怎么預防萎縮性胃炎

怎么預防萎縮性胃炎

胃是我們身體很重要的一個消化器官，我們平時吃的一些食物都會容易對胃部造成損傷，比如吃過酸過辣的食物會傷胃，吃甜食也會傷胃，另外吃太燙的食物也會傷害到胃，所以胃炎也時一種多發(fā)病。那么，怎么預防萎縮性胃炎？預防萎縮性胃炎主要有哪些方法？

1、預防萎縮性胃炎

(1)用藥要適當

根據(jù)自己的病情，在醫(yī)生指導下選用1—2種藥物，服用較長時期。不可用藥偏多、偏濫，即使是治療胃病的中藥、西藥，對胃都有不同程度的影響，重者還可引起胃炎或胃出血。

(2)細嚼慢咽

使食物，在口腔內的“機械加工”，和部分“化學加工”進行得充分。牙齒松動、脫落不全者應及時修補，這樣可大大減輕胃的負擔。

(3)定期復查

胃鏡雖有輕度不適，卻是目前公認最可靠的檢查方法。根據(jù)醫(yī)生建議，定期復查，不要拒絕而“因小失大”。一旦出現(xiàn)較重的食欲不振、消瘦、黑便、黃疸、嘔血、未有過的腹痛都是報警癥狀，應及時去看醫(yī)生，因為此時病情可能有劇變。

(4)治療清除潛伏病灶

牙齦炎、齒槽溢膿、慢性咽炎、扁桃體炎、鼻炎及鼻竇炎等，病灶中有細菌、毒素或分泌物，?？身樍鞫?，引起胃炎。而加以清除，可使胃炎的治療收到意外的效果。

(5)樂觀開朗戒煙酒

胃腸道有十分豐富的神經(jīng)分布，其總量僅次于大腦與脊柱，精神情緒，通過它們或影響消化道，(包括胃)的運動，或干擾消化腺的分泌，結果使胃炎癥狀加重。要加強身體鍛煉，力求生活規(guī)律。長期大量飲酒傷胃，盡人皆知，但人們對吸煙傷胃則不以為然。殊不知，煙草中有多種化學成分，可毒害胃黏膜，甚至引起潰瘍病。

2、慢性胃炎的保健方法

1、應忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。飲食有節(jié)制有規(guī)律，定時定量，少食多餐，細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，避免暴飲暴食。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。

2、胃酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳后盡量飲少。

3、胃酸過多者應避免進食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸

4、精神緊張是慢性胃炎的促進因素，應予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機能障礙。所以應盡可能地避免情緒上的應激反應，解除緊張的情緒。平時做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒暢，對胃炎的康復極有好處。

5、忌生活無規(guī)律及過度勞累。注意適當?shù)男菹?、鍛煉。體育鍛煉能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助于胃炎的康復。

6、患有慢性肝病、糖尿病、膽道疾病時，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊亂而發(fā)生胃炎。另外扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等造成的帶菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，誘發(fā)胃炎。

胃炎發(fā)生會引起哪些并發(fā)癥？該如何預防胃炎的發(fā)生呢？

一、胃炎發(fā)生會引起的并發(fā)癥：

漫性胃炎非常容易高并發(fā)霜霉病。潰爛一般是在胃炎的通常產(chǎn)生的。胃炎的病發(fā)與飲食搭配、崗位、抽煙、基因遺傳等原因相關。而幽門擴約神經(jīng)功能紊亂或膽汁返流等，是可導致胃液代謝增加及毀壞胃粘膜天然屏障，也會在產(chǎn)生胃炎的根基上進一步產(chǎn)生潰爛。

2、消化道大出血

消化道大出血是消化道潰瘍最多見的病發(fā)癥。消化道潰瘍也是消化道大出血最多見的緣故，霜霉病醫(yī)治不立即、或暴食暴飲、嗜酒、疲勞過度及其不安全用藥都可以使而開裂流血。

3、亞急性穿孔急性穿孔

亞急性穿孔急性穿孔就是指潰爛深達肌壁及漿膜層而忽然穿破胃粘膜，造成胃或十二指液注入腹部而導致彌漫型結核性腹膜炎。

4、幽門梗阻

十二指腸或幽門管潰瘍因發(fā)炎、浮腫、幽門痙攣、胃粘膜垂或疤痕收攏導致的幽門狹窄、食物根據(jù)阻攔者稱之為幽門梗阻。

5、胃切除后膽汁反流性胃炎

胃切除后膽汁反流性胃炎就是指胃切除術后因為幽門作用不全以至膽汁反流而高并發(fā)的胃炎。

二、如何預防胃炎的產(chǎn)生

很多人習慣吃飯時大塊朵頤，一直慢不出來，覺得自身吃飯很高效率，事實上這類作法不是對的。吃飯時務必少食多餐，可以降低不光滑食物對胃膜的刺激性。

2.規(guī)律性飲食搭配

許多打工賺錢一族吃飯很沒有規(guī)律性，無拘無束，想何時吃就哪些吃，吃飯徹底無規(guī)則，那樣也是有將會會得了胃炎，由于如果你覺得到餓的情況下你沒吃，等真真正正吃的情況下又吃不上是多少。也有便是切勿暴食暴飲。

3.留意飲食衛(wèi)生安全

吃飯的那時候要留意飲食搭配的環(huán)境衛(wèi)生，出門吃飯時盡可能選擇經(jīng)營規(guī)模較為大的餐飲店，馬路邊擺地攤的要少吃，由于多多少少并不是很環(huán)境衛(wèi)生。最好是可以自已親手做，可以防止外部微生物菌種對胃膜的損害。

4.選擇細致易于消化的食物

吃飯時可以盡可能選擇細致且非常容易消化吸收的食物，當然也需要頗具一定的營養(yǎng)成分，不然，人體上又受不了了。

5.選擇口味淡的食物

不必常常吃辣辣的或很油膩感的食物，可以合理的換個口感，來個口味淡點的食物，多吃蔬菜，少飲酒和濃茶水。清淡的食物既易于消化，又有利于胃炎的恢復。

6.盡可能準時進餐

每日三餐盡可能準時吃飯，且不必吃得太撐。一般是說早飯吃好，午餐吃飽了，晚飯吃早。也就是說早飯吃的略微豐厚有營養(yǎng)成分，午餐可以吃飽了點，有益于一天的工作中，晚飯吃早，有益于消化。

7.選擇新鮮的食物

選擇食物都需要確保新鮮，儲放很久的食物盡量不要服用。可以多吃些蔬菜水果和新鮮水果。例如馬鈴薯、西紅柿、蘋果這些。

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