女人在生完寶寶之后的前兩天排便不方便是很正常的現(xiàn)象,以后會慢慢的恢復(fù)的,但是也有些產(chǎn)婦會出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘現(xiàn)象,所以就需要及時的進(jìn)行調(diào)理,幫助腸胃消化,加速新陳代謝。那么產(chǎn)后便秘的原因有哪些呢?如何防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生呢?
1、產(chǎn)后便秘的原因
1.孕期遺留。懷孕時期遺留下來的便秘現(xiàn)象。
2.腸胃功能減退。產(chǎn)褥期腸胃功能減退,腸子蠕動較慢,腸內(nèi)物駐留時間過長,從而使水分被吸收掉而引起大便干結(jié),這也是產(chǎn)后便秘的主要原因。
3.分娩時用藥。孕婦分娩時常會使用鎮(zhèn)痛藥劑,比如哌替啶,這些藥物會使產(chǎn)婦腸道蠕動的速度低于正常情況。
4.生產(chǎn)次數(shù)過多。生產(chǎn)次數(shù)越多,越容易患上產(chǎn)后便秘。因此如果不是初次生產(chǎn),很可能會患上產(chǎn)后便秘。
5.妊娠期腹脹。孕婦妊娠期腹部隆起,導(dǎo)致腹部過度膨脹,致使產(chǎn)婦盆底組織以及腹部肌肉松弛,使排便力氣減弱。
6.產(chǎn)后身體虛弱。孕婦生產(chǎn)后身體虛弱,從而減弱了排便力量,容易導(dǎo)致便秘。
7.飲食不合理。不合理的飲食習(xí)慣,比如新鮮水果和蔬菜吃得少等也會導(dǎo)致便秘。過于追求高營養(yǎng),而忽略了纖維素等的補(bǔ)充,使存留的食物殘渣減少,從而減少了排便機(jī)會。
8.服用藥物。產(chǎn)婦服用了抗抑郁藥物或者補(bǔ)鐵劑等藥物,這些藥物會導(dǎo)致產(chǎn)后便秘。
9.分娩側(cè)切。孕婦分娩過程中醫(yī)生做了會陰側(cè)切,且有縫線,也會間接導(dǎo)致便秘。
產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦的常見病之一,上文中我們已經(jīng)知道了產(chǎn)后便秘的9大原因。下面我們一起去看看該如何預(yù)防產(chǎn)后便秘呢?
2、防治產(chǎn)后便秘的小秘訣
1.飲食多樣化:在做剖腹產(chǎn)之前,為了防止病毒細(xì)菌感染,醫(yī)生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物,從而會致使腸道內(nèi)菌群存在環(huán)境的變化。所以需要保持飲食的多樣化,且含有豐富的益生菌。
2.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu):合理的飲食結(jié)構(gòu),可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素的食物,如水果,蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉,因為沒有完全熟透的香蕉對人體的腸道會產(chǎn)生收斂作用,從而會加重便秘。
3.適度鍛煉:生產(chǎn)過后要進(jìn)行適度的鍛煉,絕不能臥床一個月,這樣容易降低新陳代謝速度,是便秘的一個誘因。產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動,做些翻身活動,或者輕按腹部,在室內(nèi)緩慢走動,還可以在床上做產(chǎn)后體操,練習(xí)縮肛運(yùn)動及骨盆底部肌肉運(yùn)動,使肛門部位血液回流。
4.藥物輔助:如果大便秘結(jié),且產(chǎn)婦無法排出時,可以使用開塞露等,幫助產(chǎn)婦順利排便。
5.多喝湯水:一些湯水營養(yǎng)豐富,催乳的湯水中一般含有油分,可以潤滑產(chǎn)婦的腸道,從而促進(jìn)排便。
總結(jié):產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體十分的虛弱,而便秘對身體的傷害十分的大,更是雪上加霜,所以做好預(yù)防準(zhǔn)備是很重要的,希望上文中的內(nèi)容能給你帶來幫助。
3、產(chǎn)后吃什么水果好
1、香蕉:產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了,乳汗中鐵質(zhì)也多,對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2、山楂:產(chǎn)婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當(dāng)吃些山楂,能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量,有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。
3、紅棗:紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥,具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
4、桂圓:桂圓味甘、性平、無毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人,適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補(bǔ)脾胃之氣,又能補(bǔ)心血不足。
大家都知道母愛是偉大,而且母親的愛是無私的。因為母親在生下我們的時候就已經(jīng)受到了很多的苦難,因為生孩子是十分痛苦。雖然現(xiàn)在的學(xué)水平很發(fā)達(dá),很多技術(shù)也相對成熟了,但是還是有一定問題存在的。而且現(xiàn)在也有了無痛分娩和破宮產(chǎn),所以這就減少產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時候的疼痛,但是后期還是有一點(diǎn)并發(fā)癥的出現(xiàn)。例如產(chǎn)后便秘,是很多產(chǎn)婦都會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,這是很正常的現(xiàn)象,因為在生孩子的過程中會導(dǎo)入尿管,所以在拔尿管之后會有一點(diǎn)不適應(yīng),從而出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象,那么出現(xiàn)便秘的原因是什么呢,又該如何護(hù)理呢。
一、產(chǎn)后便秘的原因。
一般產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后就會臥床休息,很少下床活動,因為她們害怕將傷口拉扯到,所以就一直臥床休息,這樣就會導(dǎo)致腸蠕動減少,從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。還有就是因為在產(chǎn)后飲食需要逐漸的恢復(fù)到正常,所以有些產(chǎn)婦的飲食結(jié)構(gòu)不正常,如喝水少、蔬菜水果吃的少,所以也會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。還有些人是因為產(chǎn)后壓力大,怕用力排便會牽扯到傷口,所以就不會用力排便,久而久之就會導(dǎo)致便秘。
二、便秘的護(hù)理。
不產(chǎn)后可以多喝水,不要長期臥床,要經(jīng)常下床走動,可以在傷口不痛、恢復(fù)情況好的時候可以適當(dāng)?shù)南麓不顒樱@樣能夠增加腸蠕動,會產(chǎn)生便意。在平時還可以多吃水果蔬菜,或進(jìn)食含膳食纖維多的食物。平時還可能說順時針的按摩肚子,能增加腸蠕動,對促進(jìn)排便有一定的作用。如果排便特別困難的人,可以遵醫(yī)囑使用促進(jìn)排泄的藥物。
所以在生產(chǎn)完之后,一定盡早下床活動,這樣不僅可以防止便秘,還能促進(jìn)身體的恢復(fù)。
中國自古以來就有產(chǎn)后坐月子的習(xí)俗,而且老一輩的父母總是說如果月子沒有做好,將來就會帶來一生的,并因此在坐月子的時候,很多老人都會千叮萬囑,各種要求,生怕孩子以后得了月子。而有些寶媽在坐月子的時候總是出現(xiàn)便秘的情況,其實這種情況是產(chǎn)后媽媽最正常不過的產(chǎn)后疾病,究竟到底是因為什么原因呢?下面我給大家講一下,產(chǎn)生這種原因可能有以下幾種原因。
首先寶媽坐月子時本來活動量就比較小,缺乏運(yùn)動,腸胃蠕動緩慢,由于胎兒過大,引起盆底肌松弛,加上人體虛弱,排便能力,腸胃功能有所下降,就會引起便秘的現(xiàn)象。其次,寶媽產(chǎn)后飲食不規(guī)律,沒有及時添加水果蔬菜,因此導(dǎo)致了寶媽出現(xiàn)了便秘的情況。
那出現(xiàn)這種情況我們應(yīng)該如何緩解呢?
首先,我們可以通過食療的方式,多吃蔬菜水果這種含纖維素比較高的食物,促進(jìn)消化,起到通便的效果。多喝蜂蜜水或者湯類,也可以避免便秘。其次不要一直躺在床上,盡量在地上多活動,多活動可以增加腸胃的蠕動。最后過于嚴(yán)重的,可以在藥店購買開塞露,用藥物干預(yù)也是可以的。
坐月子期間我們還需要注意哪些事項呢?
首先寶媽要注意惡露的情況,一般惡露在兩個星期左右干凈,多數(shù)不超過28天,如果超過這個時間一定要及時就醫(yī)。其次產(chǎn)婦產(chǎn)后抵抗力差,要注意衛(wèi)生,避免產(chǎn)褥感染,還要注意產(chǎn)后禁性生活,有利于子宮的恢復(fù)。最后就是要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃蔬菜水果,多喝湯類,均衡飲食,有利于寶媽的身體恢復(fù),促進(jìn)乳汁的分泌,也有利于寶寶的營養(yǎng)吸收。
生完寶寶為什么便秘
便秘的發(fā)生人群很廣泛,很多寶寶會出現(xiàn)便秘。還有相當(dāng)一部分女性生產(chǎn)之后,也會出現(xiàn)便秘的情況。從臨床來看,生完寶寶之后很容易發(fā)生便秘,但是很對女性不知道原因在哪里。那么,生完寶寶為什么便秘?
生完寶寶會便秘的主要原因在于。生完寶寶之后很多女性的身體變得比較虛弱,在床上休息的時間變多了,腸胃的蠕動功能就受到了限制和影響,自然便秘發(fā)生的幾率就會增加。還有一些女性生完寶寶之后的飲食結(jié)構(gòu)不是很合理,也會引起胃腸道功能的紊亂。生產(chǎn)會影響骨盆和腹部的肌肉收縮,這些因素都會引起便秘的出現(xiàn)。
生完寶寶之后便秘,女性要好好進(jìn)行調(diào)理。在身體允許的情況下,早一點(diǎn)下床進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?。合適的運(yùn)動可以增加胃腸的蠕動,促進(jìn)消化,從而可以減輕和緩解便秘。
在飲食上,生完寶寶之后一旦出現(xiàn)便秘,就要少吃一點(diǎn)米飯??梢远喑源掷w維的食物,尤其是富含膳食纖維的食物,更需要多多吃。如果想調(diào)理乳汁,要少吃油膩的食物,多喝水。還可以適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水,輕輕揉搓腹部。這些舉措有通便的作用,
產(chǎn)后不愛同房其實這個是很正常的事情,我覺得好大部分的人在產(chǎn)后都沒有這種想同房的欲望,建議的話和你老公多溝通一下,比較女人在生完孩子的疲勞感,男人不懂得,這個感覺過段時間,就會消除的請耐心等待一下吧。還有就是請不要過早同房畢竟剛生完孩子需要過段時間才行呢。
產(chǎn)后便秘什么瀉藥都用過
哺乳期便秘是常見的情況,哺乳期女性不用過于的擔(dān)心。在哺乳期為了防止便秘,哺乳期的女性應(yīng)該在分娩后的第二天就下床活動,并且在飲食上面多吃蔬菜和水果。在這里,媽網(wǎng)百科告訴您,哺乳期便秘可以通過吃一些食物來緩解。
1、蘋果
蘋果洗凈,每天帶皮吃1個,可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個,可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2個,可調(diào)治習(xí)慣性便秘。蘋果干粉6克,空腹時用溫開水沖調(diào)食用,每日3次,用于調(diào)治習(xí)慣性便秘。將蘋果去皮,切塊,加水煎煮,以蜂蜜30克調(diào)食,每日3~4次,亦可調(diào)治習(xí)慣性便秘
2、香蕉
香蕉4個,冰糖適量。將香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1個,持每日2次,連食2日,可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克,睡前食用?;蛳憬?~2個,冰糖適量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水燉熟,每日l~2次,連食數(shù)日,用于其他類型便秘的調(diào)治。香蕉1~2個,每口空腹吃,對大便干結(jié)有效。每日晨起吃香蕉1~2個,或香蕉2個連皮燉熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者
3、梨
雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹時吃,適用于熱秘型便秘。梨1個,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少許,燉服,每日1~2次,亦用于熱秘型便秘
4、甘蔗
甘蔗汁150毫升,紅棗5枚,柿餅3個。將紅棗去核,柿餅去蒂,洗凈,與甘蔗汁同置瓷器中,隔水燉1小時,每次飲15毫升,每日3次,連飲3日。調(diào)冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混勻,每日早、晚空腹飲?;蚋收嶂?0毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹飲用?;蚋收嶂苯邮秤?。均可用于調(diào)治其他類型的便秘。
很多新媽媽都知道哺乳期最好不要吃藥,因為擔(dān)心藥物會通過奶水喂給寶寶造成影響。但是,當(dāng)新媽媽遇到便秘這煩惱的事時,該怎么辦呢?可以吃什么藥解決嗎?其實,哺乳期便秘可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用麻仁丸、果導(dǎo)片這些藥物來緩解便秘。
1、在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下,口服鮮竹瀝有作用,也可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
2、平時避免辛辣和刺激食物,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所。多吃蔬菜水果,香蕉、紅薯、蜂蜜可以慢慢緩解;如果有需要也可以到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下來使用開塞露或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便等來幫助緩解便秘。
3、關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題,平時應(yīng)做到生活有規(guī)律。建議媽媽清淡飲食,不吃上火食物,多吃水果,如香蕉蘋果,可以吃點(diǎn)涼性的食物,如蜂蜜水。
便秘需要好好的調(diào)理。不良的生活習(xí)慣、睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等導(dǎo)致便秘。以下幾點(diǎn)是造成哺乳期便秘的原因,請各位媽咪快來看看吧!
1、引起產(chǎn)后便秘的原因,主要是胃腸功能減低,蠕動緩慢,腸內(nèi)容物停留過久,水分被過度吸收。
2、其次是懷孕期間,腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
3、在女性分娩晚期,會陰和骨盆或多或少的損傷,通過神經(jīng)反射,抑止排便動作。
4、產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng),缺乏纖維素,食物殘渣減少。
5、新媽媽產(chǎn)后下床活動不便,許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。
6、哺乳期間飲食結(jié)構(gòu)不合理,蔬菜、水果吃得少。
便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久,以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困難且排便后仍有殘便感,或伴有腹脹,也應(yīng)納入便秘的范圍。那么,哺乳期便秘會有什么危害呢?
便秘會讓我們的身體充滿毒素,便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收,致使糞便更為干燥。這樣,在排便時就很容易導(dǎo)致腸黏膜受到損傷,發(fā)生便血,引發(fā)或加重原有的痔瘡。
哺乳期便秘,媽媽會覺得整天有排便感但卻排不出來,導(dǎo)致腸脹氣,使身體很不舒服,不僅情緒不佳,食欲也受到很大影響。嚴(yán)重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液,對自身的健康產(chǎn)生不利的影響。
長期便秘會引發(fā)疾病,為了自身的健康和保障嬰兒的健康,新媽媽應(yīng)在哺乳期堅持運(yùn)動,多按摩腹部,均衡飲食,這樣就可以有效緩解便秘。
上面說到,新媽媽哺乳期便秘或多或少會對自身和寶寶的身體存在影響。那么,還是遲早做好預(yù)防措施比較好吧!下面,媽網(wǎng)百科為大家解答一下怎么預(yù)防哺乳期便秘。
1、晨起定時排便
定時排便,在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結(jié)腸推進(jìn)動作較為活躍,易于啟動排便,故早餐后一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意,更不能強(qiáng)忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長,不僅使腹壓升高,還給下肢回流帶來困難。最好采用坐廁排便,便后用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門,既衛(wèi)生又避免長久下蹲增加腹內(nèi)壓。
2、同時適當(dāng)增加身體的活動量
多活動可增強(qiáng)胃腸蠕動,睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。
3、保持放松心態(tài)
排便時要保持放松的心態(tài),即使未排出也不要緊張,否則便秘會更加重。
4、安排合理的飲食
禁辛辣食物,多吃含纖維多的食物,如蘋果、蘿卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。
產(chǎn)后不愛同房怎么回事
一般來說,影響性欲的因素主要有以下幾個方面:一是年齡。人在青春期的性欲最強(qiáng)。隨著年齡的增長性欲會日漸衰減,到了老年期,性機(jī)能衰退,性欲顯著降低。二是疾病。營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影響性欲和性反應(yīng),嚴(yán)重者甚至完全喪失性欲或性行為。三是藥物。許多常用藥物會影響性欲和性功能,其中以抗高血壓藥物、抗精神病藥和鎮(zhèn)靜催眠藥比較明顯。四是心理因素。建議最好去醫(yī)院檢查,排除疾病的原因后,夫妻好好溝通一下。
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