坐電梯為什么會(huì)頭暈

坐電梯為什么會(huì)頭暈

坐電梯是一種很方便的爬樓方式，但是使用電梯會(huì)導(dǎo)致人體運(yùn)動(dòng)量減少，而且如果體質(zhì)較差，還容易出現(xiàn)不適癥狀，那么坐電梯頭暈是怎么回事？坐電梯頭暈的原因有哪些？一起你做電梯頭暈的原因有很多，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體原因吧。

1、坐電梯頭暈的原因

1.前庭器敏感引起的頭暈惡心

電梯垂直運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)做加速和減速運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)短暫的處于失重或者超重狀態(tài)，這種外界變化會(huì)刺激你的前庭器，前庭器很敏感的話就容易有頭暈、惡心或者耳鳴的現(xiàn)象。

這屬于正常生理現(xiàn)象，通常出了電梯癥狀就會(huì)消失。經(jīng)常坐電梯，前庭器的敏感度會(huì)慢慢降低，這種頭暈惡心的癥狀也會(huì)漸漸消失。暈車(chē)、暈船也是人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過(guò)度運(yùn)動(dòng)刺激。

2.貧血會(huì)加重頭暈

由于電梯上升下降的時(shí)候會(huì)引起腦部血流改變，如果本身就貧血的人，這種大腦缺氧引起的頭暈癥狀會(huì)更加明顯。且頭暈現(xiàn)象不會(huì)因?yàn)槌鲭娞莺缶拖В詣t在經(jīng)期前后感覺(jué)更明顯。如果想要改善坐電梯頭暈的情況，首先要改善貧血現(xiàn)象。

3.天氣悶熱引起頭暈惡心

氣候引起的坐電梯頭暈惡心多出現(xiàn)在夏季，由于電梯空間小，空氣流動(dòng)不通暢，加上天氣悶熱，血管會(huì)擴(kuò)張，使全身血液循環(huán)加速，頭部血流急速，身體無(wú)法適應(yīng)就會(huì)頭暈。這種情況發(fā)現(xiàn)頭暈了，要盡快出電梯，以免在電梯內(nèi)中暑昏迷。

溫馨小貼士：坐電梯頭暈惡心甚至伴有耳鳴現(xiàn)象的人，可以在坐電梯前嚼口香糖，深呼吸來(lái)緩解不適感。另外，切記不要單獨(dú)搭乘電梯，以免發(fā)生意外不能及時(shí)救治。

2、頭暈吃什么好

1、雞蛋：雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱，將2個(gè)雞蛋、30克紅糖（放一點(diǎn)水?dāng)嚢瑁┑谷脲亙?nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

2、紅棗：紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。

3、赤小豆：赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

4、豬肝：肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。

5、桂圓：桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。

6、黑木耳：性平味甘，人胃、大腸經(jīng)。具有滋補(bǔ)、潤(rùn)燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤(rùn)肺、潤(rùn)腸的作用。

7、蓮子：頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。

為什么從電梯出來(lái)會(huì)覺(jué)得頭暈

電梯在運(yùn)行瞬間，有一個(gè)比較大的加速度，會(huì)因體內(nèi)血液在垂直方向上產(chǎn)生了與電梯加速度方向相反的加速度而導(dǎo)致大腦缺氧，而且這種現(xiàn)象會(huì)因梯速越快越發(fā)明顯，當(dāng)然，使用電梯的樓層越高，電梯速度就更快。
下面是其他網(wǎng)站上的相關(guān)資料：
乘坐垂直升降的電梯 ,在電梯啟動(dòng)或停止的瞬間 ,很多人都有一時(shí)性的眩暈等感覺(jué) ,體質(zhì)弱及血壓不正常的人感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)烈。其主要原因是 ,體內(nèi)血液在垂直方向上產(chǎn)生了與電梯加速度方向相反的加速度 ,使血壓特別是腦壓隨之變化所至。
當(dāng)電梯向上運(yùn)行開(kāi)始啟動(dòng)及向下運(yùn)行的“停車(chē)”瞬間 ,供應(yīng)頭部的血液突然減少 ,腦壓瞬間下降 ,頭部就出現(xiàn)了暫時(shí)性的腦貧血、乏氧 ,神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)就受到了影響 ,所以產(chǎn)生頭暈等感覺(jué) ;當(dāng)電梯向下運(yùn)行開(kāi)始啟動(dòng)和向上運(yùn)行“停車(chē)”瞬間 ,大腦會(huì)出現(xiàn)一時(shí)性的血液充盈 (超量 ),使腦壓瞬間升高 ,眼壓也隨之升高 ,一些人會(huì)有一時(shí)性的頭暈?zāi)X漲、視物不清等身體反應(yīng)。
通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明 ,做如下動(dòng)作可緩解上述身體的不良反應(yīng)。當(dāng)電梯向上啟動(dòng)或向下運(yùn)行“停車(chē)”瞬間 ,做屈膝下蹲 10- 15c m ;當(dāng)電梯向下啟動(dòng)或向上運(yùn)行“停車(chē)”瞬間 ,由預(yù)先的蹲姿做向上直立起身動(dòng)作。這兩種與電梯突啟、突停相反的動(dòng)作 ,對(duì)血液由于電梯而產(chǎn)生的加速度有一定的抵消作用 ,同時(shí) ,還為神經(jīng)系統(tǒng)提供了長(zhǎng)一些的調(diào)節(jié)時(shí)間 ,因此可以緩解或消除眩暈等不良反應(yīng)。
但克服乘電梯眩暈的最好辦法是科學(xué)的體育鍛煉。通過(guò)鍛煉增強(qiáng)身體對(duì)外界的適應(yīng)能力,完善神經(jīng)的調(diào)節(jié)機(jī)能 ,加快神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度 ,可以減輕及消除乘坐電梯時(shí)身體的不良反應(yīng)。具體方法是每天清晨或晚餐后 1小時(shí)做如下動(dòng)作。 (可根據(jù)年齡、體質(zhì)、患病等狀況有所增減 )
1、簡(jiǎn)化太極拳 10- 20分鐘 ,體力好的可練老式太極拳。
2、做頭部的前中后、左中右的擺動(dòng)和順時(shí)針及逆時(shí)針的繞環(huán)練習(xí) ,要求動(dòng)作舒緩 ,每種動(dòng)作交替練習(xí) , 30秒為一組 ,做 1- 3組 ,間歇時(shí)間為 1分鐘左右。
3、手扶固定物 ,做慢速的半蹲起運(yùn)動(dòng) 5組 ,每組 20- 30次 ,間歇時(shí)間 3- 5分鐘,練習(xí)時(shí)要求練習(xí)者切忌憋氣和使勁用力 ,頭部不要低于心臟水平。 (尤其是高血壓患者 )4、放松運(yùn)動(dòng) :主要放松小腿腓腸肌及大腿的前后肌群 ,手法可采用敲擊及揉捏等。

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