又總覺的哪里不對，因?yàn)樗麄兊倪\(yùn)動量實(shí)際上只是普通的水平，之所以腳腫，只是相對之前大門不出二門不邁的生活來說，稍微運(yùn)動一下，腳步就會顯得過度勞累了。

二、泡水腳長時(shí)間泡水，是很容易導(dǎo)致腳腫的。關(guān)于這一點(diǎn)，農(nóng)村的莊稼漢們是有著深刻的體驗(yàn)。例如在種水稻的季節(jié)，他們的腳就總顯得腫大一些。對于普通人而言，往往是因?yàn)槟_步不透氣，又出了很多汗，導(dǎo)致汗液被棉襪吸收了，棉襪一直是潮濕的，就把腳給“泡”腫了。

三、運(yùn)動過少沒錯(cuò)，運(yùn)動太少，不用腳，也是有可能導(dǎo)致腳腫的。這種“腫”叫做“浮腫”，一般情況下在老年人長期臥床的情況下比較常見。他們因?yàn)樯眢w的問題，只能長期躺在床上，想要下地活動一會都無能為力，時(shí)間長了，腳部就腫了。不過這種腳腫其實(shí)也很好處理，只需要每天揉揉腳，泡泡腳，就能夠解決。

腳腫了怎么快速消腫？

在我們的生活當(dāng)中有些人會出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象，有時(shí)走的時(shí)間太久，或者是鍛煉的時(shí)間太長，都會導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)。那么腳腫了怎么快速消腫呢？接下來一起來了解一下吧。

腳腫了怎么快速消腫

1.高度酒洗腳

在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗干凈的時(shí)候，再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)皮膚上面的酒很快就被吸收了。第二天起來你會發(fā)現(xiàn)腫完全消了。

2.按摩

每天泡過腳之后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩自己腳上的三個(gè)穴位能夠促進(jìn)腳部血液循環(huán)，也可以更快把體內(nèi)腳部的水分排出來，幫助腳部消除水腫。腳上的涌泉穴，太溪穴，復(fù)溜穴正確的按摩是可以很好地解決腳部水腫的現(xiàn)象。

3.墊高腳

每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然后在睡覺的時(shí)候找一個(gè)物體，能將腳太高就行。平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。

4.泡腳

每天晚上臨睡前堅(jiān)持用溫水洗腳半個(gè)小時(shí)，在洗腳的同時(shí)要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。

5.食療

對于腳部的浮腫，其實(shí)還可以從正確的飲食方法來進(jìn)行，解決體內(nèi)水分的平衡狀態(tài)，其實(shí)飲食里面營養(yǎng)和水分平衡才是最重要的，腳腫的原因是由于體內(nèi)血液運(yùn)行不順暢，導(dǎo)致水分停留在腳部，這時(shí)只要將多余的水分排出體外就可以了。平時(shí)多吃一些可以增強(qiáng)水循環(huán)的食物幫助消腫，比如說冬瓜，紅豆，玉米，芹菜等等，都是可以很好的利尿消腫。

以上就是為大家介紹的腳腫了怎么快速消腫相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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