風寒感冒洗熱水澡好嗎

風寒感冒洗熱水澡好嗎

冬天的時候很多人不愿意穿太多的衣服，就很容易出現(xiàn)風寒感冒，風寒感冒是很常見的一種感冒，一般好好調理的話一周左右就會好，很多人患上風寒感冒后不敢洗澡，而且不敢用熱水洗澡，那風寒感冒洗熱水澡好嗎？風寒感冒可以洗熱水嗎？

1、洗熱水澡好嗎

有好處。

洗熱水澡能促使皮膚毛孔打開，熱氣入體就會發(fā)汗，風寒隨著汗液排出，這對于風寒感冒初期有不錯療效，也能預防風寒感冒的發(fā)生。

2、洗熱水澡的水溫

風寒感冒洗熱水澡適宜溫度在37-42℃，比人體高3℃比較好，這樣既有利于發(fā)汗驅寒，又不會引起虛脫。即便感冒也不建議水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。

3、洗熱水澡的時間

風寒感冒洗熱水澡的時間最好不要超過10分鐘，時間過長對皮膚不利，如同水溫高一樣會損傷皮膚角質層，易使皮膚干燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等，反而不利于感冒恢復。

另外，洗澡后要注意保暖，及時擦干水分，避免寒氣通過毛孔進入體內，再次受涼。

4、洗熱水澡特效方法

洗熱水澡來驅散風寒，主要沖洗大椎穴，該穴位位于人體第七頸椎棘突下，在后頸一塊微微隆起的骨頭，其下方的凹陷就是大椎穴。這一個穴位有很足的陽氣，沖擊此穴位能提高人體免疫力，還可以散熱，以熱水沖擊該穴位有助于去人體之風寒。

5、風寒感冒食療方法

(1)辛夷花蘇葉茶

材料：辛夷花2克，蘇葉6克。

做法：采用春季尚未開放的辛夷花的花蕾，曬至半干后，堆在一起發(fā)熱，而后曬至全干，選用辛夷花2克，和紫蘇葉6克，以開水沖泡。

吃法：一日一劑。

功效：該茶飲能散風寒，通肺竅，適用于惡寒、咳嗽、鼻塞者。

(2)紫蘇生姜湯

材料：鮮紫蘇20克、生姜5片、紅糖適量。

做法：將紫蘇葉浸泡洗凈，便和生姜片一起放入鍋中，加水1000毫升，大火煮沸，當能聞到濃烈的紫蘇氣味時，放入紅糖，調融后片刻就可，分量夠兩次服用。

喝法：連服用兩天，早晚各一次。

功效：紫蘇葉辛溫散寒，行氣寬中，發(fā)汗力強，與生姜配用，適用于風寒表征。

(3)面粉紅糖粥

材料：小麥粉適量，清水、生姜、蔥白、紅糖適量。

做法：選用適量小麥粉與清水混合熬成粥狀，將生姜切片，蔥白兩根切成段，均研磨成泥，與紅糖一起放入沸騰的面粉粥中就可以了。

吃法：趁熱吃，加被子蓋住身體，至小汗出現(xiàn)。

功效：能宣肺解表，對風寒感冒有輔助治療效果。

6、風寒感冒小貼士

1、合理休息，多喝水，多睡覺，可以熱水泡腳緩解病情。

2、平時多鍛煉身體，提高自身免疫力，預防風寒感冒。

3、不要吃辛辣油膩性寒食物，但需要注意營養(yǎng)的攝入。

4、不要亂用藥，以免用錯藥加重病情。

7、風寒型感冒吃什么

1、芥菜生姜紫蘇肉片湯

材料：芥菜150克，生姜10克，紫蘇5克，瘦豬肉50克，精鹽、味精等各適量。

做法：將芥菜、紫蘇洗凈，生姜去皮、拍破，豬肉洗凈、切成薄片；先將生姜放油鍋炒香，加適量水，放芥菜、瘦肉片，用武火煮沸，放入紫蘇稍煮片刻，調味后，趁熱食用。

功效：化痰止咳、開胃健脾。芥菜有宣肺豁痰、利氣開胃之功，生姜可發(fā)散風寒之邪、宣肺化痰止咳，紫蘇亦有宣肺散寒止咳的效果。凡傷風感冒、咳痰不爽、食欲減退非常適宜。

2、生姜紅糖茶

材料：生姜、紅糖

做法：將兩種材料準備好之后用開水進行沖泡，然后代替茶水進行飲用。

功效：具有很好的驅散風寒的作用，非常適合風寒感冒的患者服用。

3、蕪荽黃豆湯

材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽

做法：將蕪荽洗干凈之后備用；黃豆提前一天放入清水中泡發(fā)，第二天之后加入鍋中加入清水進行熬煮；大約十五分鐘之后加入準備好的蕪荽一起煮，大約十五分鐘之后加入適量的食鹽起鍋。湯溫熱的時候就可以直接服用了。

功效：這道食譜需要去除渣滓之后服用湯，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用，能夠令身體發(fā)汗，快速的恢復健康。

為什么泡腳或者洗熱水澡能有效緩解感冒癥狀？

因為泡腳和洗熱水澡都是讓感冒的人血液流通更舒暢，從而通過熱力和水壓作用，促進足部微循環(huán)，扶陽逐寒。其可以增加人體促進血液循環(huán)的作用，從而到達驅散寒濕的作用。洗熱水澡可以促進全身的血液循環(huán)，從而促進感冒的康復，還可以緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀，但是熱水的溫度不可以過高。

感冒屬于自限性疾病，和機體的免疫力低下有關。平時注意多飲水，休息，保證充足的睡眠，注意保證室內空氣流通，可以口服抗病毒藥物。

如果泡腳的話有姜片還有花椒，都是屬于溫性的食物，具有發(fā)熱散寒的功效，用姜水或者花椒水泡腳能夠有效的驅走體內的寒氣，對于風寒感冒的恢復是有一定的好處。熱水泡腳的時候使用姜水，每天堅持泡腳的話，就可以很好的起到輔助治療感冒癥狀的作用。效果是非常明顯的。熱水泡腳的時候一般溫度不要太高，否則的話是會對身體有傷害的。

另外我們可以用一些42左右的熱水進行泡腳，泡腳的時候水要漫過小腿部位，這樣才能夠充分的促進身體的血液循環(huán)，幫助驅走體內的寒氣，緩解一天的疲勞，同時能夠晚上有一個好的睡眠。

泡完腳以后要注意保暖，避免受風著涼，這個時候可以穿上襪子進行保溫。

洗熱水澡對感冒是否有好處是因人而異的。如果感冒比較嚴重，出現(xiàn)高熱現(xiàn)象，可以通過洗熱水澡改善癥狀；因為洗熱水澡時，有利于促進外周的血液循環(huán)，導致血管擴張，增加散熱，有利于輔助降低體溫。

感冒以后平時要注意休息、多睡覺、多喝白開水。腳上也有很多的穴位，比如涌泉穴，對涌泉穴按摩對于感冒的恢復也是有一定的好處的。

感冒出汗后能不能洗熱水澡

感冒時可以洗熱水澡的，但要注意洗完后不要著涼了，還要注意把頭發(fā)弄干在睡覺。
感冒后要多喝溫開水，尤其是對于風寒感冒，紅糖姜水，蔥白水，有助于發(fā)汗，發(fā)散作用，有助于緩解感冒癥狀。
感冒治療期間，注意休息，飲食清淡，多飲水，禁生冷辛辣刺激性食物等。

發(fā)燒可以洗澡嗎

發(fā)熱患者可以洗熱水澡，而且洗熱水澡能夠很好的緩解發(fā)熱癥狀。尤其因感冒引起的發(fā)熱癥狀，如果體溫在38℃左右時洗熱水澡，不僅不會對病情造成不利影響，還可以迅速降低身體溫度，起到很好的降溫效果。
一般很多感冒都是由于受涼時機體抵抗力低下，病原體入侵導致的，這時洗熱水澡可以促進發(fā)汗緩解病情，注意洗澡時間不宜過長，最適宜的時間為15-20分鐘左右。尤其是感冒發(fā)燒比較嚴重，體溫較高，已經(jīng)出現(xiàn)四肢無力、疲乏癥狀時，更要避免長時間洗澡，否則會較長體溫神經(jīng)增粗紊亂，增加體力消耗。還要注意洗澡時室內溫度要適宜，最好打開浴霸，不可開窗開門通風，在洗澡后盡快將身體擦干、吹干頭發(fā)，換上干凈衣物，避免受涼。另外，需要注意的是如果服用了降溫藥物，體溫下降后應避免立刻洗澡，否則會加重身體負擔，體溫容易反復。如果已經(jīng)服用了退燒藥物，應待退燒半天后沒有出現(xiàn)體溫再次升高的情況再洗澡。

患者發(fā)燒期間要注意適當?shù)脑鰷p衣物，及時補充水分，可以多喝一些小米湯或者溫開水，防止發(fā)生虛脫的情況。如果體溫不是特別高，也可以采用物理降溫，比如在額頭上貼退熱貼或者用溫水擦洗的方法來進行降溫。發(fā)燒可以洗澡。

如果患者是由于風寒感冒所引起的發(fā)燒癥狀，患者在發(fā)燒時是可以洗熱水澡的，但是建議洗澡的時間不宜過久，否則會傷及患者的津液，引起患者出現(xiàn)寒熱夾雜的癥狀，造成患者的疾病加重。

如果患者是由于暑濕感冒或是風熱感冒所引起的發(fā)燒癥狀，患者可以進行洗溫水澡或是涼水澡，幫助患者降低由發(fā)燒造成的體溫過高。患者在發(fā)燒后進行洗澡，實際上也是一種幫助患者進行物理降溫的措施?；颊咴谙丛枰院竽軌蚴蛊つw清潔衛(wèi)生，避免了患者出現(xiàn)汗腺的阻塞，有利于患者的整體散熱。

患者在洗澡時應注意關好門窗，并且需要調整好患者室內的溫度。一般室內溫度可以調整在25℃比較舒適，同時患者的洗澡水溫一般需要比體溫低2-3℃，洗澡的時間也不宜過長，患者可以控制在5-10分鐘左右，洗完后應及時把身上的水進行擦干，用干毛巾包好，及時的穿好衣服，避免患者出現(xiàn)著涼，加重病情。

如有醫(yī)療需求，請務必到正規(guī)醫(yī)療機構就診。

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