早晨起來為什么會頭疼

早晨起來為什么會頭疼

很多人在早上起來之后都可能會有頭痛的癥狀，有的時候是因為睡眠不太好導(dǎo)致的，但是有的時候可能是病理性的原因?qū)е碌?，所以發(fā)生的癥狀也是有所區(qū)別的，如果是病理性的需要及時治療。那么，一般早晨起來為什么會頭疼？早晨起來頭疼是什么原因?qū)е碌模?/p>

1、睡眠不足

睡眠不足，生活不規(guī)律是晨起頭痛的最常見原因。壓力和快節(jié)奏生活方式讓許多人晚睡早起，因此剝奪正常的8小時睡眠時間。長期焦躁不安、睡眠不足的人會導(dǎo)致肌肉緊張和頭痛，變得身心疲憊。

2、睡眠質(zhì)量差

睡覺質(zhì)量差、睡覺不踏實，會讓大腦得不到有效的休息，造成起床后頭痛的情況。這種類型所引起的頭疼多見于患有睡眠障礙的人群，如在熟睡的時候不停的踢腿或者是有睡眠呼吸暫停綜合癥的人群，這些人在夜間睡眠不好，影響休息，早晨起床后就會容易頭疼。

3、身體脫水

起床后頭痛的另一個常見原因就是脫水，人體脫水后，腦脊液也隨之減少，顱骨和腦組織的間隙就會加大，當起床后身體體位發(fā)生變化，腦組織因輕度“下沉”或“震動”，使得腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉就會出現(xiàn)頭痛癥狀。

睡覺磨牙在睡眠過程中持續(xù)的磨牙也會導(dǎo)致晨起出現(xiàn)頭痛的癥狀，因為持續(xù)的磨牙會導(dǎo)致下巴肌肉持續(xù)緊張，并會影響到頭、脖子和肩膀，所造成的肌肉牽拉也會引起睡醒后出現(xiàn)頭痛的情況。

4、鼻竇炎引起頭痛

鼻竇炎可以引起早晨起床后出現(xiàn)頭痛的情況，其引起的疼痛主要為偏頭痛居多，這種頭痛從頭的一側(cè)開始，并輻射到其他部位，有時偏頭痛嚴重者甚至令人無法抬頭。

5、高血壓糖尿病患者

高血壓和糖尿病也會造成早上醒來后頭痛。這種病導(dǎo)致血管擴張，并增加血流壓力。這種壓力提高會導(dǎo)致肌肉緊張，誘發(fā)早上或其它時間頭痛。

6、其他晨起頭痛因素

噩夢驚醒，抑郁，焦慮和壓力大也是一些人早上睡醒后頭痛的原因。這些因素讓人缺乏睡眠，并需要更多休息。旁邊有人打呼嚕等噪音影響也是原因之一。此外，頭痛也是服用干擾睡眠模式藥物的原因之一。

7、緩解頭痛的方法

1、巧用酒精治頭痛

取兩個脫脂棉球（普通醫(yī)用棉球），蘸取適量酒精，用手將棉球中的酒精擠出來一些，然后將棉球放到兩個耳朵眼里，片刻之后就能有效緩解因緊張引起的緊張性頭痛問題。

2、手指梳頭治頭痛

將雙手五指張開，保持爪狀，然后將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至后發(fā)根。由于頭部穴位分布密集，通過穴位刺激能夠醒腦提神，連續(xù)用手指梳頭100次可以緩解因用腦過度所引起的疲倦性頭痛。

3、合谷按壓治頭痛

當手掌合攏，大拇指與食指之間的隆起部位即為合谷穴，合谷穴具有明顯的止痛效果，當頭痛時只要按揉合谷穴即可緩和頭痛。由于合谷穴與整個頭部組織有關(guān)，交替持續(xù)的按壓刺激雙手的合谷穴對有患有慢性頭痛以及因疲勞頭痛的人有較好的治療作用。

4、按摩緩解偏頭痛

通過按摩特定的穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，使大腦得到氣血的濡養(yǎng)，行氣活血而可止頭痛。頭痛發(fā)作時可以先用拇指指腹逆時針按揉風池穴、風府穴以及天柱穴各3-5分鐘，用力宜輕柔；然后可拿捏肩井穴2-3分鐘，以局部酸脹為度；最后再以一指禪的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、頭維穴和太陽穴哥3-5分鐘。

5、熱水可治偏頭疼

在偏頭痛發(fā)作時，可用熱水進行泡手進行有效緩解，具體操作方法為：首先要準備半盆熱水，水溫以人手可用忍耐為度，將雙手完全浸泡在水中，堅持浸泡約30分鐘頭痛即能逐漸減輕，中途水溫降低時可適量增添熱水，注意避免燙傷。

早晨起來會頭痛是怎么回事？

早晨起來會頭痛，應(yīng)該是沒有休息好，或者是熬夜，或者是玩手機玩的時間長了，腦袋就特別的疼，如果疼得厲害的話，可以去醫(yī)院看一下吧，不要在家里面等著，要早點的去看一下

早上起來頭疼怎么回事？

1、如果早上起來有些頭疼，那么就要先考慮是否因為睡眠的原因。
比如說最近可能經(jīng)常有一些睡眠方面的熬夜或者失眠的情況，讓自己的睡眠方面不是太好。像這種情況也是因為身體的過度的疲勞，所以才會到了早上醒來的時候，就會有一些頭部的疼痛的狀態(tài)。不過像這種情況，自己也不要太過多的緊張。自己再去稍微補充一下睡眠，慢慢的頭疼的情況就會得到很好的緩解。像這種情況，以后盡量不要再熬夜，還是讓自己保持更好的睡眠的狀態(tài)。
2、像早上醒來容易有一些頭疼，像血壓的比較高的情況也會有。
一般情況下，如果平常自己血壓方面就比較高，所以自己一定要盡量多注意，尤其早上醒來的時候，會容易感覺到頭疼，像這種情況肯定要先去注意一下自己的血壓。如果確實有一些血壓比較高的情況，那么就先暫時不要去進行起床，自己還是要盡量躺下休息一下。等穩(wěn)定了之后再去進行起床活動。自己也可以在頭部的位置進行揉一揉。也有一些幫忙緩解好自己的頭暈的情況。平常一定要讓自己多去進行一些運動方面，比如說散步和慢跑。可以幫忙減輕了血壓方面的增加。
3、像頭疼的情況，還有就是心里的壓力過多也會容易出現(xiàn)頭疼。
像平常經(jīng)常有些焦慮，緊張，抑郁，包括平常生活方面可能有些壓力過多，自己的情緒方面也沒有得到很好的解決。慢慢的就會容易出現(xiàn)給頭部壓力的狀態(tài)，就會容易出現(xiàn)頭疼。像這種情況還是要先去安撫好自己的情緒方面。平常盡量還要去學會釋放好。等自己的心里的情況調(diào)節(jié)好了之后，慢慢的頭疼的情況也能得到很好的解決。自己近期的時候要多去注意好自己的情緒。盡量保持好情緒的平常心。

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