乳腺癌是一種比較常見的癌癥,現(xiàn)在乳腺癌的發(fā)病率也比較高,主要與患者平時的生活起居飲食習慣有關,很多不好的習慣會導致乳腺癌的發(fā)病,所以我們平時要注意乳腺的保健。那么,預防乳腺癌有哪些方法?哪些食療方法快速治療乳腺癌?
1、乳腺癌食療方
(1)山慈菇海鮮湯
原料:山慈菇30g,鮮牡螨250g,鮮文蛤200g,煅蟹骨、海藻、水發(fā)海帶絲各45g,活蟹2只,活蝦60g,蔥、姜、油、鹽、黃酒、味精各適量。
做法:制作者可將山慈菇刮去外面衣皮,洗凈,瀝干,切成片;牡蠣洗凈,去掉邊緣;文蛤洗凈,去泥沙,用沸水將牡螨和文蛤燙一下。撈出剝?nèi)狻?/p>
清除不可吃的腮肉和黑心。切成片;蝦去頭尾和殼,洗凈;螃蟹刷洗干凈,上籠蒸熟取蟹黃和肉;蔥洗凈切段;姜洗凈切片;鍛蟹骨研成末;取牡蠣殼、文蛤殼水煎煮30分鐘,加入山慈菇、海藻、蟹骨末,再熬煎30分鐘,去藥渣留汁;鍋燒熱下油,油熱下入蔥姜煸出香味,下入蝦肉、蟹黃肉、牡螨肉、文蛤肉及洗凈的海帶絲煸炒,下入黃酒、鹽顛翻幾下,入藥汁液,燒沸,加味精等調(diào)料調(diào)味即可。
用法:患者可佐餐食用,連服10-15天。本方能化痰消腫,軟堅散結(jié),清熱利水。
(2)豬蹄烏龜人參湯
用料:豬蹄150克,烏龜1只(約250克),邊條參10克,生姜4片,紅棗5枚。
制作:將烏龜放盆中,注入開水,燙死,宰殺干凈,去內(nèi)臟,將龜版、龜肉斬塊;豬蹄洗凈,斬細塊;人參洗凈,紅棗去核。
(3)絲瓜絡鯽魚湯
原料:絲瓜絡15g,郁金、香附、當歸、白芍各9g,橘葉6g,鯽魚1條(750g左右),水發(fā)蘑菇30g,植物油、鹽、料酒。味精、蔥、姜、麻油各適量。
做法:鯽魚剁去鰭,洗凈,用蔥段、姜片、料酒、鹽腌上;蘑菇洗凈切成片;絲瓜絡、郁金、香附、當歸、白芍等六味藥裝入紗布袋,煎成藥汁液,去布袋藥渣,留汁液。鍋燒熱火油,油熱放入鯽魚,煎黃兩面魚皮,取出放入漏勺內(nèi);鍋內(nèi)放入蔥段、姜片略炒,放入藥汁液、鹽、料酒、蘑菇片,湯燒沸后下入魚,煮至魚入味,湯變濃,加入味精調(diào)味,起鍋入盤,淋入麻油即成。
用法:患者可食肉飲湯,每日2次。本方能健脾和胃,柔肝養(yǎng)血,理氣解郁。適用于乳腺癌所致的肝氣郁結(jié),癌腫疼痛者。
2、怎樣預防乳腺癌
1、避免濫用藥物
含激素的藥物容易誘發(fā)乳腺癌。預防乳腺癌,女性朋友要減少使用含激素的化妝品保健品。
2、積極鍛煉身體
體育鍛煉能增強人體的免疫力和新陳代謝排除毒素,提高抗病性,確保內(nèi)分泌平衡。體育鍛煉一直做為強身健體的重要手段,對預防乳腺癌有一定的積極意義。
3、控制體重
高熱量,高脂肪的飲食會讓身體堆積大量的雌激素,出現(xiàn)乳腺增生,最終導致癌癥。當身體堆積過多脂肪,身體免疫能力下降,癌癥的阻力隨之降低。
4、飲食
蔬果中含有大量人體所需的維生素及微量元素,幫助身體正常代謝。因此,新鮮水果的攝入也有預防乳腺癌的有效手段。
5、戒除煙酒
酒精刺激垂體催乳素的分泌,加快催乳素分泌,誘發(fā)病癥出現(xiàn)。煙酒均為酸性物質(zhì),長時間吸煙飲酒可導致體內(nèi)的酸性環(huán)境,破壞身體PH值,患病幾率增高。
6、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫,消除不適。
7、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時,先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,畫約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適很有好處。
3、乳腺癌的常規(guī)癥狀
1.乳腺腫塊
80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診?;颊叱o意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊,多為單發(fā),質(zhì)硬,邊緣不規(guī)則,表面欠光滑。大多數(shù)乳腺癌為無痛性腫塊,僅少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛。
2.乳頭溢液
非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液,或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者,稱為乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多,常見的疾病有導管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導管擴張癥和乳腺癌。單側(cè)單孔的血性溢液應進一步檢查,若伴有乳腺腫塊更應重視。
3.皮膚改變
乳腺癌引起皮膚改變可出現(xiàn)多種體征,最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶,使其縮短并失去彈性,牽拉相應部位的皮膚,出現(xiàn)“酒窩征”,即乳腺皮膚出現(xiàn)一個小凹陷,像小酒窩一樣。若癌細胞阻塞了淋巴管,則會出現(xiàn)“橘皮樣改變”,即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點狀凹陷,就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期,癌細胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮內(nèi)并生長,在主癌灶周圍的皮膚形成散在分布的質(zhì)硬結(jié)節(jié),即所謂“皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié)”。
4.乳頭、乳暈異常
腫瘤位于或接近乳頭深部,可引起乳頭回縮。腫瘤距乳頭較遠,乳腺內(nèi)的大導管受到侵犯而短縮時,也可引起乳頭回縮或抬高。乳頭濕疹樣癌,即乳腺Paget’s病,表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結(jié)痂、脫屑、伴灼痛,以致乳頭回縮。
5.腋窩淋巴結(jié)腫
大醫(yī)院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。初期可出現(xiàn)同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大,腫大的淋巴結(jié)質(zhì)硬、散在、可推動。隨著病情發(fā)展,淋巴結(jié)逐漸融合,并與皮膚和周圍組織粘連、固定。晚期可在鎖骨上和對側(cè)腋窩摸到轉(zhuǎn)移的淋巴結(jié)。
預防乳腺癌的方法 :
1、月經(jīng)初潮早和絕經(jīng)晚,都與乳癌有關。有研究報告,初潮年齡早于12歲者,患乳癌的危險是初潮年齡大于17歲的2.2倍;絕經(jīng)年齡大于55歲者比絕經(jīng)年齡小于45歲者的危險增加一倍左右。因此,家長應該科學育兒,避免孩子出現(xiàn)性早熟,為孩子的健康人生打下良好的基礎。
2、管住嘴,防止癌從口入。根據(jù)一項涉及歐洲10個國家的調(diào)查得出的初步結(jié)論,1/3癌癥的起因與飲食不當有關,合理的飲食可以使人們患癌癥的危險性顯著降低,其中,改變膳食可以預防50%的乳腺癌、75%的胃癌和75%的結(jié)直腸癌。飲食不節(jié)制、體重超標會增加患乳癌的幾率,因為人體內(nèi)過多的脂肪能轉(zhuǎn)化為類雌激素,從而刺激乳腺組織增生,誘發(fā)乳腺癌。因此,專家建議選擇植物性食物為主的膳食(在每天的飲食中,植物性膳食應占飯菜的2/3以上),例如蔬菜、水果、谷類、豆類(如黃豆、蠶豆、豌豆),主食如面條、米飯、面包等。西方國家的乳腺癌發(fā)病率明顯高于我國,與其高脂飲食有密切關系。
3、盲目補充雌激素,得不償失。由于各種原因,有些現(xiàn)代女性40歲左右就絕經(jīng),隨之而來的是皮膚衰老出現(xiàn)老年斑、骨質(zhì)疏松、冠心病等老年病的癥狀,為留住健康與美麗,她們有的常年補充雌激素來延緩衰老。但是,補充雌激素的副作用之一便是誘發(fā)乳腺癌。因此,奉勸這些女性朋友一定要在醫(yī)學專家的指導下權衡利弊,正確服用雌激素,以免顧此失彼,得不償失。
4、科學佩戴胸罩,為乳房“減壓”。美國科學家對5000多名婦女調(diào)查后得出結(jié)論,戴胸罩尤其是長時間佩戴者會大大增加患乳腺癌的可能性。每天戴胸罩12小時以上者,比短時間或根本不戴者患乳腺癌的可能性高21倍,晚上也不除下胸罩者則高出125倍。特別是那些無背帶、卡緊胸部的胸罩,影響乳房部位淋巴液的正常流通,使有害物質(zhì)不能及時清除,久之易使正常細胞發(fā)生癌變。
5、反復人工流產(chǎn)可誘發(fā)乳腺癌。婦女多次人工流產(chǎn),其妊娠被多次突然中斷,體內(nèi)激素水平驟然下降,迫使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長,使得腺泡變小甚至消失,乳腺復原。而這種復原通常是不完全的,容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛,可誘發(fā)乳腺疾病。反復多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。
6、夫妻生活不和諧,可誘發(fā)乳癌。近年來,乳腺小葉增生與乳腺良、惡性腫瘤的發(fā)病率迅速上升,而調(diào)查發(fā)現(xiàn),患乳腺小葉增生的婦女中,80%夫妻生活從未達到高#潮,她們因此經(jīng)常感到身體極度不適,未能釋放的性張力很容易演變成痙攣和疼痛,久而久之會產(chǎn)生心理及病理上的郁結(jié),導致乳腺組織病變。
7、適時婚育及哺乳,降低乳癌發(fā)病率。25歲以前有第一胎足月生產(chǎn)者,其乳腺癌的發(fā)病率僅為30歲后生第一胎且足月生產(chǎn)者的1/3左右。分娩后正確哺乳能使乳腺通暢,對乳腺癌的發(fā)生有預防作用,而分娩后不哺乳或哺乳時間短,易導致乳房積乳,增加患乳癌危險。獨身、40歲以后未婚更是乳癌的高危人群。
8、有乳癌家族史,更要保持身心健康。有乳癌家族史者,尤其是直系親屬(母親或姐妹)中有人患過乳腺癌者,是乳癌的高危人群,她們更應該認真查體,保持良好的生活習慣,心情放松,健康生活,才能遠離乳癌。
9、重視查體,才能早發(fā)現(xiàn)早治療。幾乎每個重視職工身體健康的單位,在每年進行的查體中都能查出這樣或那樣的癌癥,其中乳腺癌首當其沖。值得欣慰的是乳腺癌是一種“行為較好”的癌癥,只要早發(fā)現(xiàn)早治療,病人照樣能長壽。僅有一年一次的查體是不夠的,要學會乳房自查技巧,在沐浴時仔細自查(每半月到一月自查一次)。
通常預防乳腺癌有以下幾個方面:第一、建立良好的生活方式,調(diào)整好生活節(jié)奏,保持心情舒暢。第二、堅持體育鍛煉,積極參加社交活動,避免和減少精神心理緊張因素,保持心態(tài)平和。第三、養(yǎng)成良好的飲食習慣,加強身體鍛煉,平時養(yǎng)成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣。少食腌、熏、炸、烤的食品。增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油與豆類制品等。第四、積極治療其他乳腺疾病。第五、不亂用外源性的雌激素。第六、不要長期過量飲酒。另外,在乳腺癌高危人群中,開展藥物性預防。建議女性了解乳腺疾病的科普知識,掌握乳腺的自我檢查方法,養(yǎng)成定期乳腺自查習慣,可以防患于未然。
乳腺癌是可以預防的,避免乳腺癌的第一步,就是每年定期做一個乳腺的b超檢查,因為大多數(shù)女性被發(fā)現(xiàn)乳腺癌的時候都已經(jīng)是晚期了,根本不能治愈。第二步就是調(diào)整生活方式,鍛煉身體,保持積極樂觀的心態(tài),不抽煙喝酒,不外服雌激素類,少吃熱量高的食物,注意營養(yǎng)均衡。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/46940.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 胃潰瘍吃哪些食物好