腸胃不好經(jīng)常脹氣是什么原因？腸胃脹氣緩解方法介紹

腸胃不好經(jīng)常脹氣是什么原因？腸胃脹氣緩解方法介紹

胃脹氣是一種比較常見的胃部癥狀，很多人可能都有過胃脹氣的經(jīng)歷，有的人是慢性的胃病導(dǎo)致的，有的人是急性的胃病導(dǎo)致的，所以我們要在出現(xiàn)一些急性癥狀的時候就及時調(diào)理，不然可能會誘發(fā)更嚴重的胃病。那么，一般腸胃不好經(jīng)常脹氣是什么原因？

1、治療方法

緩解腸胃脹氣的方法只能說平時記得預(yù)防，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，每天定時定量用餐，如果腸胃經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，可以采用少食多餐的方法，注意營養(yǎng)的攝取，盡量少吃一些產(chǎn)氣的食物，吃飯的時候最好是細嚼慢咽，避免吃到空氣，還能有利于食物的消化和吸收，刺激性的食物盡量不要吃。想要暫時緩解長期的癥狀，可以喝一些粥或者湯。

2、心情舒暢

可能很多人會奇怪，腸胃問題和心情怎么會有關(guān)系，可是人的情緒確實和人體健康有密切的關(guān)系，特別是腸胃，當人有一個好的心情時，食欲也會變好很多，記住這樣一句話，想要有好的身體，首先要有好的心態(tài)，懂得如何讓自己放松。

3、及時治療

如果腸胃脹氣一直無法緩解，請及時去醫(yī)院檢查，以免是其他疾病引起的脹氣，如果有時及時治療，不過應(yīng)該是沒有什么大問題的，平時注意生活習(xí)慣就可以了。

4、原因分析

腸胃脹氣其實是非常常見的，出現(xiàn)胃脹氣的原因可能有很多種，一般常見的就是可能是吃東西的時候吃得比較快，然后就會吃進去大量的空氣，從而導(dǎo)致腸胃脹氣；還可能是本身腸胃就不太好，容易出現(xiàn)消化不良的人就更加容易出現(xiàn)腸胃脹氣；還有可能進食了乳制品，無法快速消化和吸收導(dǎo)致的；或者是吃了一些容易產(chǎn)氣的食物，比如豆子、桃子、紅薯和土豆等。

5、怎么預(yù)防

1、控食

注意自己的飲食，控制飲食習(xí)慣。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

2、助消化的食物

經(jīng)常食用一些易于消化的食物，。如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶也有助消化。

3、適當揉摩

進行按摩，適當?shù)陌茨τ欣诮】?。按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

4、助消化的藥物

適當吃一些助消化的藥物，效果也是不錯的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

5、適當走動

適當?shù)倪M行運動，合理的運動有利于健康。俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

以上就是緩解胃脹氣的幾個方法，如果已經(jīng)被胃脹氣所困擾，就不放試試這些方法，只有呵護好自己的胃，才能有更加健康的生活。

腸胃不好，容易有脹氣怎么辦？

每個人都會有過腸胃不好脹氣的經(jīng)驗吧，肚子脹氣會讓你沒有食欲、感到腹脹難受，有時候還會有經(jīng)常放屁，那么，胃脹氣老放屁怎么辦?今天小編為大家簡單介紹幾種方法。

肚子脹氣是怎么回事
一般腸道內(nèi)氣體主要來源于咽下的氣體及消化道內(nèi)產(chǎn)生的氣體（特別是細菌發(fā)酵產(chǎn)氣），腸道內(nèi)液體的來源有唾液胃液、膽汁、胰液小腸液等。健康人這些液體和氣體經(jīng)過正常消化過程均能重吸收或部分排出。
日常胃脹氣老放屁如何調(diào)理
1、按摩腹部
胃部脹氣老放屁的人可以對腹部進行按摩，輕壓胃腸部位，輕輕以順時針的方向進行按揉，能夠加快胃腸道部位廢氣的排出，促進胃腸道蠕動，加速胃腸道運動，幫助廢物排除體內(nèi)，以此緩解胃部脹氣老放屁的現(xiàn)象。
2、避免吃脹氣的食物
胃脹氣也需要避免接觸一些脹氣的食物，其實人也會出現(xiàn)脹氣是由于消化系統(tǒng)根本就無法吸收分解一些碳水化合物，比如說豆類的食物就特別容易引發(fā)脹氣的現(xiàn)象。
3、喝養(yǎng)胃茶飲
飯后一小時常喝養(yǎng)胃茶飲，比如喝一些黑糯茶，其實黑糯茶的營養(yǎng)價值是非常高的，黑糯茶中是含有黑糯米和紅茶等成分，黑糯茶暖胃養(yǎng)胃，同時促進消化，有效地緩解胃脹氣的癥狀。
4、散步
散步也是促進腸蠕動的好方法，可以在飯后30分鐘至1個小時后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家里來回走動，一樣能達到散步的效果。專家提示，適合輕松的運動，能幫助排便和排氣。

腸胃不好容易胃脹氣怎么調(diào)理？

　還有可千萬別小看胃脹氣！胃脹氣不是打打嗝就好。胃脹氣嚴重的話，可能伴隨惡心嘔吐、食欲下降，繼續(xù)發(fā)展下去會出現(xiàn)腹部疼痛，或是飽脹感難以消退。出現(xiàn)胃脹氣最好喝些德甫常渭寶茶，可以有效改善胃脹氣順氣舒胃。
　 胃脹氣怎么辦
　　 1、細嚼慢咽
　　 很多胃脹氣的朋友都是由于吃飯過快趕時間所導(dǎo)致的。吃飯如果過快的話，就可能使胃部對食物不能有一個充分的消化過程，胃脹氣就在所難免。還有就是如果吃飯之后就直接坐在那里不動的話也是很容易出現(xiàn)胃脹氣的。所以最好的解決方法就是吃飯細嚼慢咽，吃飯之后適當?shù)倪\動。
　　 2、治療方法
　　 除了上面講到的兩點。胃脹氣有時候就是由于消化不好所造成的。所以用一些水果醋配合白開水來引用的話，是可以有幫助消化的作用。除此之外用檸檬汁來代替，效果也是非常明顯的。當然，也可以給身體補充一些嗜酸菌，幫助身體腸胃的菌群平衡，消化能力自然就上來了。
　　 胃脹氣怎么辦?我們一定要找到合適的方法來處理胃脹氣。胃脹氣雖然算不上什么大病，但是它是預(yù)示著我們身體腸胃功能的一種缺陷，所以一定要引起我們的重視。當然平時的飲食方面也是可以多加注意的。多吃一些利于消化的食物。保護好自己的腸胃，這些都是很有必要的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/46659.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腸炎拉肚子吃什么食物好

下一篇: 喝藥酒對精子有影響嗎